Jak to jest z tym rzucaniem palenia?

[kalina_p]

Naprawde tak trudno jest NIE PALIĆ?

Palę i powoli, powoli dojrzewam chyba do rzucenia. Taka przyjemność zapalic
do kawki, ale zdrowie rujnuje...

Rzucalyście? Tyle opowieści sie nasłuchałam, jak to ciężko itd., że nawet
jeszcze ani razu nie próbowałam - uznałam, że i tak nie wytrzymam A może
jednak nie będzie źle?
Pocieszcie...W tym miesiacu zamierzam przestac palic, na razie myslę o tym,
nabieram sił, utwierdzam sie w decyzji i przygotowuje sie psychicznie.

[sowa_hu_hu]

tiaaaaaaaaaaaaaa ja sie tak utwierdzam za kazdym razem jak sie przepale...
ale kiedyś udało mi sie nie palić 2 mies...
a mój rekord to wiadomo - 9 mies
teraz będe musiała sie bardzooooooooooooooooo ograniczyć , pale vogue - 7,35zł
za paczke...

[cocollino1]

Sowa to Ty bogata kobita jestes)) takie drogie faje???? my z mezem Westy
lighty i to specjalnie chodze do sklepiku gdzie pani ma po 4,90.
A rzucic ciezko, oj ciezko, musialabym z mezem a to gorsza sprawa. Szkoda mi
zdrowia i kasy, ale no nalog to nalog, nie moge sie zmobilizowac.

cocolino - rzucamy razem???

[kalina_p]

my tez oboje palimy, mąz kilka razy staral się przestac, ale chodzil wściekły
na cały świat, warczał i w końcu sie łamał...sama go prosilam, żeby zapalił, bo
nie mozna z nim wytrzymac

Teraz ja chce rzucic...dawaj, razem będzie łatwiej))

moja historia

[inia25]

paliłam od 14 roku życia (jak na sportowca przystało, nauczyłam sie na obozie
sportowym). Na początku paliłam niedużo. Z czasem mój nałóg zamienił się w
minimum 1 paczkę dziennie. Kilka lat temu pojechałam na wesele do mojej
koleżanki (obecnie szwagierki). Wesele robili pod krakowem. o weselu zostałąm z
młoda parą na kilka dni w zakopcu, zeby na nartach pojezdzic. Oni oboje nie
palą. Jak chodzilismy do knajpek to wiecznie bralismy stoliki dla niepalących.
Wkurzało mnie to że do piwka nie moge zapalić. Ale jakos wytrzymywalam. Pozniej
cale dnie na stoku i jakos mnie nie krecilo jaranie w butach narciarskich.
14.01.01 postanowiłam nie kupować kolejnej paczki. i tak do dziś nie kupuje i
nie palę cudzych.

[cocollino1]

moj tez juz probowal, w domu w sumie prawie nie pali w ciagu dnia bo z malym
siedzi, ale w pracy ojojojoj, wiem ze byloby mu bardzo ciezko i jeszcze jakbym
ja popalala to juz w ogole. Musimu kalina podjac męską decyzje, w sumie razem
moze byc latwiej,jestesmy juz na tyle duze ze oszukiwac nie bedziemy, a od
kiedy???? moge jeszcze dzisiaj nie???

nie, nie...no co Ty?

[kalina_p]

od jutra, od przyszlego tygodnia..?
hehe...

[anek.anek]

Cocolino ma świetny pomysł! Kalina - idź natychmiast wyrzuć fajki do kosza, a
później kosz do śmietnika Albo podrzyj i wrzuć do sedesu - nie będą kusiły.
Kup sobie od razu parę litrów wody i kilka paczek gum do zucia - zwykłe, mocno
miętowe bardo pomagają

ha ha tak myslalam, ze nie od dzis:))

[cocollino1]

pisalam - dojrzewam, w tym miesiacu;))

[kalina_p]

na razie sie zbieram. Szykuję. Az przyjdzie jakis piekny dzień, w który
stwierdze "już". I nie będę palić!!!

[cocollino1]

no racja ja tez dojrzewam do decyzji, ale musi przyjsc taki dzien, juz niedlugo
mam anadzieje

Zależy, jak długo palisz i ile dziennie.

[maxim31]

Jest cięzko.
Gdy ma się silna motywację (w moim przypadku obydwie ciąże) to można rzucic i
nadchodzi w końcu taki dzień, gdy o fajkach nie myslisz.

Ale musisz byc przekonana, że tego chcesz.
Życzę wytrwałości

coco

[sowa_hu_hu]

ja bogata? dobre sobie

nie kupuje przeciez codziennie... i nie mam tak ze wyjmuje z portfela i kupuje
karton poprostu jakoś sobie tam ciułam , a jak nie mam to nie kupuje i opalam
sąsiadke

[umasumak]

Po prostu pewnego dnia przestałam palić. Było to ładnych parę lat temu. Tyle że
ja paliłam w sumie niewiele - jedną paczke na dwa/trzy dni. Pzdr

