Gość: sisi IP: 195.116.133.* 28.05.03, 10:01 Jakie cwiczenia polecacie na wyszczuplenie tylnej czesci ramion? Moze Jogger... Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
jogger Re: rece 28.05.03, 13:37 Ćwiczenia na tricepsy, przede wszystkim zwykłe pompki :-) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: sisi Re: rece IP: 195.116.133.* 28.05.03, 23:30 Dzieki, jogger. A jakie cwiczenia z ciezarkami? Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: rece 29.05.03, 18:41 Boksowanie, przemienne wyciskanie nad głowę, uginanie ręki podniesionej w górę (dłoń opada na kark, łokieć zostaje w górze). Odpowiedz Link Zgłoś
