no to zaczynam kopenh

[Gość: el65]

długo to trwało nim się zebrałam ale odwrotu nie ma
rowerek pożyczony , twister kupiony, herbatka czerwona też, kelp,szpinaczek
na jutro,sałatkę ,mięsko,przyprawy ,kurcze zapomniałam o cytrynie do
sałaty ,a tak nie cierpie chodzić do sklepu, no i woda,woda dziewczyno !!
jajeczka i szpinaczek w poj. do pracy ( ale będzie woniało!!!)ale twardym
trzeba być nie miętkim (jaja też)
przyłącza się ktoś???
jak będę miała pytanka to pozwolę sobie prosić Was szanowne "weteranki" o
pomoc a na razie trzymajcie kciuki
pozdrawiam wytrwałych
ela

[Gość: mi]

ja też zaczęłam wczoraj! dzisiaj drugi dzien, wtorek. juz pożarłam śniadanie bo
strasznie głodna jestem. ale muszę wytrwać, plis , wspierajcie mnie, bo nie mam
za bardzo motywacji do tej diety i juz kilka razy zaczynałam, ale po 2, 3, 4
dniach rzucałam odchudzanie. ALE TERAZ MUUUUUSZE!!!!! i juz!

[Gość: el65]

fajnie ,że nie jestem sama
będę sobie tu pisać coś w rodzaju dzienniczka
mi trzymaj się
startuję z 82 kg dużżżżżo!!!
a wiecie oczym marzę, nie o żadnych konkretnych kg (choć to się ztym na pewno
wiąże)marze żeby wreszcie pójść do sklepu po jakiś ciuch i nie musiec szukać
czegoś w czym będę w miarę wyglądać i co zakryje moje grube dupsko ,ale
wreszcie sobie kupić coś co mi się podoba
kawa za mną,czekam na lunch,będę miała kłopot z pamiętaniem o godz posiłków bo
normalnie????? nieraz nie jem przez cały dzień dopiero wieczorem ok21.30 po
powrocie z pracy pyszna kolacyjka a tu taki reżim godzinowy.Normalnie
zapychałam się ciachami pizzą co tam było pod ręką ale wytrzymam
tylko te poranne ćwiczenia! mimo,że tyle się tu naczytałam że mają byćrano to
nie wiem jak mi to wyjdzie,sapać mężowi w pokoju gdy jeszcze dosypia?ale może
chociaż spacer po bułeczki? a to się rodzinka zdziwi?no to na razie
ela

[Gość: pola]

Trzymajce się dziewczyny, napewno będziecie wyglądać superowo, ja wczoraj
skończyłam a dziś mój ukochany pleśniowy od rana hihi. Trzymam za WAS kciuki;-)

[Gość: el65]

Ty to masz dobrze,ja jeszcze wczoraj też jadłam a dzisiaj ścisły post
właśnie skończyłam obiad ,jestem jeszcze w pracy i jak ja dotrwam do
nocy???????
może woda pomoze , no nie pierwszy dzień na diecie i już rymuję? co dalej?
czuję sie ok. bo jak pisałam wczesniej nie jadłam nigdy regularnie
zważe sie tez dopiero za kilka dni
trzymajcie sie wszystkie
ela

[Gość: el65]

mój drugi dzień i jest ok
chyba dlatego że mam duuuużżżo pracy i nie myślę o jedzeniu
kawka jak to kawka ,ale lunch !!!
zamieniłam go z obiadem i wmłóciłam szyneczkę i jogurcik
a na obiadek mięsko z sałtką i jabłuszko
tylko mam problem z tak dużą ilością wody ale pije ,jak mus to mus
no i czerwoną herbatkę też otręby nie sa jeszcze mi potrzebne ale kupiłam tak
na wszeki wypadek
to na razie
ela

ja z wami!!!

[panna.marple]

od jutra (12 wrzesnia). zaczynałam juz 2 razy ale nie bardzo mi szło...
ostatnio próbowałam schudnąc na 1000 kal bez oszukiwania - efekty są, ale mało-
spektakularne jak dla mnie sssstrrrrrasznie wolno chudne. zostało mi 6 kg do
schudnięcia. mam nadzieję że tym razem mi się uda. nie będę oszukiwać że liczę
na wasz doping.
to do jutra!
wasza gruba
panna marple

dzień pierwszy

[panna.marple]

idzie dobrze. jestem po lunchu głód mi nie dokucza. wiem ze kryzys bedzie w 4-5
dniu, a potem dopiero w dugim tygodniu. ale tym razem wytrzymam.

