matyida
08.09.06, 08:30
Witam
Postanowiłam napisać na tym forum, ponieważ do tej pory lubiłam aktywość
fizyczą. A teraz potrzebuję porady, bo będę musiała zmienić swój tryb życia,
ponieważ okazało się, że jestem w ciąży (dopiero drugi miesiąc).
Jakie sporty / ćwiczenia mogę wykonywać będąc w ciąży?
A z czego powinnam zrezygnować?
Niestety trafiłam na lekarza, który podchodzi do sprawy bardzo asekuracyjnie i
doradza mi zaprzestanie wszelkiej dotychczasowej aktywności sportowo -
rekreacyjnej. Zaznaczę, że z ciążą nie ma żadnych problemów. Lekarz zaleca co
najwyżej zajęcia na szkole rodzenia. Pewnie w odpowiednim momencie zapiszę się
na takie zajęcia, ale mi to nie wystarczy.
Chciałabym ruszać sie intensywniej, szkoła rodzenia, joga czy specjalne
zajęcia dla ciażarnych to dla mnie za mało.
Co np. z rowerem? Basenem? Bieganiem? Aerobikiem? Co mogę wykonywać na siłowni
i czy w ogóle mogę jeszcze na nią chodzić? Czy wolno mi robić brzuszki, a
jeśli tak to jakie i w którego miesiąca ciąży?
Będę wdzięczna za wszekie wskazówki.