Aktywne odchudzanie?

[pia.ed]

www.aktywneodchudzanie.com.pl/index.php?id=28
Czy ktos byl na tego rodzaju wczasach?

[52ania]

Chciałabym jechac na takie wczasy.Myslę jednak, że tydzień to za mało.Organizm
zdaży sie tylko odwodnic i nic wiecej.Ponoc tłuszczyk zaczyna sie spalac
dopiero po 3 dniach.Wniosek, na takie wczasy należałoby jechac na 3
tygodnie.Cena, chyba nie dla emeryta ((((

[pia.ed]

Ta odchudzanie nie polega na odwadnianiu organizmu,
tylko na przyjmowaniu mniejszej ilosci kalorii niz normalnie,
a jednoczesnie na spalaniu tluszczu ktory sie odlozyl.

Wiem, ze mnie by to bardzo pomoglo, bo sama nie mam na tyle dyscypliny
zeby jesc o wyznaczonych porach i racjonalnie.
Nie zazywam tez innego ruchu jak jazda na rowerze, a to jest bardzo
jednostronny trening.

Napisalam mail w sprawie tych wczasow, natychmiast mi odpisali i nawet
zarezerwowali miejsce choc o to nie prosilam,
ale jakby zrzadzeniem losu wrocily mi bole ktorych nie mialam od dawna
i wszystko spalilo na panewce...
Nie moge w tej sytuacji jechac na wczasy gdzie podstawa jest trening fizyczny.

Myslalam o wczasach dwutygodniowych, bo jak sie wczyta w ich program,
to w zasadzie nie ma wiecej niz 12 dni treningu.
kiedy ledwo moge sie ruszac ...

[52ania]

W tym odchudzaniu stosuje się diete 1200 cal. Ja kiedyś czytałam, że w takich
dietach 3 pierwsze dni to odwodnienie organizmu, następne to spalanie.Dlatego
pisałam, ze najlepiej byłoby jechac na 3 tygodnie.Nawet przyzwyczaic się do
odpowiedniego rytmu dnia, tydzien to za mało.Mnie też to korci.Może ktos z
doswiadczeniem odezwie się.Ja ruchu mam dużo, jeżdżę na rowerze, dużo chodzę,
zimą jeżdżę na nartach, wiosłuję na odpowiednim przyrzadzie i co najwazniejsze w
domu mam schody na które bywa, że psioczę.Lubię slodycze i niestety podjadam.To
mój główny grzech.

[pia.ed]

Kiedy jeszcze raz przeczytalam doladnie te oferte to stwierdzilam,
ze dla mnie to byloby niepotrzebne wydawanie pieniedzy.
Roweru mam doprawdy dosc, a tam glownym punktem programu sa wycieczki rowerowe!
Cwiczyc na silowni tez moge na miejscu, pod okiem rehabilitantki.

Optymalne byloby dla mnie zaproszenie do siebie jakiejs kolezanki
zainteresowanej gotowaniem - ja niestety nie jestem zainteresowana.
Pichcialaby mi odpowiednio kaloryczne obiadki, pilnowala
abym sie nie obzerala na noc, chodzila ze mna na spacery
a kilogramy by tylko lecialy z gory na leb!

[grenka1]

A po co Ci siłownia. Zastosuj dietę ŻP (czyli żryj połowę), nie jedz smażonego
mięsa tylko gotowane i do tego chude. Słodycze odstaw na bok. Jeżeli masz z tym
kłopot to kup sobie chrom i łykaj zawsze rano (nie będziesz miała apetytu na
slodycze). Jedz duuuużo warzyw, owoców (tylko te niskokaloryczne),nie używaj
tłuszczy (smalec zastąp oliwą), unikaj smietany - zastąp ją jogurtem, nie jedz
makaronów (jedynie te wytworzone z mąki z pszenicy twardej-włoskie),
ziemniaków, chleba pszennego (tylko razowy i to w małych ilościach).
Wybij sobie z głowy sery wszelkiego rodzaju.
Przeczytaj pocztę.

[lata_morgana]

MŻ to najlepsza dieta i ruch, ruch i jeszcze raz ruch obojętnie jaki byle
regularny, najlepsze dla nas spacery długie.

[pia.ed]

Doskonale o tym wiem!!!

Wlasnie ja za duzo zre, i to wcale nie slodycze tylko co popadnie ...
Nie mam zupelnie dyscypliny i wlasnie dlatego chce gdzies wyjechac.
Moze jak wejde w rytm, to potem jakos pojdzie i w domu?


Lata_morgana napisala:
MŻ to najlepsza dieta i ruch, ruch i jeszcze raz ruch obojętnie jaki byle
regularny, najlepsze dla nas spacery długie.

Dieta 1000 cal - śniadanie

[grenka1]

PRZYKŁADOWE ZESTAWY POSIŁKÓW

ŚNIADANIA DO 80
-1 kromka razowego chleba, ser biały chudy 30 g z rzeżuchą, 1 ogórek kiszony
(150 g0, 1 szkl. herbaty z mlekiem bez cukru w tym mleko 3/5 szkl

-1 kromka chleba graham, sałatka z 1 jajka gotowanego na twardo z 12
rzodkiewkami ze szczypiorkiem 2 łyżkami jogurtu naturalnego, 1 szkl. kawy z
mlekiem bez cukru w ty mleko 1 szklanki

-1 kromka chleba pszenno-żytniego, dorsz wędzony bez skóry 30g, surówka z
kiszonej kapusty 50g, marchwi 50g z zielonym koperkiem, jogurt naturalny 1
opakowanie 150 ml

-1 kromka chleba razowego, szynka wołowa gotowana 30g(1 grubszy plaster),
surówka z 2 liści sałaty zielonej, 4 rzodkiewek, 50g kiełków zbóż z 1 łyżeczką
serka homogenizowanego. chudego, 1 szkl herbaty z mlekiem w tym mleko 2/5 szkl
-1 kromka chleba graham, serek ziarnisty 50g ze szczypiorkiem, surówka z
cykorii 50g i 1 szt. pomidora, 1 szkl herbaty

-1 kromka chleba razowego, sałatka z pora 50 g 4 rzodkiewek 50g 1 łyzki15g sera
typu feta, mleko3/5 szkl

-3 łyżki musli z owocami suszonymi50g suszonymi 3/5 szkl mleka

-1 kromka chleba razowego, 2 plasterki szynki z indyka30g, surówka z ogorka
świeżego 150g i cebulki zielonej, 1 szkl herbaty z 3/5mleka

-1 mała bułka grahamka 50g,omlet omlet 1 jajka na parze ze szpinakiem 150g
ugotowanym z dodatkiem 1/5 szkl mleka i przyprawionym czosnkiem,1 szkl herbaty
owocowej

-1 kromka chleba razowego, sałatka z 30g kurczaka ugotowanego, 50g włoszczyzny
i 5o g pieczarek z zielonym koperkiem, 150 ml maślanki

Dieta 1000 cal - II śniadanie

[grenka1]

DRUGIE ŚNIADANIA godz. 10:30-11:00

-2 kromki pieczywa chrupkiego 1 plaska łyżeczką margaryny niskokalorycznej 1
pomidor, 100ml kefiru (2/5 szkl)

-4 płaskie łyżki ryżu gotowanego (1,5 łyżki surowego) polanego 2/5 szkl jogurtu
naturalnego z 50g truskawek (5 szt.)