[Gość: zamiarka]

HALO, HALO!

TRZYMAM ZA CIEBIE KCIUKI! NIC SIE NIE MARTW - WYTRWASZ! DWA PIERWSZE DNI
NAJGORSZE - POTEM Z GORKI - WIEM, BO SCHUDLAM W KWIETNIU NA KOPENH. OK 5 KG. PO
DIECIE JADLAM WSZYSTKO, ALE CZESTO I MALE PORCJE (GLOWNIE OWOCE I MIESO,
CHLEBEK TYLKO RANO)- TAK MI SIE WLASNIE CHCIALO, NIC NA SILE! I PEWNIE BYLOBY
TAK DALEJ, GDYBYM NIE WYJECHALA Z KRAJU. A TUTAJ TROCHE ZASZALALAM Z
EGZOTYCZNYM (wszystkie kuchnie swiata!) JEDZONKIEM , ANGLICY JEDZA OBIAD O
GODZ. 23!!! I CZESTO SMAKOWITE ZAPACHY Z KUCHNI STRASZNIE MNIE KUSZA! A JESTEM
WIELKIM SMAKOSZEM I LASUCHEM!

W ZESZLYM TYGODNIU KUPILAM JUZ WSZYSTKO NA DIETKE, ALE ZLAPALAM POWAZNA
INFEKCJIE I MIALAM ZABIEG, WIEC LEDWO ZYLAM. DLATEGO PRZERWALAM, ALE OD JUTRA
BIORE SIE ZA SIEBIE I ZA TE DODATKOWE 2 KG OD OSTATNIEj DIETY. MOIM MARZENIEM
POZBYC SIE 7 KG!!! (67 KG ; 171 CM)

NAPISZE JUTRO WIECZORKIEM JAK POSZLO!

SCISKAM WSZYSTKIE ODCHUDZACZKI!!!!!
SIL ZYCZE I SILNEJ WOLI, KTOREJ JA SAMA NIE MAM ZBYT WIELE JESLI CHODZI O
JEDZONKO!!

PA
ZAMIARKA

[przykrywka]

Ja zaczynam jutro ... razem z Wami bedzie razniej, bede informowac o wynikach
na biezaco ..
Pozdrawiam !

[Gość: ZAMIARKA]

NO TO ZAMIARKA PRZYLACZA SIE DO PRZYKRYWKI!!!!!!!
MOZE RAZEM NAM POJDZIE RAZNIEJ! ALE BEDZIEMY CHUDE!!!!!

SCISKAM!
Z.

dzień drugi

[panna.marple]

wszystko idzie dobrze. troche głowa boli ale podobno ciśnienie spada, wiec
bedzie mała czarna nadplanowa. trudno. niepokoją mnie tylko dreszcze, ale to
pewnie dlatego że wszystko jem na zimno.

[Gość: mimine]

czesc laseczki!
tak trzymac! nie poddawac sie! dzisiaj jestem na 7 dniu, wiec jest sztuka
mieska, a na kolacje nic, wiec postanowilam zamienic z lunchem, bo i tak nie
zdarzylam nic zjesc. jestem strasznie zabiegana w pracy. z reszta moj mezulek
nie wie, ze jestem na kopenhaskiej, wiec jakby sie dowiedzial, to by
stwierdzil, ze jestem chora i zaczalby mnie karmic. ale powiem wam, ze dziaj
sie tak globalnie przegladnelam w lustrze i powiem wam, ze rezultat calkiem
niezly. tluszczyk troche z ramion zszedl, tyle ile trzeba, w talii ubylo i moje
uda pilkarza nareszcie wyszczuplaly!!! co wydawalo mi sie niemozliwym. na buzce
tez troche wyszczuplalam. jest ok!
poza tym musze wam powedziec, ze dla mnie najgorszy byl 2,3 i 4 dzien, straszny
bol glowy i ogolne zle samopoczucie. wzrost energii w 5 dniu, ktory utrzymuje
sie do dzisiaj i jest spoko. mam w sobie duzo energii, wiec nie dajcie sie
pocztkowemu kryzysowi, ktory szynko mikja!!!! bedziecie z siebie dumne. to nie
tylko walka z kilogramami, zmiana sposobu odzywiania, ale rowniez kontrola
wlasnego organizmu!!!! to wy rzadzicie!!!!
mimine

[przykrywka]

Zamiarka! i jak Ci idzie ... ? bo my razem pierwszy dzien :)... Ja narazie
jestem po kawce i zaraz ide gotowac jaja ... :)) Tez mam do zrzucenia ok.
7kg ... Mam 1.70 cm wzrostu i 67 kg ... Moja wysniona waga to 55kg ale nie wiem
czy kiedykolwiek uda mi sie to osiagnac ... W kazdym razie DO DZIELA!!
Powodzonka Wszystkim Odchudzaczkom !
Pozdrowenia!

