mam straszny brzuch

[Gość: wera]

mam bardzo duży brzuch .
nie rodziłam dzieci , mój wzrost 160 cm.
wymiary : pas 78 , biodra 105 , brzuch 100 cm - mierzony 2 cm pod pępkiem w
najszerszym miejscu .
nie wiem co sie dzieje , w mojej njbliższej rodzinie nikt nie ma takiego
brzucha , a posiłki zjadam o połowe mniejsze .
może wiecie jak zlikwidować taki brzuch ?
na badaniach byłam i wszystko jest w porządku .
więc co jest ?
jak pozbyć sie takiego brzucha ???
pomooocy
wera

[jogger]

Czasem przy słabych mięśniach brzucha wnętrzności potrafią się wysuwać do
przodu. Trzeba robić ćwiczenia na brzuszki i normalne, i izometryczne
(wciąganie brzucha z całej siły i utrzymywanie tak na wedechu przez kilka
sekund)

[Gość: w]

dzieki za odpowiedż
robiłam już kiedyś brzuszki ale chyba coś żle bo kręgosłup mnie bolał , a moze
ja coś żle robie?
wera

[lara81]

Trzeba maksymalnie przyciskac czesc ledzwiowa kregoslupa do podloza, ruch musi
byc wolny i dokladny. Nie mozna szarpac. W momencie kiedy kregoslup (czesc
lezwiowa) odrywa sie od podloza zaprzestac ruchu. W innym przypadku miesnie
brzycha i tak wylaczane sa z pracy.