-1/2 szt. bulki(25g),ser biały chudy z rzodkiewką 100g i ze szczypiorkiem,
herbata

-2 kromki pieczywa chrupkiego 1 płaska łyżeczką margaryny niskokalorycznej z
papryka zieloną, jogurt naturalny 2/5 szkl

-5 łyżek płatków kukurydzianych 1 szt. Tartego jabłka i 1 szkl mleka

-3 prostokątne krakersy z 1 łyżeczką margaryny niskokaloryczną, z rzodkiewkami
100g, ze szczypiorkiem, maślanka 2/5 szkl

-1 kromka chleba pumpernikiel margaryną, serek ziarnisty 50g z ogórkiem świeżym
50 g, herbata owocowa

-2 łyżki płatków owsianych ugotowanych na wodzie, po ugotowaniu dodane 2/5 szkl
mleka 1 owoc kiwi

-2 sucharki(20g) surówka z kapusty pekińskiej 80g i czerwonej cebuli 20g z
pietruszką zieloną i 1 łyżką serka homogenizowanego, herbata rumiankowa

-2 kromki chleba chrupkiego 1 łyżeczką margaryny, kefir 2/5 szkl zmiksowany z 1
pomidorem

Dieta 1000 cal -obiad

[grenka1]

OBIADY GODZ. 13;30-15:00

-filet z kurczaka 100g duszony z porami 100g i 1 łyżeczką oleju, ziemniak
gotowany surówka z 1 pomidora 100g i małej cebuli 50 g ze szczypiorkiem, 10
truskawek

-wołowina bez kości 100g duszona z papryka czerwoną 100g mała cebulą i 1
łyżeczką oleju, 1 średni ziemniak gotowany, pokrojony w plasterki i posypany
zielona pietruszką, surowka z marchwi i chrzanu(100g)kompot z 1 małego jabłka
bez cukru

-ryz ugotowany(4 płaskie łyżki)zapiekany z cielęciną bez kości 100g i
szparagami 100g-po upieczeniu posypane zielonym koperkiem, surówka ze 100g
czerwonej kapusty i 1 łyżeczką oleju 1 szklanka wody mineralnej

-filet z indyka 100g duszony z pieczarkami 100g i mała cebulka 50g z 1 łyżeczką
oleju 1 średni

Link do diety 1000 cal

[grenka1]

www.dieta.pl/dietOfWeekPos.asp?id=447
Tam jest wszystko dokładnie opisane, co jeść i w jakich ilościach.

[pia.ed]

Nie wyobrazam sobie pieczenia w piecyku 100 gramow miesa
czy gotowania jedngo ziemniaka!

A co robic z pozostalymi warzywami skoro czasem potrzeba ich doslownie
odrobine? Wyrzucac?

Przydaloby mi sie lista zakupow na caly tydzien, produktow ktore potem mozna
wykorzystywac w kilku daniach.

[ira.mak]

I z tym mam problem.Jesteśmy we dwoje,mąż jest b.szczupły,pochorobie,muszę go
dobrze odżywiać-a sobie mam gotować osobno?Paranoja.Awiecie że moja siostra
schudła na tej diecie optymalnych?

[pia.ed]

Nie musisz gotowac osobno, ale jesc mniejsze porcje i np zrezygnowac z sosu.
A co to znaczy "dobrze odzywiac"? Czy to znaczy ze tlusto?

[jaga_22]

Owszem można schudnąć na tej diecie.Spróbowałam 2 lata temu,w drodze
eksperymentu.
Przez 8-cy ubyło mi 10 kg, nie stosuję od roku,bo uważam ,że to jest bardz zła
dieta.Logicznie myśląc, to jak można tak katować własny organizm.

[52ania]

Pomagała "spowiedż" na FS.To mnie mobilizowało.

[pia.ed]

Co to jest FS? Jakas grupa odchudzania sie?

[52ania]

Nie, to Forum Seniorum.W tej chwili to forum zamarło.Tam wspólnie z koleżankami
odchudzałam się.W grupie raźniej.Potraktowałam to bardzo poważnie i schudłam.

[olajosz]

Ja też się odchudzałam parę lat temu i schudłam 33 kg stosując dietę opisaną w
książce p.Błaszczyszyn "Dieta życia".Generalnie polega ona na niełączeniu
produktów białkowych z węglowodanami.Nie jest to dieta głodowa bo np.można
zjeść całego kurczaka naraz ale tylko z surówką,bez ziemniaków.Jeżeli chleb,to
z pomidorem lub ogórkiem ale bez wędliny.Odległość czasowa w jedzeniu
węglowodanów a produktów białkowych musi wynosić dwie godziny.Na pierwsze
efekty czeka się długo;ja czekałam dwa miesiące ale póżniej każdy dzień
przynosił spadek wagi.Ten sposób jedzenia stał się moim sposobem do dzisiaj i
utrzymuję efekt tego odchudzania do teraz,choć to już chyba ze trzynaście lat
minęło.Opis diety podałam bardzo skrótowo i wiem,że obecnie funkcjonują różne
jej wersje ale ja opierałam się na tej opisanej przez p.Błaszczyszyn.

[pia.ed]

A czy ta dieta nie jest klopotliwa w wykonaniu?
Trzeba duzo liczyc, czy moze gotowac dziwne potrawy?
Bo jak dotad wszystkie diety wydaja mi sie szalenie skomplikowane.

Ja nie jestem tzw gospodynia, ktora lubi stac przy kuchni i pichcic!
Juz nie mowiac o chodzeniu do sklepu z lista i kupowania 30 roznych produktow z
ktorych sie 3/4 wyrzuci, bo ilosc zjadanego pokarmu na raz jest bardzo
ograniczona, a wszystkie skladniki trzeba zakupic!

[jaga_22]

www.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=418

[olajosz]

Najpierw korzystałam dokładnie z przepisów zawartych w książce i nie wszystko
mi pasowało.Teraz,po latach stosowania wiem,że nie ma potrzeby udziwniać:mięso
przyrządzać tak jak do tej pory,tylko zjadać je z podwójną surówką zamiast
ziemniaków czy klusek.Jest zasada;od rana do godz.12.00 jemy owoce i pijemy
soki naturalne.Nie polecają picia kawy/ale ja piłam i piję/.Obiad 14.00-15.00
składający się z produktów jednej z grup-jak nie mięso z warzywami to np.kluchy
czy kasza z sosem pieczarkowym+surówka.Po dwóch godzinach może być chleb z
masłem i pomidorem albo z drugiej grupy np.sałatka pomidorowa i wędlina.Ostatni
posiłek o godz.18.00.Nie ma ograniczeń ilościowych.Można jeść ciasto i
ciastka,byle nie połączyć ich z mięsem czy kiełbasą co chyba nie jest trudne.Ja
tu piszę wyłącznie o tym co ja stosuję od lat i co przynosi efekty.To nie
teoria,to praktyka.

