Gość: facet
IP: *.wroclaw.dialog.net.pl
08.05.02, 22:25
Witam,
Byl juz na tym forum watek "Jak przybrac na wadze", ale nie znalazlem tam
konkretnej odpowiedzi na moje pytanie. Jestem szczuply, przy wzroscie 187 waze
75 kg. Zalezy mi na tym by przybrac na wadze ok. 5-7 kg (cala sylwetka).
Oczywiscie chodzi mi o mase miesniowa a nie tluszcz (zreszta jestem w stanie
skonsumowac kazda ilosci pozywienia bez konsekwencji). Ile nalezy cwiczyc, z
jaka regularnosci, co jesc, i ile to mniej wiecej potrwa? Dzieki z odpowiedz.
