bede wazyc 63 kg:)

[limet]

Witam,
ja na razie nie planuję 63, wystarczy 66 kg, czyli tyle ile było jeszcze w
listopadzie. Jak wrócę do tej wagi to pomyślę, co dalej.
Mam 175 cm wzrostu i dzisiaj rano jak zobaczyłam 71,5 kg to mnie otrzeźwiło.
Chcę zrzucić 5,5 kg.

Powinno mi pójść w miarę łatwo, bo zaprawiona w bojach jestem. Muszę się tylko
zmobilizować solidnie.

Planuję tak po 0,5 kg na tydzień. Do 69 pewnie zejdę szybko, a potem to będzie
już mordęga. Jakieś 3 lata temu zrzuciłam ok. 10 kg na diecie MM. Pora się z nią
przeprosić, bo jak się nie wezmę za siebie natychmiast to potem znowu będzie
ciężko. Im mniej do zrzucenia, tym idzie mi łatwiej.

Na początek więcej picia, zmodyfikowanie listy zakupów, zapisywanie, co
pochłaniam codziennie i ważenie/mierzenie i relacjonowanie w piątek.
No i zamierzam regularnie tutaj pisać.
Mogę się podpiąć pod ten wątek?

czwartek

[nowa-ja78]

witaj limet w naszym klubie

rendziak ciesze sie z toba z tej piateczki

ja dzisiaj 67,4
fas a co u ciebie??
pozdrawiam dziewczyny

[fas-s]

Hej dziewczyny,u mnie bez zmian 59kg,im mniej sie wazy tym trudniej
cos zrzucic.Mam zamiar jesc dzis same salatki i pojezdzic na
rowerze a moze jakis spacer bo u mnie ladna pogoda Tak sobie
pomyslalam ze do lipca chcialabym wazyc 57kg i wtedy juz chyba
skoncze bo maz mowi ze niedlugo znikne

[limet]

Poczytalam troche Waszych wypowiedzi. Twarde jestescie. I zawziete. Gratuluje!

[edytamariqa]

65kg
byle do przodu

piątek

[rendziak]

59,8 - powolutku w dół..im nas mniej tym gorzej się gubi te zbędne
kilogramy - ale trzeba być wytrwałym

[nowa-ja78]

67,1 normalnie szok!!! myslalam ze teraz bedzie szlo bardzo powoli a tu ladnie mnie ubywa ciesze sie bardzo. bylam zwazyc sie u kolezanki zeby zobaczyc czy moja waga dobrze wazy. i wychodzi ze mam wage ok.
wczoraj rano woda i kawa
na sniadanie mialam jogurt o 11 kawe z mlekiem i cukerm + mleczna kanapka (przyznaje sie!!!) 2 sztuki!
o 15 salatka z pomidora, ogorka i cebulki
wieczorem zjadlam plasterek zoltego sera i troche brezla.
humor mi dopisuje bo powoli zaczynam wygladac jak czlowiek i jeszcze ta ladna pogoda za oknem....pozdrawiam dziewczyny

[limet]

Ja tak dzień po dołączeniu to nie mam co się ważyć jeszcze. Ale w następny
piątek na pewno się pochwalę.

Wczoraj jeszcze zjadłam kilka ciasteczek z zapasów. Powoli muszę zmienić
zawartość lodówki. Jakieś ryby, sporo filetów z kurczaka i warzywa w dużej
ilości. Jak dobrze, że już wiosna. Rzodkiewka, ogórki, sałata. Uwielbiam... To
będzie bardzo przyjemna dieta. Zwłaszcza po tak długiej zimie.