[pia.ed]

Jestesmy przyzwyczajeni do jedzenia miesa z ziemniakami czy kielbasy z chclebem.
Czy to "nowe" jedzenie Ci smakowalo???

[olajosz]

Było ciężko bo zaczynałam na wiosnę,rozumiesz?Młode
ziemniaczki,kapustka,schabowy-już nie dla mnie?Ale ja odchudzałam się ze
wskazań zdrowotnych i to przeważyło.Tą dietę zresztą zasugerował mi lekarz bo
słyszał o pozytywnych jej efektach.Najgorzej było czekać na te pierwsze
dekagramy.U osoby upasionej idzie to najpierw bardzo wolno ale jak zacznie to
już lawinowo.Ja te 33 kg zgubiłam w ciągu 1,5 roku.

[52ania]

O rany, to ile teraz wazysz? Ja odchudziłam się 5 kg i tak trzymam.Ważę 75-76
kg.Chciałabym pozbyc sie 10 kg, bo mam 165 cm wzrostu.Zainteresowała mnie ta
dieta.

[olajosz]

Od tamtej pory niezmiennie 88 kg przy 175 cm wzrostu.Więcej nie chciałam
chudnąć bo rozciągnięta skóra zaczynała wisieć.Dołączyłam do diety gimnastykę i
prawie sobie poradziłam z tym problemem,prawie...

[ira.mak]

Ale mnie ta dieta zainteresowała!!!!!czuję że będę próbować.Przydało by mi sie
żrzucić z 7-10 kg.Kręgosłup odsapnie i nogi.Olajosz-stokrotne dzięki!!!

[jaga_22]

Próbujcie Babki,bo ja nie wierzę w żadne diety.Nawet jak się uda trochę zrzucić
to
organizm mowi stop,dalej nie schudniesz.Ta dieta jest do zaakceptowania,ale
gdybym tyle jadła to nie zmieściłabym się w drzwi.

[olajosz]

Jeszcze raz zaznaczam,że tu nie jest ważna ilość ale zestawienie produktów.Ja
przez to przeszłam i też miałam na początku obiekcje tego typu.Wiem jedno,że
znajomi którzy zobaczyli u mnie takie efekty i również zmierzyli się z tą
dietą,osiągnęli to co chcieli.Ja naprawdę nikogo nie namawiam a tylko
opowiedziałam kawałek swojej historii.Pozdrawiam.

[jaga_22]

Ale ja chciałabym Was namówić na tą dietę,przecież można spróbować.Wiem,że moja
córka swego czasu tak się odżywiała i nic z tego.Może zabrakło wytrwałości.
Ja też szybko się zniechęcam jak nie widzę rezultatów.Może tu jest pies
pogrzebany.Może razem spróbujmy i ustalmy dzień.Może być ciekawie.

[jaga_22]

www.komed.waw.pl/

[olajosz]

Byłam tam,ale już po kuracji.P.Błaszczyszyn zaprosiła mnie na spotkanie po
przeczytaniu mojego listu,który zresztą zamieściła w swojej kolejnej książce.

[52ania]

Ustal dzień.Dobrze by było podac też jadłospis. Podejmij sie tego.Ja się
zgłaszam.

[jaga_22]

Ukłony w Twoją stronę.Jestem Za.Możemy zacząć zabawę w odchudzanie.Masz
książkę
i doświadczenie.Zrób nam jadłospis na cały tydzień,a potem to już my same się
postaramy.
Miałabym problem z rannym śniadaniem,ponieważ całe życie najbardziej jestem
głodna rano i nie ma takiej potrawy ,której nie mogłabym zjeść.Oczywiście z
umiarem.Nawet wczoraj w telewizji mówili,że rano jest najlepsze spalanie.

[ira.mak]

Popieram-też się dołączę!!!!

[olajosz]

Może ja napiszę jak to u mnie wyglądało w tym tygodniu? Sniadanie codziennie
takie samo;dwa banany i kawa (choć nie powinno jej być) a za jakiś czas sok
owocowy(świeży).Około godz.11.00 herbatka z ciastem własnego wypieku bądż z
kawałkiem chałwy.Godz.14.00 obiad.W poniedziałek była to pizza wegeteriańska i
surówka z kapusty pekińskiej,we wtorek dwa kotlety mielone i surówka z kapusty
pekińskiej,w środę filety z pangi i surówka z kwaszonej kapusty(własnego
kiszenia),w czwartek znów mielone a do tego brokuły polane bułeczką z masłem a
dzisiaj zupa ogórkowa z masłem(nie na mięsie) oraz naleśniki z serem.Codziennie
około szesnastej znów coś słodkiego i herbatka a przed osiemnastą ostatni
posiłek dnia,w tym tygodniu by l to przeważnie boczek który upiekłam w dużej
ilości oraz ogórki ,pomidory i tym podobne dodatki.Codziennie rano i wieczorem
kontrolujemy wagę bo ma ona albo wskazywać ten sam odczyt( to już w moim
przypadku) albo codziennie mniej u osoby która zaczęła dietę,nie wcześniej
jednak jak po miesiącu bo najpierw idzie wolno.Czytając to ktoś może nie
wierzyć,że jem tyle słodkości i nie tyję ale tak jest.Zresztą tak samo jada mój
mąż bo od trzynastu lat razem tak właśnie się odżywiamy i również absolutnie
nie tyje.Oczywiście,to co tu piszę sporo odbiega od pierwowzoru p.Błaszczyszyn
ale jak mówię,są to lata praktyki a nie teoria.

[jaga_22]

Powiedz mi w takim razie.Lubię ryż,to co powinnam do tego ryżu dodać.
z czym jajka,czy traktować tak jak mięso z surówkami.
Z czym ten boczek jesz,czy tylko z dodatkami warzywnymi?Ja pieczywa mało jadam
2 kromeczki razowego na cały dzień.

[jaga_22]

Ewo,właśnie o tej diecie pisze olajosz. To jak wyzdrowiejesz,to poszukaj o tej
diecie.
A ja pomału będę się przestawiała.Dzisiaj mam rybkę ,to ją zjem z surówką z
kapusty.Co na 18 to jeszcze pomyślę.
Mogłabym wypić kawę z 2-ma kawałeczkami czekolady? Dzisiaj na TVN-nie
"Władca Pirścieni" aż do 24.

[ita17]

W ramach pomocy: (od paru miesiecy siedze w domu i z przerazeniem stwierdzilam
ze nie mieszcze sie wmoje ulubione portki -no coz za wolnosc i blogie lenistwo
musialam "zaplacic").Kolezanka polecila mi taka oto diete :
DIETA ODCHUDZAJĄCA

zastosowanie:
NADWAGA, OTYŁOŚĆ | CHOROBY SERCA I NACZYŃ

ZALETY NASZEJ DIETY ODCHUDZAJĄCEJ:
Tylko tydzień! Bez głodowania! Bez efektu jo-jo! Przyśpiesza przemianę materii!

I. PODSTAWA DIETY — ZUPA SPALAJĄCA TŁUSZCZE

SKŁADNIKI (dostępne również w formie mrożonki, jako „Zupa prezydencka”

2 lub 3 puszki pomidorów (ew. puszeczka koncentratu pomidorowego),

2 papryki (zielona i czerwona),

3 duże cebule,

1 główka kapusty,

1 seler naciowy,

1 por,

przyprawy (wedle uznania): sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, pietruszka,
ostry sos (np. sojowy).

