spinning , citrin

[Gość: aniau]

Cwiczę już 3 lata, efekty była na początku widoczne teraz stanęło wszyctko w
miejscu. Wcześniej chodziłam na siłownię a teraż biegam i chodzę na step.
czsami ćwiczę w domu. odkąd chodzę na step ważę więcej .. co robić jem
normalnie. węglowodany przed a mleko .sery po. ostatnio kupiłam citrinśrodek
na odchudzanie . Czy to pomaga???I zapisałam się na spiining trening na
rowerkach.. słyszeliscie coś ??? co robiś żeby schudnąć??waże 58 przy 165cm??
pomocy tracę cierpliwość

[jogger]

Gość portalu: aniau napisał(a):

> Cwiczę już 3 lata, efekty była na początku widoczne teraz stanęło wszyctko w
> miejscu. Wcześniej chodziłam na siłownię a teraż biegam i chodzę na step.
> czsami ćwiczę w domu. odkąd chodzę na step ważę więcej .. co robić jem
> normalnie. węglowodany przed a mleko .sery po. ostatnio kupiłam citrinśrodek
> na odchudzanie . Czy to pomaga???I zapisałam się na spiining trening na
> rowerkach.. słyszeliscie coś ??? co robiś żeby schudnąć??waże 58 przy 165cm??
> pomocy tracę cierpliwość

Tak w ogóle to nie widzę protrzeby, żebyś miała koniecznie schudnąć, bo wagę
trzymasz OK - i być może Twój organizm też tak uważa? :-) . Spinning to ostry
trening beztlenowy, wzmacnia serce, ale nie spala tłuszczu (tylko jako efekt
uboczny bilansu kalorycznego). Jeśli masz tłuszcz podskórny, to odstaw mleko i
biały ser, gdyż zawarta w nich kazeina daje taki właśnie efekt.

[Gość: gosia]

spining jest boski chodze na niego od grudnia i moze beztlenoty moze nie
odchudza ale jest klawo i wciaga . Napewno wyrabia kondycje.

[Gość: aniu]

wiemwiem już byłam i polecam wszystkim, jest świetnie!!!!