[anek.anek]

truuuuudno.O d tygodnia jestem "na odwyku". ale tym razem dostałam od
kardiologa receptę na ziołowe tabletki wspomagające (blokują jakieś tam
rceptory itd) i jest trochę łatwiej.
Najgorzej, że niby mam silną motywację - zdrowie, niby mam chęci, ale do tej
pory wszelkie próby spełzały na niczym.Kalina - rzucaj. Palę od 15 lat, zawsze
paliłam dużo (20-30 dziennie), a teraz po kilku dniach, chociaż wyżywam się
psychicznie na wszystkich naokoło to już mam satysfkację
Świństwo cholerne.
I ile kasy się przepuszcza. Tak ja Sowa, palę (paliłam - ciągle nie mogę się
przestawić)Vogue - to chyba jedne z drożyszych fajek - ile ja kasy już z
dymem pusciłam(
Jesli sama sobie nie poradzisz, to kupuj sobie gumy/plastry nikotynowe, albo
idź do lekarza po receptę na jeden zdwóch środków wspomagających (o ile nie
masz nadciśnienia i wrzodów żołądka) i rzucaj.
No, i wszystkie trzymajcie za mnie kciuki, żebym tym razem rzuciła do końca
życia, a nie na miesiąc

[kalina_p]

trzymam kciuki!!!

[morgen_stern]

Juz śpieszę z pomocą )
Paliłam ok. 10 lat, nie palę od prawie czterech. Jestem z tego cholernie
dumna
Rzuciłam z dnia na dzień, bez żadnych wspomagaczy. Po prostu pewnego dnia
miałam dość, dość smrodu wszechobecnego, żółtych firanek po tygodniu, a
najbardziej miałam dość tego, że coś ma nade mna taka władzę, że o trzeciej w
nocy biegnę do nocnego sklepu przez pół miasta po to tylko, żeby wypalić
jednego papierosa i pójść spać
Ale bardzo psychicznie pomagała mi koleżanka z pracy (również kiedyś rzuciła).
Dostawałam od niej np. batonika po pierwszym tyg bez papierosa, gratulowała mi,
mówiła, jak się cieszy - no i jak tu zapalić? )))
Trochę ciągnęło, ale na szczęście dym z papierosów zaczął mi błyskawicznie
śmierdzieć - już nie mogłam wytrzymać w towarzystwie palaczy. To nie jest
kwestia tego, że jak to niektórzy mówią "ledwie rzuciła i juz nosem na
papierosy kręci" - po prostu bardzo szybko przychodzi wstręt do dymu.
Byłam tzw. palaczem "ceremonialnym" tzn. lubiałm palić "przy okazjach" - ploty
z przyjaciółką, słuchanie ulubionej muzyki itd., nie lubiłam np. palić na
ulicy, musiała być "atmosfera". Wypalałam od pół paczki do półtorej, zależnie
od tej "atmosfery" ))
Dziewczyny, rzucajcie palenie! Bez papierosów jest fanatastycznie, wierzcie mi!

[cocollino1]

podziwiam!!!!!!! zazdroszcze!!!!!

[umasumak]

Byłam tzw. palaczem "ceremonialnym" tzn. lubiałm palić "przy okazjach" - ploty
> z przyjaciółką, słuchanie ulubionej muzyki itd., nie lubiłam np. palić na
> ulicy, musiała być "atmosfera".

U mnie było podobnie, paliłam np przy piwku, winku, kawie... poniważ zawsze do
alkoholu paliłam i nie wyobrażałam sobie jego smaku bez papierosa, to odkąd
rzuciłam papierosy, nie pije też alkoholu...

[karakalka]

Ja palę od 14 lat. Oczywiście z dwuletnią przerwą na ciążę i karmienie. Jak
tylko przestałam karmić wróciłam do palenia. Niestety. To jeden z największych
błędów mojego życia. Mój mąż rzucił palenie z dnia na dzień dwa lata temu.
Namawiał mnie, ale ja wtedy jeszcze nie chciałam rzucać.Teraz powoli tak jak
kalina dojrzewam do tego. Coraz częściej myślę o rzuceniu tego paskudnego
nałogu. Palę papierosy po 5.80 za paczkę. A jak gdzieś jest taniej to można
kupić za 5.20. Ale to też wychodzi straszna kwota na miesiąc. Rzucajcie
dziewczyny!! Może to mnie zmobilizuje i dojrzeję do podjęcia tej trudnej dla
mnie decyzji.

[morgen_stern]

Karakalka, jak rzucisz, to przysięgam na mój Rammstein kochany, że będę Ci
codziennie (dni robocze, czasem weekendy) przysyłać śliczne, śmieszne i
wzruszające e-kartki z hallmarku - ale tylko po angielsku ) Są natomiast
rewelacyjne. Dzień w dzień! Co Ty na to??? ))))) Może Cię to jakoś wzmocni...

Do morgen_stern

[karakalka]

Może?)). Myślę sobie, że jak zrobią się spowrotem upały to człowiek będzie
miał mniejszą chęć na palenie. Może wtedy podejmę taką decyzję? Na razie
intensywnie o tym myślę i powoli dojrzewam do tego. W lipcu jadę na wczasy w
gronie niepalących. Więc może wtedy? Czas pokaże...

To juz jest nas trzy. Ale jeszcze nie dzis...

[kalina_p]

Ok?
I rzucamy.
Za pare dni))
kurcze, czarno to widze...Przytycia sie nie boje, nawet bym mogla pare kilo.
Ale jak tu nie palic, jak to takie przyjemne..?
Taaaa...zdrowie, kasa, smród...Fianki żółte nie sa, bo pale na balkonie.
Trzba rzucić!
dzis z mężem pogadam, może on tez się zdecyduje? Pozabijamy sie tutaj, hehehe,
jak oboje będziemy rzycacc palenie jednoczesnie))

[wieczna-gosia]

jak maz sie nie zdecyduje a ty lubisz palic to kalina marno to widze )))

[kalina_p]

hehe...to bedzie sie musial wyprowadzić))

[anek.anek]

A może zgodzi się na taki układ, że nie pali w Twoim towarzystwie? Mój się
zgodził. co prawda niezły z niego cwaniaczek, bo obecnie go nie ma i wraca
dopiero za tydzień, czyli przez cały najgorszy dla mnie i najbardziej
wybuchowy, nerwowy okres rzucania zdezerterował, ale obiecał, że po powrocie
nie wyjmie nawet paczki fajek z kieszeni w mojej obecności. Zobaczymy...

[kalina_p]

To mozliwe, jak najbardzij. Najwyzej wyjdzie na balkon i go tam zamknę,
hehehe...
A tak serio - myslę, że rzycałby ze mna albo w ogóle przy mnie nie palil. On
może caly dzień nie palic. Twardy jest

[cocollino1]

więc wlasnie, ja wiem, ze jak usiade z mezem wieczorkiem w sobote przy winku to
i tak zapale z nim, musielibysmy rzucic razem chyba, zeby cos z tego bylo, tak
mysle.

[bojana]

Nie, wcale nie jest trudno nie palić. Trzeba chcieć, niestety. Wiem co piszę bo
sama parę razy rzucałam palenie, rzucałam i wracałam. Raz po roku, raz po pół
roku, oj, było tego trochę.
Mam już niezły staż
Zawsze, kiedy mi sie udawało miałam silną motywację. Chciałam i już. Tyle, że
teraz nie chcę za bardzo
Mam wrażenie, że nałogiem jest sie juz przez całe życie. Pamietam, że byłam w
kinie w 8 misiącu ciąży, kiedy oczywiscie od daaawna nie paliłam, no i
zobaczyłam gębę faceta na cały ekran, który zaciąga sie papierosem. No i aż
mnie zakłuło z chęci....
Wszystko jest możliwe, ale trzeba chcieć mocno.
Pozdrawiam
....................................
I co na to NATO?
NATO na to nic

[aniael]

Ja rzuciłam rok temu, dokładnie w czerwcu trochę dzieki Kindzeolsz, bo tak
ponajeżdżała na palaczy
Mąż rzucił razem ze mną. Chociaż od jakiegoś czasu mam takie jazdy, że gdy
jestem wkurzona na maksa np na męża, to potrafię pójść do sklepu, kupic
papierosy, wypalic jednego, a potem oddac paczke palącym znajomym Dobrze maja
ze mną, nie?
W ciągu tego roku zdarzyło mi sie to trzy razy, ostatnio tydzień temu. Wyszłam
w nocy na najbliższą stację benzynową, kupiłam papierosy, wypaliłam trzy
jednego po drugim i na tym koniec. I jeszcze mam tę paczke, ale nie palę Lezy
sobie Właściwie to nie wiem, czy powinnam mówić, że rzuciłam, czy raczej, że
wciąż się zmagam. W każdym razie praktycznie nie palę, a palacze, tudzież dym -
mi smierdzą.
Ale nie wypalałam duzo nigdy - jedna paczka na trzy - cztery dni, przy
spotkaniach towarzyskich więcej. Paliłam L&M-y Superlighty (wczesniej lighty).
W każdym razie wszystkim pragnącym rzucić zycze powodzenia

[aniael]

Acha - a mój ojciec palił przez 20 lat, minimum paczke dziennie. Rzucił z dnia
na dzień, bez żadnych wspomagaczy.

[kingaolsz]

aniael napisała:

> Ja rzuciłam rok temu, dokładnie w czerwcu trochę dzieki Kindzeolsz, bo tak
> ponajeżdżała na palaczy

)))))))))
Ciesze sie, ze moja "wrednosc" do palaczy komus choc
troszke "pomogla" )))))))))
Gratuluje )))

Pozdr
Kinga

[aniael]

kingaolsz napisała:

> )))))))))
> Ciesze sie, ze moja "wrednosc" do palaczy komus choc
> troszke "pomogla" )))))))))
> Gratuluje )))
>
> Pozdr
> Kinga


Dziękuję))
No, jak widać, czasem warto kims potrząsnąć)

[kubusala]

Z rzuceniem palenia jest tak jak z odchudzaniem: do jednego i do drugiego
potrzebna jest silna wola. W Twoim przypadku lęk przed tym,że jak rzucisz to
przytyjesz jest nieuzasadniony, boś chuda Ja gdy rzucałam kilka lat temu
bardzo sie bałam,ze przytyję. Na szczęście ten lęk był tak ogromny,że jeszcze
schudłam
Tak jak napisała Gosia, musielibyście rzucić z mężem razem inaczej to nie ma
sensu, chociaz znam pary u których jedno rzuciło a drugie nadal pali- tyle,że
na balkonie. Dla nas z mężem motywacją była kasa, gdy sobie policzylismy ile
kasy puszczamy z dymem to stwierdzilismy,że moglibysmy sobie za to kupić kino
domowe na ratyi tak zrobiliśmy
Najgorzej było przeżyć chwile, którym ten papierso zawsze towarzyszył:
imprezki, kawa itd. I nie ukrywam,że ja do dziś na imprezach palętj jakies 2
razy w miesiącu, na drugi dzień na fajki nie moge juz patrzeć.
Ogólnie cieszę się,że pozbyłam się nałogu bo nie muszę już:
w zimie wietrzyć co chwilę mieszkania, codziennie pilnować czy aby nie
zabraknie na wieczór fajek, bać się,że a nóż to ja dostanę raka płuc-moja
sasiadka ma raka krtani, coś okropnego. A najwazniejszy podów to,że moje
dziecko nie musi wdychać dymu!
Warto rzucic Kalina, pomyś ile miesiecznie kosmetyków, albo innych rzeczy
mogłabys sobie za to kupić no i ta cera... z dnia na dzień będzie gorsza,
zobaczysz, teraz młoda jesteś to o tym nie myslisz,że jak ja oglądam buzie
nałogowych palaczek to odrazu wiem,że palą.
Poszukajcie sobie mocnych argumentów i próbujcie!!!!!

[cocollino1]

Pisz tak wiecej kubusala to do mnie moze dotrze) i wkoncu rzuce)

tez mnie to ruszylo...

[kalina_p]

tak opisowo i ładnie...i przekonuje sie coraz bardziej.
No to teraz ide zapalic do kawki))

kalina to tak jak ja z ta kawka i dymkiem wlasnie

[cocollino1]

[morgen_stern]

Pomijając kwestię kasy... mam w pracy taka wieloletnią palaczkę... Elegancka
pani w srednim wieku, zadbana, uważa się pewnie za atrakcyjną kobietę... a
gdybyście słyszały komentarze innych pracowników (którzy nie siedzą z nią w
pokoju) po jej wyjściu... generalnie dużo o smrodzie fajek, którego nie zabija
żaden, nawet najpiękniejszy perfum i zniszczonej twarzy ( Nie jestem w
stanie z nią rozmawiać, kiedy stoi blisko - tak potwornie śmierdzi papierosami!
Pomyślcie o tym...

[maria_rosa]

Może zatem zbiorowo?
Bo mój rekord to ciąża i następne 1,5 roku - okres karmienia.
Jak tylko mały zrezygnował z cyca miesiac póxniej wróciłam do kawki i petka
Dodam tylko, że w obu przypadkach mnie nie ciągnęło do palenia.
W domu nie palę, zakaz totalny dla wszystkich.
Jak mnie ciągnie idę na klatkę albo na strych.
W pracy wiadomo spoko luzik.
No to jak?
pozdr.

[cocollino1]

ja wlasnie nie wiem dlaczego w ciazy rzucilam bez problemu, maz coprawda nie
rzucil ale znaczaco sie ograniczyl, przy mnie oczywiscie nie palil. Po porodzie
karmilam 5 miesiecy tez nic, i jak skonczylam karmic to zaczelam popalac,
wrocilam do pracy, a tu? hulaj dusza piekla nie ma, tu wszyscy pala z szefem na
czele. nie chce palic!!!!!!!!!

[aniasc]

kiedys palenie sprawialo mi ogromna przyjemnosc, poza tym bylo cudownym srodkiem
antystresowym. O rany, jak jak to lubilam. NIestety, wtedy jeszcze moj niemaz
mial dokladnie odwrotne zdanie na ten temat. I wyszlo w koncu na jego. Teraz juz
sama nie wiem, co takiego i jak zrobil, ale byl skuteczny w dzialaniu. Palic mi
w kazdym razie nie zabranial, ale ta jego mina, dzieki ktorej moje wyrzuty
sumienia osiaglay swoje apogeum... I tak bylo coraz mniej, coraz rzadziej, az
calkiem przestalam siegac po papierosy. Pozniej jeszcze przez rok mialam w domu
awaryjna paczke i w koncu sama dojrzalam do tego, zeby ja calkiem spokojnie
wyrzucic.

[tysia77]

Ja paiłam od 16 roku życia,moi rodzice to nałogowcy więc tak naprawdę jako bierny pakacz dużo wcześniej. Do rzucenia zmusił mnie mąż,który przestał palić(główny powód to poprostu pieniądze) Tak mnie "terroryzował",że nie wytrzymałam i nie palę już drugi rok.Ja przestałam za pierwszym podejściem, mąż za trzecim...Paliłam ponad paczkę dziennie,rano paliłam przed śniadaniem a nawet porannym skorzystaniem z toalety.Wydawało mi się,że ja napewno nie przestanę palić...

Motywacja...

[zona_mi]

...to podstawa. Musisz naprawdę chcieć przestać, a nie tak sobie rozmyślać...
Paliłam bardzo dużo i bardzo długo. Zaczęłam od zmiany papierochów na słabsze,
ograniczania ilości na dzień. To trwało ok. pół roku. Kiedy byłam na etapie
kilku wypalanych do połowy Lady Di - zaszłam w ciążę. I to był koniec palenia.
Gdy Martynka skończyła 2 lata, rozstanie z karmieniem i chęć na papierosy. W
noc sylwestrową wypaliłam chyba z 10 - było mi niedobrze, ale kopociłam jednego
za drugim. Spalałam wszystkie, jakie miałam w domu. Zakazałam wnoszenia
papierosów do mojego domu i udało się. W sumie nie palę już osiem lat. I nie
chcę do tego wracać.
A wiesz, jak pięknie pachnie chleb? ))
Pozdrawiam
Zona

[elza78]

od ponad roku mowie sobie ze dzis nie zapale jutro moze hihi wlasciwie teraz
juz sobei tak nawet nie mowie bo mi sie nie chce palic znaczy nie ciagnie mnie
specjalnie, palilam kolo 10 lat przez ostatnie dwa palenia 1,5-2 paczek/dzien
L&M czerwone rzucilam w kwietniu zeszlego roku

[babka71]

przestaniesz jak każda paczka będzie kosztować 4 euro czyli np. 5x4= 20 zł za
paczkę na przykład

[kalina_p]

dlaczego mam przestac z tego własnie powodu?

Ja nie mam wyjścia :)

[kawka74]

przyszły teść postawił mi warunek: poślubię jego syna, jeśli rzucę palenie )))
wszystko byłoby piękne, jeśli sam by nie palił, a dymi się z niego jak z
kotłowni

[polnadroga]

Paliłam sporo ok paczki dziennie. Rzuciłam w dniu zrobienia testu- i zobaczenia 2 kreseczek. Nie wyobrażam sobie świadomie truć dziecko w ciąży. Po ciąży nie wróciłam bo karmienie. Karmić skończyłam ale do nałogu nie wróciłam.

Gdyby nie ciąża napewno nie udało by mi się rzucić. Wcześniej próbowałam ale bez skutku.

[76kitka]

Rzuciłam, bo mąż mnie prosił, sam nie pali, a potem zaszłam w ciążę i czy bym chciała czy nie musiałabym rzucić.

[mifka]

mysle, ze kazdy z nas jest inny. dla mnie nie bylo trudno. po prostu pewnego
dnia obudzilam sie rano z mysla jak ja strasznie smierdze i jak mam dosc tego
smrodu.postanowilam, ze od dzis papierosy sa jak piwko-czasem w barze albo na
jakiejs imprezie i tak bylo przez jakis czas (z przerwa na ciaze i karmienie
gdy to nie palilam w ogole). az pewnego pieknego dnia pomyslalam sobie, ze to
przeciez bez sensu-nie pale caly tydzien bez zadnego klopotu a tu piatek i cala
paczka idzie. tak stalam sie niepalaca (wczesniej 30 papierosow dziennie przez
dziesiec lat).mysle, ze to kwestia motywacji, osobowosci i wlasciwie to nie
wiem czego jeszcze. zycze ci aby tobie tez bylo tak latwo.

[mufka51]

A ja palę i nie śmierdzę...
Kalinko jak będziesz na odwyku to relacjuj swoje zmagania.Będę Cię
wspierać,amoże sama do Ciebie dołączę?

[mufka51]

oczywiście relacjonuj

[agnieszka3613]

Witam. Kiedyś koleżanka namówiła mnie na biorezonans. Szłam ale nie wierzyłam,
że po 15 latach palenia paczki dziennie/a niekiedy i więcej/ uda mi sie rzucić
to świństwo. Kilka razy juz przedtem próbowałam ale byłam potem taka nerwowa,
że dzieciaki same wołały abym sobie już w końcu zapaliła. Pan na miejscu
podłączył mi jakieś kabelki, kazał trzymać kulę... Siedziałam i myślałam, że
chyba całkiem mi odbiłołapać się na takie numery....I wyobraźcie sobie: UDAŁO
SIE. Wyszłam i nie siegnęłam po papierosa już nigdy.I nawet nerwy mnie nie
szarpały. A dzieciaki to nawet nie wierzyły, że nie popalam po kątach. Opłaciło
się spróbować tym bardziej, że zabieg nie drogi, bo 40 zł. Trzymam za wszystkie
rzucające kciuki.

biorezonans

[ingrid123]

potwierdzam, że jest bardzo skuteczny sposób, mój tato po 30 latach palenia
(2paczki/dz) po jednym takim rezonansiku nie zapalil ani jednego papierosa!!!
wszyscy są w szoku do dziś a 1.10. miną dwa lata!!!
warto sprawdzić bo koszt jest znośmy-50zl!
p.s. sama paliłam jakies 6 lat, jak poznałam męża rzuciałam, on nie palił i
mnie zachęcał do porzucenia nałogu...

