dobre a nietuczące

[swiecaca]

co mogę podziamgać przed tv bez ryzyka dla tuszy?

[czarniejszaalineczka]

chipsy z jarmuzu

[swiecaca]

to można gotowe kupić?

[milva24]

Marchewkę?

[montechristo4]

Z wiórków maechewkowo-jabłkowych, po wciśnięciu soku w sokowirówce piekę ciasteczka jak chipsy owocowe. Pyszne i zaspokajają chęć na słodycze wieczorem

[wilowka]

Szczegóły poproszę

[mapt]

www.eujuicers.pl/blog/jak-wykorzystac-odpady-po-wyciskaniu-soku

[ichi51e]

Wywar z kapuscianki?

[kochamruskieileniwe]

ogórki kiszone
kapustę kiszoną
w sumie chyba popcorn beztłuszczowy i bez soli (szklanka waży 8 g i ma 31 kcal - tak podaje internet)

[stephanie.plum]

też miałam to napisać - tylko nie o popcornie (bleh!)

właśnie wpieprzamm kapustę kiszoną z kminkiem.
przed kompem.

[ira_08]

Ale po co jeść popcorn bez tłuszczu i soli, to już lepiej pogryźć styropian

[azomim]

Jabłko

[mamolka1]

Ciecierzyca - my najczęściej ugotowaną i posoloną pochłaniamy. Czasem obtaczam w papryce i ugotowaną podpiekam na patelni.

[aerra]

jagielnik?

[jolie]

Jagielnik akurat ma kaloryczność porównywalną z normalnym ciastem. Może jest jakiś przepis wegański, gdzie kaloryczność jest mniejsza, tego nie wiem.

[aerra]

Nie mam pojęcia, nigdy nie szukałam przepisu Po prostu nie mogłam się powstrzymać

[berdebul]

Jagielnik.

[beverly1985]

Czasem wcinam kalafior- zblanszowane rozyczki, z sosem czosnkowym na jogurcie naturalnym.
Pomidorki koktajlowe.
Szklanka wody (albo dwie).
Edemame

[aqua48]

Gumę do żucia. A najlepiej wyłącz tv i zacznij ćwiczyć.

[vi_san]

Włączyć w tv wystąpienia polityków. Efekt "Odechciewa mi się jeść a raczej zaczynam rozważać wymioty" gwarantowany...

[bazia8]

nie lubię jeść podczas oglądania filmów, ale ostatnio dostałam paczkę solonych ziaren słonecznika (w skorupce), no niebo w gębie! Był tylko kłopot z ich obieraniem ze skorupki, połowy filmu nie widziałam!

[cauliflowerpl]

600 kalorii na 100 g

[mikams75]

a jestes pewna, ze sie je je bez skorupki?

[cauliflowerpl]

Na bank w Hiszpanii glownie takie sprzedaja. Sa wieksze od polskich i wlasnie osolone, mimo skorupki. Czlowiek sie tej soli ożre przy obieraniu, bo sa tak twarde, ze w palcach trudno skruszyc, trzeba w zebach.

[mikams75]

ja wiem o jakie ci chodzi... moje dziecko twierdzi, ze to sie je ze skorupka. Ja wole takie solone z dyni - te wcinamy ze skorupka.

[tsaria]

Jak ze skorupką? ona twarda.
Ja też słonecznika do łuskania solonego wcinam, tylko on mało dietetyczny i soli człowiek nażre się, ale wciąga bardzo.

[ida_listopadowa]

Przestrzegam przed jedzeniem pestek ze skorupka, kosci i pestek z wisni itp. To potrafi wrosnac w sciane jelita, albo sie otorbic. Na ekranie z tomografi/rezonansu moze wygladac jak rak i cala akcja gotowa nie wymyslam tego - taka sytuacja zdazyla sie mojemu męzowi, z genetyczna sklonnoscia do raka jelita dwie kolonoskopie, ogromny stres i przygotowania do operacji. W koncu doszli do wniosku, ze to pestka albo kawalek chrzastki z kurczaka, do dzis nie wiadomo kawalki tych skorupek potrafia sie wbic w sciane krtanii lub podniebienie (jak osc), trzeba uwazac.

[mikams75]

herbate wypic
pomidorki koktajlowe
warzywa pokrojone w slupki
ja ostatnio wcinam mandrynki, ale chyba w tej ilosci jednak maja sporo kalorii/cukru

[princesswhitewolf]

arbuz

ogorki w slupkach

marchewka

salata ze sladowa iloscia niskokcal dressingu

seler naciowy

buraczki ( moga byc ugotowane albo lekko octowane)

brokuly

rice cakes ale nie wiem jak to po polsku. Ciastka Ryzowe? ( nie nalezy przesadzac tez z iloscia)

[aankaa]

czy wy nie umiecie zjeść warzyw nie pokrojonych w słupki ?

