sposób na bezsenność

[janek_pradera]

jakiś sposób na bezsenność potrzebuję albo inaczej na to by położyć się i wyspać bez jakiś wybudzeń przebudzeń itp już zmęczony jestem pomocy:) ma ktoś jakąś rade na to?

[romualdus1]

pochodzić po dworze przed snem
wypić szklankę mleka ciepłego (działa usypiająco)
przewietrzyć pokój
nie ruszać się w łóżku
nie myśleć o sprawach z całego dnia
wstać wcześniej następmnego dnia(budzik) i nie spać w dzień wcale

[janek_pradera]

:)no cóż wspaniałe rady:) nie do wszystkich da się zastosować ale wierze ze
skutkują:) teraz zaczyna mi brakować dnia i przydałoby sie go wydłużyć albo
zwolnić bieg czasu ale na to chyba nie ma recepty:)

[romualdus1]

no chyba nie

[stasss]

dzien sie wydluza.... i tak codziennie do 21 czerwca
a na bezsennosc to idz w polu popracuj od switu do zmierzchu i na pewno sen
bedziesz mial dobry w nocy... i bedziesz chcial zeby noc byla dluzsza

[janek_pradera]

widać żeś miastowy;) w polu teraz nie bardzo jest przy czym pracować:)sezon
zacznie sie dopiero w marcu gumna zaczniem wywozić pod łowies i kartoszke:) na
razie jedynie w lies i drwa rubać kob ne zmerznuty na resztu zymy:)

[stasss]

no dobra, to do lasu na caly dzien, narab i dla mnie :-)

[romualdus1]

a wiosną to już chyba bezsenność tak nie męczy?