co robicie, żeby nie myśleć??

[ulfa]

To pytanie jest dla mnie równoznaczne z :jak sobie radzić ze
stresem? z nadmierną wyobraźnią? Ja za dużo myślę, w związku z tym
ciągle się czymś martwię lub denerwuję.
Martwię się wszystkim... tym,że dziecko ma aż 37 stopni i na pewno
jest to początej jakiejś choroby, która zakończy się szpitalem, że
mąż ma nerwową atmosferę w pracy, że ja nie mogę czegoś przygotować
do swojej pracy, że się gdzieś spóźnię, że komuś coś się stanie

Jednym słowem porażka. Teraz te "obsesje" (nie umiem dobrać innego
słowa) zaczynają mnie męczyć.

Jak wy sobie radzicie? Co robicie, żeby nie myśleć??

[kalina_p]

Może dobra książka? Film?
I myśl o rzeczach miłych, nie stresujących, tego się da nauczyć

[mamaemmy]

hehe polecam Ci tę książke,fajnie napisana-ten autor ma zreszta fajne poradniki
Warto poczytac :
www.lideria.pl/Jak-przestac-sie-martwic-i-zaczac-zyc-Dale-Carnegie/sklep/opis?nr=8194&id=12Ex1ptQ40q4E#1

Też zamówiłam tą ksiażkę

[zebra12]

Dzięki! Mam nadzieję, że mi pomoże
Nie, ja jestem PEWNA, że mi pomoze, bo tak chcę!

[mijaczek]

pracuje. mam, kompletnie bezmyslna prace, wiec dziala....

[triss_merigold6]

Pracuję, czytam, rozmawiam na gg, umawiam się z aktualnym, śpię. W
stresie śpię jak złoto.

[ulfa]

Wszelkie poradniki odpadają, bo zawsze coś sobie wynajdę, co jest
nie tak.
Książki zazwyczaj działają, ale jak mam "atak paniki" to wtedy nie
wiem, co czytam, bo i tak mi trybiki pracują.
Najlepiej jest w pracy, bo tam nie mam kiedy myśleć, ale w pracy nie
jestem całą dobę. A poza tym robotę też muszę odreagować.
Błędne koło

[mamaemmy]

ale ten jest inny
zreszta bestseller.
Generalnie autor opisuje jedna podstawową rzecz-która zreszta juz tu opisały
dziewczyny-praca.
Jak pracujesz -ale tak,żeby nad czymś trzeba bylo sie skupic,zapominasz o
zmartwieniach...

mamaemmy

[semida]

Dzięki-kilkanaście minut temu taką książkę sobie zamówiłam dzięki Tobie
Mam nadzieję że warto

[mamaemmy]

warto warto
Jak równiez "Jak zdobyc przyjaciół i zjednac sobie ludzi"tegoż samego
autora,troszkę zakrawa na manipulacje,ale...baaardzo mi pomogła ta ksiazka

[deela]

zazwyczaj to pije wodke na ta okolicznosc i gram w odmozdzajace gry

[semida]

Deela,ja zamiast wódki wino cisnę.
I nie gadaj że w te gry to na kurniku dajesz

[verdana]

Nie da się. Można albo iść na psychoterapie (drogie i nieskuteczne),
albo polubic. Oczywiscie, jak dziecko ma siniaka, to bialaczka, jak
dziecko się przewrociło, to brak rownowai spowodowany rakim mozgu,
jak dziecko trze oko, to ma co najmniej zapalenie rogowki. Znam.
Tyle, ze jak syn rzeczywiscie miał podejrzenie nowotworu i operację,
to ja już tak przyzwyczailam się do rozwazania najgorszych
scenariuszy i późniejszy happy end, ze przezyłam czekanie na wynik
bez zawału.

[ulfa]

moze nie aż do takiego stopnia jak to opisałaś, ale w łagodniejszej
formie zauważam podobieństwo

[renkag]

Kiedyś psycholog mi powiedział, że nerwicowcy tak zawsze mają -
zamartwiają się itp. alew sytuacjach prawdziwego zagrożenia
zazwyczaj radzą sobie lepiej niż przeciętny człowiek. I to mnie
pociesza

[sanna.i]

Dokładnie tak jest.Też się zamartwiam, widzę dziury w całym, wyszukuję
problemy.Ale w bardzo dramatycznych okolicznościach parłam do przodu jak czołg,
kiedy wszyscy ci optymiści już się poddali.I dopięłam swego.
Nie wiem z czego to wynika, moja matka ma identycznie.