[Gość: zamiarka]

CZESC WSZYSTKIE ODCHUDZACZKI! POCZATKUJACE I ZAAWANSOWANE(ZAZDROSZCZE!!!)

Czesc przykrywka! MASZ TAKIE SAME WYMIARY JAK JA!! TEZ CHCIALABYM ZEJSC DO 55
KG, ALE OSTATNIO TAKA WAGE MIALAM PO MATURZE ( 7 LAT TEMU!!!!)! A TERAZ KOBIETA
JESTEM I MOWIA, ZE "ZDROWO" WYGLADAM! GORA JESZCZE NIE JEST NAJGORSZA, ALE OD
PASA W DOL JESTEM ZBYT KOBIECA. mam nadzieje, ze razem cos na to poradzimy!

Moj dzien wygladal dzis nastepujaco: RANO KAWKA , O 13.00 MIESKO Z SALATA -
ZAMIANILAM Z OBIADEM, WIECZOREM TYLKO BROKULY( SZPONAKU NIE MIAL PAN HINDUS NA
STAGANIE) , BO OCZYWISCIE JAJEK ZAPOMNIALAM KUPIC! W POLUDNIE ZAPARZYLAM SOBIE
LITROWY DZBAN ZIELONEJ HERBATY, A POTEM DRUGI - PIJE WYMIENNIE Z WODA. MIALAM
DZIS DUZO ZAJEC I CIEZKIEJ ROBOTY, WIEC ZMECZONA JESTEM NIEMILOSIERNIE I NIE
CHCE MI SIE JESC! ALE NAJGORZEJ JEST, GDY MAM WOLNE I ZOSTAJE W DOMU, W KTORYM
JEST CUDOWNIE PELNA LODOWKA!! ALBO TAK JAK JUTRO - JESTEM ZAPROSZONA NA LUNCH
DO KOLEZANKI LUB IDE ZWIEDZAC LONDYN, KTORY AZ ROI SIE OD RESTAURACJI, KNAJP I
KAFEJEK!!!!

JAK ROBI MI SIE ZIMNO W TRAKCIE DIETY TO PEDZE ZAPAZYC SOBIE GORACEJ HERBATY
ALBO DWIE. I W OGOLE WSZYSTKO STARAM SIE JESC CIEPLE. NA PRZYKLAD CIEPLE MIESKO
KROJE NA KAWALECZKI I KLADE NA SALATE, DO TEGO OLIWKA I PRZYPRAWY - PYCHA!

ZAWSZE W CZASIE PRZYGOTOWYWANIA POSILKU PIJE DWIE SZKLANKI WODY ( Z GLODU
OCZYWISCIE...)A PO -HERBATE NA ROZGRZEWKE.

JUTRO I W NIEDZIELE BEDZIE KIEPSKO, BO SZYKUJA SIE SPOTKANIA TOWARZYSKIE, A JA
MAM ZAZWYCZAJ KRYZYS W DRUGI I TRZECI DZIEN.... DAM ZNAC JAK POSZLO.

DZIEKUJE DZIEWCZYNY ZA MOBILIZUJACE WIESCI Z KRAINY ODCHUDZANIA! MILO SLYSZEC,
ZE KTORAS NASTEPNA JEST JUZ SZCZUPLA! NAPRAWDE PODZIWIAM I CIESZE SIE RAZEM Z
WAMI, SAMA DOBRZE WIEM CO TO ZNACZY BYC W ROZMIARZE 42!

