Jak dbacie?

[czustka]

Nie mam tu na mysli zabiegow kosmetycznych ale caloksztalt.
Inwestujecie w
siebie, na jakie sposoby? Jak dbacie o cialo, jak o dusze? Jaki styl
zycia
prowadzicie? Moze jakies ciekawe hobby, dieta, cele?

Jestem zabiegana i wiecznie niewyspana.Lubie zieloną herbatę i sok
pomarańczowy.Wcieram regularnie krem na cellulit i bardzo dbam o
włosy ( profesjonalne maski , ampułki farba u fryzjera)
Skrobnijcie co nieco.

[echtom]

Były tu niedawno podobne wątki, ale w sumie raczej ciała dotyczyły. Ja bardziej
inwestuję w "duszę", bo zakładam, że łatwiej jest w wieku 60+ o zadowalającą
sprawność fizyczną i umysłową niż ciało 20-latki, więc nie ma sensu przesadnie
inwestować w opakowanie. W pracy robię to, co lubię, nawet jeśli gdzie indziej
mogłabym więcej zarobić, w wolnych chwilach najchętniej się dokształcam, bo to
bardzo odmładza I lubię sobie pojeździć choćby po kraju i czytać książki w
pociągu.

[18_lipcowa1]

Jestem wypoczeta i ogolnie wiecznie zadowolona, poza malymi
problemami. Ogolnie nic w sobie nie dusze, wszystko wywalam na
zewnatrz, jak mi sie nie podoba cos to mowie, albo staram sie
znalezc wyjscie. Nie mam drogich i czasochlonnych hobby, jakbym
miala za duzo czasu to bym sobie poszla na kurs jakis/ studia, co
mam zamiar i tak zrobic. Poza tym lubie lezec, czytac, ew chodzic na
basen i rozne zajecia ruchowe. Teraz mam to lekko
ograniczone.Ogolnie dbam o to by miec zycie latwe, wygodne i
bezstresowe.

A o siebie dbam tak, ze ogolnie to chodze do fryzjera, kosmetyczki-
na brwi i pedicure, wcieram cos tam w siebie, lubie sie lekko opalic.
Teraz tylko opalania sobie odmawiam bo mi sie w ciazy plamka zrobila
na twarzy i nie chce ich wiecej.

[triss_merigold6]

Moje hobby to drzemka i czytanie kryminałów.
Mam śmiertelnie nudny styl życia, oszczędzam cenną energię.

[kotbehemot6]

Ciało:
Nie jadam, stram sie nie jadac pzretwrzonego jedzenia typu kostki rosołowe,
zupki w proszku, gotowe potrawy. generalnie dbam o kuchnię.
Staram sie w miare regularnie bywac na swiezym powietrzy,czyli na "łonie
natury". jak moge chodze na aeorobik w lecie inne sport kajaki , rolki.Uwielbima
wszelkie balsamy do ciała, perfumy, maseczki, regularnie do fryzjera.

Dusza:
hmmm Dużo czytam, w TV selekcjonuje to co oglądam. Nie lubię zasiąśc i oglądać
wszystkiego jak leci. Lubię lekture po krórej mam "kaca moralnego". Lubie swoja
pracę i lubie zgłebiać problemy które w jej ramach wynikaa-czyli ćwiczyc umysł

[shellerka]

ja lubię siebie porozpieszczać i to nie tylko zewnętrznie, ale właśnie dietą.
mam bardzo dużą świadomość tego, co jest dla mojego organizmu dobre, a co mu
szkodzi i potrafię słuchać swojego ciała.
Ostatnim przebojem mojej codziennej diety jest owsianka na wodzie i drink:
wyciskam grejfruta, tak z miąszem, do tego wyciskam cytrynkę, do tego wanilia z
karmelem (w takim mlynku kotani), kostki lodu i dopełniam zimną wodą. Piję to
codziennie na czczo. Super się po tym czuję.
Zanim zaszłam w ciązę na czczo piłam wodę z łyżką octu jabłkowego - pobudza
trawienie i wspaniale wpływa na skórę.
No i nie znoszę śmieciowego jedzenia, białego chleba, pizzy itp, bo czuję się
nawet po kawałku pełna. STaram się nie jeść wędlin i kiełbas, bo źle się po nich
czuję.
Uwielbiam rukolę z pomidorami i zwykłym serkiem homogenizowanym - do tego pare
kropel oliwy z oliwek z chili i czosnkiem. jem praktycznie codziennie.
no i biały ser, owoce moża, ryby i kurczak gotowany.
kiedyś uwielbiałam wszystko co smażone, tłuste, ale w momencie kiedy zdałam
sobie sprawę, że przyjemność z tego mam tylko w momencie jedzenia, a chwilę po
mam ochotę tylko zapaść w sen zimowy, zmieniłam swoje upodobania i teraz nikt
mnie nie przekona że schaboszczak jest smaczniejszy od sandacza z grilla z
warzywami

a wygląd - dzięki takiej diecie zyskuje też skóra. O włosy dbam bardzo - stosuje
profesjonalne maski (kerabond i kerastase) i na tym nie mogę oszczędzać. poza
tym uważam że najwazniejsze jest złuszczanie i nawilżanie. I tyle.

O duszę zadbać trudniej, bo jest bardziej wymagająca - przynajmniej moja

[franczii]

ja holduje zasadzie" w zdrowym ciele zdrowy duch" wiec sporo robie dla ciala od
wewnatrz: 1. banalne duzo pic nawet 4 l. dziennie, ale wody niegazowanej, nie
zadnych napojow slodzonych lub kupnych sokow (oczywiscie jak sie od czasu do
czasu napije to tragedi nie ma).
2. tez banalnie odzywianie: jak najmniej przetworzonej i gotowej zywnosci, jak
najwiecej swiezych skladnikow sprawdzonego pochodzenia (z tym ostatnim jest
trudno, ale sie staram).
3. sport i aktywne spedzanie czasu czyli ruch na powietrzu: wycieczki piesze w
gory, zabawy nad jeziorem, wycieczki rowerowe (teraz zawieszone do czasu az
najmlodszy dorosnie do fotelika), jadodatkowo na fitnes bo niestety od samego
jezdzenia rowerem nie znika mi cellulit.
W domu stosujemy na codzien zasady diety srodziemnomorskiej, bo mamy dostep do
swiezych skladnikow czyli duzo owocow i warzyw, ryby i owoce morza kilka razy w
tygodniu, oczywiscie ryz i makarony ale z warzywami, swieze ziola, sprawdzona
oliwa i wytrawne winko. Ograniczamy mieso.
Dla zewnetrza uzywam kremow, balsamu,oklady olejowe do moich lamliwych wlosow,
wysokie zabezpieczenia przed sloncem do skory i do wlosow,nie farbuje chemicznie
tylko henna, chodze do fryzjera na podciecie i ukladanie a do kosmetyczki na
depilacje i brwi.

A dla duszy glowna rozrywka to lektura, rzadziej jakies wyjscie do filharmoni,
czesciej kino, zwiedzanie raczej od zewnatrz i podziwianie walorow
architektonicznych