Jogger co radzisz?

[Gość: jackk3]

Czolem,
Ostatnie kilka dni to raczej intensywne jazdy na rowerze (tempo). Po 4 dniach
czuje powiedzmy dyskomfort (nie jest to raczej bol) od zewnetrznych stron
lydek. Majac w pamieci (kilka lat temu) zapalenie sciegna dmucham na zimne.
Co bys radzil na jak najszybsze wyeliminowanie czegos takiego (niestety nie
moge przerwac treningow, ale wyluzuje moze przez nastepne 3 dni). Slyszale ze
wapno pomaga, moze znasz jakis 'cudowny' specyfik?
Z gory dzieki.

[jogger]

Trzeba poprawić krążenie - może dostaniesz Venoruton. Jeśli to możliwe, zamień
noski od pedałów lewy z prawym żeby skierować palce stóp do wewnątrz i kręć
naciskając wewnętrzną stroną stopy.

[Gość: jackk3]

Melduje poslusznie ze byl to falszywy alarm (dzieki za odpowiedz). Poprostu
duze obciazenia treningowe. Bloki mam raczej dobrze ustawione (czy ktos
jeszcze 'noskow' uzywa, che, che?). Zobaczymy tak z tydzien, jesli wszystko
O.K. to bylo to zmeczenie spowodowane duza dawka int. km.
Jeszcze raz dzieki.