POZDRAWIAM

ZAMIARKA

[Gość: el65]

cześć wszystkim mam dzisiaj 4-ty dzień wszystko ok
moze ja taka twarda jestem ,że nie mam z żadnych opisywanych objawów ubocznych
nic tylko się cieszyć
nie zdążyłam dziś utrzeć marchewki mogę kupić gotową ???
a jaki serek??
piję czerwoną herbatkę nie smakuje ale skoro ma pomóc to czemu nie ,zaparłam
się że schudnę i nawet już mąż patrzy na mnie z podziwem że może przy mnie
kolacyjkę jeść a ja nic
mnie jest poprostu szkoda tego wysiłku już włożonego,żeby teraz tak odouścić
a wiecie co zrobiłam żeby sobie choć trochę obrzydzić słodycze
ostatnio odkryłam że cukierki Wedla Pierroty,które do tej pory jako pierwsze
wyjadałam z paczki są w formie batoników kupiłam ich po 6 przez 2 dni
iwpychałam to prawie mi tamazia z ust wypływała ,uwielbiam te cukiereczki ale
jak to sobie przypomnę to mnie mdli.Apo za tym już mi nie było słodko po cwili
i przyjemnie (no i te wyrzuty sumienia) więc na co było się tak obżerać?
ściskam mocno trzymajcie się
może wyskoczę z pracy utrzeć tę marchewę
ela

[Gość: M.]

Czytam o Waszych zmaganiach od kilku dni i doroslam do decyzji, ze tez zaczne.
Oczywiscie od poniedzialku. Jutro zrobie wszystkie niezbedne zakupy, w
niedziele zjem jakies ciasteczko a w poniedzialek....
Do zrzucenia mam niewiele -jakies 2 kg. "zlapane" w wakacje :( Moze ktos
zacznie tez ze mna?? A jak nie, to licze na opowiesci bardziej zaawansowanych i
trzymajcie kciuki :)
M.

[Gość: M.]

Mam jeszce pytanie. Czy sa jakies konkretne godziny -lunch, obiad?? Czy np.
lunch- 13.00, obiad 18.00 jest ok?

[Gość: basia]

A ja właśnie kończę kopenhaską, polecam gorąco-takich efektów się nie
spodziewałam!!!!!!!!!! to na co pracowałąm kilka ładnych miesięcy straciłam
przez 13 dni!!! Trzymam kciuki i pozdrawiam. basia

[Gość: M.]

Gratulacje :) Za dwa tygodnie tez tak bede mowic -mam nadzieje :)
M.

[Gość: mimine]

czesc M.
fajnie, ze sie do nas dolaczasz!
jesli chodzi o te posilki, to lunch miedzy 12-14, dinner to po prostu kolacja,
ale oczywiescie nie zbyt pozna, tak jak przychodzisz z pracy, 18h00, 19h00.
bedzie dobrze.
ja jestem dzisiaj na 7 dniu i jest spoko. nie bede ukrywac, ze pierwszych kilka
dni to kryzys i nie bedziesz czula sie zbyt dobrze. naplyw energii jest 5 dnia.
jesli moge ci cos doradzic, to nie czekaj do poniedzialku, tylko zacznij od
jutrna, sniadanie jakos przezyjesz, bo kawe chyba masz, a potem skoczysz na
zakupy i w poniedzialek bedziesz maila za soba cale 2 dni!!! ja tak zrobuilam i
nie zaluje swojej decyzji. no i daruj sobie niedzielne cisteczko, inaczej
jeszcze bardziej cie bedzie ciagnelo do "czegos slodkiego". nie dzialaj na
zasadzie-to juz ostatni raz, a potem sie za siebie wezme. ta dieta, to ogolnie
przestawienie na inny tryb zywienia i poprawienie trawienia.
trzymam kciuki!

pa!
mimine!

[Gość: ZAMIARKA]

HALO BASIA!

ILE KILOSOW ZGUBILAS? STOSOWALAS DIETE DOKLADNIE CZY BYLY JAKIES MALE
OSZUKANSTWA? ;-)))
BO JA JESTEM POTWOR OWOCOWY I PEWNIE SKUBNE POTEM JAKIES NADPROGRAMOWE JABLKO!

SCISKAM

ZAMIARKA

dzień trzeci?

[panna.marple]

no wczoraj trochę pokreciłam z dietą bo był piątek i zamiast befsztyka i szynki
zjadłam ser biały i jajka. wiec teraz sie głowię czy nie zacząc od poczatku...

