tłuszcz na brzuchu

IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 30.03.03, 19:22
Od dawna miałam otłuszczony brzuch. Wykonuję różne ćwiczenia (brzuszki,
rowerek itp.), ale tłuszcz ustępował tylko do pewnego czasu. Pozostaje pewna
część nienaruszona, która powiększa się, gdy tylko trochę zliberalizuję
dietę. Co robić? Chciałabym zapisać się na aerobik, ale mój defekt wychodzi
przy różnych rodzajach skłonów i spięć brzucha i trochę się wstydzę.
    • Gość: hippa Re: tłuszcz na brzuchu IP: *.ht.pl 30.03.03, 19:26
      Glowa do gory :) po to wymyslili rozne kluby i aerobiki zeby ludzie gubili tam
      zbedny tluszcz, wiec nie wstydz sie bo nie ma czego i do dziela :))
      pozdrawiam
    • Gość: gosia Re: tłuszcz na brzuchu IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 30.03.03, 19:42
      Powiedezcie mi, który rodzaj aerobiku jest najskuteczniejszy na brzuszek i czy
      większość dziewcząt ćwiczy przeważnie w strojach z odsłoniętym brzuchem?
      • Gość: Yorick Re: tłuszcz na brzuchu IP: *.torun.dialup.inetia.pl 30.03.03, 21:14
        A może by tak najpierw

        poszukać podobnych wątków na Forum? Nawet bez wyszukiwarki, na początkowych,
        powiedzmy, 3 stronach będzie ich z tuzin...
        pzdrv
        • jogger Re: tłuszcz na brzuchu 31.03.03, 14:36
          Szczególnie polecam rozpiskę treningu Moniki Brandt.
          • Gość: Yorick Re: tłuszcz na brzuchu IP: 158.75.11.* 31.03.03, 15:07
            Rozpiska Moniki jest zbyt hardcore'owa...
            pzdrv
          • Gość: 4U Re: tłuszcz na brzuchu IP: *.acn.waw.pl 31.03.03, 21:53
            Szukałem rozpiski Moniki Brandt i nie mogę jej zlokalizować. W jakim wątku to
            było?
            • Gość: baby.doll Re: tłuszcz na brzuchu IP: *.ey.com.pl / 10.106.69.* 01.04.03, 08:43
              No właśnie ja też nie mogę znaleźć owej rozpiski.
              • Gość: 4U Re: tłuszcz na brzuchu IP: *.u.mcnet.pl 01.04.03, 08:57
                Znalazłem. Jest tu

                forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=4903000
          • Gość: ada Re: tłuszcz na brzuchu IP: *.wns.uni.wroc.pl 02.04.03, 16:01
            A gdzie to moge znalezc?
      • Gość: Green Re: tłuszcz na brzuchu IP: *.dziennikarstwo.uni.wroc.pl 06.04.03, 13:07
        Najskuterczniejsze sa brzuszki. Na aerobiku ćwiczą różnie, ale uwierz, że nawet
        te, które mają odsłonięte brzuszki bywają niezbyt szczupłe i umięśnione. Po to
        tam idziesz, żeby schudnąć, nie ma się czego wstydzić. A brzuch możesz
        zasłonić, jeśli naprawdę Cię to stersuje - po trzech miesiącach sama będziesz
        chciała go pokazywać i patrzeć jak się ładnie zmienia.
    • Gość: gosia Re: tłuszcz na brzuchu IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 31.03.03, 15:55
      A ja mam jeszcze pytanie do jogera: czy są ćwiczenia, po których na trwale
      stracę fałdki z brzucha?
      • jogger Re: tłuszcz na brzuchu 31.03.03, 17:45
        Niestety, kiedy tylko zaczniesz przybierać na wadze, tłuszcz powróci najpierw
        tam, skąd zniknął jako ostatni :-(. Ćwiczenia na brzuszek musisz sobie wpisać
        na trwałe do planu dnia, najlepiej zaraz po przebudzeniu.
        A system Moniki, choć wygląda groźnie, powinien być niedościgłym celem, do
        którego dążymy :-) ja np. mimo usilnych starań nie mogę zrobić więcej niż 15
        wznosów kolan bokiem naraz :-( . Trzeba po prostu systematycznie ćwiczyć, a
        wyniki przyjdą prędzej lub później.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja