... palić nie palić?

[gochna13]

Właśnie podjęłam walkę z papierosami i już trzeci dzień nie palę. Jestem
rozdrażniona i zła. Sama nie wiem już na co. Mój małżonek łazi i dopytuje się
,,jak się czujesz" chociaż dobrze wie, że czuję się kiepsko (tęskonota za
nikotynką). Staram się streścić, co wywołuje moją złość (brak papierosów, brak
czasu, mnóstwo zleceń, budowa domu itp). Mój mąż oczywiście musi drążyć każdy
z tematów i dochodzi do sprzeczki. Oczywiście sprzeczka kończy się moim
płaczem, a mój kochany wspierający mnie w trudnych chwilach mąż mówi ,,zapal
se lepiej papierosa". Może któraś z Was powstrzyma mnie przed zapaleniem
papierosa (bo słowa mojego małżonka nie motywują mnie do dalszej abstynencji...

[karinex1]

Nie PAL!!! Ja tez zucilam palenie ,nie pale od 6 dni,tez mnie nosi.Wczoraj to
myslalam ze nie wyrobie w sklepie,robilam zakupy,mnostwo ludzi wszyscy,kazdy
wpada pod wozek,maly wyje-masakra.Pomyslalm zapale sobié.....ale zamiast
papierosow kupilam sobie piwka i wieczorem wypilam i jakos przeszlo.Teraz kazdy
dzien zbliza do celu.trzymaj sie

[gochna13]

Dzięki za radę, piwka już u nas wprwdzie nie kupię, ale chyba dam w żeby
mężusiowi to następnym razem będzie myślał zanim coś palnie... Na razie jeszcze
nie zapaliłam

[gochna13]

miało być w zęby....

[wronka30]

Wiem co mowie bo kiedys palilam..Od dwoch lat nie mialam papierosa w ustach i
mam sie dobrze...Po prostu nie mysl o papierosach jako ulgi w trudnych
chwilach, w ogole nie mysl o papierosach, wymarz z pamieci..Zuj gumy, kup sobie
jakies cukierki do ssania bez cukru, to pomaga..Pozdrawiam i zycze powodzenia

[lordess]

gochna13 napisała:

> Dzięki za radę, piwka już u nas wprwdzie nie kupię, ale chyba dam w żeby
> mężusiowi to następnym razem będzie myślał zanim coś palnie...

dobre , dobre , ale się uśmiałam

pozdrawiam

[blanez16]

Brutalnie - pomyśl, że jak nie palisz to nie śmierdzisz

[mellody]

kup TABEX i nie pal!!!

[gochna13]

kupiłam i używam plasterki (tabex też mam w zapasie...)
Dzięki za wsparcie, babska solidarność jest najlepsza w trudnych chwilach

[headonshoulders]

polowa palaczy jest w koncu usmiercona przez swoj nawyk -polowa nalogowcow umiera z powodu
chorob wywolanych przez palenie.
Nie wspominajac o tym cholernym smrodzie jakim raczysz niepalacych i swoje dziecko. OHYDA.
Nie wspominajac o tych zmarchach jakie sie pojawiaja i o szarej cerze- porownaj palaca 30 do
niepalacej 30 - nie trzeba nic mowic, wystarczy popatrzec, powachac.
Nie wspominajac o zoltych paznokciach.
Nie wspominajac o marnej kondycji i zadyszce.
Nie wspominajac o zaniku smaku i zmyslu wechu - poczekaj z tydzien , zobaczysz jak swiat pachnie i
jak jedzenie smakuje.
Nie wspominajac o uroczym kaszelku jaki niebawem cie dopadnie - bedziesz odksztuszac resztki
papierosowej flegmy przez jakies 2 tygodnie - niezly syf masz plucach w tej chwili.
Palenie nie ma sensu. Jest dla pozbawionych silnej woli oraz wyobrazni ludzi ktorzy mysla ze maja
gwarancje na swoje zdrowie. Zaopatrz sie w surowe marchewki , plaster na nikotyne.
Mezowi przywal w zeby albo kaz mu wypalic 20 fajek naraz zanim ci zacznie dawac zlote rady.

[tysia77]

Trzymam kciuki,teraz palę ale przymierzam się do rzucenia.Nie paliłam jakieś 3
lata,wtedy się udało,mam nadzieję że teraz też się uda.Życzę wytrwałośći.

[weronikarb]

Tysia od jutra co nie??

[mlodytatus]

po pierwsze sie ciesz ze jemu nie przeszkadza ze palisz
po drugie itak przestan palic.
nic ci to nie da, szkoda kasy zdrowia itp.pokaz wszystkim ze potrafisz. z czasem
bedzie ci latwioej, ale badz twarda

[mama007]

przypomniala mi sie koelzanka z grupy, ktora rzucala fajki jakos tak
niefortunnie, ze pod koniec sesji. stres wiadomo niemaly, zwlaszcza ze to byly
najtrudniejsze egzaminy i wazylo sie nasze dalsze studiowanie tak naprawde.
kolezanka (niepalaca juz od kilku dni) opowiadala jak to meza zagadywala
- Sluchaj, ale ja sie denerwuje. moze ty jednak wolisz zone palaca od zony
wariatki, ktora nie pali?
a kochany mezus - 'Ty jak palisz to tez jestes wariatka, wiec lepiej rzuc...' ))
nota bene tworza chyba najbardziej udane malzenstwo jakie znam
pozdrawiam

i rzuc palenie

[figrut]

Moja filozofia na odwyku. Przed odwykiem opalam się do bólu, ale nie planuję, że
dnia następnego koniec z nałogiem. Dzień następny - mnadal nic nie planuję, palę
jeden za drugim. Nocą już papierosami jedzie wszystko - włosy, skóra, cała ja i
to paskudne uczucie podrażnionego gardła. Robię sobie kąpiel, moczę się dwie
godziny, szoruję do czerwoności żeby pozbyć się tego popielniczkowego smrodu.
Rano jest mi niedobrze, bo się przepaliłam. Postanawiam sobie, że zapalę
później. Wytrzymuję do popołudnia i mam ochotę zapalić, ale... szkoda mi tych
kilkunastu godzin "czystości" od dymu - wytrzymuję do wieczora. Wieczorem znów
odzywa się nałóg, ale szkoda mi, że cały dzień przetrwałam bez papierosa, szkoda
skazić tej "czystości" i kładę się spać. Rano mam ochotę zapalić, ale myślę
sobie, że szkoda tego jednego dnia, kiedy mój organizm zamiast chłonąć nikotynę,
pozbywał się jej. Po południu to samo - chcę zapalić, tyle, że znowu szkoda mi
tego oczyszczania się organizmu, szkoda go znowu zapaprać. Dzień kolejny -
wytrzymałam dwa dni, to i trzeci też wytrzymam, no bo SZKODA. Dnia czwartego
czuję, że wygrałam. Piątego nadal jestem wygrana. Szóstego - odzywa się głód na
papierosa i znów te same myśli - szkoda tego oczyszczania i szkoda zmarnować
tych kilka dni wytrwałości. Tak na zasadzie SZKODA przestaję palić Największą
pułapką jest - nie palę miesiąc, zdenerwowałam się, więc zapalę tylko jednego i
tak po tym jednym myślę "znów jestem "brudna", zapalę drugiego, trzeciego, a
jutro już palić nie będę, bo potrafię sobie tego odmówić - nie daj się na to
złapać !!!

[gochna13]

no ta filozofia odwyku bardzo do mnie przemawia.... Mam nadzieję, że wytrzymam
A mój mąż i tak ma wszystko gdzieś i położył się spać zanim zdążyłam mu przylać...
I tak zostawił żonę samą, walczącą z pokusami i do tego wściekłą..

[aga_i_oli]

Moja strategia.

1. Dodatkowe kilogramy przybędą – trzeba się z tym liczyć!
2. Będzie się chciało palić – PAL!
3. PAL, ale BEZ zaciągania – tak właśnie przetrwałam pierwsze sześć
tygodni.
4. Po sześciu tygodniach stwierdziłam, że jestem gruba i zaczęłam się
odchudzać – przestałam myśleć o paleniu a zaczęłam myśleć o odchudzaniu.

Lepsza motywacja: kup sobie skarbonkę, codziennie wrzucaj zaoszczędzone
pieniążki. Raz na tydzień wydaj je TYLKO na siebie! Tu podkreślam raz na
tydzień. Jak robisz rzadziej nie działa!

Jeszcze lepsza motywacja: przez 10 lat przepalasz Opla Corse z klimatyzacją.

NAJLEPSZA motywacja: do palenia dochodzi koszt zapalniczek – dodaj je do
rachunku...

Nie pale od marca 2005

[aga_i_oli]

I FIGURUT ma racje

[paulina.paulikowska]

palenie postarza, palenie zabija, pod czas spalania papierosa do twoich pluc
dostaje sie wiecej trucizn i srodkow rakotworczych niz w trutce na szczurt,
palenie sprawia ze zeby zolkna...palenie uzalaznia i to jest najgorsze. ja sama
palilam, ale rzucilam natychmiast jak zaszlam w ciaze
zmotywowoalam ci choc troche?
ps. papierosy sa drogie, przelicz sobie koszt wypalonych fajek na wizyte u
kosmetyczki, fryzjera, na prezent dla meza, dzieci itp...
buzka
paulina

[joasiiik25]

ja pale i zadne argumenty do mnie nie trafiaja
w tej kwesrii slucham tylko siebie
nie pale w domu

[agawamala]

Właśnie we wtorek jest pogrzeb mojej koleżanki. Mówiła podobnie, zmarła na raka
płuc. Zostawiła córkę studentkę i 15 letniego syna.

[bri]

Nie pal dla siebie i dla swoich dzieci. Chodzą już do przedszkola? Tam dowiedzą
się, że palenie zabija. Dzieci biorą to dosłownie (i słusznie) i potem kładąc
się spać zastanawiają się czy ich mamusia będzie jeszcze jutro żyła.

Pomyśl, że najtrudniejsze już za Tobą - podjęłaś pierwszy krok i wytrzymałaś
już trzy dni. Policz ile pieniędzy oszczędzasz. Pomyśl o ile lepiej będziesz
wyglądać jak wydasz te pieniądze na sok marchwiowy.

Może kup sobie plasterki albo tabletki w aptece.

Trzymam kciuki, jeśli chcesz to na pewno Ci się uda.

[bri]

A - jeszcze sobie wyobraź jak zabraniasz dziecku palić mimo, że sama to robisz.
Jaka będzie wtedy Twoja siła przebicia?

[magi104]

1. Pomyśl: wstajesz rano , bierzesz prysznic, myjesz zęby, dezodorantujesz się,
psikasz fajną wodą toaletową ... a potem zapalasz papierosa i zamiast pachnieć
(podlicz, ile kosztowały cię kosmetyki "do wypachnienia") - ŚMIERDZISZ (dodaj
koszt kupna papierochów i zapalniczek).... naprawdę nie szkoda ci tej kasy??? I
że ludzie obok ciebie myślą o tobie, że śmierdzisz???
@. wyobraź sobie, że za jakieś 10-15 lat twoje dziecko sięgnie po papierosa....
będziesz miała jakiś argument za tym, żeby nie paliło???

[ochotka69]

Nie rozumiem palaczy, ochydny smrod bezwzględu na to jakie papierosy palą. A
moim rodzice zatruwali mnie od urodzenia.
Jak ktos sam nie bedzie chcial przestac palic to nikt go nie namowi. Moja
teściowa ma zaplanowaną operacje na jakies tam torbiele w gardle (pali 2 paczki
dziennie) w tym tygodniu, lekarz powiedzial jej ze ma natychmiast przestać bo
inaczej grozi jej rurka w gardle. Oczywiscie nadal pali, paliła tez przez
wszystkie ciąze co jest dla mnie juz szczytem ochydztwa.

Tabex...słyszałas?

[martyna1985]

Są sprzedawane na receptę, na początku bierze się co 2 godz, pozniej dawke sie
zmniejsza. Jesli chcesz rzucic, to naprawde dziala.

