Desery

[mia_mia]

Wątek o zdrowych obiadach i desery mniej czy bardziej zdrowe, czy tylko ja mam wrażenie, że to takie dopychanie się na siłę po posiłku zwłaszcza dwudaniowym. Ok dowalić sobie 300-400 kcal jak zaczyna się być głodnym, ale po obiedzie?
Czasem ulegam takiej pokusie, ale często deser jest częścią obiadu i to mnie nie przekonuje.

[mia_mia]

Ps. dziś mamy deser, pierwszy raz w życiu zrobiłam tiramisu, mniej z tym roboty niż myślałam i wyszło smaczne.

[imponderabilia20]

Zrób semifreddo

[zawiera_zawartosc]

Z punktu widzenia wyrzutu insuliny lepiej dorzucić te kalorie do obiadu niż jako osobną przekąskę

[princesswhitewolf]

Wcale nie. Lepsze male - nizsze wyrzuty insuliny niz jeden wielki.

[zawiera_zawartosc]

Wcale tak. Lepszy jeden niż dwa. Owszem, lepiej mniej niż więcej, ale tu nie rozważamy opcji czy jeść deser tylko kiedy. No to lepiej przy posiłku niż pomiędzy.

[princesswhitewolf]

Napisz do mnie na priva a pogadasz z moim diabetologiem

Najlepiej w ogole nie jesc deserow i dbac by wyrzuty i suliny byly jak najmniejsze.

[zawiera_zawartosc]

"Owszem, lepiej mniej niż więcej, ale tu nie rozważamy opcji czy jeść deser tylko kiedy."

[laura.palmer]

Zależy od częstotliwości, małe wyrzuty insuliny często dzieją się co 2-3 godziny, a to wcale nie jest zdrowe. Lepsze 2-3 duże posiłki w ciągu dnia, niż 5-6 małych.

[princesswhitewolf]

Co tam moj diabetolog wie, ematka wie lepiej.

Insulina caly czas faluje, nawet w nocy gdy spisz. Celem jest by krzywa nie poleciala wysoko . Przy duzym posilku nieuchronnie leci high up.

Wazna tes kombinacja tego co sie je, proporcje i by zawieralo tluszcz ktory zwalnia

[asiairma]

No ale mój endokrynolog- diabetolog też uważa, że deser to od razu po zbilansowanym obiedzie. Nie wykluczam, że to też sprawa indywidulana no i zbilansowanie posiłków.

[memphis90]

>Insulina caly czas faluje, nawet w nocy >gdy spisz
Ale przecież nie tak, jak po posiłku 🤦‍♀️

[zawiera_zawartosc]

Nie zbaczaj z tematu i nie wykazuj tu oczywistości że lepiej nie jeść deseru. Twój diabetolog zgodzi się z ematką że częste wyrzuty insuliny nie są zdrowe. Zapytaj następnym razem.

[arabelax]

nie kazdy je dwa dania i porcje takie, że jest napchany jak gąsior.
Ja lubię zjesc mały deser po obiedzie jednodaniowym i kawa do tego. Nie dopycham się na siłę, tylko mam ochotę na maly deser

zdrowiej niż później wrzucić sobie solo deser.

[primula.alpicola]

arabelax napisał:

> nie kazdy je dwa dania i porcje takie, że jest napchany jak gąsior.
> Ja lubię zjesc mały deser po obiedzie jednodaniowym i kawa do tego. Nie dopycha
> m się na siłę, tylko mam ochotę na maly deser
>
> zdrowiej niż później wrzucić sobie solo deser.


Identycznie

[princesswhitewolf]

Kto to jada dwu darniowy obiad a twierdzi ze sba o sietey?

[boogiecat]

Ja

[zawiera_zawartosc]

Jak się spa o sietey?

[princesswhitewolf]

Spytaj sie mojego telefonu

[zawiera_zawartosc]

Telefon nie zamienia poprawnych słów na nieistniejące.

[princesswhitewolf]

No to co? Gilotyna mnie? No to siup 🙄😂🤦🏼‍♀️

[zawiera_zawartosc]

Drama queen 🤦‍♀️

[princesswhitewolf]

Ty zawsze normalna rozmowe odbierasz jako dramat? Wejrzyj w siebie bo to nie jest powszechne by weszyc dramat tam gdzie go nie ma

[zawiera_zawartosc]

Ale to ty się wybierasz na gilotynę nieproszona. Nie dramatyzuj tylko czytaj posty przed wysłaniem.

