siłownia

[jwacek]

mam 44 lata raczej szczupły, ale lekarz zalecił mi jakieś ćwiczenia, i
podpowiedział siłownię. Jestem chuderlakiem, nie wstyd tam iść? dostamnę
jakiegoś instruktora? mieszkam w wawie, proponują mi siłownie Pyton, ile razy
w tygodniu musze ćwiczyć? nie chcę być atletą , ale rzeczywiście przydało by
się trochę ćwiczeń. Byłem już zobaczyć ale tam sami atleci, aż wstyd wejść

[Gość: scept89]

Po pierwsze w jakim celu lekarz zalecil Ci silownie? (tylko nie pisz ze
zdrowotnym...)

Instruktor zwykle kosztuje $$$, choc jesli kupujesz karnet to ktos winien
oprowadzic Cie po silowni i pokazac co gdzie jest.

Cwiczysz tyle ile mozesz, ale dla sensownych rezultatow to 3x/tydzien 1-2h jest
optymalne.

Co do ego ranionego widokiem miesniakow to albo wybierz sobie inna silownie z
bardziej zroznicowana klientela, cwicz w domu albo po prostu wez byka za rogi i
powiedz sobie ze Ty nie spedzales swojego dotychczasowego zycia probujac
konkurowac z Arnoldem tylko robiles inne rzeczy. Wreszczie nie lazisz na
silownie aby zostac kulturysta prezacym sie w slipkach na wybiegu tylko dla zdrowia!

Wreszcie zamiast/obok silowni mozesz robic inne rzeczy: plywanie, rower, biegi
na nartach, kajaki, joga.

[jszafranski]

nie wiem gdzie jest "Pyton" ale ja moge polecic silownie Studio Sport
www.studiosport.waw.pl

chodzi tam zroznicowane towarzystwo, instruktorzy pomaga i tlumacza jak sie jest
nowym. Tylko cena - 145 ale jak kupisz odrazu na 3 miechy to wyjdzie po ok 120
zl miesiac

[Gość: lil]

eee tam nie przejmuj sie atletami. ja poczatkowo jako czesto jedyna kobieta na silowni (akurat w moich godzinach przychodza tacy wlasnie atleci) troche sie krepowalam, szczegolnie jak sie gapili, ale teraz ich olewam - po co sie zamartwiac co sobie mysla, przeciez na pewno masz inne problemy na glowie - na silowni mozna sobie wszystko przemyslec. u mnie jest tez ten plus ze nie patrze sie w czasie cwiczen na nich tylko na tv :)