[Gość: el65]

ale wczoraj wieczorem się wściekłam , doszło do rekoczynów na szczęście tylko
na mojej wadze, po raz kolejny potwierdza sie powiedzenie ,że jesteśmy zbyt
biedni by kupować tanie rzeczy. Wypierdzieliłam ją i to z wielkim hukiem z
domu i muszę rozejrzeć się za nową .Czytałma gdzieś o elektr. łącznie z pom.
tłszczu, wiecie coś na ten temat??
Nie ważyłam się od pocz kiedy to startowałam z 82 kg, a ta cholera pokazała mi
wczoraj 86 kilosów . No jak byście zareagowały?
Druga sprawa z moją przemianą materi coś mni przytkało jak mawiał Holing
w "Alasce".Kupiłam juz citoseptol czy jak mu tam, gorzkie jak diabli ale
pije,Figura nie pomaga, czerwona herbatka też nie działa ,jak na niektóre
pisząse tu dziewczyny, przeczyszczającą.Co robić.Przeciez jak dzisiaj wsunę
rybkę którą właśnie raniutko smażyłam, a potem befsztyk,to mimo nowej wagi znów
będzie ze 2kg więcej
ela

[panna.marple]

ja ważyć się będę dopiero w 13 dniu diety. bo w międzyczasie na pewno przybiorę
wody :P lepiej wziąc taśmę krawiecka i się mierzyć, ale tez nie za często.
myślę że śliwki są ok. nawet na tej diecie. ale z heratek przeczyszczających
radziłabym zrezygnowac bo rozleniwiaja organizm i mają właściwości
uzalezniające...
a może trzeba to zwyczajnie olać? może to ze stresu ;)

[Gość: el65]

znalazłam sposób z suszonymi śliwkami ale czy mogę na kopenh.??

[Gość: malgoha]

Gratulacje!
Życzę powodzenia, ja już też od 2-ch tygodni staram się. Ale skutki sa jakby tu
powiedzieć...

[Gość: el65]

dzieki panno za odpowiedz chyba się napiję tych śliwek owoce też zjeść?
z ważeniem wytrzymałam do wczoraj i potrzebowałam takiej małej malutkiej
zachęty że coś drgnęło a tu masz taki stres już chciałam zrezygnowac z diety
ale pomyślałam że tyle dni na marne tyle czasu bez słodyczy i nie dotrwać
zjadłam pyszną rybkę a na kolacjo-obidek mięsko i brokułu nadal siedze w pracy
tak do 21.00 więc te posiłki młucę tu. jutro grzanka na śniadanko a na lunch
ma być kurczak got. ale gdzieś wyczytałam , że może byc z rożna więc kupię go
sobie świeżutkiego,a właściwie chyba szme piersi albo udka bo całego nie
zmieszczę
pozdrawiam wszystkich cieplutko ijeszcze grubiutko
ela

[panna.marple]

wystarczy jak zjesz na sucho kilka. niekoniecznie trzeba je moczyć.
pozdrowienia i głowa do góry!

[Gość: zamiarka]

Cze el65, cze panna.marple, cze all!

A gdzie jest PRZYKRYWKA???? zajadasz cos w kacie pocichu??! przyznaj sie!

No to ja juz mowie, ze zgrzeszylam! Wczoraj mialam zjesc befsztyk i salate, ale
mieska jeszcze nie milam i wybieglam z domu na 3 listkach salaty lodowej.
Wiecej salaty na raz po prostu nie moge. Okolo 14.00 w pociagu zrobilo mi sie
slabo wiec biegiem do domu kolezanki po jakis kawal miesiwa. Ale wlasnie
trafilam na pachnaca goraca zupe pomidorowa z ryzem( nie zabielana!), ktora
mnie uratowala. Przestraszylam sie troche reakcji mojego organizmu ,ale potem
bylo juz dobrze. Wieczorem juz tylko nektarynka.

Dzis zjadlam talerz zieleniny i warzywek, bo byla wielka impreza u mnie w domu
i po prostu nie mialam mozliwoci gotowania. Jak nie mam mozliwosci
przyrzadzenia sobie przepisowego danka ( jestem gdzes w srodku Londynu albo w
metrze), to pije wode i wcinam zielsko albo jakis owoc. I tak zazwyczaj jem
mniej niz wskazane w kopenh. Ostatni raz po diecie jadlam wlasnie tak - czesto
i lekko, owoce i warzywka i schuldam ladnie.
mam nadzieje, ze teraz waga tez sie ruszy, bo chce sobie kupic nowe jeansy w
przyzwoitym rozmiarze ;-)

A co do przemiany marterii - nie zazdroszcze!! mam dwie kolezanki z takim
problemem i wiem, ze to koszmar. Ja na szczescie nigdy nie mialam takiego
problemu. A teraz bedac w Londynie wspolnie z polska kolezanka stwierdzilysmy,
ze biegamy do toalety kilka razy dziennie!!! Moze to sztuczne zarcie....
Zazdroszcze Wam smacznych warzyw i owocow, bo tu wszystko ma smak tektury...