[b.bujak]

sanna.i napisała:

> Dokładnie tak jest.Też się zamartwiam, widzę dziury w całym,
wyszukuję problemy.Ale w bardzo dramatycznych okolicznościach parłam
do przodu jak czołg, kiedy wszyscy ci optymiści już się poddali.I
dopięłam swego. Nie wiem z czego to wynika, moja matka ma
identycznie.

ja mam tak samo!
choć rzeczywiście dramatyzowanie mi trochę przeszkadza... ostatnio
nakręcam się strasznie w kwestii podróżowania - a podróżuję służbowo
całkiem sporo i dość często samolotem po katastrofie samolotu w
Hiszpanii wpadłam na pomysł zmiany pracy.... na razie
niezrealizowany;
jestem też niezłą hipochondryczką

[deela]

nie
kurnik mi sie znudzil
teraz zaiwaniam na www.naprzerwie.pl

[malabju]

sprzątam, pracuję

[aandzia43]

Czyżby koleżanka neurotyczka?

pl.wikipedia.org/wiki/Neurotyzm
www.charaktery.eu/slownik-psychologiczny/N/19/Neurotyzm-(neurotycznosc)/
www.terapia.rubikon.net.pl/html/osobowosc.htm
Tylko kilka prierwszych pozycji z google. Szukaj dalej. Jak żyć? Techniki
relaksacyjne itd. Szukaj sposobów dla siebie.
Powodzenia

[ulfa]

wg. pierwszej definicji na neurotyczkę się nie kwalifikuję, na
stres, który dotyczy mojej osoby jestem odporna, gorzej ze stresem
związanym z bliskimi.
Ja osobiście uważam, że detektyw Monk ze swoim zespołem natręctw to
przy mnie amator

[thaures]

Mam to samo, o sobie nie myślę, ale myśl co się może stać rodzinie
powoduje u mnie palpitacje serca ( nieodebrany telefon, brak
wiadomości od kogoś przez dłuższy czas...)

[ulfa]

Cieszę się, że nie jestem sama.... a co robisz żeby zwalczyć te
obawy??

[thaures]

Mój tata twierdzi,że powinnam stanąć przed lustrem i powiedzieć
sobie-głupia Anka,głupia. Rozśmiesza mnie to, ale, niestety nie
powoduję,że przestaje "wyłączać" swojego czarnowidztwa. A mama
powtarza mi,że takie myśli mogą na nas sprowadzić nieszczęście.Też
nie pomaga.

[mamaemmy]

thaures napisała:

A mama
> powtarza mi,że takie myśli mogą na nas sprowadzić nieszczęście.Też
> nie pomaga.

hehe poczytaj SEkret R.Byrne i od razu przestaniesz myslec pesymistycznie

[renkag]

Czy ten "Sekret" naprawdę taki rewelacyjny. Nie wierzę w takie
ksiażki ale o tej już wiele dobrego słyszałam - jak jest naprawdę?

[aandzia43]

> Ja osobiście uważam, że detektyw Monk ze swoim zespołem natręctw to
> przy mnie amator

aaaa...to interesujące, tego nie doświadczyłam Ale wiesz, nawet z przykładu
Monka wynika, że z każdego rodzaju świra, dopóki jest jako tako pod kontrolą,
może być jakiś pożytek.

[ulfa]

))

[gemmavera]

ulfa napisała:

> Jednym słowem porażka. Teraz te "obsesje" (nie umiem dobrać innego
> słowa) zaczynają mnie męczyć.

Po pierwsze, dobór słów sporo mówi o Twoim podejściu do problemu.
Po drugie, jeśli to obsesyjne zamartwianie się zatruwa Ci życie, idź do lekarza
(psychiatry), po prostu.

[evee1]

> Po pierwsze, dobór słów sporo mówi o Twoim podejściu do
problemu.
> Po drugie, jeśli to obsesyjne zamartwianie się zatruwa Ci życie,
idź do lekarza
> (psychiatry), po prostu.
Slusznie kolezanka pisze. To ma nawet swoja nazwe w psychologii i
psychiatrii i jest jednym z elementow nerwicy.
Ja bym raczej polecala psychologa, bo psychiatra moze chciec od razu
dawac leki , a to myslenie trzeba rozpracowac i nauczyc sie
przerywac ciag myslenia negatywnego mysleniem pozytywnym. Nie wiem
dokladnie, czy tak to sie okresla po polsku - od dawna nie mieszkam
w Polsce, po angielsku okresla sie to jako unhelpuf/helpful thinking.

