crazycow
16.05.05, 23:23
od paru tygodni codziennie wieczorkiem (bo wczesniej niestety nie jestem w
stanie)-ćwiczę przez godzinę na orbitreku. chciałabym wiedzieć czy po takich
ćwiczeniach mogę jeszcze coś zjeść, czy wogóle powinnam, jesli tak to
ewentualnie co? Dodam że chciałabym zrzucić parę kilo na które ostro
pracowalam przez ostatnie 2 lata. Zmieniłam dietę, tylko ciemne pieczywo,
dziennie 1 góra 2 kromki, dużo warzyw, ryby i czasmi kurczak, codziennie 2
litry płynów. dodam że po wspomnianym wyżej treningu zazwyczaj pozwalam sobie
na jabłko i parę suszonych sliwek. Czy to przypadkiem nie zniweczy tego co
spaliłam przez godzinę? I jeszcze jedno. Zrzuciłam już 4 kg ale od tygodnia
waga nie idzie w dół, wręcz przeciwnie, mam prawie 1 kg do przodu mimo że
ciągle trzymam się diety. Doradź proszę co robię nie tak.I jeszcze jedno. czy
takie teningi można robić codziennie czy lepiej co drugi dzień? Z góry
dziękuję.