[limet]

Gratulacje!
Jesteśmy w tym samym wieku i prawie tego samego wzrostu. Trochę zazdroszczę
sukcesów i dużej motywacji Powodzenia. Trzymam kciuki.

nowa-ja78 napisała:

> 67,1 normalnie szok!!! myslalam ze teraz bedzie szlo bardzo powoli a tu ladnie
> mnie ubywa ciesze sie bardzo. bylam zwazyc sie u kolezanki zeby zobaczyc czy
> moja waga dobrze wazy. i wychodzi ze mam wage ok.
> wczoraj rano woda i kawa
> na sniadanie mialam jogurt o 11 kawe z mlekiem i cukerm + mleczna kanapka (przy
> znaje sie!!!) 2 sztuki!
> o 15 salatka z pomidora, ogorka i cebulki
> wieczorem zjadlam plasterek zoltego sera i troche brezla.
> humor mi dopisuje bo powoli zaczynam wygladac jak czlowiek i jeszcze ta ladna
> pogoda za oknem....pozdrawiam dziewczyny

[fas-s]

U mnie nadal bez zmian,waga jak stala tak stoi na 59 co prawda
nie dietuje az tak bardzo,jakos ciezko mi sie teraz zmobilizowac po
tym jak tyle schudlam ale chcialabym jeszcze odrobine schudnac,mam
nadzieje ze bedzie lepiej i zobacze ta 8 po 5

[ell-e78]

Oj gonisz mnie nowa, gonisz
Ja niestety po świątecznym obżarstwie mam 0,5 kg do przodu, zła jestem jak nie
wiem, ale dziś zrobiłam 7 km na bieżni i mało jadłam, więc może zbiję tę
nadwyżkę za parę dni. Weekend też się zapowiada spokojnie, bez spotkań
towarzyskich to do poniedziałku może się uda.
Do maja muszę zobaczyć 5 z przodu, bo 22.05 chrzciny małej i muszę być już super
laska.

sobota...

[nowa-ja78]

witam w sobote
u mnie dzisiaj bez zmian 67,1
tak sobie dzisiaj myslalam ze i tak juz duzo zgubilam. Po porodzie prawie 2
lata temu wazylam 80!!! potem powoli powoli zeszlam do 76,5 i tak sie waga
bujala przez 1,5 roku. Jak zaczelam tu pisac mialam 74 a dzisiaj juz 67. od 25
stycznia zgubilam 9,5 kg
wszyscy w rodzinie chyba juz przywykli ze jestem taka gruba a tu zrobie
wszystkim mila niespodzianke jak mnie w maju zobacza

[edytamariqa]

64 kg

niedziela

[rendziak]

59,6

[edytamariqa]

63kg
co potrafi stres zrobic z nasza waga......

[fas-s]

Rendziak ty niedlugo mnie przescigniesz,jaki jest twoj cel? U mnie
nadal 59kg i ani w gore ani w dol juz nie wiem co robic.

[nowa-ja78]

66,8

fas

[rendziak]

ja chciałabym tak do 56-57 więc jeszcze trochę zostało.

[fas-s]

No ja tez bym tyle chciala ale waga jak stoi na 59 tak stoi a ile
masz wzrostu?

[fas-s]

Dziewczyny chyba potrzebuje waszej pomocy,mam powazny kryzys nie
mam juz sily na diete,od ponad tygodnia waga stoi w miejscu a to
mnie nie mobilizuje, nie wiem co robic boje sie ze
przytyje....pomocy!!!!

fas

[rendziak]

ja mam 164 cm wzrostu. u mnie zbawienna jest herbata czerwona i nie
jedzenie po 17-18 - do tej godziny jem śniadanko - bez pieczywa -
potem płatki z jogurtem i jakiś lightowy obiadek - w międzyczasie
coś słodkiego - batonik etc - nie mogę się oprzeć słodyczom. pu-erh
u mnie sprawdza się rewelacyjnie już drugi raz - dwa lata temu
schudłam aż do 53-52 kg - co prawda już mi naokoło mówili że za
chuda jestem - więc potem troszkę przytyłam. co do stojącej w
miejscu wagi - też tak miałam przez kilka dni - to jest normalne
przy odchudzaniu - ponoć organizm przyzwyczaja się do nowej wagi -
potem znów z reguły idzie w dół.

