ciąża a ćwiczenia

[Gość: patyk]

czy można ć?
czy wszystko?
jak częst?
czy są jakieś przeciwwskazania?

serdecznie dziękuję za garść informacji
może od Mam?

pozdrawiam

[jogger]

Gimnastykę prenatalną prowadzą różne 'szkoły rodzenia'. Samej, bez nadzoru
lekarskiego, nie wolno się za to brać. W niedzielę w telewizji pokazywano
zajęcia dla przyszłych mam w jakimś (anonimowym) fitness-klubie w Warszawie.

[Gość: mamusia]

nie tak dawno bylam w ciazy i oto co mi zalecano :
- nie jezdzic na nartach bo ryzyko wypadku i w wys. gorach jest za malo tlenu
(mowa o alpach)
- trening wytrzymalosciowy tylko w zlagodzonej formie, puls matki max. 130 bo
inaczej plod niedotleniony wiec dla pewnosci jednak lepiej spacery niz biegi.
za to rower swietny.
a utylam i tak do nieprzytomnosci.