czym zastapic zółtko?

[kopiko-lol]

Dziewczyny, corka ma uczulenie na zółtko, czym moge je zastapic? Dlaczego ono jest takie wazne dla 7 msc dziecka?
No i jakie ryby polecacie? Poki co Mloda wcina codziennie cielecine (mala ilsoc), a to chyba za duzo tego miesa.

[libretinka]

Bo jest bogate w łatwo przyswajalne żelazo. Dobrze, ze dajesz cielecine, dawaj tez fasolke szparagową, dużo natki pietruszki. Po obiadku dawaj do popicia coś z wit.C bo pomaga przyswoic żelazo, np łyżeczkę jabłka czy innego owocu.
Co do ryb u nas na stałe jest łosoś i pstrąg lub jak uda się pojechać do dziadków to szczupak albo okonie ( dużo zabawy z ośćmi).

[anetchen2306]

... z tym zoltkiem to chyba jedynie w Pl takie zalecenia.
Zelazo znajdziesz przede wszytskim w czerwonym miesie, wiec cielecina jest ok.
Ale takze w zielonych warzywach, jagodach, ziemniakach, otrebach.
Wazne, by produktow zawierajacych zelazo nie laczyc z mlecznymi (wapn zaburza lub wrecz uniemozliwia wchlanianie zelaza).
Nie podawalam zoltka moim dzieciom. Nie dostalam takowego zalecenia.
Zaczeli ok 9-10 mca pochlaniac jajka w calosci

[murwa.kac]

duuuuuuzo natki pietruszki. ja daje praktycznie do wszystkiego - do zup, salatek, kanapek, dan roznych, past do chleba.

tez warto duzo chudego miesa i warzyw i owocow z duza zawartoscia witaminy C (pelni bardzo duza role we wchlanianiu zelaza)

codziennie mieso to za duzo dla takiego malucha. 3x w tyg spokojnie starczy. jak przez2 - 3 dni bedzie jadlo dame warzywa, kasze, owoce - nic sie nie stanie.

ryba - losos, pstrag, halibut, makrela, sardynki, szprotki, sledzie

[giba116]

Makrela i halibut?
Nie za dużo tam rtęci?

[awidyna]

Żółtkiem z jaj przepiórki. Ogólnie jaja przepiórcze są zalecane dla alergików, którzy kurzych nie tolerują. Przepiórcze są zdrowsze i nawet bogatsze w składniki odżywcze.

[kopiko-lol]

Dzięki za podpowiedzi. Nie wiedziałam, że chodzi o żelazo, myślałam bardziej, że o kwasy omega. Dziś juz dołożyłam do obiadku troche natki (stopniowo bedziemy jej ilość zwiększać). Natka jest tak samo uczulająca jak korzeń? Za tydzień spróbujemy z jajami przepiórczymi. Dawałam też ostatnio buraka, ale młoda ma zatwardzenie po nim.
Generalnie to co jeszcze polecacie na zatwardzenia?
I kolejne pytanie, jakie świeże zioła mogę podawać 7 msc dziecku? (Czosnek? Bazylia? Tymianek? itp....)

[awidyna]

Natka ma zarówno żelazo jak i wit C, która ułatwia przyswajanie żelaza. Pamiętaj jednak aby nie dodawać natki do gorącej zupki, ponieważ wit C jest bardzo wrażliwa na wysoką temp. i wówczas żelazo będzie mniej przyswajane. Natka pietruszki nie powinna uczulać jak korzeń. Jeśli chodzi o zioła to raczej nie ma przeciwwskazań i można wszystko byle dziecko zaakceptowało oczywiście w dawkach mini a nie maxi
Jeśli chodzi o kwasy omega to dodaj do zupki łyżeczkę oleju rzepakowego bezerukowego, czy też oliwę z oliwek i będzie ok.