rowerek stacjonarny w domu

IP: *.zapora / 217.96.25.* 09.01.04, 10:37
Witam - jestem tu nowa. Przejrzałam Wasze opinie i mysle, ze sa tu
specjalisci, ktorzy odpowiedza na moje pytania. Chce kupic rowerek do cwiczen
w domu. Musze schudnac w przeciagu 2-3 miesiecy 4-5 kilo. Pytania: 1. Jaki
rowerek polecacie (max. 600-700zł) i gdzie moge taki kupic. 2. Kiedy
najlepiej cwiczyc, by schudnac. I jakimi "porcjami"? Z gory dziekuje za
odpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich Forum-owiczow;-)
    • Gość: Kasia Re: rowerek stacjonarny w domu IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.01.04, 21:32
      Justynko mysle ze rowerek stacjonarny nie da ci takich wynikow jakich pragniesz
      [4-5 kg w ciagu 2-3 msc.]Ja mam rowerek ktory stoi bo nie chce mi sie na nim
      jezdzic[ na poczatku cwiczylam], jesli masz czas zapisz sie lepiej na aerobik
      lub plywalnie.Ja cwicze systematycznie na silowni i plywam. Pozdrawiam
      • Gość: ~KASIA~ Re: rowerek stacjonarny w domu IP: 212.160.152.* 10.01.04, 09:58
        dokładnie!!!

        mój rowerek też już tylko co jakiś czas odkurzam i nic poza tym...
        ale moze to kwestia silnej woli, której mi brak.
        Też chodze 3 razy w tygodniu na aerobik i jestem zadowlona! Może spróbuj
        połączyć (jeśli tylko znajdziesz czas, siły i ochotę) - aerobik, basen, i
        wieczorny rowerek w domu ,a na pewno będą rezultaty.

        Na początku jeździlam na rowerku i ubierałam na siebie 2 pary spodni z dresu i
        2 koszulki i bluze i tak ubrana pedałowałam jak szalona :-)) A dlatego, że
        wtedy organizm szybciej spala. Jak jesteś ubrana w krótkie spodenki i sam T-
        Shirt, organizm się tak "nie nagrzewa" i tłuszczyk sie nie topi :-))
        Potem jeszcze owijałam sobie nogi folia spożywczą, dresy i na rower, jak
        szurnięta. Oprócz tedo moim głownym pożywieniem była Wasa z pomidorem i sałatą,
        kawa i papieros. Niestety to odżywianie nie jest chwalebne ale wtedy naprawdę
        schudłam (tylko ciekawe, jakim kosztem dla mojego organizmu)
        aha - programator nastaw sobie na najlżejszy tryb, bo wtedy bardzo szybko
        pedałujesz i organizm szybciej spala. Gdy masz nastawiony na ten cięższy,
        pedałujesz tak jakbyć na "Wigrach" jechała pod górkę - bardzo pracują mięśnie
        nóg i możesz sobie za bardzo rozbudować łydkę (ja nie miałam ochoty na
        wielgachne mięśnie).

        Tak robiłam ja parę lat temu, ale może znajdzie się ktoś, kto ma jakieś inne
        wypróbowane metody.
        Teraz tylko odkurzam rowerek i biegam na aerobik :-))

        POWODZENIA!
    • Gość: Yossa Re: rowerek stacjonarny w domu IP: *.tkb.net.pl 09.01.04, 21:50
      jeżeli to ma być taki pilny termin "w dwa miesiące" to proponuję kopenhaską i
      długie energiczne spacery (takie po 40 minut) ze cztery razy w tygodniu albo
      jak często się da zostawiając sobie chociaż jeden dzień na regenerację.
      a jak juz osiągniesz cel w tak krótkim okresie czasu to zastanów się nad
      zdrową dietą i ćwiczeniami na dłużej bo te kilogramy Ci bardzo szybko wrócą
      jeżeli powrócisz do starego trybu zycia i odżywiania.
      pozdrawiam
      • Gość: justyna Re: rowerek stacjonarny w domu IP: *.chello.pl 11.01.04, 21:03
        dzieki za porady. rower jednak kupilam. zobaczymy co z tego wyniknie i na jak
        dlugo wystarczy mi zapalu;-) pozdrawiam
    • Gość: kika Re: rowerek stacjonarny w domu IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 12.01.04, 19:53
      Myślę ze rowerek jest zbyt monotonny,nie ćwiczysz bioder,brzucha tylko mięśnie
      nóg.Polecam fitnes ala biegi narciarskie super modeluje talie biodra i uda, a
      przytym poprawia wygląd rąk. W ubiegłym roku schudłam 14 kg {przytylam w ciąży}
      dziś czuje się świetnie. Dla podtrzymania lini chodzę tylko na basen.Mogę
      odsprzedać ci sprzęt za 200zł super stan z licznikiem kalori.
      • katepat Re: rowerek stacjonarny w domu 13.01.04, 10:08
        Kika - byłabym zainteresowana odkupieniem sprzętu o którym piszesz, jeśli to
        nadal aktualne to proszę o kontakt na adres: katepat@gazeta.pl
        serdecznie pozdrawiam
        • Gość: Sandra Re: rowerek stacjonarny w domu IP: *.internetdsl.tpnet.pl 30.01.04, 18:42
          Ja rok temu przez 4 miesiece jezdzilam co drugi dzien przez godzine na rowerku
          na czczo, i schudlam ok. 8 kg, a nogi byly nie do poznania, uda smukle i lydki
          szczuplutkie, talia wąska i brzuszek plaski:)
          Teraz zamierzam wrocic do rowerka, bo zaniedbalam cwiczenia i przez rok
          kilogramy wrocily.
    • halszka2 Re: rowerek stacjonarny w domu 30.01.04, 19:40
      Mój rowerek tez stoi sobie i czeka .... Strasznie nudna była taka jazda .
      Przed zakupem ,tez pytałam o rade ,ale na na forum rowerowym i usłyszałam
      podobne porady ,jak te tutaj. Sadziłam, ze moja motywacja do odzyskania
      kondycji pokona te trudnosci... Wole jogę.
      Halszka
      • izunia.m Re: rowerek stacjonarny w domu 30.01.04, 22:33
        hmmm... u mnie stoi rowerek. nie treningowy tylko rehabilitacyjny - Mamy - nie
        da sie na nim podkrecic obciazenia. czy to prawda ze wyszczupli mi nogi?
        łydki, uda? bo jezdzic to mi by sie chcialo, np. caly serial przepedałować ;D
        tylko nie wiem cz to ma sens. to by bylo zupełnie bez obciazenia jechanie.

        pozdrawiam
Inne wątki na temat:
Pełna wersja