PRZYGOTOWANIE

warzywa poszatkować na małe kawałki,

zalać wodą i gotować przez 10 min. na dużym ogniu,

dodać pomidory lub koncentrat,

gotować na małym ogniu do chwili, gdy warzywa będą miękkie.

STOSOWANIE

zupę można jeść, ile się chce i kiedy się chce,

zupa ta nie daje energii,

im więcej się je, tym więcej spala się kalorii,

jeśli długo przebywasz poza domem, to radzimy napełnić zupą termos i zajadać
się nią do woli. []

II. „ROZKŁAD JAZDY”

Dzień 1: można jeść wszystkie owoce oprócz bananów. Polecam melony i arbuzy,
gdyż mają najmniej energii ze wszystkich owoców. Jedz tylko owoce i zupę. Pić
można niesłodzone soki owocowe i wodę mineralną bez gazu.

Dzień 2: nie wolno jeść żadnych owoców! Możesz jeść jarzyny aż do uczucia
sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu (zielonego i suchego)
oraz kukurydzy. Jedz tylko jarzyny i zupę. Na kolację możesz sobie zrobić
wyżerkę i zjeść 3-4 gotowanych lub pieczonych ziemniaków z masłem.

Dzień 3: nie wolno jeść ziemniaków i bananów! Jedz, ile chcesz, ale tylko
jarzyny, owoce i zupę! Jeżeli przez te trzy dni nie oszukiwałeś, to stracisz na
wadze 2-3 kg.

Dzień 4: Jedz banany! Możesz zjeść 4-6 sztuk. A także warzywa i owoce. Pij
odtłuszczone mleko, dużo wody i zupę! W tym dniu Twój organizm potrzebuje
potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze.

Dzień 5: możesz zjeść befsztyk (250-550 g wołowiny) lub tyle samo drobiu (bez
skóry) — zamiennie możesz zastosować chudy biały ser. Zjedz tez dużo pomidorów
(1 puszka). Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z Twojego
organizmu kwas mlekowy. Poza tym — warzywa i owoce. Zjedz zupę nie mniej niż
jeden raz!

Dzień 6: nie wolno jeść ziemniaków! Możesz jeść befsztyki, wołowinę lub drób,
ale bez skóry i zielone jarzyny aż do uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niż
jeden raz! []

Dzień 7: jedz — ile chcesz — ciemny ryż i jarzyny! Pij niesłodzony sok owocowy!
Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz!

III. UWAGI

1. Jeżeli nie oszukiwałeś to schudłeś od 4 do 8 kg. Jeżeli schudłeś 8 lub
więcej kilogramów, to wstrzymaj dietę.

2. Powyższy cykl można powtarzać, ile się chce. Jeżeli dieta jest prowadzona
prawidłowo, zgodnie ze wskazaniami, to będziesz miał doskonałe samopoczucie.
Nie będziesz miał problemów z wypróżnieniami. Po tych siedmiu dniach poczujesz
się o wiele lżejszy, przybędzie Ci energii, sam zauważysz korzystne zmiany.

3. W czasie diety nie wolno jeść chleba, pić alkoholu, pić wody gazowanej.

4. Pij wodę i chude mleko oraz niesłodzone: herbatę, czarną kawę, soki owocowe.

5. Pamiętaj, że w czasie diety nie wolno pić alkoholu! Jeżeli już musisz, to
przerwij dietę na 24 godziny.

6. W trakcie trwania diety możesz zażywać wszelkie lekarstwa.

7. No i pamiętaj: IM WIĘCEJ ZJESZ ZUPY, TYM WIĘCEJ SCHUDNIESZ!
Zycze pomyslnosci.))

Link do diety 1000 cal

[grenka1]

UWAŻAJCIE na tą zupę, bo ja sobie jej nagotowałam i po jej zjedzeniu wiatry
miałam dalej niż widziałam. Nawet nie mogłam wyjść na ulicę.
Juuuuż w to wierzę, że przez 3 dni straci się 2-3 kg. Trata-tata organki.
Nie baw się Itko w Konopnicką i bajek nam tutaj nie opowiadaj, bo my już po 60,
ale jeszcze bez sklerozy.

[jaga_22]

Szkoda zachodu.Córka przetestowała to na sobie.Zupka nawet niczego sobie.
Jadła tę zupkę,jadła i coś tam straciła ale po powrocie do normalnego żywienia
szybciej z powrotem waga wróciła.

[ewa553]

ja sie na Forum Seniorum grupowo odchudzalam, mialam swiety plan 2-tygodniowy,
ktory z niemieckiego przetlumaczylam. Prosty w uzyciu, bez liczenia kalorii,
ale trzeba sie go scisle trzymac, bo to Trennkost, czyli oddzielanie
weglowodanow od bialka, wiec pewnych rzeczy kombinowac nie wolno. Byl latwy,
schudlam w ciagu 2 tygodni pare kilo. Mam wyszukac i wkleic tu ta diete?
Chetnie bym sie troszke odchiudzila, a w grupie i latwiej i bardziej to
mobilizuje. Tylko ja bym mogla dopiero za tydzien, bo w czasie przeziebienia
nie moge. Poza tym jestem tak slaba, ze hej! Juz sie dwa razy dzisiaj
przebieralam((((

[olajosz]

Do ryżu "rozklekotuję" jabłka z cukrem albo jem go z jogurtem,cukrem i
cynamonem.Jeżeli jem chleb to w formie tostów a do tego np.sałatka z
pomidorów.Boczek jedliśmy z pysznymi ogórkami konserwowymi.

[olajosz]

A propos przeziębienia to słyszałam o jakichś doskonałych czopkach
eukaliptusowych rodem z Francji,które załatwiają sprawę w ciągu dwóch
dni.Podobno też świetnie działa kasza jaglana jedzona na każdy posiłek.Ja leczę
wszystkich rosołem i herbatą "z prądem".

[ewa553]

na przeziebienie najlepszy jest oklad z meskich piersi, ale nie mam akurat pod
reka((((

[olajosz]

Zdecydowanie lepsze od czopków!

[jaga_22]

Uwielbiam ryż na słodko z cynamonem.

[olajosz]

Ja też.Czasami robię też odstępstwo od diety i zżeram ryż z chińszczyzną.Siła
wyższa.

[52ania]

No i w końcu nie wiem.Ryz jesc z czym?Z jabłkiem rozgotowanym i cynamonem?
Olajosz, prosze napisz co np pierwszego dnia zjesc.Banany z kawa brrrr? Może
coś innego.Dla mnie dieta to 5 posiłków, bo inaczej bedę głodna.Proponuję
poniedziałek na pierwszy dzien.Co Wy na to?

[jaga_22]

Ja się zgadzam od poniedziałku,bo na jutro nie mam banana.Dzisiaj zjadłam rybę,
ale do surówki dorzuciłam ryżu.Muszę sobie w głowie utrwalić .Niby wiem,ale
coś podkusi.

