Starutką bolą gnaty!

[lisia312]

Macie jakieś sprawdzone metody na bolący kręgosłup? Leczę się od 3 miesięcy i
jestem w stanie jak 2,5 miesiąca temu. Po bolesnych zastrzykach(ok. 30),
sterydach -3 zastrzykach, rehabilitacji 30 szt. BOLI DALEJ.
W następnej kolejności:
rezonans ( termin na koniec kwietnia)
gorset na 4 godziny dziennie
ćwiczenia metodą Mc Kenziego -wizyta 70 zł.
Jakieś rady?

[buka007]

to zalezy co masz.. ale ogolnie to bólom i chorobom kręgosłupa
powinno sie zapobiegać aby ich nie leczyć ;)
To nie złosliwosc, to doswiadczenie przeze mnie przemawia, mam
problemy z kręgosłupem od lat i naprawde jest to najlepsza metoda :)
jesli masz odpowiedznio mocny pancerz mięsni brzucha i kręgosłupa to
pózniej tak nie boli.
Pływanie i siłownia.
I szybkiego powrotu do zdrowia:)

[fettinia]

Masaze i bieganie po schodach-serio.Mnie pomoglo.
No i najwazniejsze-stres "osadza" sie wlasnie w kregoslupie.Jesli masz zbyt duzo
problemow i masz wrazenie,ze musisz byc dla wszystkich opoka-wtedy kregoslup
strajkuje.
Kuruj sie-ale zacznij od psyche:)

[buka007]

o, tak! z tym stresem to tez prawda, kiedys czytalam artykul na
temat bólu kręgosłupa wywołanego przez stres u niemieckich
emigrantek, podobno jest to tam (tu:) ) bardzo rozpowrzechniona
dolegliwosc wsrod tej grupy kobiet ..

na bóle gnatów

[scrivo]

polecam jogę, w łągodnej wersji dla starutkich. rewelacyjnie wspomaga odtworzenie gorsetu mięsniowego tak potrzebnego kręgosłupowi by trzymał nas w pionie bez bólu. no i pływanie, jako rzecze Buka. inne rady na priv.

[buka007]

no, joga tez jest super! i pilates!
Ja tez chce na priva, scrivo! :)

[fettinia]

ja mam jeszcze taki specjalny pasek od lekarza co mnie w pionie trzyma:)

[lisia312]

ten pasek, to gorset?
Jeżeli chodzi o basen, todla mnie musi mieć pow. 27 st C, inaczej siada pęcherz.

[momas]

kurcze.... to jakiś basen cieplicowy.
skonsultuj pływanie ż lekarzem najpierw :)
na mój uciśnięty krążek międzykręgowy (nie wypadnięty dysk! to nie
to samo) pomógł mi basen - ale pływanie musi byc symetryczne -
WAZNE. Taka żabka cuda czyni....Wzmacnia mięśnie podtrzymujące
kręgosłup...
A tera zaniedbałam i znów mi siadło :(

[lisia312]

pływać to ja uwielbiam, ale... no właśnie, ostatnio nawet latem jeździmy do
ciepłych źródeł...

[mysiulek08]

Na kregoslup nie narzekam, chyba, ze za dlugo stoje w kuchni :)
ale za to od dziecka mam klopot z kolanami, glownie prawnym. Jakies pozostalosci po zbyt szybkim rosnieciu, zapaleniu reumatycznym, cos tam. I niestety bola jak je przeforsuje, jak szaleja fronty pogodowe ipt. Wlasnie juz drugi dzien cierpie niemozebnie, chyba nawet mam goraczke. Ponoc w Mendozie ma padac, a to niecale 200 km od nas ;)
Lykam ibuprom, smaruje kolano mascia i unikam lazenia.
Ciezki los meteopaty.

[mysiulek08]

a o kregoslup trza dbac, cwiczenia i masaze. Wiem, wiem latwo sie mowi, gorzej wykonac