L-Karnityna

[Gość: Viva]

czy ktos uzywal tego? czy sa jakies skutki uboczne, no i przede wszystkim czy
rzeczywiscie traci sie zbedny tluszcz?? Czekam na wiesci :-)

[Gość: madie]

hej!
Ja stosuje L-karnityne od jakis 3m-cy pol godziny przed treningiem (900mg)-
kupuje w ampulkach w aptece i jestem bardzo zadowolona z efektow-chodze dwa
razy w tygodniu na TBC i zdecydowanie widze roznice-tkanka tluszczowa na
brzuchu widocznie mi sie zmniejszyla.Goraco polecam.Pozdrawiam

[Gość: kris]

Mysle ze to jest malo warte. Z tego co czytalem to karnityna w czasie badan
pomagala spalac tluszcz dopiero od 13 gramow na dobe !!! Mysle ze madie chudnie
bardziej dzieki ciezkiemu treningowi i diecie niz karnitynie .Zreszta jesli
masz duzo kasy to nie zaszkodzi, jesli nie to odradzam. Ja juz ja probowalem w
roznych ilosciach ale raczej bez rezultatu.
pzdr

[Gość: Yorick]

Pogrzeb w starych wątkach - było tego mnóstwo.

Ja polecam L-kę z jednego względu, który naprawdę trudno przecenić. Jesli już
wydasz na nią porządną kasę, to będzie to solidna motywacja, żeby regularnie
trenować. Co do faktycznego wpływu to jest tak, że na pewno nie szkodzi, ale
być może pomaga, z tym że nikomu nie udało się tego jednoznacznie potwierdzić.
pzdrv

[Gość: madie]

Hejka!Wiesz, faktycznie nie wiem czy to L-karnityna czy czy naprawde ciezki
trning i dieta-staram sie unikac weglowodanow i chyba mozna moja diete okreslic
jako bialkowa-raczej nie "przeginam"-trzymam sie jej scisle-a trening jesli sie
orientujesz to wiesz ze TBC jest jednym z ciezszych wersji aerobiku-obciazenia
itp.Ale moze to i sugestia ale wydawalo mi sie ze nawet przy takim treningu-
lacze go rowniez z silownia schudnac pomogla mi L-karnityna,ale jak jest
naprawde nie mam pojecia.Pozdrawiam

[Gość: kris]

Gość portalu: madie napisał(a):

> Hejka!Wiesz, faktycznie nie wiem czy to L-karnityna czy czy naprawde ciezki
> trning i dieta-staram sie unikac weglowodanow i chyba mozna moja diete
okreslic
>
> jako bialkowa-raczej nie "przeginam"-trzymam sie jej scisle-a trening jesli
sie
>
> orientujesz to wiesz ze TBC jest jednym z ciezszych wersji aerobiku-
obciazenia
> itp.Ale moze to i sugestia ale wydawalo mi sie ze nawet przy takim treningu-
> lacze go rowniez z silownia schudnac pomogla mi L-karnityna,ale jak jest
> naprawde nie mam pojecia.Pozdrawiam
czyli mialem racje ze najskuteczniejszy jest trening i dieta :-)))
co do wspomnianego tutaj cla to odradzam , z tego co wiem niedawno bylo
podejrzane o rakotworczość, a w naszych sklepach raczej chca sie pozbyc
zapasow, bo to sie bardzo kiepsko sprzedaje. Bralem CLA raz i absolutne zero
efektów. Naprawde wypalaja tylko fat burnery oparte o ECA ale one maja mase
nieprzyjemnych efektow ubocznych.A co do LK nie dajcie sie łapac na reklamy,
napewno nie pomaga w dawkach w jakich znajduje sie w np. Plussszu.
pzdr.
pzdr

[Gość: monika]

a ja ci powiem tak ,nie wiem czy L- karnityna spala tluszcz, ale ja przytylam
bedac w stanach 9 kg, dlatego kupilam sobie l- karnityne w plynie jeszcze
podczas pobytu i chodzac na silownie w Polsce przez 7 miesiecy schudlam 11 kg,
co najwazniejsze nie stosowalam zadnej diety, nie jadlam tylko slodyczy, nie
pilam slodkich napoi i jadlam wiecej warzyw, podczas brania zauwazylam jedno,
kiedy biore mam naprawde wiecej sily, zeby dobrze cwiczyc. Wazne jest na
jakiej jakosci L-kar. trafisz, powodzenia

[Gość: q]

kiedys bardzo wierzylem w L-Karni ale szczerze mowiac nie
jestem do konca przekonany. Mysle ze sa skuteczniejsze
wspomagacze i lepsze jako Fat-burny.
Jest pewnien efekt wzrostu energi po karnitynie ale w
czasie miesiecy intensywnego wysilku i brania karni, moja
waga stala w miejscu. Dodam ze znaczaca spadla gdy
wzialem sie ostro za siebie i nie mialem zadnego pojecia
o suplementach. To bylo jakies -10 kg w 6 miesiecy. Od
tego czasu waga jest stala. ANie uzywam L-K ale widze ze
nawet gdy troche nie cwicze i subiektywnie wiecej jem
waga jest stala lub nawet drgnie w dol o 1 kg. Mysle ze
to dzieki CLA (pojawilo sie teraz w aptekach jako Cealin
dla kobiet). Jest tanie i skuteczne CLA Hi-tecu: 60
kaps/35 zl

[Gość: Viva]

czy mozesz napisac cos wiecej co to jest CLA/Cealin i jakie jest jego dzialanie.
Nie spotkalam sie z tym do tej pory.
Dzieki, pozdrawiam.

[Gość: q]

cla to conjugated linoleic acid czyli sprzezony kwas linolowy. To taka specjalna forma kwasu z olejow
roslinnych (slonecznikowy lub z pestek winogron). Nazwy handlowe to takze Tonalin albo Cealin.
Jest bardzo wiele opracowan naukowych i doswiadczen ktore wykazuja znaczne przyspeiszenie spalania
tkanki tluszczowej przy uzyciu cla. Producenci podaja takze ze cla dziala "inteligentnie" czyli spala tluszcz a
wzmacnia miesnie :)
Skuteczne stosowanie cla to przyjmowanie ok. 3 g/dziennie. Ten cealin ktory jest w aptekach, jako
fat-burner dla kobiet jest dosyc drogi. ok. 60 pare zl za 60 kaps. i nie wiem czy gramowych. Wiem na
pewno ze CLA firmy Hi-tec to kaspulki gramowe, a jest ich 60 i za 35 zł. zapytaj o cla joggera albo wpisz
"conjugated linoleic acid" do google :)

[jogger]

Brałem to CLA i nie zauważyłem żadnych rezultatów. Większość producentów
odżywek już dawno zrezygnowała z tego produktu. L-karnityna z kolei sama nie
spala tłuszczu, ale transportuje kwasy tłuszczowe do wnętrza komórek, więc
wspomaga wysiłek tlenowy (aerobowy), dostarczając więcej energii podczas
treningu.

[Gość: monika]

napisz mi prosze q, gdzie to mozna kupic w stanach, podaj pelna nazwe
pozdrawiam

[Gość: q]

w usa to nie wiem bo jestem z Polski:)
wspisujac do google to haslo wyskakuje okolo 13000 linkow a wikszosc z nich to
sklepy wysylkowe w stanach takze wont be problem to find one.

nazwy handlowe to CLA, TONALIN, CEALIN

take care