[olajosz]

Jabłko "rozklekotuję" z cukrem,bez wody.Jest pyszne.Wybór owoców na pierwszy
posiłek jest dowolny.Jak pisałam wcześniej,kawy w ogóle nie powinno być ale ja
z tej jednej,jedynej nie potrafiłam zrezygnować.

[ira.mak]

czyli nie muszą być banany? Nie lubię bananów,z kawy tez nie zrezygnuję.Reszta
mi nawet pasuje.Ile dziennie można zjeść pieczywa?

[52ania]

No dobrze rano owoce i kawa.Później sok z marchwi i selera ( u mnie w sklepie
sprzedaja takie jednodniowe)Na obiad pieczeń i surówka z pomidora, ogórka
zielonego i szczypioru.I co dalej?Podpowiedzcie.

[ciociusia]

Nazwana przez p.Blaszczyszyn dieta, opisana w ksiazce "Dieta zycia" to nic
innego jak, wg autorki ksiazki, wolny przeklad ksiazki Diamondow.

Po zapoznaniu sie z ksiazka Harve'a i Marilin Diamond pt "Fit for life",
p.Blaszczyszyn napisala: ..."Doszlam do wniosku, ze doslowny przeklad nie
wchodzi w gre, bo mentalnosc amerykanska rozni sie od mentalnosci Polakow, a
ponadto przepisy kulinarne, z powodu braku niektorych produktow, musza zostac
calkowicie przerobione."...

Mysle, ze w dzisiejszej rzeczywistosci nie mamy juz problemow z zakupem
jakichkolwiek produktow spozywczych, wystarczy wiec wrzucic do wyszukiwarki
haslo "dieta Diamondow", a uzyskacie Panstwo mase informacji na temat zasad
diety i przykladowych posilkow.

[jaga_22]

Coś do poczytania w temacie.

f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=57538

[olajosz]

To jest właśnie to,tyle,że ja przez trzynaście lat tak poznałam swój
organizm,że jem rzeczy takie,które mnie odpowiadają i w sposób który mnie
odpowiada.Ogólną zasadą jest niełączenie i tego się trzymam.

[pia.ed]

Bardzo lubie owsianke z dolanym mlekiem, jem ja praktyczne biorac
kazdego ranka.
Do jakiej kategorii nalezy?
Moge ja z powodzeniem jesc na obiad, nawet na wodzie, gdyby akurat
nie pasowala na sniadanie.

[olajosz]

Różne są teorie na temat spożywania mleka.W/g dr.Michała Tombaka,mleko szkodzi
dorosłym bo zamienia się w żołądku w kazeinę.Chyba,że jest to mleko zsiadłe
albo jogurt.Ja się do tego stosuję.

[pia.ed]

Platki moge jesc tylko z woda, bo na wodzieje je gotuje ...
Do jakiej kategorii zalicza sie owsianke?

[52ania]

Myslę, że do weglowodanów.Ja jutro bedę jadła: Chleb z sałatką(pomidor, ogórek,
cebula), kawa.Sok z marchwi i selera.Pieczen z ogórkami kiszonymi.Owoce( jabłko
i nektarynkę), wędliny( cielecina) z pomidorem.Mam pytanie, czy wolno napic się
czerwonego wina?

[ciociusia]

Witaj. Ksiazka "Dieta zycia" byla jedna z pierwszych na polskim rynku, ktora
przedstawiala nowatorskie metody odchudzania, tzn. nie oparte wylacznie na
liczeniu kalorii.
Od czasu, gdy byla popularna dieta Diamondow, powstalo wiele innych diet,
niektore z nich uwazam za zdecydowanie lepsze i zdrowsze.
Dalej zagladam jednak chetnie do ksiazki p.Blaszczyszyn, bo ogolna koncepcja
diety w sumie mi sie podoba, choc z wieloma sprawami sie nie zgadzam.

Cytuje z ksiazki odpowiedz na Twoje pytanie, Aniu, dotyczace wina, z rozdzialu
pt. "Najczesciej zadawane pytania":
..."Czy nieduza ilosc wina do posilku poprawia trawienie?
-Absolutna bzdura. Organizm tak samo nie wymaga pomocy przy trawieniu, jak przy
mruganiu okiem czy oddychaniu. Sa to wszystko reakcje autonomiczne. Trawienie
odbywa sie wtedy, gdy w zoladku znajduje sie pokarm. Wino opoznia proces
trawienia, tak jak i inne czynnosci motoryczne organizmu. Kazdy rodzaj alkoholu
stanowi duze obciazenie dla watroby i nerek. Jesli lubisz wino, wypij troche na
pusty zoladek, przynajmniej nie zepsuje pokarmu znajdujacego sie w zoladku.
Kluczem jest zachowanie umiaru."

Mysle, Aniu, ze w naszym wieku nie trzeba byc dla siebie zbyt surowym i warto
pozwalac sobie, nawet w czasie diety, na drobne przyjemnosci.
Pozdrawiam.

[jaga_22]

A dlaczego podaje się do golonki piwo?...bo lepiej się trawi.
Sprawdza się takie porzekadło,że najwięcej to u nas lekarzy i nauczycieli.

[olajosz]

Je,ze swojego doświadczenia,mogę stwierdzić,że alkohol mi nie służy.Mimo
niwielkich ilości,jestem jakby nabrzmiała.Odnoszę wrażenie,że zatrzymuje mi się
płyn i dopiero po kilku dniach wszystko wraca do normy.Ale oczywiście,nie
rezygnuję.Czym byłoby życie bez odrobiny fantazji?

[ira.mak]

Piszesz że jesz wszystko-a czy sa jakieś potrawy ktorych sie wystrzegasz?Co na
przykład jesli ktos bardzo lubi pierożki z mięskiem?Juz samo to połaczenie chyba
mówi za siebie?

[jaga_22]

Dwa dni się trudziłam,to bez sensu.Po bananie rannym byłam głodna,no to za 2
godz. zjadłam winogrona.Jeszcze bardziej zgłodniałam.Zrobiłam sobie ryż i
sałatkę z pomidora.Wytrzymałam do 1-szej.Potem zrobiłam sobie kanapkę z chlebka
razowego z serem pleśniaczkiem i znów pomidor.Teraz wszyscy wsuwają
pyzy z mięskiem,a ja walczę.
Zauważyłam,że więcej zjadłamw ciągu dnia niż normalnie,a to dlatego że moje
śniadania
składały się z różności.A teraz mam normalnie GŁODA.Oddaję zabawki.

[olajosz]

Znam te bóle!Mnie też zdarzają się odstępstwa ale mój organizm sam reaguje
bardzo szybko i pozbywa się niepożądanych produktów:jak to się mówi,jem
ostatmiego pieroga a na pierwszym już siedzę.Wybaczcie!

[52ania]

Dziekuję za podtrzymanie na duchu.Ja lubię wino czerwone, wytrawne.Kieliszek
jeszcze nikomu nie zaszkodził, ale na pusty żoładek nigdy.Przecież opiłabym
się.Pierwszy dzień diety minął spokojnie.Ja jednak nie jadłam banana na
śniadanie tylko chleb.

[jaga_22]

Kromeczka razowego z plastrem schabiku
<pomidorek z cebulką i oliwą.
<jajeczko gotowane muśnięte majonezem.
<herbatka pu-er.