[agawamala]

Powstrzyma. Nie paląc będziesz ładniejsza, cera zyska blask, później pojawią
się zmarszczki, skóra nie będzie wydzielała brzydkiego zapachu, Twój oddech
będzie świeższy.
O tym co jest w płucach i naczyniach wieńcowych nie wspominam, bo tego nie
widać. Nie widać, póki się jest zdrowym......
W torebce pozostanie trochę więcej pieniędzy - za miesiąc kupisz sobie fajny
ciuch.
Raz na zawsze zapomnij o papirosach. Trzymaj się.

[michalina7]

Pożegnianie z papierosem było bardzo proste. Gdy zaszłam w ciążę odrzuciło mnie
od palenia. Sam zapach papierosa przyprawiał mnie o mdłości. Potem nie paliłam
bo karmiłam piersią. Nie palę już 2,5 roku i musze przyznać, ze czasami mnie
ciągnie, generalnie wtedy gdy jestem zła. Ostatnio nie wytrzymałam w robocie i
kupiła paczkę fajek, wypaliłam pół papierosa i doszłam do wniosku, ze są
wstrętne, śmierdzą i nie wiem dlaczego tyle lat paliłam.
Napoczęta paczka leży w szufladzie i już wcale mnie nie ciągnie.

[guderianka]

rzuciłam z dnia na dzien-bez problemów bez tęsknoty za dymkiem bez żalu
mozna
tylko trzeba naprawde chciec

[joasiiik25]

pale 3 do 5 szt dziennie
paczka starcza mi na ok 5 dni

[oxygen100]

palenie chroni przed Alzheimerem)

[mieszkowamama]

oxygen100 napisała:

> palenie chroni przed Alzheimerem)

Ta teoria mi się podoba. W takim razie nie rzucę palenia

[oxygen100]

serio) tak twierdzi taka jedna pani profesor neurolog w mojej firmie co to
wszytskim odradza rzucanie palenia. Sama pali jak smok)

[gochna13]

no to może założymy klu wsparcia dla chcących rzucić palenie.
Ja już jestem 7 dzień bez fajek. Używam plasterków. Na razie poza nerwami
wszysko ok.

Weronikarb

[tysia77]

Stracił mi się nasz wątek,całkiem jutro rzucasz?

[mongolia4]

Ja tez palilam dosyc dlugo i jak smok.Wiedzialam ze ludzie umieraja na raka
pluc,zawaly serca i inne choroby ale mnie to nie tyczylo az do momentu jak
zmarl nagle moj tata dostal zawalu serca-bo...(PALIL PAPIEROSY 2 PACZKI NA
DZIEN?).
Po Jego smierci przestalam palic,moja siostra i mama.Minelo juz okolo 8 lat jak
nie pale.Musialo sie stac -cos tragicznego w mojej rodzinie zeby trzy osoby
rzucily palenie.
Gochna13 zycze ci wytrwalosci w niepaleniu,zobaczysz ze po walce z papierosami
za jakis czas zauwazysz ze czujesz sie lepiej,staraj sie nie myslec o
papierosach,mysl zawsze o rodzinie,o dzieciach.
Trzymam kciuki za Ciebie!!!!

[gochna13]

bardzo Wam dziękuję za wsparcie. Muszę to dać do przeczytania mojemu mężowi,
który zamiast mnie chwalić i wspierać kupił mi paczkę papierosów....

Ale ja byłam twarda

[mongolia4]

To ja Ci bardzo wspolczuje ze Cie nie wspiera,bo to jest trudna walka.Powinien
byc dumny z Ciebie ze chcesz zerwac z takim nalogiem,ze chcesz byc zdrowa dla
dzieci i dla niego a przedewszystkim Dla Siebie.
Jestem z Toba!!!!!!!Nie daj sie!!!!!!!!!!!

[figrut]

Gochna, zatrzymaj sobie tą paczkę, ale najpierw wyjmij wszystkie papierosy i
wypryskaj je solidnie jakąś wodą toaletową [tu gdzie tytoń, a nie filtr]. Jak
już Cię naprawdę przyciśnie, to zapal takiego brrrrr-

[tysia77]

Ja bez papierosów?Ja zaczęłam dzis tabex,źle się po nim czuję,ale papierosy po
nim nie smakują.Mam nadzieję,że wytrzymam te kilka dni.W piątym dniu brania
tabletek muszę przestać palić.