[jakropelka]

Witam!
podłączam się pod watek
Trzy tyg temu urodziłam ślicznego dzidziusia, w ciąży przytyłam 22 kg, waga
przed -57kg. Niestety po porodzie zeszło mi tylko 6kg, wazyłam 73, teraz ważę 69
kg przy wzroscie 162, wygladam strasznie , mimo tego ,ze od porodu mineły trzy
tyg nadal mam wielki brzuchol.
Diety za bardzo nie mogę stosować , poniewaz karmię piersią ale przynajmniej
postaram się nie jesć słodyczy i nie jadać po 19.
Mam nadzieję ,że powolutku uda mi się dojśc do wagi 57kg, chociaż będę się
cieszyła z każdego nawet najmniejszego ubytku wagi...
Do lata jeszcze 2 miesiące więc może sie uda
Trzymajcie za mnie kciuki tak jak i ja trzymam kciuki za was

[limet]

Jak Cię to może pocieszyć, to powiem Ci, że im dłużej waga stoi, ale Ty się nie
poddajesz, tym szybciej potem idzie w dół. Rób swoje i nie waż się kilka dni.
Przytyć nie przytyjesz. Nie dawaj się

[limet]

To było do fas-s

poniedziałek

[limet]

Nadal mi się chce, więc chyba jest nieźle. W weekend było ok, mimo że w sobotę
sporo słodkich rogalików z ciasta fr., a w niedzielę czekolada na gorąco.
Zaczęłam już jeść takie jak powinnam śniadania i mniej. Stopniowo przestaję
słodzić kawę i herbatę, piję więcej. W zasadzie codziennie chodzę z córką na
spacer. Na razie tyle, bo ćwiczyć koszmarnie mi się nie chce. No, ale mam
nadzieję, że za jakiś czas przeproszę się w hula-hopem. Ładnie modeluje talię.
Chcę tak na całości mieć mniej w obwodach. Bo tak generalnie to wyglądam
proporcjonalnie. Tylko jak przytyłam wszystkie ubrania są zbyt dopasowane.
Bleee. Głównie chodzę teraz w żakietach, bo ładnie maskują. Fajnie byłoby już
dużo zgrabniej wyglądać podczas weekendu majowego. Potem kolejny taki weekend to
w czerwcu. No i na przełomie lipca i sierpnia urlop. Wtedy to już miło by było
mieć płaski brzuszek, pozbyć się boczków, poduszeczek na udach itp. itd. Boję
się tylko, żeby nie wpłynęło to negatywnie na wygląd skóry twarzy.
Macie jakieś sprawdzone sposoby na poprawienie wyglądu skóry ciała i twarzy?
Byłabym wdzięczna.
A, no i miernikiem będę czarne spodnie i ołówkowa grafitowa spódnica, w których
teraz wyglądam jak parówka. Tak będę się pięknie układały na biodrach to będzie
to Trzymajcie kciuki.
No i w piątek - mam nadzieję - będę mogła się już czymś pochwalić.

[fas-s]

Dzis znowu 59kg nie wiem czy powinnam sie cieszyc ze nie idzie w
gore.Dzis zaczynam od nowa wszystko.Wracam calkowicie do menu
dietetycznego i bede duuuzo pila zielonej herbatki bo ostatnio nie
pilam za duzo.Nie powinnam nazekac na wage bo przy wzroscie 170cm i
wadze 59kg to jest ok no ale zawsze jest niedosyt.Jak wroce do wagi
56kg to bedzie super bo ostatni raz wazylam tyle 7 lat temu przed
ciaza to byloby cos Dzieki dziewczyny za wsparcie gdyby nie to
forum to juz pewnie wazylabym 70kg

fas

[nowa-ja78]

fas kochana zacytuje ci bardzo fajny post napisany przez ciebie przeczytaj sobie kilka razy i powinno zadzialac bo mi szczerze pomoglo jak moja waga wskazywala 69,2 69,4 68,6 69,4 trwalo to troche i juz mi sie odechciewalo a wtedy myslalam o tym co napisalas. a teraz mam efekt 66,8
ja pewnie gdyby nie ten watek tez pewnie z 74 bym wazyla a tak dzieki dziewczyny ze jestescie!