Na drugie zjem bananka i zrobię sobie kawci.
Obiad jemy około 17,jak .przychodzą z pracy.
Zjem mielonego z buraczkami.Kolacji z reguły nie jadam.

[ira.mak]

Jaga -mam ochotę cię pogryżć,głodna jestem a ty takie rzeczy!!!!!!!!!

[jaga_22]

Irenko po co tak cierpisz,chcesz dostac wrzodów żołądka?
Nie dajmy się zwariowac.
Nie będę robiła nic na przekór własnemu organizmowi.Jak się najem rano,to mogę
długo niejeśc,a tak to tylko myślę o jedzeniu koszmar.

Jak słyszę o odchudzaniu, to przechodzę na

[lata_morgana]

nastęstępną stronę. Wszystkie fora z kobietami w roli głównej poruszają ten
temat z rozmaitym skutkiem , i tak się zastananawiam czy na forum emerytów to
tak ważki temat. Drogie Panie jesteśmy jakie jesteśmy, nawet jak się odchudzimy
piękniejsze nie będziemy a tym samym młodsze, proszę przestańcie się katować
dietami a zajmijćie się pięknem dnia codziennego. Ta taki mój mały apel, tyle
jest piękna w przyrodzie i otoczeniu, cieszmy się każdą chwilką/chociaż nie
ciepię zdrobnień/ i tym,że jesteśmy tu i teraz. Pozdrawiam.

[ira.mak]

Ja wiem że jestem starą[no,dojrzała]baba i modelką już nie zostanę ale jest mi
żle ze wzgledu na kręgosłup i nogi.CHoć parę kilo muszę schudnąć.A moja siostra
w przyszlym roku kończy 60 a figurę ma jak modelka.

[pia.ed]

A u mnie te "kilka" kilogramow powoduje zadyszke ...

Przebadalam sie:
serce mam w porzadku
pluca tez
test kondycyjny na rowerku wyszedl bardzo dobrze!

Czuje duzy ogolny dyskomfort w zwiazku z nadaga.
Juz nie mowiac o fakcie, ze 6 par dzinsow lezy w szafie bo sa za ciasne,
a ja paraduje w starych dzinsach syna ...
O spodniczkach to juz od dawna zapomnialam, bo tyje najwiecej w brzuch
Piekna biala zimowa kurtka z futrzanym kapturem
moze byc uzywana tylko do ozdoby bo nie moge jej dopiac!

W kazdym razie JA mam powod zeby zmienic styl zycia na zdrowszy,
a w moim przypadku chodzi wylacznie o zmniejszenie ilosci spozywanego pokarmu
i wprowadzenie regularnych czasow posilkow.

Wydaje sie ze to malo, ale dla mnie to przeszkoda nie do przezwyciezenia,
bo to ciagnelo sie przez cale moje zycie,
tylko ze kiedys ruszalam sie duzo wiecej, a teraz ze wzgledow naturalnych
coraz mniej ...
No i spalanie jest juz nie to samo.

[52ania]

Drugi dzień przeżylam bez komplikacji.Dla mnie najgorsze to to, że ostatni
posilek jem o 18.30.Podoba mi się zabawa w niełączenie tłuszczów z
węglowodanami.Ciekawa jestem, czy będzie jakis efekt.

[pia.ed]

Wedlug olajosz wynik bedzie po dwoch miesiacach ...

A tak powaznie, to czytajac jeden z podanych linkow zauwazylam,
ze trzeba robic 3-4 godzinne odstepy miedzy posilkami
nawet po zjedzeniu banana trzeba odczekac godzine!
Juz nie mowiac o ostatnim posilku o 18 30.

Gdybym mogla takie przerwy miedzy posilkami utrzymywac
i nie jesc o polnocy, to mialabym figure taka jak mialam w wieku 45 lat,
a wtedy wazylam 53 kg!

[olajosz]

Dlaczego po zacytowaniu mnie dodałaś -"a teraz na poważnie".Czyli tego co ja
piszę poważnie traktować nie należy?W zasadzie nie powinno mnie to dziwić bo
wszędzie spotyka nas to samo.Na przykład na wczasach; nie jadamy śniadań ze
wszystkimi,z obiadu wybieramy to co nam pasuje,na kolacje znów inaczej-ot
dziwadła....Pozdrawiam serdecznie wszystkich i kończę już pobyt na tym
forum."JEDZTA CO CHCETA"!

[pia.ed]

Cos Ty taka obrazalska? Nie zrozumialas mnie.

Ta dziewczyna ktorej odpisalam, po dwoch dnia stosowania diety
czeka juz na wyniki ...
ZAZARTOWALAM wiec Z NIEJ i przytoczylam Twoje slowa, ze u Ciebie wyniki
pojawily sie dopiero po PO DWOCH MIESIACACH.

Zart byl skierowany do niej, a nie do Ciebie!

Twoj styl zywienia jest praktyczny, bo nie nie zawiera wymyslnych potraw
ktore sa standartem w roznych dietach, tak hollywoodzkich jak i kopenhaskich.

Polowa Polek chce schudnac .....

[pia.ed]

wiadomosci.onet.pl/1416593,69,item.html
"50 proc. Polek i 23 proc. Polaków nie jest zadowolonych
ze swojej obecnej wagi i chce schudnąć - wynika z sondażu Biura Badania Opinii
i Rynku Estymator.
Znaczna część ankietowanych próbowała już obniżyć swoją wagę
za pomocą różnych diet: robiło to 46 proc. Polek i 15 proc. Polaków."

[ira.mak]

Dla mnie najgorsze jest to że ja się wcale nie obżeram,nie podjadam,slodyczy nie
lubię-nie powiem że nie lubię jeść,ale naprawdę nie robie tego w nadmiarze,a
odkad rzucilam palenie to przytyłam 7 kg.I diabli mnie biora....

[grenka1]

Ale Wy się przejmujecie !!!
Podobno: "Chłop nie pies, na kości nie bierze" i "Kochanego ciałka nigdy za
wiele".
Chyba, że chcecie schudnąć ze względów zdrowotnych. To już inna para kaloszy.

[52ania]

Ja zaliczam się do tej połowy.Motywują mnie wzgledy zdrowotne i
estetyczne.Odchudzam się dalej.

[pia.ed]

Wypowiedz z zalaczonego przedtem linku:

" Pisałam już kiedyś o tym. Męża ciotka od kilkunastu lat stosuje zasady diety
niełączenia. Sama mówi, że przed dietą waga jej wychylała się o 10-15
kilogramów w jedną lub drugą stronę. Odkąd stosuje tę dietę schudła i nie tyje.
Ponieważ ja nie znałam jej nigdy grubszej musze wierzyć na słowo. W każdym
razie teraz jest jak deseczka, brzuszek w wieku 50 lat płaściutki, tylko
podziwiać. Drugi przykład to kolega z pracy który na diecie naiełączenia w 1,5
miesiąca stracił 15 kilogramów (ważył 140kg). Co prawda taką wage inaczej się
gubi. Ale uwierzcie pożerał dalej tony, tylko nie łączył. Potem zaniechał jej
stosowania więc i waga wróciła. Ja trochę starałam się stosować tę dietę nie
gubiłam rewelacyjnie -niecałe kilo na tydzień, na pewno nie tyłam, mimo
jedzenia (nawet frytek z surówkami)."

