www.nutracheck.co.uk

[chihiro2]

To taka strona, gdzie mozna zapisywac, co sie jadlo, oblicza kalorie i
tluszcz, wylicza, ile jeszcze mozna zjesc do dziennego targetu itp.
Zapisalam sie przedwczoraj, na miesiac, bo magazyn ZEST dal miesiac za darmo
kazdej czytelniczce. W membership options trzeba wybrac 30dni i w promotional
kod wpisac ZEST1FREE. Po miesiacu abonament automatycznie wygasa.
Polecam wszystkim, ktorzy (ktore) maja klopoty z ogarnieciem tego co jedza i
chca troche kontrolowac zjedzone i spalane kalorie.

PS. To taki dodatek do watku "Biore sie za siebie" i wszystkich innych
dietowych watkow.

[evian5]

tak jesli chodzi o jedzenie i diete. wiecie co, nie moge sama uwierzyc jak
latwo przyszlo mi schdniecie 6 kilo! zrzucilam juz ponad polowe tego co
przybralam po przyjezdzie do anglii i to ot tak po prostu. nawet nie wiem jak to
sie stalo.
zaczelo sie od tego, ze odstwilam nabial i zaczelam pic soje. zaczelam tez jesc
malo miesa ale sporo ryb i owocow morza. i to tyle. jem to na co mam ochote,
czasami jem czekolade lub lody ;)) aha, no i jem dosc regularnie, nie podjadam.
chudne powoli, w tempie jakis 1kg na miesiac ale to jest ubytek trwaly. juz mi
waga nie skacze w gore i w dol o 2-3 kilo w ciagu tygodnia ;))

[chihiro2]

Hura! "Moja" teoria dotyczaca szkodliwosci nabialu i jego zgubnego wplywu na
figure sprawdza sie jak dotad w kazdym przypadku...

nabial...

[minisufka]

chihiro2 napisała:

> Hura! "Moja" teoria dotyczaca szkodliwosci nabialu i jego zgubnego wplywu na
> figure sprawdza sie jak dotad w kazdym przypadku...

--> chichiro, a jaka jest konkretnie ta teoria? tzn. dlaczego nabial jest
szkodliwy wedlug Cibie/tej teorii? ciekawi mnie to. kurcze, chocby nie wiem co
to nie zrezygnuje z nabialu (coz by mi wtedy pozostalo? chleba nie, makaronu
nie, miesa nie) ale i tak mnie ciekawi, wiec napisz :)

[chihiro2]

Przeczytaj ten watek:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=29377&w=43584864&v=2&s=0

[chihiro2]

(coz by mi wtedy pozostalo? chleba nie, makaronu
> nie, miesa nie) ale i tak mnie ciekawi, wiec napisz :)

A dlaczego chelba i makaronu nie? Jesli jesz pelnoziarniste to mozesz smialo
kilka porcji dziennie. A poza tym masz jeszcze ryze, kasze, cala bpgata palete
warzyw i owocow, rosliny straczkowe, tofu, grzyby, algi, orzechy... Naprawde
istnieje sporo produktow poza miesem, chlebem, makaronem i nabialem. Samych
warzyw, ktore jadam, jest dobrych kilkadziesiat.

[evian5]

zgadzam sie chihiro, ja kiedys nie wyobrazalam sobie jak mozna najesc sie
bezmiesnym obiadem ( to jeszcze w polsce, gdzie w moim domu zawsze musialo byc
mieso na obiad), a ostatnio odkrylam mnostwo warzywnych potraw, bardzo smacznych
zreszta. jesli chodzi o makaron, to jesli jest ugotowany na pol twardo i w malej
ilosci z duza iloscia warzyw to smakuje wysmienicie i jest zdrowy.

[evian5]

Ten kod nie dziala....

[chihiro2]

O kurcze, sprawdze w domu i podam jeszcze raz - wydawalo mi sie, ze jest
wlasciwy...Przepraszam.

[edavenpo]

Mnie zadzialal...

[evian5]

sprobowalam jeszcze raz i to samo.....

Unfortunately the promotional code you have entered is not valid. Please check
the code you entered and/or the expiry date of the offer. If the offer date has
expired we will not be able to process the order using this code.

[chihiro2]

Dziwne... Wybierasz opcje 30 platnych dni, mozesz zrezygnowac z downlowadu na
komorke (moja nie jest kompatybilna, niestety), wpisujesz kod i idziesz do
kasy? I nie dziala?

dziala!!

[evian5]

ok, juz mam, zla opcje wybralam ;)) (nie jestem blondynka), zrobilam tak jak
mowilas i juz mam !!!

[chihiro2]

No to sie ciesze :) Ja tez za pierwszym razem wybralam zla opcje, no bo w koncu
special offer...
Wpisywanie troche trwa i szkoda, ze nie ma bardziej niszowych, mniejszych firm
(np. nic z Holland & Barrett, ktory wlasciwie nalezy do mainstreamu...), ale
mozna zapisywac rozne potrawy w ulubionych i potem tylko dodawac (jak cos sie
czesto jada). Zreszta nie mam co narzekac, jak za darmo.

[evian5]

no wlasnie, czy tam tylko mozna wybrac potrawy z opcji podanych? bo na to mi
wyglada..

[chihiro2]

Nie, jest tez opcja "add manually" i mozesz sobie dodawac, co tylko chcesz.
Nawet po polsku, hihi :)

[evian5]

aha, no to spoko, tylko ze ja nie mam pojecia ile moje danie obiadowe np. ma
kalorii i tluszczu !!
a poniewaz duzo jej hinduskich potraw, ktore sama gotuje ale wybieram Indian
take away, danie ktore jest najbardziej zblizone ;)) to najprostsze. ale i tak
mi pokazuje, ze jem prawie polowe mniej kalorii niz moj target... hmm.. chociaz,
ten moj target to wybralam sobie najlzejszy...

[chihiro2]

Wiesz co, ja sobie obliczylam, ile niektore moje dania, ktore sama przygotowuje
maja kalorii. Zmudne to jak cholera, ale przynajmniej wiem. Wpisywalam zgodnie
z przepisem wszystkie skladniki (modyfikowalam, jesli przepis byl modyfikowany,
rzecz jasna), potem dzielilam to na tyle porcji, na ile faktycznie starcza. Mam
tak obliczonych kilka potraw. Moze to brzmiec jak jakas obsesja, ale czasem
takie cos bywa bardzo pomocne (i o dziwo, mile sie rozczarowalam - wydawalo mi
sie, ze moj hindus domowy ma z 600kcal, a tymczasem tylko 350).

[evian5]

oj, ja za leniwa jestem na to !! poza tym jakos chyba nie mam przekonania co do
liczenia kalorii.
ale stronka jest fajna, w ogole prowadzenie dziennika z tym co sie je i w jakich
ilosciach jest super sprawa, czesto nie zdajemy sobie sprawy ile jemy, tu cos
przekasimy, tam cos skubniemy itd.