Sciskam i zycze sily!!!

zamiarka

:************

[panna.marple]

no nawaliłam. po południu rzuciłam sie na biszkopt z jabłkami i orzechy
włoskie. będę musiała zacząć dietę od nowa. w poniedziałek.

no to znów zaczynam

[panna.marple]

koniec płaczu. zaczynam jeszcze raz. tym razem zaprę sie rękami i nogami!
żadnych ciast!!! imienin, urodzin, rocznic ślubu i styp. jak trzeba bedzie to
sie zamknę w domu i zaknebluję. miłego poniedziałku ;))))) dla wszystkich!

[Gość: M.]

Czesc dziewczyny,
No to zaczelam :) Na sniadanie -kawa. Juz jestem glodna bo jestem
przyzwyczajona do troszke obfitszych sniadan. Ale to nic :) Wytrzymam :)
Panno Marple- trzymajmy sie razem, bedzie troszke latwiej.
Dla mnie ta dietka jest nawet ok. Lubie szpinak, lubie jajka. Kawe tez lubie,
chociaz wolalabym z mlekiem. No zobaczymy. Dzis wieczorkiem pomierze obwody tu
i owdzie a za 13 dni wielka konfrontacja :)

trzymajcie kciuki
M>

jeszcze tylko 12 dni

[panna.marple]

:) hej M! no to mam towarzystwo. trochę mi sie kręciło w głowie to wsiamałam
jedno jajo, ale reszta przepisowo koło południa. postanowiłam zrezygnowac z
sałaty bo nie bardzo lubię, ale reszta przepisowo. trzymam kciuki za wszystkie
fanki kopenhagi!

[Gość: fruko]

Witajcie którzy dziś mają pierwszy dzień diety i wszyscy inni również witajcie.
Ja wąłsnie pocztałam wasze posty. Ja zaczne od jutra bo w pracy to nie mam
szans na zaopatrzenie się w jakikolwiek składnik dzisiejszego jadłospisu poza
małą czarną. Tak więc dzis po pracy wielkie zakupy a jutro do dzieła.
Zaczyne z wagą 64 kg przy wysokości 167cm. Nie powiem ile chciałabym ważyć po
zakończeniu diety ale chciałabym znóe sie wpasować w spódnice i spodnie, które
na wiosne były idealne a teraz ............. lepiej nie mówić. Usprawiedliwia
mnie tylko to ze utyłam bo udało mi się rzucić palenie. HURAAAAAAAAAA
No to rozpisałam. A moze ktoś też zaczynie jutro? Byłoby raźniej i pogadć
byłoby nożna "na gorąco".
Pozdrawiam wszystkich. Za wszystkich trzymam kciuki i proszę o to samo. Do
jutra wielkie odlicznie.

Papatki.

[iza76]

Hej!
Ja też dziś zaczęłam. Na razie jestem po obiedzie- podzieliłam go sobie na 2
dania- 1 jajka z pomidorem około 12, drugie szpinak z solą tak gdzieś o 16.
Brakuje mi gumy do żucia. Popijam też czerwoną herbatkę, bo zielona akurat się
skończyła.
Pozdrawiam

[Gość: dona_p]

Witam i z góry przepraszam ze to takie długie wyszło
A więc to już dziś. No, ale do roboty. Opisze Wam jak się wczoraj
przygotowywałam.
Podjęłam decyzje o odchudzaniu, więc poleciałam do pielęgniarki zakładowej i
zrobiłam pomiary. 64x167 a jeszcze nie tak dawno było 58x167 - musze schudnąć,
dla siebie samej, żeby się lepiej czuć, żeby codziennie rano nie płakać przy
próbie wbicia się w jakieś spodnie albo w spódnice (co to jeszcze w maju były
dobre). Po pracy poszłam do sklepu- musiałam zrobić zakupy. Kawę mam w pracy,
ale reszty nie. Boże ja nigdy nie jadłam ani szpinaku, ani brokułów, ani
szparagów - gdzie można to kupić, jak to się przyrządza?!!! Znajoma
powiedziała, że ona zakupywała mrożonki – to ja też. Kupiłam brokuły- podobno w
smaku mają przypominać kalafior, więc może przeżyje. Szpinak i szparagi jakoś
dziwnie mi się kojarzą. Może innym razem je kupię. Jaja i pomidor mam w domu.
OKI – lunch mam załatwiony. A co z obiadem? Co to jest befsztyk? I ja się
miałam za dobrą kucharkę!!!! Kupiłam 2 plasterki schabu bez kości; sałata i
cytryna jest w domu. A w domu: brokuły się rozgotowały; jaja: z żółtych żółtek
zrobiły się zielone. Tak się zajęłam ładowaniem „akumulatorów” na zaś. A od
dziś dieta. O 7,30 śniadanie ( jak ja nie cierpię kawy bez cukru), lunch mam
przewidziany na 11,30 a obiad jak wrócę z pracy czyli na około 17-18. Umrę z
głodu zanim się ta dieta zakończy. Jeśli będe miała załamanie to naszykowałam
sobie spodnie - i jeśli będę się chciała poddać to najpierw postaram się w nie
wbić – od raz mi przejdzie. :)
Pozdrawiam

