KOPENHASKA - PYTANIA

[Gość: Kasia]

Pisze jeszcze raz po poprzednio nikt nie odpowiedzial :'( byc moze bylo to
spowodowane zlym topikiem? (nie kopenhaska ja tu ja nazywacie, a 13sto
dniowa...)

Tak wiec:
Witajcie,

Za dwa dni mam zamiar rozpaczac diete kopenhaską. I tu pytania:
1. Jak przygotowac sie do tej diety?? (slyszalam o ograniczeniu spozywania
weglowodanow??)
2. Czy jajko na twardo w ktoryms-tam-dniu mozna zastapic jajkiem w innej
postaci (na miekko chociazby)??
3. Czy przy tej diecie mozna stosowac suplementy mineralne i witaminowe
(skrzyp polny, witaminy z grupy B, A, E itd.)??
4. A co z tabletkami wspomagajacymi odchudzanie (Bio-Slim, Bio-Chrom,
produkty Olimpu??)?? Brac czy odstawic??
5. Spotkalam wersje z brokulami i szpinakiem. To jak w koncu??? Brokuły czy
szpinak (mnie tam kij, jednego i drugiego nie znosze)?? No i ile tego jesc??
6. O jakich godzinach spozywac posilki?
7. Ano i ta grzanka - moze byc z tostera? a moze byc chlebek wasa z 3 gat.
zbóż??
8. Befsztyk gotowany, smazony, grillowany?? Jogurt nat. obojetnie jaki (a
moze bez tluszczu??)??
10. Aha no i co to za puszka kompotu?? Moze byc zwykly, domowy (slodzony)??
Jak tak
to z czego?? A jak nie - to czym zastapic??
11. Czy ludzie stosujacy ta diete moga napisac mi (jesli to nie tajemnica ;-
)))
- jaki maja wzrost
- ile wazyli przed
- ile wazyli po 13 dniach
- ile czasu minelo od zastosowania diety
- ile waza obecnie :)

I w ogole to bede wdzieczna za wszelkie wskazowki - jak przetrwac ?? co po ??
itd...

[Gość: WMI]

Przejrzyj sobie ten watek:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=4191981
i sie zastanow, czy naprawde warto.


WMI

[Gość: Kasia]

Prosiłam o odpowiedź na pytania :-)

[jogger]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=934832&a=1015382

[Gość: Ewa]

Na czym polega dieta kopenhaska ?

[jogger]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=846917&strona=0

[Gość: WMI]

jogger, jestes wielki. Ja juz odpadam. Nie chce mi sie. Mam dosyc na jakis czas.
Ide pocwiczyc.

Pa,

WMI

[amii18]

Mam pytanko: własnie jestem 2 dzień na Kopenhaskiej i trochę kręci mi się w
głowie,nie mam na nic siły.Co mam robić,żeby dotrwać do końca diety? Brać
jakieś preparaty witaminowe?
Bardzo proszę o szybką odpowiedź.
Amii18

[jogger]

Na niedocukrzenie: chrom organiczny Naturell, otręby owsiane do każdego posiłku
(najlepiej jako panierka), w chwilach kryzysu np. 2 łyżki płatków owsianych +
1 łyżka otrąb owsianych z mlekiem 2% na zimno.

[Gość: gogo]

Ja przeszlam tadiete i jestem bardzo zadowolona. Nie mialam zadnych przykrych
dolegliwosci. Jak chcesz znac wiecej szczegolow co do mojej batalii ;-) to
poszukaj postow z tym podpisem, ale sprzed ok 2 tyg do teraz.

Odpowiedzi na twoje pytania:
1. Nie wymagane sa zabne przygotowania, poza chyba odpowiednim nastrojeniem
sie :-)
2. Na miekko mozna, smazone juz raczej nie (dodatkowy tluszcz) lub mozna wbic
do szpinaku, ktory sie tez bez tluszczu przyrzadza.
3. Mozna
4. Chrom moze byc, nawet wskazany, reszta raczej niepotrzebna, szczegolnie
jesli zawieraja dodatkowe skladniki odzywcze.
5. Ma byc i szpinak i brokuly, zaleznie od dnia. Ja zjadalam jedna cala roze
brokuly, oraz 1/2 opakowania mrozonego szpinaku, odparowywanego na patelni
teflonowej. Czasem wlasnie do tego jajko wbijalam zamiast na twardo.
6. O takich zeby ograniczyc glod, musisz sama sobie to wyprobowac. wazne tylko
jest to ze miedzy poranna kawa a lunchem musza byc min. 3 godz przerwy.
7. Wase odradzam, zly wybor, duzo cukru. z tostera moze byc ale najlepiej
zwykla lub razowa kromka, ale tez nie pieczywa tostowego.
8. Befsztyk jakkolwiek, mozna zmieniac sposob przyrzadzenia. Ja zawsze
smazylam na patelni. Jogort naturalny obojetnie jaki, ale bez cukru i NIE
odtluszczony.
10. Kompot moze byc i zwykly gotowany i puszka mieszanki owocowej np alfrutta
(ja takie jadlam i chudlam i ladnie mnie przeczyszczaly ;-)) Mozna tez
zastapic jednym owocem
11. Jak poczytasz posty to tam wszystko jest :-)

Pozdrawiam i zycze powodzenia.