[semijo]

Nie palę już prawie 11 miesięcy. I powiem szczerze było i nadal jest ciężko.
Oczywiście już nie myślę o fajkach tak często, już mogę pić piwo bez natrętnych
papierosowych myśli i nawet cieszą mnie ploty z kumpelą,która nadal popala
(już nie patrze sępiącym wzrokiem na papierosy)Czasem jest cięzko...ale nie
żałuje i polecam. Już nie wstydzę się własnego oddechu rozmawiając z niepalącą
koleżanką, już nie śmierdzą mi ciuchy i włosy, wreszcie mogę sobie pozwolić na
małe przyjemności, na które wcześniej nie było mnie stać, już nie martwie się
czy starczy mi fajek na wieczór, mam ładniejszą cerę, mniejszy kac po imprezie,
zmniejszyłam szansę zachorowania na raka...można tak wyliczać.
Ostatnio byłam na weselu i widziałam matkę pana młodego. Kobieta po 40-stce,
szczupła i ładna na pierwszy rzut oka. Z bliska szaro-żółta cera, zęby tragedia
i gruźliczy kaszel...nie musze mówić że pali 20 lat.
Trzymam kciuki za wszystkich rzucających

[lidkakn]

Kalino, jestem żywym przykładem osoby już niepalącej. Lekarstwem na mój nałóg
była ciąża. W momencie, gdy się dowiedziałam o niej rzuciłam papierochy tak po
prostu z dnia na dzień. Wcześniej paliłam dobre parę lat do 10 papierosów
dziennie. Uciekałam przed dzieckiem na balkon, kryłam się przed znajomymi.
Wydawało mi się, że chila z papierosem jest tylko moja. Nie palę już jakieś dwa
lata, mąż też (rzucił razem ze mną). Teraz już mnie nie ciągnie. Jestem
szczęśliwsza, nie choruję i mam ładną cerę i białe zęby. Nie muszę kraść chwil
na papierosa, niedopałki nie walają się po domu i nie śmierdzi petami. Warto
spróbować, same plusy.

[fiszerowa]

Potwierdzam, że podstawą jest motywacja. Próby podejmowane bez przekonania i
silnego przeświadczenia, że trzeba z tym skończyć, pójdą na marne.
Ja zawsze powtarzałam, że rzucę jak będę miała dziury w płucach, wrzody na
żołądku lub będę w ciąży. Paliłam połowę życia - 15 lat, przynajmniej paczkę
dziennie. Gdy wyszłam za mąż i zapragnęłam dziecka, mąż powiedział mi wprost:
jeśli chcesz mieć dziecko to najpierw rzuć palenie i się odtruj. I tak się
stało. Po prostu gdy skończyła mi się paczka, następnej już nie kupiłam.
Wiedziałam, że mąż nie żartuje (sam nigdy nie palił) i co gorsze, że ma rację ;-
). Poszło naprawdę łatwo. Kupiłam sobie Kalms na poprawę nastroju i łykałam 3 x
dziennie
Teraz po 6 latach nawet nie wyobrażam sobie, że mogłabym zapalić. Głównie z
przyczyn czysto estetycznych. Palacz nigdy nie zrozumie jak bardzo śmierdzi
ubranie, włosy, oddech, jak przesiąknięte jest jego mieszkanie i samochód. Żeby
to poczuć musiałby najpierw rzucić, bo niestety zmysły smaku i powonienia są
bardzo upośledzone. Ja już to wiem i jeszcze teraz jak sobie pomyślę jak
śmierdziałam jest mi głupio i wstyd. A swoją drogą nieźle mnie ten chłop
kochał, skoro był w stanie to znieść

Kalina, piszesz, że nigdy nie próbowałaś rzucić, a przecież masz malutkie
dziecko. Czy oznacza to, że paliłaś przez całą ciążę i podczas karmienia, czy
raczej, że zaczęłaś palić dopiero po urodzeniu dziecka?
Jeśli paliłaś w czasie ciąży i zdrowie i dobro dziecka nie było dla Ciebie
wystarczającym powodem do rzucenia, to moim zdaniem może Ci się nie udać ;-(.
No bo jaki znaleźć ważniejszy powód aby to zrobić?
Jeśli natomiast zaczęłaś palić po urodzeniu córki, to z całym szacunkiem, żaden
palacz z Ciebie . Weź po prostu wyrzuć to świństwo, kup sobie młodą
marchewkę albo pęczek rzodkiewek i idź z dzieckiem na spacer

pozdrawiam
i życzę powodzenia
Fiszerowa

[hanka_79]

Od razu się przyznaję, że nie przeczytałam poprzednich postów, ale NIE
MOGĘ!!!!!
Post autorki wątku- jakbym czytała o sobie. Palę (nie mogę jeszcze powiedzieć
paliłam) 10 lat. Lubię palić, zwyczajnie lubię. Ale dziś jest mój piąty dzień
bez papierosa i czuję się dobrze, w miarę dobrze. Mam ochotę na fajkę, dlatego
unikam wszystkiego co się z tym łączy, nie mogę też spokojnie czytać Waszych
odpowiedzi. Kilka dni temu sama pytałam na tym forum o gumy nicorette. Przez
kilka dni paliłam normalnie i tylko kilka papierosów dziennie zastępowałam
gumą. Od poniedziałku tylko żuję. Szkoda tylko, że te gumy są w zasadzie
drogie. No ale wytrzymuję, a musicie wiedzieć, że nie mam silnej woli. Nigdy
nie sądziłam, że może mi się udać!! Ale jednak i powiem Wam, że to ogromna
radocha, niesamowite uczucie, że jednak można sobie z tym dać radę, chociaż nie
wiem czy długo będę niepaląca. Nie śmierdzę, nie śmierdzi mi z ust i czuję się
oki. Tylko nie podpalajcie, nie ma sensu zaczynać od pseudo ograniczeń. Życzę
powodzenia i wytrwałości.