jeszcze tylko 11 dni

[panna.marple]

dzień 2 własnie mi mija. nie wiem czy wy tez macie obrzyd do mięsa bo ja
straszny. zauwazyłam spadek 1 kg ale to pewnie woda wiec za bardzo nie skaczę
do góry. dobrze że dzis jogurt i owoc choć wczoraj jeden skubnęłam
(nieprzepisowo... ale wczoraj befsztyka nie było, ani schabiku ani kurczaka w
zastępstwie - no zwyczajnie fazy na mieso nie miałam)

[Gość: M.]

Witam,

Moj tez drugi dzien. Wczoraj wieczorem myslalam, ze szlag mnie trafi jkamoj maz
zajadal sliweczki a potem wafelki kakaowe.:(( ale bylam twarda. Na koncie zero
grzechow :)

Dzis myslalam, ze nie przelkne slodkiej kawy, ale tez jakos poszlo. Moj pies
namnie patrzyl, a jego oczy mowily "Trzymaj sie, dasz rade" :)))

Dla mnie najgorsze beda wieczory. Przywyklam podjadac slodycze. Chyba bede
przez te dwa tygodnie chodzic wczesniej spac :)

Oby tak dalej

M.

[iza76]

Ja też mam dziś 2 dzień. Zastanawiam się tylko w jaki sposób schudnę, jeśli nie
jestem wcale głodna. Rozkładam sobie lunch na 2 części. Ze 2 godziny temu
dopiłam jogurt i nie wiem kiedy się zabiorę za robienie i jedzenie mięska. Ze
względu na porę (zimno) dopijam herbatką zieloną zamiast wody. Generalnie jest
ok, ale z przyzwyczajenia coś bym schrupała:)

jeszcze tylko 10 dni

[panna.marple]

własnie ruszam na zakupy. kawy kawy - duzo kawy. trzymajcie sie dzis dzielnie.

[Gość: M.]

zgrzeszylam:) zjadlam wczoraj nadprogramowa brzoskwinke. Ale bardzo mi pomogla
i teraz mam sily na dalsza dietke :)

Ja tez nie jestem glodna na tej diecie. Troche rano, bo jestem przyzwyczajona
do sniadan, ale to minie za jakies dwa dni. Schudniecie w tej diecie polega nie
na tym, ze chodzisz glodna, tylko, ze to co jesz nie odklada sie a jest
zuzywane przez organizm. Tak mi sie wydaje:))

pozdrawiam,
M.

[Gość: basia]

Cześć moje Drogie biedne odchudzajace się!
Pisałam juz wcześniej,że jestem po kopenhaskiej, wiem, że Was dobiję ale może w
końcu zmotywuję- ważę 53kg hehe!!! Ale zaczynałam od 76 kg przy 167 cm. I byłam
wściekła na siebie. Nie potrafiłam wytrwać na żadnej diecie. W końcu
zdecydowałam się na dietę zbliżoną do Atkinsa czyli drastyczne ograniczenie
węglowodanów, wierzcie mi i Joggerowi apetyt po jakiśm czasie naprawdę maleje,
chudnie się szybko, i przedewszystkim traci się tłuszcza nie wodę!!!!
Dieta kopenhaska była dla mnie tylko uwieńczeniem całego odchudzania i zmiany
sposobu odżywiania oraz dążenia do wymarzonej i nieosiągalnej dla mnie sylwetki
(teraz 87-62-90,wcześniej dobijałam do rozm.44). I proszę nie popełniajcie
jednego błędu: Dieta kopenhaska jest dietą niskowęglowodanową, jeśli już nie
możecie wytrzymać nie zjadajcie dodatkowych brzoskwiń, bananów, i innych
produktów z cukrem. zamiast średniego steku zjedzcie bardzo duży, zamiast 2
jajek 3, efekt będzie na pewno rewelacyjny1!! Trzymam za was kciuki.

