Gość: ola
IP: *.dynamic.chello.pl
30.06.11, 15:34
Witam, Mam pytanie do dowiadczonych w boju:-)) Jestem po 30-tce, mam 173 i 68 kg wagi. \tak więc nie mam nadwagi ale jest oponka na brzuchu i takie jakieś łapy obwisłe. \problem w tym,że nie jem za dużo ok 1500kcal mi starcza. Dieta redukcyjna nie daje efektu - no bo niby co redukować. Nie chudnę ale też i nie tyję jedząc co chce. Czy chodzi o powolny metabolizm? Czy powinnam zacząc budować masę mięśniową zamiast wymyślać jakieś diety? Czy intensywne ćwiczenia siłowe i kardio bez diety redukcyjnej pomogą na spalenie tych paru kilo? Gdzieś pod skórą czuję,że tego własnie mi trzeba ale proszę o opinię fachowca.