garść orzechów dziennie

[kabaret234]

Słuchajcie, chciałam się z Wami podzielić takim swoim drobnym sukcesem. Chciałam schudnąć i schudłam - dzięki Bogu - dziś mija rok, ale wiadomo - po schudnięciu z otyłości, trzeba bardzo uważać, aby nie było nawrotu. W każdym razie pomogły mi w tym orzechy włoskie, orzechy pekan i wiórki migdałowe. A teraz zauważyłam, że mam wyraźnie gęstsze włosy. Pomogła mi też w tym - trochę, bo nie za bardzo mi się chciało - pokrzywa. Pokrzywę trzeba używać tylko tę, która jeszcze nie zakwitła - tak słyszałam i się do tego stosuję. W każdym razie pokrzywa ma dużo błonnika. Ugotowana i zblendowana na papkę + dwie łyżki jogurtu (ew. z dodatkiem błonnika ze sklepu) i kolacja z głowy. Chyba teraz zrobię eksperyment z pokrzywą i zacznę ją jeść lub pić wywar w większych ilościach.

[fogito]

Też zauważyłam, że po orzechach mam lepsze włosy. Nie wypadają tak. Od zimy mam fazę na podgryzanie orzechów na każdej przerwie w szkole.

[alpepe]

Ja zauważyłam, że po orzechach mi się włosy zaczęły przetłuszczać.

[mikams75]

U mnie wrecz odwrotnie, odstawienie orzechow i migdalow zadzialalo, bo to sa bardzo kaloryczne przegryzki i mozna zjesc bardzo duzo kcal tym sposobem i nawet nie poczuc.

Poza tym nie wiem czy ci naprawde ta pokrzywa tak pomogla. Dwie lyzki jogurtu z czymkolwiek niskokalorycznym na kolacje daje deficyt kaloryczny i zapewne dziala tak, ze po czyms takim mija apetyt na dlugo

[dreg13]

Dlatego ja nie podjadam, bo w ogóle nie stosuję przegryzek. Orzechy są składową potraw, posiłków. Dorzucam do owsianki, różnorodnie, ale nie całymi garściami. Dorzucam do sałatek, ale też nie pół paczki. Dorzucam do pokrojonych owoców, bo tak lubię, razem z pestkami słonecznika i dyni.

[mikams75]

a ja odstawilam niemal w kazdej formie wlasnie po to, zeby nie podbijac kalorycznosci posilkow. Owszem, czasem do czegos uzyje ale naprawde rzadko.

[bywalec.hoteli]

Orzechy mają bardzo dużo kalorii więc nie wiem w jaki sposób ich podjadanie chroni cię przed tyciem?

Ja zauważyłem po orzechach swiad nie powiem gdzie. Więc ostrożnie z orzechami.

[heniek.8]

Też jem orzechy praktycznie codziennie i chudnę, dla sceptyków: w 100g jest ok 600kcal, trzeba to uwzględnić w podaży i tyle.
Zakładając przy mojej wadze że mam bilans 2700kcal to mogę zjeść 400g orzechów i strzelić browara

[bib24]

czy mozesz przestać wypowiadać się na kobiecym forum o odchudzaniu? ty tyle wiesz o odchudzaniu kobiety co ja o latani na marsa. dokladnie nic.

[heniek.8]

bib24 napisała:

> czy mozesz przestać wypowiadać się na kobiecym forum o odchudzaniu? ty tyle wie
> sz o odchudzaniu kobiety co ja o latani na marsa. dokladnie nic.

A co się może stać złego jeżeli się wypowiadam? Ktoś poleci do sklepu po orzechy i browary?

[bib24]

wkurzasz po prostu z tymi głupimi tekstami.

[heniek.8]

bib24 napisała:

> wkurzasz po prostu z tymi głupimi tekstami.

To zapodaj coś mądrego a nie tak stoisz

[bib24]

a po co i tak nie uwierzysz.

[klaramara33]

Aoi fenomen jedzenia orzechów polega na tym, że mimo zjadania sporej ilości kalorii , to tłuszcze w nich zawarte powodują przyspieszenie przemiany materii. No ale nie je się tonami , żeby działało.

[mikams75]

jakas bajka z tym przyspieszaniem przemiany materii. Nie trzeba tony, zeby zjesc sporo kalorii w ten sposob i nie poczuc.

[klaramara33]

Ja jem sporo orzechów jakoś nie tyje od nich, i szczupła jestem.

[mikams75]

sa osoby, ktore zjadaja na sniadanie konia z kopytami i nie tyja ale jednak zdecydowana wiekszosc by przytyla na takiej diecie.

[mieszkankaroztocza]

Może zamiast czego innego czekolady czy cipsów orzechy.

No ja bym po orzechach moze schudła tylko dlatego że jakbym zjadła garść dziennie to bym codziennie miała po nich biegunke. Po włoskich bo innych nie sprawdzałam. A nawet jak nie to te przelewanie i kłócie w brzuchu mnie nie zachęca do jedzenia ich często i w dużych ilościach.

[primula.alpicola]

bywalec.hoteli napisał:


>
> Ja zauważyłem po orzechach swiad nie powiem gdzie. Więc ostrożnie z orzechami.