[ira.mak]

Chyba przestanę i ja łaczyć.Mam siostrę 3 lata młodszą,figurę ma
fenomenalną,b.młodo wyglada-ale całe życie była raczej niejadkiem i tak ma do
tej pory.Ponoć to też zależy od tego jakim się było w dzieciństwie,bo wtedy
powstają komórki tluszczowe[tak niefachowo to tłumaczę ale nie pamiętam
dokładnie]i ich ilośc sie nie zmieni.A ja jako dziecko byłam prawdopodobnie b.
gruba że jak zaczynałam chodzić to pupa przewazała i klap...

[52ania]

Ja w dziecinstwie zawsze bylam chuda.Pamiętam swoje ręce z wystajacą kością i
dwa patyki na których się poruszałam.To był koszmar. Doczekałam się, że jestem
przy kosci i też koszmar.Jak tu dogodzic takiej?Dietę stosuje.Przeczytałam
Wasze posty i zawzięłam się.

[pia.ed]

W normalnym wypadku te komorki tluszczowe zaczynaja na nowo
dawac o sobie znac juz w wieku 20-30 lat.

Ja bylam szczuplutka az do czasu, kiedy niedlugo przed piecdziesiatka
zaczelam sie czuc zle psychicznie: stres w pracy rozlozyl mnie na obie
lopatki. Potem to zamienialo sie w dolegliwosci fizyczne (bole calego ciala)
i nie mogac sie juz tak duzo ruszac, zaczelam tyc ...



ira.mak napisała:
"Ponoć to też zależy od tego jakim się było w dzieciństwie,
bo wtedy powstają komórki tluszczowe ..."

[52ania]

Mam nadzieję, że diete stosujesz.Po miesiącu bedziemy mogły porównac, jak
wpłynęła na nasze organizmy.Dla mnie najgorszy czas ostatniego posiłku.Wczoraj
nie wytrzymałam i o 20.00 zaczęlam zagryzac głoda jabłkiem.Czytalam o tych
przerwach miedzy posiłkami, ale ja stosuję zasadę 5 posiłków.

[pia.ed]

Niestety, nie stosuje ...

Zaczynam interesowac sie kazda nowa dieta - jesli tylko jest w miare prosta -
pare dni nastawiam sie na jej rozpoczecie i na tym sie konczy!

Nie mam wewnetrznej dyscypliny, posilki jem bardzo nieregularnie,
podjadam w miedzyczasie, a juz szczegolnie wieczorem
po prostu nie moge byc bez jedzenia, bo budze sie w nocy z glodu.
Tobie zycze szczescia i wytrwania.

[ira.mak]

pia.ed ja podobnie jak ty mam taki słomiany zapał,tyle,ze ja nie podjadam,nie
czuje takiej potrzeby.Ale zjadam teraz polowę porcji i dziś miałam na obiad do
drugiego dania kaszę gryczaną to zjadłam jej tylko troszkę,symbolicznie bo mi
język uciekał.Gorzej bo nie umiem się wyrzec zup a nie umiem gotowac zup
dietetycznych,musi być choć mała kostka.I jak się wyrzec rosołku?Ja mogę nie
mieć ciasta,słodyczy .....

[grenka1]

Ja też nie umiałam ugotować zupy bez jakiejś wkładki,
ale się naumiałam. Zamiast soli używam kostki bulionowej (taki rosół
wegetariański w kostce).

[52ania]

stosuje diete dobrych połaczeń?Sama to chyba nie wytrwam.

[jaga_22]

zdrowie.onet.pl/192,9399,,,,dieta_dobrych_polaczen,diety.html

Od klku lat mam ten nawyk

[pia.ed]

To moje podjadanie to chyba tak jak papieros u palacza
(NIGDY nie palilam).

Palacz zajmuje papierosem rece, a ja zajmuje jedzeniem usta ...




jaga_22 napisala:

pia.ed ja podobnie jak ty mam taki słomiany zapał,tyle,ze ja nie podjadam,nie
czuje takiej potrzeby.Ale zjadam teraz polowę porcji i dziś miałam na obiad do
drugiego dania kaszę gryczaną to zjadłam jej tylko troszkę,symbolicznie bo mi
język uciekał.Gorzej bo nie umiem się wyrzec zup a nie umiem gotowac zup
dietetycznych,musi być choć mała kostka.I jak się wyrzec rosołku?Ja mogę nie
mieć ciasta,słodyczy .....

[jaga_22]

Pia-ed to nie ja napisałam,tylko Ira.mak
Chociaż ja też mam słomiany zapał,ale staram się.

[52ania]

I w końcu nie wiem, czy zostałam tylko ja?

[grenka1]

Aniu, ja tak po cichutku kibicuję Ci i staram się odżywiać
w miarę zdrowo i nietucząco. 1.09 ważyłam 85 kg,
a teraz zważę się 1.11. Zobaczę czy bedzie jakaś różnica.
Trzymam za Ciebie kciuki.

[pia.ed]

Czy nie czujesz roznicy w ubraniach?
Ja odczuwam juz 2 kilogramy, w te albo we w te - w pasie ...

[jaga_22]

www.rzeczpospolita.pl/dodatki/dodatek2_061016/dodatek2_a_10.html

[pia.ed]

W szpitalu klinicznym w Barcelonie stwierdzono,
ze powinno sie jesc 8 orzechow wloskich dziennie, szczegolnie po tlustym
posilku!
Orzechy sa nawet lepsze niz oliwa z oliwek, i swietnie przyczyniaja sie
do rozmiekczania zyl i arterii.

[jaga_22]

mediweb.pl/diseases/wyswietl.php?id=1345

[pia.ed]

"Lekarze podkreślają, że ludzie z rodzinną historią Alzheimera
lub innymi rodzajami otępienia
powinny przede wszystkim zadbać o utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi,
poziomu cukru i cholesterolu, właściwej wagi, wykonywać różne ćwiczenia
i rozsądnie się odżywiać, ponieważ istnieje więcej dowodów,
że właśnie te czynniki wiążą się z chorobą Alzheimera."

[ira.mak]

Przeważnie przy otyłośći cierpi sie na zaparcia-ja może jeszcze otyła nie
jestem,ale do szczuplutkich raczej trudno mnie teraz zaliczyć-i ja np. nie wiem
co to sa zaparcia,mam prawie przelotowy żołądek.Trudno mi się samej zmobilizować
do zmiany diety,na razie porcje zmniejszam do połowy a i tak po posiłkach czuję
się jak balon.

[pia.ed]

Znajoma jest szczupla, po 50-ce, a czesto nie moze wyproznic sie przez
tydzien.
Kiedys w desperacji udala sie do uzdrowiciela, ktory podobno sprawil
ze nastepnego dnia juz mogla ...

[52ania]

to ja mam od dziecka.Nie zagladałam tu kilka dni.Sądziłam, ze zostałam sama na
polu walki.Wczoraj wrabałam dwa paczki z adwokatem.Mialam już zaprzestac jesc
oddzielnie weglowodany i oddzielnie tłuszcze.Dodałyscie mi otuchy i nie
rezygnuję mimo tych pączkow.

