Problemy _ kopenhaska

[tiberina]

Witajcie, bardzo prosze o pomoc. Czy zamiast befsztyku moze byc kurza pierś;
od 5 lat nie jadam czerwonego mięsa i nie bardzo chciałabym tego próbować.

[dardetka]

jak najbardziej tak

[jogger]

Pewnie że może, ale jest kilka ale:
1. czerwone mięso jest podstawowym źródłem żelaza hemowego, czyli w najbardziej
przyswajalnej postaci. Braki żelaza -> niski poziom hemoglobiny->lekka anemia-
>słabe przyswajanie tlenu-> szybkie męczenie się->kiepskie rezultaty spalania
tłuszczu w trakcie aerobów etc
2. Wit. B12 w postaci przyswajalnej - brak tej witaminy daje wyniki j.w.
3. Naturalna L-karnityna, kreatyna...

[hesjja]

a ja ciągle nie rozumiem po kiego grzyba męczyc się na tej kopenhaskiej zamiast
poprostu racjonalnie się odżywiać cały czas? Oczywiście ja się nie "wtrancam",
każdy ma swoje powody ale dla mnie to jest zupełnie bez sensu. Po tych
trzynastu dniach naparłabym chyba ze zdwojona siłą na wszelkie mozliwe
węglowodanki :-)))