[weronikarb]

Pale juz 12 lat z 1,5 roczna przerwa (ciaza i karmienie) wrocilam do nalogu bo
chcialam - w ciazy po rzuceniu przytylam 35 kg.
Zrzucilam wszystko, ale teraz znowu chce rzucic palenie. Czekam na wynik mojej
kolezanki - uzywa plastrow, palila jak ja 2 dziennie minelo 1,5 tyg. od 5 dni
niema plastrow i mowi ze fakt bez plastrow ciezej ale da sie wytrzymac.
Ja kupuje je w poniedzialek czyli od wtorku zero palenia - acha a jako
motywacja - jak pol roku nie zapale to kupuje sobie lodowke jaka chce
Obliczylam ze m-nie wydaje na papierosy ok 150 PLN, maz pali to drugie tyle.
Czyli 300 PLN wypalamy we dwoje - jak ja rzuce - on tez to w ciagu 10 m-cy
jestesmy do przodu 3 tys. - ale bym miala lodowke !!!!!!!!

Może od jutra..?

[kalina_p]

Znieramy sie z mężem...
Najgorsze sa pierwsze 3 dni czy potem? Bo różne opinie słyszałam...Kurcze,
coraz bardziej CHCĘ nie palic. Może wreszcie spróbuję?

zbieramy...

[kalina_p]

mialo byc))
Padnieta jestem, klawisze mi sie już mylą...

[karakalka]

No to życzę powodzenia!!!! Ja nadal na razie tylko myślę o tym. Ale za to coraz
częściej))))

Nie pale...

[kalina_p]

od 10 rano, hehehe. Jak na mnie wieeeelki sukces. Papierosów w domu nie ma (!!!-
zawsze musiał byc zapas), firanka uprana, popielniczka umyta i schowana...
Mąż też nie pali.
No zobaczymy...jestem dobrej mysli.
Może sie nie pozabijamy))

[musia2002]

Trzymam kciuki i powodzenia!!!!!!!!!!!!!!!

Będąc nałogową palaczką...

[aga55jaga]

nie bójmy sie tego słowa - przez lat ok 18 rzuciłam (przynajmniej dziś mam taką
nadzieję). na początku pierwszej ciąży trochę popalałam (tego sobie nigdy nie
wybaczę), potem nie i przez cały okres karmienia też nie. Ha wystarczyło
odzyskanie wolności po odstawieniu małej od cyca i imprezka abym wróciła do
fajek. Musiałam kryć sie jak gó..ara po kątach, bo mąż darł sie na mnie a sam
nie pali już z lat 6. Kiedy zaszłam w drugą ciąże z jednym dniem odstawiłam
sie "od dymka". Nie palę już 2 lata i mam nadzieję że tak już zostanie. Czuję
sie naprawdę znacznie lepiej i tak też wyglądam. Ale skłamałabym nie mówiąć, że
nie czuję pociągu do petów. Dymek czasami mi tak pachnie ...Ale muszę być
twarda czego sobie i Wam z całego serca życzę. A jeszcze jeden plus - rano nie
śmierdzi "popielnicą" z buzi a i seks inaczej "smakuje"

Do kaliny_p

[karakalka]

No i jak tam? Wytrzymujesz? Trzymam kciuki!

[pade]

Ja bym rzuciła, ale boję się przytyć. Wszyscy w moim środowisku, którzy rzucili
palenie przytyli 5-10kg. Powstrzymywać się od fajek i od jedzenia? porażka...

[babsee]

Ja pale i nie smierdze.W zyciu nie zapalilam w mieszkaniu.Zawsze na balkonie.
Moi znajomi z pracy przez pol roku nie wiedzieli ze pale.Rzucalam 4 razy.
Biorezonans jak dla mnie do bani.Plastry tez.W sumie najbardziej pomagaja te
ochydne nicorette.Sa tak paskudne,ze jakbym po nich miala zapalic to z
pewnoscia bym sie pozygala.Zbieram sie tez do rzucenia.Mam bowiem takie
marzenie: nie chce zeby moja coreczka pamietala mnie z papierochem. Poza tym,
zaczynam wiedziec pierwsze oznaki wieloletniego nalogu: chrypka poranna,gorsza
cera.To jest tak: ja juz chce rzucic ale sie boje.Bo nienawidze tego okresu.
Pierwsze 5 dni to jest relax.Pozniej to koszmar.I nie spie przez miesiac.A
zołza ze mnie sie robie ze hej!

[lyla1]

Własnie najlepiej rzucać palenie razem. My z mężem mieliśmy postanowienie
noworoczne (ha, ha, ha), że rzucimy palenie. Jakoś idzie 6 miesiąc i nie
siegnęliśmy po papierosa. Pierwsze 2 miesiące o mało się nie pozabijaliśmy,
póżniej jedno drugiemu mówiło, że tyle wytrzymaliśmy więc szkodabyłoby
zmarnować ten czas. Acha no i nigdy nie mówiliśmy, że rzucamy na całe życie. To
też dobry argument. W ten sposób człowiek nie czuje się do niczego zmuszany.