[sanna.i]

W angielskim jest jeszcze cos takiego jak 'self-fulfilling prophecy' i to mnie
przeraża z lekka...

[ulfa]

ale na psychologów mam alergię... muszę z nimi pracować i zniechęca
mnie to do korzystania z ich usług w sprawach prywatnych

Polecam forum

[zebra12]

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=50412
Sama nabawiłam się nerwicy. Najpierw było martwienie się o wszystko i czarne
myśli, potem lęki i ataki paniki.
Cóż staram się nad tym panować,a zwłaszcza tłumaczyć sobie, ze to tylko emocje,
tylko wyobrażone rzeczy, sytuacje, miejsca. To pomaga. Ale i tak, zwłaszcza, gdy
jestem zmęczona, gdy jest niskie ciśnienie lub inne niesprzyjające okoliczności
to pojawia się atak.
Wejdź na to forum, tam wszyscy walczymy z nerwicą.
Mnie się zdaje, ze ja mam powody to tego zdenerwowania i strachu, ale pewnie
każdy tak myśli... W każdym razie nasiliło się to znacznie gdy zachorowało mi
dziecko. Wcześniej rozwód, a teraz problemy lokalowe.
Ale wierzę, ze będzie dobrze.

[kasiaba1]

Żeby "nie myśleć" w sytuacji wyjątkowo stresującej po prostu
sprzątam- ostatnio jak przyjaciółka rodziła niezły błysk w domu
zrobiłam
Na codzień wystarczają mi druty/szydełko, ewentualnie spacer lub
wyzywanie się na chwastach w ogródku.

[krzysztof-lis]

> To pytanie jest dla mnie równoznaczne z :jak sobie radzić ze
> stresem? z nadmierną wyobraźnią? Ja za dużo myślę, w związku z tym
> ciągle się czymś martwię lub denerwuję.

Włączam ulubioną grę w komputerze.

[zosiasamosia6]

>Włączam ulubioną grę w komputerze<
ale ona właśnie nie potrafi się czymś zająć, jedyne co ma to wymyślanie (wybacz bo z "myśleniem" mi się nie kojarzy)
ps.a co robić jak ma się w drugą str.??

[verdana]

Wiecie , co mi odpowiedziało dwoch psychologów, na pytanie jak
zwalczyć stale zamartwianie sie o głupstwa i hipochondrię: "Ja tez
tak mam".
To charakter, charakter trudn zmienić. No chyba, ze to już jest
obsesyjne myslenie tylko o problemach, niemozność normalnego
dzialania.

[renkag]

Oczywiście - ja też tak mam. I też jestem psychologiem Swoją
drogą studiując psychologię /medycynę to dopiero zaczynasz się
zamartwiać co cię może spotkać...

Dzięki za wszystkie odpowiedzi i rady

[ulfa]

[brookeforrester]

Nie mam tego problemu generalnie- nie stresuję się za bardzo niczym. Ale -żeby
nie myśleć- robię coś bezmyślnego,np. koszę trawę

[jk3377]

czytam.jem.pije.gadam.n/t

Sekret

[hermion-a]

W książce o powyższym tytule napisane jest, ze myśl to energia,
ktora przyciąga odpowiednie wydarzenia. Trzeba "na siłę" wręcz
wmawiać sobie, że będzie dobrze, a przyciągniemy szczęście i
pomyślność. Trzeba po prostu wierzyć w swoje szczęście, a z czasem
stanie się ono faktem. Zresztą ta mądrość znana jest od tysięcy
lat:"gdybym miał wiarę taką,że bym góry przenosił..."

[jk3377]

u mnie sie sprawdziło, potwierdzam.........sytuacja nagle sie
odwrocila o 180 st a byla nie do zmiany.

[mathiola]

Czytam książkę a jak już nie mogę czytać książki, bo muszę zasnąć,
to przypominam sobie książkę i myślę o bohaterach ) W najbardziej
stresujących przypadkach wracam pamięcią do Hogwartu ;D Wiem że to
głupie ale strasznie pomaga )