jestem zalamana:(

[Gość: studentka]

Witajcie

Mam problem - brzuch.Jestem wysoka 173 cm wzrostu,szczupla 55 kg i wszystko
mam szczuple oprocz brzucha i talii,moja zmora sa "boczki" i obtluszczony
brzuch z faldami:(co ja mam zrobic zeby sie tego pozbyc?katuje sie brzuszkami
ale umieram na bol kregoslupa (po wypadku).Trenuje 2 x w tygodniu po 3
godziny kung-fu i nic dalej mam brzuch jak conajmniej po ciazy.Kiedys tak nie
mialam:(Prosze poradzcie mi co ja mam robic zeby znow miec plaski brzuch?!Nie
chce cala schudnac bo bede wygladac jak anorektyczka i tak juz stercza mi
kolana i obojczyki,chudne tam gdzie nie powinnam.Jakie cwiczenia,sposoby
polecacie mi na moj koszmarny brzuch?!

[Gość: beata]

boszzz, ile razy mozna pytac o to samo! poszukaj było tu WIELE podobnych
postów, conajmniej 3 na tydzien

[torsten1]

>boszzz, ile razy mozna pytac o to samo! poszukaj było tu WIELE podobnych
>postów, conajmniej 3 na tydzien

forum jest dla tych ktorzy maja pytania i szukaja na nie odpowiedzi, jesli
pyta, jej sprawa. nie wsciekaj sie bo nie ma o co.

[Gość: mgmg]

moze poczytaj sobie o odzywianiu i treningu na www.sfd.pl

ćwiczac brzuszki nie pozbedziesz sie 'fałdek' - do tego potrzeba tzw aerobów -
tzn biegać skakac latac pływac ;)

a samo cwiczenie brzuszków w połączeniu z Twoim urazem kręgosłupa brzmi
niebezpiecznie poniewaz jest to ćwiczenie przy którym powstają znaczne
obciązenia miedzy kregami - a juz wykonywane 'balistycznie' - tzn zamachowo,
gwałtownie, jest naprawde nie za dobre


www.fitmaniac.com

[Gość: dorotaa]

To jest pytanie zagadka moja droga, nawet guru Jogger nie potrafi odpowiedziec.
Mowia ze nie chudnie sie miejscowo, ale tyc to sie tyje miejscowo hehe
pozostaje odsysanie tluszczu, pare tysiecy zlotych i spokoj!No coz, moze jakis
ekspert nam wytlumaczy jak sie pozbyc tego brzucha....bo jak mam chudnac
rownomiernie to okaze sie ze w momoncie kiedy bede miala plaski brzuch reszta
ciala bedzie wychudzona. Tez czekam na odpowiedz, moze jakis fat burner? moze
biegac na czczo rano, moze masowac sie jakims kremem?

[jogger]

www.sfd.pl/temat73817/
Pas neoprenowy i rozgrzewacze powodują, że spadek jest bardziej równomierny