dyskopatia vs. fitness

[Gość: hispana]

Szanowni forumowicze
Obecnie plywam, cwicze joge i pilates. Dzieki temu chce wzmocnic organizm,
mam natomiast uprzejme pytanie dotyczace rodzaju cwiczen, ktore pomoga mi
spalic tluszcz oraz zbedne kilogramy bez obciazenia kregoslupa? Boje sie
troche podskokow i forsownego wysilku, w zwiazku z tym moze dane jest wam
wiedziec, czy istnieja jakies specjalne zajecia dla tych lekko uszkodzonych
na kregoslupie? Bede wdzieczna za odzwew. Pozdrawiam serdecznie

[guadalahara]

Istnieją - a jakże..:-)
Ja chodzę na fit-ball. To specjalny rodzaj ćwiczeń, gdzie głównym i podstawowym
przyrządem jest duża piłka. Używamy ciężarków, gum (więc rzeźbię sylwetkę) -
ale kręgosłup dzięki piłce jest odciążony.

[Gość: hispana]

fit ball jest fantastyczny! Wspaniale, wesole zajecia ze stepowaniem i
rock'n'rollem na pilce! Duzo smiechu i dobrej zabawy a kregoslup? Jak piorko!
Dzieki serdeczne za rekomendacje, pozdrawiam!