pieczywo w diecie MM

[gothica666]

Mam pytanie do wszystkich doświadczonych i z sukcesami w stosowaniu
diety MM. Które gatunki pieczywa dopuszczacie do diety a jakie nie?
Podczytywałam forum i rozumiem, że chleb chrupki może być - ale jego
rodzajów też jest skolko ugodno.
Wiem oczywiście że białe i barwione karmelem odpada. ale czy taki
typowy żytni razowy z kwadratowej formy się nada i nie zniweczy
wysiłków?

ryżowe na pewno nie

[al9]

5,5 grama weglowodanów w jednej kromce to za duzo
Zwłaszcza, że mają za duzy IG

Ergo - dziennie mozna sobie pozwolic na JEDNĄ kromke chleba razowego
z piekarni.. O chrupkim - zapomnijcie..
pozdr
al

[kura17]

wybieramy taki chleb, ktory ma 100% maki z pelnego przemialu!
maka dowolna - przenna, orkiszowa, zytnia, ale MUSI byc z PELNEGO PRZEMIALU.
trzeba czytac sklad chlebow chrupkich, tam wszystko jest opisane.

gorzej z takim chlebem z piekarni, bo nie zawsze jest opisany, a panie w
piekarni nie zawsze maja pojecie, co to za chleb...
mozna piec samemu, w sieci jest mnostwo przepisow na chleb z maki z pelnego
przemialu. pamietajcie, to nie to samo, co chleb pelnoziarnisty!!!