jeszcze tylko 9 dni

[panna.marple]

kolejny dzień rozpoczety. wczoraj jakos przebrnełam z małymi grzeszkami ale
dzieńw sumie był udany. nawet cwiczyłam, bo miałam wielka ochote sie poruszac.
dzis nastrój mimo pogody mam rewelacyjny! i żadnych zakwasów :))) wazyc sie nie
waze bo podobno chudnie sie tylko w pierwszym tygodniu i nie chce sie
zniechecic jak ostatnim razem. trzymajcie sie ciepło!

to już 4 dzień

[iza76]

No i dotrwałam już do 4 dnia. Czuję się ok, tylko dziś rano mam wrażenie, że
drżę. Z nadprogramowych rzeczy były 2 pomidorki zamiast 1. A wczoraj miałam
gościa i musiałam zrobić dla niego kolacje. I siedzieliśmy tak przy zastawionym
stole, przy pachnących bułeczkach i wędlinkach. I patrzył na mnie z
politowaniem jak zagryzam jajko sałatą.
Dziś weszłam na wagę- i szok nie wierzę!! 3kg mniej. To nie może być prawdą, to
musi być chyba tylko ubytek wody.
Najgorsze w diecie jest to, że czasem masz ochotę na coś zupełnie innego.
Chcialabym jabłko, a muszę sałatę, piczywko, a w progamie jest befsztyk.
Ale nie jest źle, byle do niedzieli:) potem już z górki.

[jogger]

> dziś rano mam wrażenie, że drżę.
Czy po kawie z kostką cukru przeszło?

[Gość: iza76]

Nie, drgawki nastąpiły po kawie, natomiast przeszły dopiero po lunchu. A jak
przeżyć dzisiejszy dzień bez kawy??? Na razie zjadłam marchewkę, wypiłam
czerwoną herbatę, ale organizm krzyczy KAWY!

kawa ;)

[panna.marple]

ja wypiłam. trudno. a niedługo wypiję jeszcze jedną.:P dla mnie słabiutka
rozpuszczalna to prawie nie kawa.

[Gość: Magga]

czesc,
ja tez mam 4 dzien... ale nie widze zadnych zmian;(( co prawda nie wazylam sie -
ale nie czuje roznicy
M.

jeszcze tylko 8 dni

[panna.marple]

mam dzis urwanie głowy. nie ma szans na pichcenie. będą jajka zamiast ryby
zagryzione surowym brokułem i sałatą. do jutra.

jeszcze tylko 7 dni

[panna.marple]

:) idzie nieźle. jeszcze tydzień. jest 2 kg mniej na oko :))))
pozdrawiam!

[panna.marple]

no tak wszyscy gdzieś zniknęli. od jutra dołącze do watku kopenhaskiej od 23.
tak sobie mysle że serio warto do tej diety podchodzić aż do skutku. troszkę
naginam przepis ale czuję sie dużo lepiej psychicznie. z kazdym dniem jest
łatwiej. choć waga gwałtownie nie spada to jednak nie mogę sobie zarzucić ze
nic nie robię. wiem że dieta to minimum wiec troszkę sie ruszam do tego
spaceruję, tańczę - do niczego się nie zmuszam (bo naleze do tych upartych ale
i przekornych. im bardziej jestem zmuszana do czegoś tym mocniej staję
okoniem :)))) a teraz cwiczę wtedy gdy mam na to ochotę. jeśli nie uda mi sie
osiągnąc wymarzonej wagi przez te 13 dni to przedłuże diete o kolejny tydzień.
będzie dobrze.

[Gość: Magga]

hejka,
ja zaczelam wczoraj razem z moja kolezanka.... zobaczymy czy wytrwamy;)) mam
taka nadzieje,... napisz jak Ci idzie;))
pozdr.m

a co z grzanka?

[Gość: kaszanka]

a ja zaczelam od dzisiaj i jakos sie trzymam choc nie jest latwo:( mam pytanko:
z jakiego chleba robicie sobie te grzanke?normalny tost?dopiero za 2dni bede
mogla 1 zjesc a juz o niej mysle...:)pozdrawiam,trzymajcie kciuki!!!

[Gość: Magga]

czesc,
moja kolezanka , z ktora zaczelysmy diete kupila chlebek ciemny, z ziarnami i
musze Ci powiedziec , ze jako grzanka smakuje niezle;)
pozdrawiam
Magga