A TERAZ CZYTAJCIE WSZYSTKIE:

"Wiecie co,tak sobie pomyslalam wczoraj,kiedys myslalam ze
jedzenie to taka fajna rzecz i ze daje tyle szczescia,a teraz mysle
ze to ladna figura,zdrowy wyglad i dobre samopoczucie daje prawdziwe
szczescie ze jedzenie to tylko jedzenie ktore sprawia ze jestesmy
szczesliwi ale tylko przez chwile,potem juz nie jest fajnie,sa
wyrzuty sumienia,nie mozna na siebie patrzec w lustrze wiec po co to
sobie robic? Nie lepiej czuc szczescie na okraglo i z radoscia moc
ogladac siebie w lustrze.Nie warto sie obrzerac.Mozna jesc wszystko
ale z umiarem,smakowac a nie zazerac sie.Wczoraj np mialam ochote na
paluszki,kiedys zjadlabym cala wielka paczkie w 10 min a wczoraj
wzielam pare sztuk i tez bylo dobrze i nie bylo tych wyrzutow
samienia.Moze to tylko moje zdanie ale u mnie sie sprawdza.Ale na
przemyslenia mnie wzielo co"

Dziewczyny bedzie dobrze DAMY RADE!!!
ja zaraz ubieram dzieciaki i ide kupic wode moglabym skoczyc do sklepu na przeciwko mieszkania ale przejde sie 2 przystanki dalej do innego zeby zaliczyc 1 spacer. pozdrawiam

[fas-s]

Dzieki nowa-ja faktycznie mi to pomoglo,zapomnialam juz o tym co
pisalam wczesniej,chyba sobie to wydrukuje i powiesze na lodowce
albo najlepiej juz na drzwiach od kuchni,biore sie ostro do
roboty,przeciez to tylko 2-3 kg co to dla mnie, zrzucilam juz ich
tyle wiec dam rade i z tymi,ide zaparzyc zielona herbatke.Jeszcze
raz wielkie dzieki dziewczyny,co ja bym zrobila bez was,caluje
wszystkich

poniedziałek

[rendziak]

59,5

[fas-s]

Gratuluje,szybko ci idzie ja dzis jadlam malo i mialam dosc
aktywny dzien bo z synem na rowery poszlismy,u mnie juz wiosna dzis
bylo naprawde cieplo zobaczymy co bedzie jutro pewnie znowu
59kg

[rendziak]

a ja niestety podjadamza dużo słodkiego w domu- zaczęłam sobie
folgować- czekoladki, żelki etc. jestem straszny łasuch na słodkie.
nawet przed chwilą zjadłam dwa duże żelki kwaśne - podjadłam synowi
z paczki

[rendziak]

59,2 - obiecuje , że nie będę już podjadać

[fas-s]

Rendziak ty mnie dobijasz u mnie nadal 59.

wtorek...

[nowa-ja78]

fas to ja cie pocieszam u mnie dzisiaj 67,0
ale wczoraj zjadlam slodkie ciastko z serem i troche nimm2 jogurtowych
dzisiaj 100% diety bez zadnego podjadania
pozdrawiam z burczacym brzuchem i zobaczymy co bedzie jutro

[fas-s]

Dzieczyny,nie wierze,dzis na wadze 58,6kg nie wiem o co w tym
chodzi bo wczoraj sie objadalam przyznaje szczerze,zjadlam cztery
ciastka,wypilam piwo z sokiem,troche frytek i dwa kawalki
pizzy,zrobilam sobie jeden dzien szalenstwa a tu prosze waga w
dol.Przez tyle dni dietowalam i waga stala na 59 a jak cos zjadlam
wiecej to waga w dol.Wydaje mi sie ze jutro i tak wroci do 59 ale
chociaz jeden dzien sie pociesze tym widokiem

[limet]

Super. To tylko powinno Cie zmotywować do pilnowania się.

[limet]

Ja cały czas walczę. Mam nadzieję, że w piątek też będę mogła się czymś
pochwalić. Chwile słabości oczywiście mi się zdarzają (gałka lodów czekoladowych
wczoraj), nie ćwiczę nadal, ale generalnie jest dobrze.