[gochna13]

TYsia77 - wytrzymasz!!!!
ja właśnie przechodzę z plasterków na tabex. Po plasterkach zostają mi straszne
plamy na skórze

[tysia77]

Ja brałam wczoraj Tabex,ale b.źle się czuję.Pół nocy nie spałam,było mi b. nie
dobrze.Dziś już nie biorę a dalej źle się czuję.Muszę jakoś sobie poradzić bez
niego,jeszcze palę...Jak go brałam 3 lata temu,też źle się czułam,ale nie aż
tak.

[weronikarb]

Tysia ja mam plasterek piecze jak diabli

[gochna13]

właśnie 3x się zaciągnęłam........

[weronikarb]

Mnie plasterek przestal palic, ale zimno mi sie robi i dreszcze mam
Jestem 2 godz. bez fajki i jest ok - nei ciagnie co przed nim tojuz bym byla z
pol godz. temu

Wiem, ze to sporo tez samej swiaodmosci ze cos pomaga a nie tego ze moze pomaga.

Jednak najwazniejsze ze nei jest zle

Najwiekszym dla mnie sprawdzianem bedzie popoludnie w domu i wieczor.
Maz tez rzuca palenie wiec zobaczymy czy nie wybuchnie wojna

[tysia77]

TRzymam za nas kciuki,ja nastawiłam się,że od niedzieli nie palę
definitywnie.Zobaczymy co z tego wyjdzie...Trzymam kciuki za nas

[tysia77]

Zastanawiam się nad plasterkami,później pójdę do apteki to zapytam.

[weronikarb]

Tysia najtaniej wychodza kupowane w internetowej aptece - ja zarobilam 20PLN
tam zamawiajac

[tysia77]

to nie tragedia,jak rzucałam za pierwszym razem to w dniu w którym miałam nie
palić wypaliłam jednego,ale to mi nie zaszkodziło.

[mama_wojtusia2]

Nie pal!
Ja nie palę od 7 lat )) Jest mi z tym super. Jedyny skutek uboczny
to taki, że nie lubię palaczy. A właściwie nie palaczy tylko jak mi
kopcą pod nosem...

[egoya]

ja nie palę od 3 lat, czasem mam chętkę do piwka, ale małżon trzyma rękę na pulsie (sam pali).

[mynia_pynia]

Kocham palić, siąść z gazetką i kawką i do tego papierosek.
Przy piwku już obowiązek.
Wiem że kiedyś będę musiała rzucić i krwawi mi serce z tego powodu, już nawet
próbowałam ale zaczęłam być uzależniona od gum nikotynowych i środków
antydepresyjnych
Wytrzymałam 2 tygodnie, i stwierdziłam "na coś trzeba umrzeć" jak komuś pisany
rak czy zawał serca to się tak stanie.

[weronikarb]

Gdyby chodzilo o moje zdrowie to pal licho, mysle tak jak ty "że na cos
umrzecmusze", jednak tu chodzi o kase i to duza, ktora moge z powodzeniem
wlozyc w budowe naszego domu - a to motywuje.
Choc narazie same straty bo plasterki kuracja 3 tyg. kosztawala mnie 170PLN

[agniecha9991]

po urodzeniu zory nie palilam ale wrocilam, teraz mija 6 mcy od urodzenia synka
i nie ciagnie mnie, daj boze ze juz tak zostanie, mi pomaga w tym fakt iz
wszyscy!!! nasi znajomi rzucili, palenie jest NIEMODNE)

[gochna13]

coraz bardziej tęsknię za dymkiem....
ale wszystkim powiedziałam, że rzucam palenie i teraz wstyd mi zapalić i
przyznać się do porażki... Może to jest jakaś metoda

[weronikarb]

Gochna trzymaj sie !!!
Ja 2 dzien bez papierosa ))

[tysia77]

Trzymajcie się dziewczyny