🤢🤮
Zajmij leczeniem hemoroidów albo grzybicy.

[anka_one_and_only]

Kolejna dieta cud, yay!

[fogito]

Jaka dieta cud. Orzechy mają dobre działanie na mózg. Owszem kaloryczne, ale przecież nie jesz kilograma dziennie. U mnie faktycznie poprawiły wygląd włosów.

[wapaha]

fogito napisała:

> Jaka dieta cud. Orzechy mają dobre działanie na mózg. Owszem kaloryczne, ale pr
> zecież nie jesz kilograma dziennie. U mnie faktycznie poprawiły wygląd włosów.


jammer je
i polewa je jeszcze miodem

[fogito]

Miód też zdrowy. Dodaje do herbaty 😝

[wapaha]

fogito napisała:

> Miód też zdrowy. Dodaje do herbaty 😝

jak do gorącej to walory zdrowotne traci i jest po prostu "słodzikiem"

[fogito]

Do schłodzonej. Z żurawiny i jeszcze imbir dodaję.

[anka_one_and_only]

Miod ma minimalne walory zdrowotne w zestawieniu z iloscia cukru jaka zawiera

[mikams75]

bo jammer musi miec duzo kcal w malej objetosci, zeby przezyc.

[kura17]

> bo jammer musi miec duzo kcal w malej objetosci, zeby przezyc.

ona napisala o kilogramie orzechow polanych miodem (na raz) ...

[heniek.8]

kura17 napisała:

> ona napisala o kilogramie orzechow polanych miodem (na raz) ...
>

Może hibernuje w zimie i jesienią sobie robi takie zapasy

[hanusinamama]

I zasmażką.

[kabaret234]

Mi orzechy pomogły schudnąć. przez całe lata od wczesnej młodości zmagałam się z dodatkowymi kilogramami. W młodości miałam za dużo o 11 (dziś bym uchodziła za całkiem ok, jak na to, co widuję na plaży), a po ciąży to już w ogóle. Trafiłam do tego słynnego Gacy z wagą 92 kg przy wzroście 172. U niego nauczyłam się, że ważne są migdały. Gaca był jednak cholernie drogi, w zasadzie otworzył biznes na zasadzie zakontraktowania mnóstwa dostawców: tabletek niby to zmniejszających apetyt, tabletek typu multiwitamina, dietetycznej coli, którą piłam wiadrami, bo ciągle byłam głodna, i od której wypadały mi włosy garściami, sztab dietetyków to była sama smarkateria, która po prostu na zasadzie "podaj dalej" przekazywała to, co im Gaca zapodał do przekazania. W każdym razie schudłam wtedy w ok. 8 miesięcy z 92 do 65 i nie mówcie, że "ojoj, za szybko" bo przy otyłości, albo motywują cię rezultaty, albo ci się nie chce w ogóle. W każdym razie, ponieważ Gaca kosztował 400 zł miesięcznie, a ścisłe trzymanie się jego zasad powodowało, że np. resztki po drugim domowniku lądowały w koszu, czego nie znoszę, a jadłospisy powtarzały się w kółko, dałam sobie spokój. Po 9 latach ważyłam 97 kg (to było rok temu). W każdym razie u Gacy załapałam 2 rzeczy: pierwsze 4 dni: 4 małe porcje: chude mięso + brokuł lub kalafior + trochę masła, no i że od migdałów odechciewa się jeść, po migdałach odkryłam orzechy, ponadto odstawiłam w zasadzie pieczywo, a cukier zamieniłam na erytrytol. Chciałabym schudnąć jeszcze 12 kg, ale jakoś nie mogę się za to zabrać. W każdym razie zaprzeczam, jakoby orzechy lub migdały powodowały tycie. Zależy co się je jeszcze oprócz nich innego. Można jeść w zasadzie same orzechy i jeżeli to są prawie tylko orzechy włoskie, to włosy się od nich poprawiają. Orzechy mają działanie przeciwpasożytnicze (najsilniejsze takie działanie ma orzech czarny, który w zasadzie służy tylko do robienia z niego nalewki na pasożyty), a pasożyty wywołują nieprzepartą ochotę na cukier.

[mikams75]

Mnie po garstce migdalow nie odechciewalo sie jesc a tylko mialam ochote na wiecej. Lepiej bylo tych migdalow w ogole nie miec w domu niz sie draznic odrobina.

[kabaret234]

Mi orzechy pomogły schudnąć. Moim zdaniem to szkoda, że się im przykleja łatkę tuczących. Zależy co się je oprócz orzechów generalnie. Orzechy włoskie, orzechy pekan, orzechy brazylijskie, a nawet orzechy ziemne są bardzo zdrowe i generalnie za mało uwzględniane są w tradycyjnej diecie. Podobnie jak tłuste ryby. A potem takie zdziwienie, że jest epidemia Hashimoto.

[bib24]

orzechy ziemne to rodzaj fasoli a nie orzechy. nazwa jest zwodnicza.

[primula.alpicola]

Lubię, jadam.
Pokrzywę też, codziennie mi emąż przynosi świeżą i sobie zaparzam.