[mikams75]

umiecie, ale pokrojone w slupki lepiej smakuja i imituja slone paluszki I wydaje sie ich wiecej ,)

[majenkir]

Mialo byc DOBRE, a Ty tu z marchewka i selerem wyjezdzasz

[stephanie.plum]

ja sobie zawsze szykuję michę surówki.

kapusta czerwona szatkowana, z ostrym sosem z cytryny, musztardy plus sól i trochę oleju. sama mięknie i puszcza sok, palce lizać.
surowy kalafior z sosem na bazie musztardy i, w wersji chudej, jogurtu. na wypasie - ciut majonezu.
czerwona bomba: papryka + pomidory + czerwona cebula, ciut cukru i soli, to cudo puszcza sok, można dodać kroplę oleju
ogórki kwaszone z drobno pokrojonym porem
ogórki surowe w świeżym lubczyku, z solą (to w sezonie)
kapusta kiszona z kminkiem, albo klasycznie, z marchewką i cebulą.
brokuł na parze, w sosie winegret, np. z rukolą. i pomidorem.

micha, łycha, i pełnia szczęścia.

...ale i tak ostatnio utyłam!

[solejrolia]

Pomidorki koktajlowe- uwielbiam
Ewentualnie jabłko, gruszka itd
Papryka, ogórek zielony w słupki, seler naciowy (plus ewentualnie jakiś dip), marchewka itp

[tsaria]

Ja kroje pomidorki w plastry, przekładam cebulką dymką, solę , pieprzę i wcinam.
Ogórki kiszone owinięte w białej chudej wędlinie też lubię.
Ciecierzyce z patelni w papryce muszę wypróbować.

[barbibarbi]

A ciecierzyca przypadkiem nie jest kaloryczna?

[ichi51e]

Jest i to bardzo

[tsaria]

Rzodkiewki też podgryzam

[barbibarbi]

Ja się zapycham sokiem pomidorowym i niestety do tego musi być trochę węglowodanów, ale troszeczkę - 2 szklanki soku + kawałek bułki, albo kilkanaście paluszków solonych, lub garść płatków kukurydzianych i już jestem umiarkowanie najedzona. A najlepsza jest owsianka, ja lubię z mlekiem, ale mniej kaloryczna jest na wodzie, skutecznie blokuje ssanie w żołądku i jest mega zdrowa.

[swiecaca]

barbibarbi napisała:

> Ja się zapycham sokiem pomidorowym i niestety do tego musi być trochę węglowoda
> nów, ale troszeczkę - 2 szklanki soku + kawałek bułki, albo kilkanaście paluszk
> ów solonych,
też lubię takie połączenie, ale... jak poprzestać na kilkunastu? ja jem, póki się paczka nie skończy

[fornitta69]

Chrupkie pieczywo z dipem jogurtowym. Moje ulubione: 1. jogurt, zgnieciony czosnek, sol, pieprz. 2. jogurt plus duuuzo cynamonu. Zapycha bardzo i dobre

[swiecaca]

dzięki za podpowiedzi, niestety wszelkie surowe warzywa odrzucają mnie w sezonie zimowym (choć bardzo lubię w letnim)- bo zimno. słonecznik, orzechy pycha ale bbb kaloryczne...

[zlababa35]

Pyszny jagielnik z ksylitolem .

[swiecaca]

chętnie jadłabym i jagielnik ale on jest kaloryczny bardzo

[mapt]

ja dziamgam najczęściej wafle zbożowo-ryżowe,
chrupkie pieczywo
wytłoczki z sokowirówki marchew/jabłko
suszone na chipsy owoce
kalarepę albo inne owoce/jarzyny obrane i pokrojone na kawałki
mizerię
pieczone w piekarniku jabłka
pieczoną dynię

[ira_08]

Marchewkę, selera naciowego (ble, ale niektórzy toto lubią), jabłko, orzechy - kaloryczne, ale zdrowe, tłuste i sycące. Słodkie pomidorki truskawkowe, oliwki, pestki dyni (patrz orzechy).

Albo po prostu więcej się ruszać -> zwiększyć zapotrzebowanie kaloryczne -> bez obaw od czasu do czasu wchłonąć popcorn czy paluszki.