[demika]

Rzucałam palenie chyba ze sto razy)Nie paliłam po parę miesięcy ale
nadchodziły imprezy plenerowe i samo wracało.Na dwa miesiące przed ciążą znów
rzuciłam i nie palę do dziś.I mam nadzieję,że wygrałam z tym na dobre.Choć
czasami mam chęć zapalić ale nie dam się.Rzucić palenie nie jest trudno trudno
jest tylko potem wytrwać w tym postanowieniu

[juska2]

Z dnia na dzień bez wcześniejszego ograniczania itp. Paliłam od 17 roku życia
paczkę dziennie i któregoś dnia powiedziałam sobie "dosyć". I warto było. Po
kilku tygodniach zaczęłam czuć różne zapachy które wcześniej były dla mnie nie
odczuwalne, zaczęłam głębiej oddychać, przestały mi śmierdzieć włosy i ubrania,
nie męczyłam się już tak szybko i dopiero doceniłam jak dobrze nie palić.

Teraz przestroga: właśnie w zeszłym tygodniu dwie osoby z bliskiej rodziny
wylądowały w szpitalach-jedna z powodu problemów z sercem, druga z powodu
pęknięcia płuca. Obydwie palące od lat.

Myślę, że warto rzucić wcześnie żeby nie mieć kiedyś żalu do samego siebie.
Mnie się to udało czego i wam serdecznie życzę. Może nie będzie to proste, ale
na prawde warto!!!

Pozdrawiam i powodzenia.J

Kto dołącza???

[weronikarb]

No cóż nie palę dopiero 4 godzine, ale do tej pory poszlyby ze 4-5 fajek. Dla
mnie to sukces. Pozatym oprocz tego ze rzucam fajki to wprowadzam diete - boje
sie przytycia.
Jako pocieszasz to dzis solarium, jak wytrzymam do konca tyg. to spodnie i tak
sobie wyznaczam - tzw metoda malych kroczkow - kolejna mete, aby za duzo naraz
nie myslec tylko teraz aby wytrwac do solarium po solarium aby wytrwac do
soboty a w sobote juz sobie cos wymyle.
Bo dla zdrowia, lepszego samopoczucia czy wiekszej kasy - to na mnie nei
dzialalo .
Acha maz tez rzuca - zreszta niema wyjscia

klops:(((

[kalina_p]

żarlismy się, wszystko mnie wkurzalo...ogólnie mialam straszna ochote zapalić.
Mmmmm...dymek jeded czy dwa.
No i poszlismy uroczyscie kupić paperosy do nocnego. Ale dopiero o 19-tej!
I po jednym wieczorem, po jednym rano...
Moze ograniczymy najpierw bardzo (do 3-4 dziennie) a od 1 lipca zupełnie
przestac?
Kurcze, śmiac mi sie chce z siebie, hehe, ambitny zamiar niepalenia...
Ale od 10 rano do 19-tej to i tak nieźle. Przynajmniej wiem, że od braku fajek
sie nie umiera!!!

[weronikarb]

Nie warto na raty rzucac, bo to n iema sensu.
ja jak narazie od 6 rano nie pale i jak naazie bezproblemowow

[kalina_p]

hehe, mnie pierwsze pare godzin tez bez problemow minęło...potem bylo gorzej,
jeszcze gorzej, zuplnie źle...
Ale trzymam za Ciebie kciuki!

Przybajmniej wiem juz, jak to jest, na co mam sie przygotować, teraz
kwestia "wyczajenia" spprzyjajacych okoliczności...i rzuce!

[iwona-mama-majki]

A ja zaliczam sie do tych , którym się udało
Rzuciłam jak zdecydowlismy się na dzidziusia - z dnia na dzień właściwie... i
do dziś nie palę, choc przyznam , że czasem ma wielką ochotę.

Do tych, które rzuciły

[pade]

Czy duzo przytyłyście? Da się to zrobić bez tycia?
No i kwestia psychiczna, bo na razie poruszone tu były aspekty zdrowotne i
estetyczne. Ja chyba nie jestem uzalezniona od nikotyny, nie
miałam "wścieklizny", jak nie paliłam, ale od czynności, a zastępczą może być
dla mnie jedynie wcinanie słodkości.
Kiedys rzuciłam palenie, tzn, tak sobie postanowiłam, a potem wpadłam w panikę,
nie wiedziałam co mam ze sobą zrobić, nie tęskniłam za smrodkiem, tylko za tą
chwilą relaksu, no i poleciałam do sklepu, kupiłam sobie pół kilo ciastek i
wszystko zjadłam. Jak tak ma wyglądać rzucanie palenia to ja się boję...przytyć.

[hanka_79]

Jestem z siebie dumna- nie palę już osiem dni. Mąż niby też- popala
sporadycznie, ale wspiera mnie i w mojej obecności nie pali.
Może ktoś dołączy?

[anek.anek]

No ja też dołączyłamPojutrze miną dwa tygodnie
Ostatni weekend był koszmarem, bo miałam klasyczne odtrucie organizmu chyba:
bół kości, mięśni, głowy, trzęsło mnie i pociłam się jak na filmach o
narkomanach na odwyku( Ale minęło, dzisiaj jest ok. Po niemal dwóch
tygodniach prawie mnie nie ciągnie fizycznie. została niestety łowa( a myśli
ciągle krążą wokół fajek...Ale nie dam się.
A najgorsze jest to, że moje własne dziecko w ogóle nie zauważyło, żę nie palę:
(( Dzisiaj się pytam, czy jest zadowolony z tego faktu, a on:"mama, ale
przeciez ty palis". Eee, tam.