mam problem .... boli ...

[justine74]

może od początku :
mam bardzo słabe ramiona i doszłam do wniosku, ze muszę coś z tym zrobić:-
) ... dwa dni temu poćwiczyłam trochę przy Tamilee Webb (DVD z SHAPE-a) z
cięzarkami (ok. 30 min) ... wszystko było OK.... w tym samym dniu po południu
robiłam przemeblowanie ... popodnosiłam trochę mebli, telewizor itp. ... i
nie czułam pod wieczór żadnych dolegliwości .... ale wczoraj zaczęłam
odczuwać bole w okolicy górnej kręgosłupa ... to się nazywa chyba tzw. obręcz
barkowa :-) ... dzisiaj nie mogę w ogóle skręcać głową na boki, bo to trochę
boli .... do kogo udac się z pomocą? jak sądzicie to po tych ćwiczeniach?
(nie ćwiczyłam od ponad roku) moze w ogóle nie powinnam robic takich ćwiczeń -
mam skoliozę ... a może po przenoszeniu tych gratów? prosze o pomoc, co tu
zrobić ... a może wysmarować czymś kręgosłup? .. będę wdzięczna za
wskazówki...

[jogger]

Polecam
www.yumeiho.org.pl/
sam korzystałem z tej terapii - miałem to samo co ty :-)

[luisapaserinni]

hmmm, może na wszelki wypadek lekarz, zwykły pierwszego kontaktu,
mi kiedyś po ćwiczeniach tak kręgosłup pobolewał, ze w efekcie nie mogłam
chodzić, na szczęście lekarz jak mnie zobaczył od razu przyjął na wizytę i na
koniec brałam zastrzyki przewbólowe

[justine74]

dzięki za odp.
ktoś mi "ponastawiał" kręgi i już jest wszystko ok. Jedno pytanie : czy mogę
wykonywać ćwiczenia z ciężarkami bez obawy, że pojawi się znowu taka sytuacja
jak ostatnio?
Pozdrawiam wszystkich

[Gość: kradam]

Powtórzyć się może nawet bez ćwiczeń. Kręgarstwo charakteryzuje się częstymi
efektami natychmiastowymi bez zwracania uwagi na utrwalenie wyleczenia.