Gość: ola IP: *.bydgoszcz.sdi.tpnet.pl 01.05.02, 16:33 czytalam wczesniejszy watek , na spalanie tluszczu na brzuchu i nie wiem jak wykonywac to cwiczenie. poza tym o co chodzi z tym zakresem aerobowym? z gory dziekuje i pozdr. Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
kk.kk Re: Jogger,jak wyglada spinanie brzucha??? 03.05.02, 20:13 jak chodzi o spinanie brzucha to zagladnij do najnowszej FORMY Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: Jogger,jak wyglada spinanie brzucha??? 06.05.02, 12:53 W wersji nastawionej na max czas wykonania leży się prostopadle do np. tapczanu z nogami ugiętymi w kolanach, podudzia na tapczanie, ręce założone za głowę Ruch spinania odbywa się wyłącznie w płaszczyźnie poziomej, tak jakbyś chciała przybliżyć kl. piersiową do bioder,ale bez odrywania pleców od podłogi. Unosi się tylko głowa i kark. Tempo aerobowe to trochę poniżej progu zadyszki. Odpowiedz Link Zgłoś