[rendziak]

59,2 - bez zmian - ale niestety tak jak napisałam wcześniej podjadam:
(

[nowa-ja78]

fas tylko pozazdroscic
z ta waga to roznie bywa ja po przedwczorajszych grzechach wczoraj sie
poglodzilam i co i nic dzisiaj na wadze dalej 67. skakalo miedzy 66,9 i 67 ale
na 67 wyszlo.
dzisiaj zjadlam jogurcik na sniadanko a przed chwila zrobilam i zjadlam salatke
cykori, pomidora, ogorka, jajka, szynki z duza iloscia koperku. smacznie i
zrdowo (wczoraj robila ja magda wojcik w programie jem i chudne..hehe)
moze jak juz mamy malo tych kg do zgubienia to ogranizm walczy i sie broni i
dlatego to idzie pomalutku. najwazniejsze sie nie poddawac
jeszcze tylko 4 kg do szczescia...hehehe pozdrawiam

rendziak nie podjadaj!!! bo po lapkach oberwiesz
limet czekam z toba na piatek
pozdrawiam

[fas-s]

Mi tez sie wydaje tak ze organizm w pewnym czasie broni sie przed
utrata resztki tluszczu,mi np stale jest zimno a od wczoraj wzielo
mnie przeziebienie.

[limet]

Maialm tak kilka lat temu, jak zrzucalam zbedne kilogramy. Bylo mi zimno niemal
non stop. Potem sie przestawilam. W koncu organizm mial dodatkowa ochrone
cieplna przez dwadziesia pare lat, a ja upracie go jej pozbawialam. Brzmi logicznie.

fas-s napisała:

> Mi tez sie wydaje tak ze organizm w pewnym czasie broni sie przed
> utrata resztki tluszczu,mi np stale jest zimno a od wczoraj wzielo
> mnie przeziebienie.

[fas-s]

No i stalo sie tak jak sie spodziewalam dzis na wadze znowu
59kg,chyba zostane juz z ta waga na dobre

[nowa-ja78]

66,8
mi na poczatku bylo strasznie zimno przez jakis czas teraz tez czasami mam taki
dzien ze mi zimno
fas cos cie polubilo to 59... mysle ze ja ja mam teraz podobnie chcialabym
schudnac jak najszybciej a idzie coraz wolniej. sama pukam sie w glowe bo
chcialabym do maja zgubic te 4 kg a i tak nie dam rady. musze wyluzowac i robic
swoje a kiedys zobacze te 63 kg. glowa do gory powoli powoli a schudniesz
jeszcze te 2 kg
a jak schudniemy to potem przejdziemy do nastepnego etapu czyli utrzymania wagi.
trzymajcie sie dziewczyny. caluje

[rendziak]

i znów 59,2...

[fas-s]

Widze ze wszystkie utknelysmy w martwym punkcie niedlugo lato i
apetyt bedzie mniejszy,ja zawsze w lato waze mniej bo mniej jem wiec
licze na to,chcialbym do konca kwietnia chociaz ten kilogram
zjechac.Wlasnie jestem w trakcie przygotowania obiadu,griluje piers
z kurczaka,cukinie i paprykie na sniadanie zjadlam dwie kanapki
chrupkiego pieczywa z pomidorem,jajkiem i tunczykiem,mam zamiar dzis
duuuuzo pic wazne ze waga nam w gore nie idzie,no a potem
faktycznie trzeba bedzie wejsc w okres stabilizacji i utrzymania tej
wagi.

[limet]

Hej,
ja tam nie narzekam, mimo ze nastroju specjalnie radosnego nie mam, jest dobrze.
Rano jablko, musli i chude mleko 0,5, salatka ryz z owocami i warzywami, chudy
serek, a po pracy pomidorowa i pewnie jakas przegryzka bedzie przed spaniem.

fas-s napisała:

> Widze ze wszystkie utknelysmy w martwym punkcie niedlugo lato i
> apetyt bedzie mniejszy,ja zawsze w lato waze mniej bo mniej jem wiec
> licze na to,chcialbym do konca kwietnia chociaz ten kilogram
> zjechac.Wlasnie jestem w trakcie przygotowania obiadu,griluje piers
> z kurczaka,cukinie i paprykie na sniadanie zjadlam dwie kanapki
> chrupkiego pieczywa z pomidorem,jajkiem i tunczykiem,mam zamiar dzis
> duuuuzo pic wazne ze waga nam w gore nie idzie,no a potem
> faktycznie trzeba bedzie wejsc w okres stabilizacji i utrzymania tej
> wagi.

