rower

[Gość: martyna]

jakie mięśnie pracują / rozwijają się podczas jazdy na rowerze? (jazda
rekreacyjna)

[equi]

Chyba trochę pośladków, łydki i uda...Brzuchol niestety zostaje;) ale to zalezy
jeszcze jaki teren do pokonania i czy jazda polega na ciągłym siedzeniu na
siodełku- bez podnoszenia to do góry to opuszczania w dół , wtedy pracują
również ręce, ramiona i inne górne partie ciała.

[krzysztof.stachurski]

Witam,
Główne mięśnie zaangarzowane podczas treningu nas rowerze:
czworogłowy uda (przód uda), dwugłowy uda (ten z tyłu), mięśnie
łydki (wiadomo). Pozostałe mięśnie maja zadanie stabilizować pozycję
rowerzysty, więc nie traktujemy jazdy jako ich trening. Pamiętaj
również że jazda na rowerze poprawia wytrzymałość i spala tkankę
tłuszczową.
Pozdrawiam.

[Gość: martyna]

dzięki za odpowiedzi:-)