vitalia.pl

[shameeka]

twpoja indywidualna dieta.
ktoras probowala??
kurcze 49 zl miesiecznie.
do slubu 6 tygodni i musze sie sprezyc
nie wiem czy warto kupic??

[mroofka2]

jak chcesz to napiszę
ci dietę która pozwoli
ci schudnąć do 10 kg w
miesiąc;))
za darmo;))

[nerri]

Pisz i wklej tu...ja też zerknę co to za dieta:D

Chociaż ja nawet jak sie odchudzałam z pozytywnymi efektami - nie trzymałam się
diety:P

[mroofka2]

ta dieta naprawdę
daje fajne efekty
tylko trzeba jej
przestrzegać.

moje dwie koleżanki
w ciągu 4-6 tygodni
zrzuciły po 5 i 8 kg
a to dużo według mnie

śniadanie:
-kromka ciemnego
(żytniego)chleba
-ryż na mleku 0%
(niewielka miseczka)
-szklanka przegotowanej wody
lub gorzka czarna herbata

lub
-kromka ciemnego(żytniego)
chleba
-jogurt naturalny
-szklanka przegotowanej
wody lub czarna herbata

obiad:
-pełny obiad
ale unikać zup na
śmietanach, sosów
do mięs i ziemniaków,
najlepiej drób

kolacja:
-jeść najpóźniej
o 18-19!
-kromka zytniego chleba

a do tego wymiennie wg
upodobań ale w małych
ilościach;)
-tuńczyk w sosie własnym,
-twarożek bez śmietany
-warzywa

i tradycyjnie:
-szklanka przegotowanej wody

między posiłkami stanowczo
nie dojadać, natomiast pić
dużo wody mineralnej
niegazowanej

[sumire]

jezusicku... ja na co dzień jem znacznie mniej i od 3 lat moja waga stoi w miejscu - wahnięć o kilogram w jedną lub drugą stronę nie uważam za tycie lub chudnięcie. nasuwa się pytanie, czy to ze mną coś nie tak, czy z innymi ludźmi (którzy - wynika z tego - jedzą więcej), czy z dietami może ;))

[paenka]

dieta to nie znaczy ograniczenie w ogole jedzenia tylko dobranie diety w
odpowiednich proporcjach do wlasnych wymagan

[mroofka2]

ilościowe diety tez są
stosowane, to zależy od
wielu czynników...;)

[agniechan]

A Ty się shameeka nie boisz, że jak za bardzo schudniesz, to w sukni będziesz
pływać?;-) Przecież była mierzona na shamice sprzed diety:-)

[mroofka2]

albo że jak za bardzo
schudniesz to cię luby
nie będzie chciał?;))

[kati_p]

Ja kupiłam, nawet na 3 miesiące ;)
odpuściłam sobie po 5 dniach, bo zestawienia, które proponowali były paskudne ;)
Mogę Ci wysłać przykładowy jadłospis, bo kopiowałam je i sobie zapisywałam w
wordzie.

[shameeka]

o tak poprosze :)
jakis ejden przykladowy :)

Ok, wklejam tu jadłospis z Vitalii

[kati_p]

Śniadanie

Woda niegazowana 300 g (1,2 x szklanka),
Płatki żytnie na mleku 310 g

Drugie śniadanie
Surówka z marchwi i pietruszki 200 g

Obiad
Woda niegazowana 250 g (1 x szklanka)
Makaron czterojajeczny 80 g HORTEX
Warzywa na patelnię z bazylią i tymiankiem 450 g (1 x opakowanie (450g))

Kolacja
Bułka z pastą orzechową 130 g
------

Śniadanie
Kanapka z sałatką z sera, orzechów i szczypiorku 120 g

Drugie śniadanie
Sałata z keczupem na jogurcie 140 g

Obiad
Woda niegazowana 295 g (1,2 x szklanka)
Chleb żytni razowy 45 g (1,2 x kromka (8 x 9 x 1 cm))
Leczo 440 g

Kolacja
Woda niegazowana 350 g (1,4 x szklanka)
Kanapka z chudym białym serem i dżemem truskawkowym 170 g
--------------

Na vitalii wszystko jest ładne i kolorowe, ale uważam, że nie warto płacić.
Na odpowiedź eksperta czeka się bardzo długo.

Ja jestem teraz na diecie South Beach, kupiłam do niej co prawda aż trzy
książki, ale spokojnie wystarczy jedna- podręcznik za 29 zł.

No i nikt mi nie narzuca, co mam jeść!

Powiedzcie mi, co to jest Sałata z keczupem na jogurcie???
Albo makaron 4-jajeczny z mrożonką warzywną- brzmi ohydnie ;)