[fas-s]

Ja tez dzis skusilam sie na odrobine pomidorowej ale bez makaronu i
ryzu tylko czysta zupka zaraz jak poprasuje to wskakuje na
rower

piatek...

[nowa-ja78]

dziewczyny nie mam sie czym pochwalic bo rano 66,8 wiec zadnego szalu nie ma ale
postanowilam troche podsumowac to moje odchudzanie
a wiec:
25 stycznia waga 76,5
po 82 dniach czyli dzisiaj jest 9,7 kg mniej
dzisiaj robie sobie dzien z duza iloscia warzyw a wiec na sniadanko bedzi
salatka z pomidora, ogorka, cebulki na obiad piers z kurczaka z kapucha a na
kolacje litrowy sok z warzyw.

limet dzis wielki dzien u ciebie, ciekawa jestem jak tam twoja waga
pozdrawiam i chwalcie sie ile juz pogubilyscie

[rendziak]

u mnie dziś 59,1. wagę kupiłam 8 marca - wtedy na wadze było 65 kg .
odchudzam się od ok połowy lutego - wtedy definitywnie przestałam
karmic. ok miesiąc po porodz\ie (w styczniu) ważyłam się u rodziców
było 70 kg na liczniku.

[fas-s]

Wow dziewczyny,wielki szacunek dla was,to naprawde imponujace
wyniki,dobre jestesmy ale co ja bym zrobila bez waszego
wsparcia.No dobra to ja tez sie pochwale dzis na wadze 58,6kg i
pewnie znowu jutro bedzie 59kg
Ja tez zrobie podsumowaniemusze zajrzec w moj zeszyt)
10 luty-65,5kg
dzis-58,6kg
W sumie ok 7kg
Dodam ze na diecie bylam od stycznia ale nie wiem ile wtedy
wazylam,wydaje mi sie ze moglo byc nawet 67kg.
Wczoraj wywalilam z szafy wszystkie letnie spodenki i stwierdzilam
ze nie mam w czym chodzic bo wszystko na mnie wisi,maz sie zalamie
bo bede musiala kupic cos nowego
A ja tez dzis postanowilam zrobic dzien z wieksza iloscia warzyw
Pozdrawiam

[fas-s]

P.S.
W tamtym miejscu gdzie jest mialo byc

[limet]

Hej,
mam do kogo rowna, nie ma co. Bardzo duzo zrzucilyscie. Kazda w Was. Tez tak
chce! Bardzo.

U mnie bylo dzisiaj 69,8 kg.

Duzo, bo 8 kwietnia waga pokazywala 71,5 kg. 1,7 kg przez 8 dni.

Wprawdzie najchetniej zobaczylabym 69, ale wszystko przede mna. Nie sadzilam, ze
bedzie mi tak trudno pilnowac tego co i ile jem. Coz, pofolgowalam sobie przez
ostatnie miesiace, to teraz musze sie mocno kontrolowac. Ciagle jeszcze wchodze
w nowe nawyki, modyfikuje liste zakupow, ciagle kombinuje, co mozna chudsze, bez
tluszczu. Staram sie nie pozwalac sobie na bycie glodna. POwoli wyciagam
wnioski, kiedy jest mi trudniej.

Na pewno po zjedzeniu obiadokolacji ok 17-18. Potem musi cos jeszcze byc, bo
umieram z glodu do 23 i latwo o napchanie sie swinstwami. Ciagle nie mam
pomyslu, co wtedy jesc.

