Polecam książkę

[sajra]

Antoni Buczkiewicz "Rehabilitacja w chorobach mięśni" (poradnik dla
pacjentów), Warszawa 1993, Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich. W spisie
treści są nie tylko zwykłe ćwiczenia na macie, ale też ćwiczenia w wodzie i
oddechowe.

[soul33]

Daj spokoj. Autor byl rehabilitantem samoukiem i jest po czesci odpowiedzialny za moj krzywy kregoslub bo zapomnial o tym, ze trzeba go ustabilizowac przed rozciaganiem nóg w stawie biodrowym. To bylo tak dawno, ze ani ja, ani moi rodzice niewiele wiedzieli o rehabilitacji. Wspolautorka, Anna Migdal-Radwanska (nie wiem, czy dokladnie zapamietalem), ktora wyklada na AWF pozniej podobno nieraz mowila, ze zaluje pomocy, jakiej udzielila autorowi.

Zreszta dzis sporo rzeczy robi sie inaczej niz 13 lat temu (chocby rozciaganie - teraz naciagasz, puszczasz i powtarzasz, a wtedy nawet nie wspominali o masazu przed rozciaganiem).

[sajra]

są w tej książce też proste ćwiczenia które nie obciążają nadmiernie
kręgosłupa. nie mniej będę uważać. dzięki za komentarz.