HMB - jakie efeky?

[speer]

Czy ktos z was bierze HMB? Jak dlugo mozna brac? Jakie efekty zauwazyliscie u
siebie?

[huskyman]

Z tego co poczytywalem to nie daje takich spektakularnych efektow jakby sie chcialo. Sam nie bralem i narazie nie zamierzam. Z jakies 2-3 miechy moze zaczne ladowac jakies mono kretki. Ale sie zobaczy :) A ty co chcesz osiagnac stosujac HMB?

[speer]

> adowac jakies mono kretki. Ale sie zobaczy :) A ty co chcesz osiagnac
stosujac
> HMB?

spalic tluszcz, miec kopa energetycznego.

[yoric]

Na sfd.pl ludzie są raczej sceptyczni.

Ja biorę, bo activity był w miarę niedrogi. Nie ma sposobu, żeby ocenić czy
skutkuje. Jakieśtam efekty mam, ale czy lepsze dzięki HMB?
Biorę to nie do masy, ale do redukcji, przed i po ćwiczeniach, w nadziei, że
dzięki temu ubędzie mniej mięśni.
Pozdrawiam

[huskyman]

Jesli sie ma dostep do dosyc taniego towaru to mozna sprobowac, ja sie troche pozastanawiam przed czy to kupic na redukcje.

[yoric]

Generalnie z suplementów (nie wliczam odżywek białkowych/gainerów) bez podejrzeń
jest tylko kreatyna. Zgodna opinia jest taka, że skutkuje. Dobrą opinię ma
jeszcze BCAA, średnią - glutamina. No i jeszcze termo na redukcję (ale tu trzeba
uważać). Reszta jest mocno podejrzana.

Mimo to warto inwestować w suplementy. świadomość, że wydało się np. 100zł
skutecznie zwieksza motywację do treningu :).
Pozdr

[gladiusz]

yoric napisał:

> No i jeszcze termo na redukcję (ale tu trzeb
> a
> uważać). Reszta jest mocno podejrzana.

Masz jakieś doświadczenia z termo ? Coś być polecił, bo sporo tego jest
składy bardzo podobne, a te cuda ktore stoją w opisie produktu to raczej
marketing chyba niż wymierne efekty ?

[yoric]

Kiedyś - dla próby - zrobiłem kilka tygodni diety ketogenicznej plus termo, żeby
spalić cały tłuszcz z organizmu. Było to skuteczne, ale raczej bezsensowne:
tłuszcz spaliłem, ale i tak szybko wrócił przy budowaniu mięśni.
Termo to był Tussipect (efedryna) + Etopiryna (aspiryna, kofeina) + kawa
(kofeina).
Z efedryną trzeba sprawdzić, czy się nie ma przeciwwskazań i nie wolno brać za
długo, bo podobno uzależnia.
Pozdrawiam

[Gość: patkag]

z tego co wiem to efekty nie sa satysfakcjonujace w relacji z cena...poza tym
HMB nie jest spalaczem. Ale ja zawsze powtarzam...jak na kogos dziala to
spoko:) nawet jezeli to podswiadomosc;)

[huskyman]

yoric napisz w jakiej postaci brales efedryne? Jak to działało na organizm. Pomaga to w czyms na silowni?

[yoric]

HMB, gdyby działał tak, jak go reklamują, byłby bardzo przydatny w redukcji.
Spalaczem nie jest, ale ma wg producentów hamować katabolizm.
A przecież chodzi o to, by tracić tłuszcz - nie mięśnie, które są potrzebne
właśnie do tego, by ten tłuszcz spalać.

Efedrynę brałem w postaci Tussipectu (do tego etopiryna plus kawa). Upewniłem
sie, że nie mam przeciwwskazań, nie przekraczałem dawki i szybko odstawiłem.
I takie działanie polecam.
Wtedy nie ćwiczyłem na siłowni, tylko aeroby. Byłem na diecie ketogenicznej i
skoro w ogóle miałem na te aeroby siłe (praktycznie bez węgli!!), to chyba
znaczy, że efedryna dawała kopa :))).
Pozdrawiam

PS: IMO naprawdę trzeba szanować efekt psychologiczny supli. Mówię całkiem
serio. Wydając np. 150zł na te rzeczy 'nakręcasz się' i tworzysz dodatkową
motywację do ćwiczeń.