[homohominilupus]

Twój telefon zawsze też pisze: ser korynciński 🤣

[boogiecat]

Kompetencjami spoleczno-lingwistycznymi😜

[princesswhitewolf]

Jestes pracownikiem fizycznym i nie musisz martwic sie o diete?

[boogiecat]

Why?? Pracownik fizyczny musi jesc wiecej ode mnie, ale nie znaczy to ze nie moge zjesc normalnego dwudaniowego obiadu, bez dokladek.
Pracuje umyslowo od zawsze, od zawsze jem tez dwudaniowy obiad (w Polsce klasyczny, we Fr od ponad 20 lat zlozony tak jak opisalam menu ze szkoly corki).

[princesswhitewolf]

Chodzi o tutejszy watek. Opowiada kobieta.ze dziwi sie deserom w dodatku do dwudaniowego posilku. Zaklada jakoby kazdy jadl dwu daniowe posilki. No ja nie jadam. Tym bardziej czegokolwiek z cukrem.

We Francji nie od 20 ale dawien dawna jadaja obiady wielodaniowe, tylko ze kazdy course jest maly. Duzo mniejsze niz pelen talerz polskiej zupy i pelen talerz polskiego drugiego dania

[boogiecat]

W Polsce jadlam zwykly talerz zupy, ilosc ta sama co miseczka zupy we Francji. Drugie danie w Polsce rowniez podawane jest na tym samym talerzu co we Francji, roznic w ilosciach brak🤷‍♀️ przeciez wuec, co jem🙄

[boogiecat]

Wiem*

[ritual2019]

Ilosc to jest indywidualna sprawa, wielkosc talerza nie ma z tym nic wspolnego.

[boogiecat]

Jasne, dlatego mowie o ilosciach jakie ja jadam.

Jednak rozmiar talerza costam determinuje, ale zgoda ze w zaleznosci od osoby mozna upchnac czasami dwa razy wiecej na tym samym talerzu.

[boogiecat]

A co do adremu, to nie jem codziennie deserow typu cukier, natomiast owoc jem zawsze przy obiedzie.

[ritual2019]

boogiecat napisała:

> Jednak rozmiar talerza costam determinuje,

Pewnie tak, ale ostatecznie wszystko dzieje sie w glowie. Sa osoby ktore na wiekszy talerz naloza wiecej ale sa takie ktore malo. Fakt jednak ze niektorym pomaga wielkosc talerza choc majac maly biora dokladki.😀

[princesswhitewolf]

No ale mowimy o standardowej porcji w Polsce.

Ja sie aama zupa najem w lunch. Zaloze sie ze ty tez

[boogiecat]

Ja sie sama zupa nie najem w poludnie, tzn w wirze roboty wytrzymam, ale wieczorem bylabym glodna jak wilk

[boogiecat]

ritual2019 napisał(a):

> boogiecat napisała:
>
> > Jednak rozmiar talerza costam determinuje,
>
> Pewnie tak, ale ostatecznie wszystko dzieje sie w glowie. Sa osoby ktore na wie
> kszy talerz naloza wiecej ale sa takie ktore malo. Fakt jednak ze niektorym pom
> aga wielkosc talerza choc majac maly biora dokladki.😀

Zdecydowanie, i chyba lepiej w te strone (mniejsze talerze + ew dokladki)

[princesswhitewolf]

Ja nie bywam we francuskich domach ale chodzimy do restauracji jak jestesmy we Francji a jestesmy czesto i tam to nie jest pelen gleboki talerz zupy. Raczej polowa.


Co i jak ludzie jadaja w domach - nie wiem.

Twoj dom to dom Polki.

[boogiecat]

Nie, moj dom to zdecydowanie typowy francuski dom gastronomiczny. Gotuje moj facet, dania tutejsze. Wiem tez jak jedza w domu francuscy znajomi.
Makowiec robie na swieta.

