czy to dobry pomysł?

[Gość: kama]

Witam,
wybiła godzina "zero".... Muszę schudnąc głownie w celu zdrowotnym..... Od
kilku dni siedzę na forum i czytam, czytam, przygotowuję się do zmiany stylu
zycia... Rzuciłam juz słodycze, zaczęłam się ruszać...
Chciałabym sie poradzić czy zażywanie wieczorem przed snem tego białka to
dobry pomysł?
www.allegro.pl/item164794276_whey_protein_usa_3kg_super_bialko_enzymy.h
tml#desc Tak mi doradził pan w sklepie.... nie chciałabym potem wygladać jak
skrzyżowanie Schwarzenegera z Pudzianowskim...
Zależy mi tylko schudnąć, zdrowo schudnąć... nadmienię, że mam 50 lat, 160cm
i niestety mój dorobek życiowy to 85kg....

[Gość: kama]

spróbuje jeszcze raz wkleic
www.allegro.pl/item164794276_whey_protein_usa_3kg_super_bialko_enzymy.htm
l#desc
tak bardzo chce być znowu szczupła

[Gość: Magda]

Zeby wyglądać jak Pudzian musiałabyś spedzać po kilka godzin dziennie na
siłowni z odromnymi cieżarami, taka sylwetka to też ogromno praca, nie tylko
łykanie prochów.:o) A Tobie proponuję zacząć od diety, mało węglowodanów (nie
tylko słodycze), duzo warzyw, wody niegazowanej, więcej białka w postaci mięs i
zdrowe tłuszcze(niezbędne w diecie)Do tego STSTEMATYCZNY ruch. I sadełko
zacznie spadać. Oczywiście proszę nie spodziewć się efektów po tygodniu w końcu
na tą nadwyżke pracowalismy pare lat.
Zyczę sukcesu i ciepło pozdrawiam.

[Gość: Wrecekrzepki]

Kolejny przypadek miesniofobii.

[jogger]

Chuda krowa to nie to samo co sarna :-) to mięśnie decydują o sylwetce i
sposobie poruszania się

do jogera

[Gość: kama]

witam, to znowu ja... czy mozesz mi odpowiedzic, polecasz mi kupienie białka z
serwatki czy nie... mam na mysli białko 80% z Ostrowii....
Z góry dziękuję za odpowiedz

[Gość: dr zhivago]

^ ja plecam się zdrowo odżywiać :-)
BIAŁKA:
Piersi z kuraka,indyka,wolowina,losos,panga,halibut,ser poltlusty,jaja

WĘGLE:
Szpinak,kalfior,brokuly,slata,kapusta,pekinka,pomidor,ogorki

ZDROWE TŁ:
Oliwa z oliwek,olej lniany,kapsy omega-3,orzechy,maslo orzechowe<bez soli i cukru>, avocado

żeby zdrowe jedzenie nie było tymczasowo, na czas diety, tylko na stale, a warto np.: dla zdrowia :-)

[jogger]

> polecasz mi kupienie białka z
> serwatki czy nie... mam na mysli białko 80% z Ostrowii....
Używam tylko izolatów białka serwatki, różnych firm zależnie od promocji :-). W
tej Ostrovii podejrzewam sporo laktozy, która powoduje odkładanie tłuszczu.