To pomoze wam na wszystko!

[pia.ed]

www.leniwejelito.pl/index.php?go=info&info_id=9

[kalesonyzony]

www.my.link.pl/humor/grafika/aleksandra.jpg
to z odchudzania

[52ania]

Dziękuję za przestroge.Dobra mobilizacja do odchudzania.

[jaga_22]

A z nadmiernego klikania.

www.my.link.pl/humor/show.php?n=8&o=krzywy.jpg

[jaga_22]

Sezon jesienno-zimowy to okres, w którym powinniśmy szczególnie zadbać o
prawidłową dietę. Badania amerykańskich naukowców dowodzą, że to my decydujemy,
czy nasz system odpornościowy będzie działał bez zarzutu. Priorytetowe
znaczenie ma w tym wypadku dostarczenie naszemu organizmowi niezbędnej dawki
witamin i składników mineralnych.

Aby wzmocnić naszą odporność powinniśmy jeść około 0,5 kg warzyw oraz 0,3 kg
owoców dziennie. To właśnie owoce i warzywa dostarczą nam niezbędnej dawki
witaminy C, antyoksydantów oraz innych witamin wzmacniających działanie układu
odpornościowego. Na naszym talerzu nie powinno także zabraknąć produktów
zbożowych z pełnego ziarna - czyli ciemnego chleba, brązowego ryżu, grubych
kasz itp. Są to produkty bogate w witaminy z grupy B, błonnik oraz składniki
mineralne głównie cynk, miedź i żelazo. Pamiętajmy, że nasz organizm to bardzo
skomplikowana maszyna, która do prawidłowego działania potrzebuje wielu małych
elementów, które my powinniśmy jej stale dostarczać.

Najlepiej jest sięgnąć po sprawdzone od dawna, naturalne środki:
• miód i produkty pszczele - już od wieków znane jest ich pozytywne działanie
na nasz organizm. Aby wzmocnić odporność zaleca się spożycie dwóch łyżek pyłku
pszczelego dziennie (jedną rano, drugą wieczorem). Dodatkowo dobrze jest pić
codziennie wodę z łyżeczką miodu. Miodem można zastąpić również cukier dodawany
do herbaty,
• czosnek, cebula - warzywa te są ogromną pomocą w walce z przeziębieniem,
katarem czy zapaleniem oskrzeli. Posiadają właściwości antybakteryjne,
• jogurty i kefiry typu "bio" - jest to nowa generacja produktów mlecznych,
które są dodatkowo wzbogacane o bakterie probiotyczne. Są to dobroczynne
mikroorganizmy, które przedostają się do naszego jelita grubego i tam bardzo
intensywnie się namnażają. Te drobnoustroje są naturalną przeciwwagą dla
bakterii chorobotwórczych. Im więcej pozytywnych bakterii w naszym organizmie
tym mniejsze szanse na atak mają bakterie chorobotwórcze

[pia.ed]

Wszedzie podkresla sie jednak, ze te "wspomagacze odpornosci"
maja wchodzic w sklad codziennego, racjonalnego zywienia,
a nie byc zawarte w srodkach chemicznych kupionych w aptece!


"Priorytetowe znaczenie ma w tym wypadku dostarczenie naszemu organizmowi
niezbędnej dawki witamin i składników mineralnych."

[dr.wal2]

Jesteś brzydka i gruba? Przyjdź do nas! Jest ciemno i jesteśmy pijani!

[jaga_22]

Oj Drwalu bo zbierzesz cięgi.Jesteśmy ładne i w sam raz.
Nie chodzimy po ciemnicy.Z pijanymi się nie zadajemy i nie pijemy z byle kim.

[jaga_22]

Wiadomości


Zakonna marka wchodzi na rynek 00:20 31.10.2006
wtorek

Sery, ryby, wędliny, a nawet wina - wszystko produkowane zgodnie z
wielowiekowymi tradycjami i okraszone własnym logo. Tym będą kusić konsumentów
benedyktyni - zapowiada "Metro".

Praca w polskim zakonie benedyktynów ruszyła pełną parą. Nic dziwnego, bo
zakonnicy chcą wprowadzić na rynek produkty pod własnym logo. Na początek chcą
się skupić na produktach spożywczych. Będą oferować: sery, wędliny, ryby,
ciastka, konfitury, wina, nalewki, syropy, miody pitne i herbaty ziołowe. A
wszystko to stworzone na bazie dawnych klasztornych receptur, ładnie opakowane
i opatrzone zakonnym logo. To ostatnie już zarejestrowali pod nazwą "Produkty
Benedyktyńskie".




REKLAMA Czytaj dalej





Trzy sklepiki w Krakowie już zresztą oferują klasztorne produkty. Lada dzień ma
ruszyć sklep internetowy. Ale to dopiero początek - czytamy w dzienniku. W
ciągu dwóch lat otworzymy ponad sto punktów sprzedaży w całej Polsce - opowiada
o. Zygmunt Galoch odpowiedzialny w zakonie za organizację całego projektu. To
będzie zdrowa żywność bez dodatków chemicznych - podkreśla.

Skąd pomysł? W ciągu wieków zakon opracował wiele cennych receptur i teraz
chcemy się podzielić tym, co mamy. Wierzymy, że przez żołądek trafimy do
ludzkich serc - tłumaczy.

Jak pisze gazeta, część towaru będzie produkowana w Polsce, część zostanie
sprowadzona z innych klasztorów benedyktynów w Europie. Mnisi już teraz mówią,
że nie chcą poprzestać jedynie na rynku spożywczym. Mamy zamiar włączyć do
oferty inne produkty, np. kosmetyki naturalne, takie jak kremy, szampony i
mydła produkowane na bazie miodu sprowadzane od współbraci spod Padwy - mówi.

To pierwszy tak duży projekt biznesowy stworzony przez polski zakon. Ostatni
raz w biznes spożywczy weszli cystersi - w latach 90. w opactwie w Szczyrzycu
zaczęli produkcję niskoprocentowego piwa warzonego w oparciu o specjalną
recepturę. Jednak w 1997 roku browar zamknięto. Przyczyna? Olbrzymie
zadłużenie. Benedyktyni nie chcą powtórzyć błędów cystersów - chcą
minimalizować koszty. Dlatego zamiast otwierać nowe butiki, będą wchodzić w
kooperację z już istniejącymi sklepami. Tam powstaną benedyktyńskie stoiska -
informuje "Metro". (PAP)

Czy mi się podoba ?

[grenka1]

Podejrzewam, że zobaczywszy ceny takich artykułów
oczy mi staną w słup.

[jaga_22]

Też tak sobie pomyślałam,ale niech se tak trochę te oczy posłupkują,chciałabym
chociaż od czasu do czasu zjeść coś dobrego.

Czy mi się podoba ?

[grenka1]

A zalewajkę na gąskach to nie łaska?
Chyba nie ma nic pyszniejszego pod słońcem.

[52ania]

Zdrowa żywnosc bez konserwantów, oczywiscie.Ja do końca w ta zdrową zywnośc
jakos nie wierze.