Zupe jemy w zasadzie tylko w zimie, zwykla miseczke, mysle ze to troszke wiecej od restauracyjnej ilosci, ale tez w Polsce w zaleznosci od domu i od restauracji, je sie tej nieszczesnej zupy rozne ilosci w przypadku dwudanioweho obiadu.
W inne pory roku na przystawke jest u nas zazwyczaj surowizna, albo melon z szynka, lub salatka z ryzu i takie tam.

[princesswhitewolf]

U mnie jest dom mieszany . Strona Polska: moja mama. Ja po srodku bo jadam np ogorki kwaszone itp a stary i maly uciekaja na ich widok. Acz moja matka, typowo jedzaca po polsku nie jada dwudaniowych obiadow.

[boogiecat]

princesswhitewolf napisała:

> U mnie jest dom mieszany . Strona Polska: moja mama. Ja po srodku bo jadam np o
> gorki kwaszone itp a stary i maly uciekaja na ich widok. Acz moja matka, typowo
> jedzaca po polsku nie jada dwudaniowych obiadow.

Mnie sie wydaje, ze w Polsce je sie teraz w sposob mieszany tzn z jednej strony klasyczne dwudaniowki (hello Daniela) a pomieszane to z dniami kuchni wlosko-azjatycko-francuskiej.

My tez oczywiscie mamy picce, ramen i suszi, ale baza i codzienna rutyna to tradi posilek.

Ahaaaa ogorki mam zawsze i po prostu je sobie dodaje albo jem na golo, jak to tak bez ogorkow😘

[daniela34]

👋
U mnie klasyczna dwudaniówka jak zawsze.
Dziś kalafiorowa i gołąbki
Ale deser (pysznotka z pistacjami i kremem malinowym zamiast waniliowego) był do śniadania

[boogiecat]

Jak gleboki byl talerz kalafiorowki?

[daniela34]

Jemy w miseczkach. Nalewam okolo połowy. Ja akurat jestem wdzięcznym przykładem jedzenia o jakim piszesz, bo jem małe porcje zarówno zupy jak i drugiego dania. Moja porcja drugiego dania zajmuje często 1/3 talerza.
No chyba że drugie danie to pierogi, na pierogi mam osobny żołądek 😁

[boogiecat]

Aha, ta zupa jest u nas bardziej wieczornym posilkiem, kawalek szynki, zupa, chleb, ser/jogurt.

[princesswhitewolf]

Tu to posilek na lunch w poludnie. Wieczorem jest obiad- zwykle jednodaniowy i jak ktos jada to deser

[boogiecat]

U nas tez moze byc to lunchem poludniowym, tak samo jak sandwicz, ale ja tak bym nie wyzyla.

A tea time wciaz zywy?

[ritual2019]

boogiecat napisała:

> U nas tez moze byc to lunchem poludniowym, tak samo jak sandwicz, ale ja tak by
> m nie wyzyla.

Ja na lunch jem leftover tea (dinner) ale wtedy na obiad czyli wieczorem 18-19 jem cos lekkiego czyli to zjadlabym na lunch. To jednak od pn-pt.


> A tea time wciaz zywy?

Tea time to raczej wsrod emerytow i to tez niekoniecznie.

[mocca25]

Nie jesz różnych chłodników latem/wiosną? Ja uwielbiam.

[boogiecat]

Rzadko, gaspacho niezbyt lubie a naszych wschodnich chlodnikow facet nie robi i tak leci, ale zaluje ich🙂

[mocca25]

naucz się (jakbym sama potrafiła)

Ja nawet polubiłam jajko na twardo w chłodniku odkąd dotarło do mnie, że mogę je posiekac zamiast pływających połowek

Gazpacho lubię w sezonie.

I lubię też z mango, ale jeszcze się nie nauczylam sama robić

[boogiecat]

Umiem przeciez! tylko jakos tak wyszlo ze moim zyciem gastronomicznym zarzadza maz😏

[gr.uu]

Ale wiesz, że nie mamy w Polsce rządowej dystrybucji posiłków i na talerzu masz tyle, ile sobie nałożysz?

[primula.alpicola]

princesswhitewolf napisała:

> Kto to jada dwu darniowy obiad a twierdzi ze sba o sietey?

