Ćwiczenia na cellulit

[Gość: biała_dama]

Witam. Jestem dość szczupła. Jedynym moim problemem jest cellulit.
Nie jest bardzo zaawansowany, najbardziej widoczny jest na
pośladkach i tuż pod nimi. Niestety mam pracę typowo siedzącą, co z
pewnością pogłębia problem. Od dwóch miesięcy chodzę regularnie 2
razy w tygodniu na ABT (czasem TBC). Zdaję sobie sprawę, że to
zdecydowanie za mało. Noszę się z zamiarem dodania do fitnessu
siłowni. Jakie zestawy ćwiczeń i z jaką częstotliwością wykonywać na
siłowni? Jaka inna forma aktywności mogłaby pomóc?

[kamyczek05]

jakos cwiczenia nie redukowaly mi cellulitu, dieta troche tak, kremy i zele i
folie zupelnie nie dzialaly a tylko irytowaly mnie, tabletki za to dzialaja i mi
znika calkiem ladnie

[Gość: biała_dama]

fitness to pewnie tylko taki chwyt reklamowy. u mnie w ogóle
zaobserwowałam jakiś odwrotny efekt, bo ostatnio jak weszłam na wagę
to okazało się że przytyłam 2 kg, a cellulit nie ewoluował w żadnym
kierunku :) najbardziej daję wiarę diecie (ale nie chcę się nią
katować) i specjalistycznym zabiegom u kosmetyczki (skutecznym ale i
drogim). a zdradzisz nazwę tych tabletek?

[julia.jan]

moze glodowka?
www.glodowka.pl/podstrona.php?dzial=pytania

[Gość: lasalsa]

to zależy jak ćwiczyłaś... Ja biegałam i pięknie wszystko mi zniknęło a do tego
wymodelowałam cała sylwetkę! i to za darmo!!! nie musiałam wydawać kasy na
jakieś bezsensowne tabletki! no ale cóż, niektórzy lubią iść na łatwiznę a potem
wmawiać sobie efekt.

[1_marcysia]

a jak czesto biegalas i ile minut i jaki dystans?

[Gość: kiszona]

ja mam takie jedno specjalne ćwiczenie, kłade się na podłodze i podnosze uda do
góry. Myślę jeszcze nad tabletkami, podobno z jodem dobrze wplywają na zanik
cellulitu.

[Gość: kfietniowa]

moim problemem też jest cellulit. Nie jest co prawda jakiś bardzo duży, no ale
jednak jest. Myślałam o diecie, ale ja tak lubię jeść, że nie wiem czy będę
umiała ze wszystkiego zrezygnować. Kupiłam sobie masażer, jakiś balsam. Myślałam
też o tabletkach, sporo o tym ostatnio czytałam, ale nie wiem na jakie się
zdecydować. Ponoć celstop i Cellasene sa dobre. Zwłaszcza jeżeli któreś mają
dawkę jodu, to dobrze działa na kondycję skóry. Prawda to?

[cesti]

Niestety prawda jest taka, że nawet jeśli pozbędziemy się cellulitu to nie na
zawsze, on wróci. Więc jeśli chcecie zażywać tabletki i cieszyć się efektem na
dłużej to pamiętajcie że jedno opakowanie nie wystarczy :) Ja bardziej
nastawiłam się na połączenie regularnych ćwiczeń, kosmetyków, masażu i diety.
Cellulit można zwalczyć tylko działając kompleksowo. Jeśli chodzi o ćwiczenia to
pracuję nad mięśniami ud i pośladków z pomocą taśm
gimnastycznych(www.sklep-presto.pl/product-pol-8760-Zestaw-tasm-do-Aerobic-3szt-IN1246.html)
- różne kolory to różny opór, używam ich też do ćwiczeń mięśni klatki
piersiowej, ramion i brzucha. Używam kosmetyków antycellulitowych (peeling,
balsam rozgrzewający Eveline). Masaż wykonuję gąbką antycellulitową pod
prysznicem lub masażerem po nałażeniu balsamu. No i dieta - duuuużo wody
mineralnej, owoce, warzywa. I działa :)

[zupelniebezcukru]

same ćwiczenia to za mało ale to pewnie wiesz, polecam masaże do tych tabletek
będą idealne, nawet jakąś gąbką masującą są takie na cellulit, lub gumowym
masażerem, oriflame miał w katalogu i były super wygodne pasowały do ręki i się
wygodnie masaż wykonywało.