🤣🤣🤣

[mia_mia]

Ja na co dzień nie jadam ani dwóch dań ani deseru, nawet ciasteczek do kawy nie jadam, ale pytanie nasunęło mi się po lekturze wątków.

[gr.uu]

A co ma dbanie o siebie do tego, czy obiad jest jedno czy dwu daniowy? Można zjeść michę odsmażanych pierogów z biedronki (jedno danie) a można zjeść na przykład zupę z soczewicy i pieczonych warzyw a na drugie danie kawałek pieczonej ryby z kiszoną kapustą. Co jest lepsze dla organizmu?

[ritual2019]

Nie jem dwudaniowych obiadow chyba ze na specjalnych okazjach. Kalorycznosc posilkow dopasowuje do swoich potrzeb i zazwyczaj nieco nizsza. Na codzien nie jem deserow, jesli juz to w weekend i na wakacjach ale tez zazwyczaj jeden dzien np niedziela. Deser niewielki, glownie dla przyjemnosci ze smaku niz kalorii bo te sa niestety niepozadanym dodatkiem w deserze.

[mocca25]

Raczej nie jadam deseru po obiedzie. Co nie znaczy, że nie jem słodyczy, niestety. Chyba lepszy już byłby ten deser

[freja08]

Ja dwudaniowe obiady jadam tylko w restauracjach, jeśli porcje nie są zbyt duże, i wtedy spokojnie mam jeszcze miejsce na deser. Jeszcze u mojej matki jadam, ale ona gotuje tradycyjnie, sycąca zupa i równie sycące drugie i u niej rzeczywiście trzeba odczekać ze 2 godziny żeby zjeść jeszcze ciasto. W domu zawsze mam obiad jednodaniowy, deser nie jest żadnym dopychaniem, nie nakładam sobie porcji obiadowej do wypęku.

[danaide2.0]

Nie udzielam się w wątku o zdrowych obiadach, bo uważam, że u mnie jest za dużo węgli, a za mało warzyw.

Obiad jem jednodaniowy, bo na więcej nie mam miejsca. Zupa, sałatka, danie obiadowe, jednogarnkowiec może być osobnym posiłkiem, jedno w porze lunchu, drugie kolacji. Deserem po posiłku może być czekoladka. A jak coś upiekę, to po prostu zżeram samodzielnie Piekę nieczęsto.

[danaide2.0]

Dla ścisłości - zamiast "czekoladka" powinna być "kostka czekolady". Albo i dwie. Nie coś czekoladowego nadziewanego. Zdarza się, ale to wyjątek od zasady. Nadzienia to samo zuooo.

[livia.kalina]

Moja mama twierdziła (przez całe życie bardzo lubiła jeść, dużo jadła, zawsze bardzo szczupła i zgrabna), że słodkie na koniec obiadowego posiłku to u niej sygnał dla mózgu, że to koniec jedzenia. I ten deser nigdy nie był duzy (często wręcz symboliczny) ale za to b. słodki.

[aagnes]

Uwielbiam zakończyć obiad małym deserem, małym ale bardzo słodkim. Nie jestem w stanie zjeść słodyczy samodzielnie, a już obiad typu naleśniki na słodko powoduje u mnie mdłości.
Moja wspaniala pani dietetyk mówi że to bardzo dobrze i fajnie ciesze się że choc ta jedna zasada zywieniowa u mnie jest ok.

[thank_you]

Ja, zawsze był to dla mnie element jakiegoś posiłku. Gdyby nie był - byłby słodkim podwieczorkiem, a takich nie jadam. (Oczywiście są wyjątki, wyjazdy itp.).
Nie trzeba nakładać na talerz jak dla pułku wojska, wtedy - jeśli ktoś ma chęć - to zje i zupę (np. 200 ml) i drugie danie plus deser (deser to nie musi być pół kilograma ciasta, a kawałek 4x4 cm).
Wszystko jest kwestią proporcji, ot co.

[chatgris01]

Od wieku nastoletniego nie jadam dwudaniowych obiadów.
A słodkim się ani nie najem, ani mi nie smakuje, jak jestem głodna.

[homohominilupus]

Lepiej zjeść zaraz po posiłku, glukoza, insulina, te sprawy.

[pyza-wedrowniczka]

Ale wiesz, że na deser jest drugi żołądek?