Trudny moment to zawsze sobota i niedziela. Bede musiala wczesniej myslec, co
przygotuje na obiad, zeby bylo ok dla mnie i zyeby nie katowac meza i corki
swaja dieta i nie robic podwojnie sniadania, obiadu.

Stopniowo ucze sie, w ktorych sklepach moge kupic to, co jest dobre dla mojej
linii. Gdzie jogut 0% Sanoka, fruktoza, gdzie mam dobre warzywa, ciecierzyce
itp. Przy okazji nauczylam sie robic po pracy drobne zakupy, zmuszaja mnie do
spceru, bo nie cwicze wcale.

Planuje tez sie mierzyc, niestety dzisiaj rano nie znalazlam cm. Ale to w
nastepny piatek. No i wage podaje tylko w piatek. To taki dzien, do ktorego moge
sie mobilizowac. W weekendy zamierzam byc mniej rygorystyczna, jesli mam
osiagnac wage 65 kg. Pewnie jak tyle osiagne, zobacze w jakim stanie jest skora,
jak bedzie ok, to zejde jeszcze do 63 kg. Nizej nie.

Musze pomyslec o takich warzywnych dniach. A wlasciwie miesno warzywnych.
Ostatnio zauwazylam, ze trace wage po tunczyku (nie lubie), innych rybach
chudych, filecie z kurczaka i indyka, a i lososiu.

No i ciagle nie mam czerwonej herbaty. Pomaga. I do tego hula-hop. Genialny
wynalazek, ale to jest takie nueeedne. A juz mialam taka ladna talie. No i
zmarnowalam. Pora do tego wrocic, no nie?

Udanego weekendu i kolejnych sukcesow.

[fas-s]

No ja niestety przygotowuje osobno wszystkie posilki dla rodziny i
dla siebie,mysle ze inaczej sie nie da.Tez oststni posilek jem
miedzy 18 a 19 i potem siedze do 23-24 trzeba byc twardym i
wytrzymac ten glod,jak juz nie moge wytrzymac to zjadam pomidora
albo dwa plastry szynki ewentualnie jajko.

[nowa-ja78]

dziewczyny ja chodze spac po dobranocce hehe ok. 22 wiec jem do 18 i mnie nie
ssie. kolacje powinno jesc sie 3 godziny przed snem. wiec jak wy dlugo
siedzicie to spokojnie mozna ta kolacje zjesc pozniej a jesli nie to w razie
glodu moze jakis sok pomidorowy czy warzywny, jablko, marchewka moze jakis
jogurt naturalny.

z gotowaniem to ja tez szykuje 2 obiady dla siebie i dzieciakow ale wcale nie ma
az tak duzo roboty przy tym wiec nie jest zle

[limet]

Ja robie np. kurczaka z warzywami i mezowi i corce dodaje ryz, a sobie bez tego.
Albo jakies mieso i mezowi dodaje dwa ziemniaczki. Pewnie jak zrobimy zurek to
sama wezme z jajkami, a im dorzuce kielbase czy ziemniaki. Spagetti dla siebie
bez zoltego sera itp. itd. W sumie to jest mi wygodnie, bo corka je w szkole, a
maz to sie cieszy, ze nie musi dietkowac jak koledzy, a brzuch mu nie rosnie.
Tez dostaje salatke do pracy, a na obiad odchudzone mieso i surowki.

mój sposób na wieczorny głód

[rendziak]

tylko się nie śmiać - jak czuje wieczorny głód to idę umyć zęby i od
razu uczucie ssania mija- nie wiem jak to jest ale tłumaczę to sobie
tym, że mój mózg ma zakodowane , że po wieczornym umyciu zębów już
nic się nie je i automatycznie ssanie zanika

[fas-s]

Masz racje rendziek to dobry pomysl zapomniany przezemnie,juz kiedys
tez tak robilam bo moja mama mi go polecila,po myciu zebow traci sie
apetyt,z drugiej strony to przyjemne z pozytecznym,nie czujemy glodu
i zeby sa zdrowsze dzieki ze mi przypomnialas o tym.

[ell-e78]

Ja się ostatnio nie odzywam bo nie mam się czym chwalić, utknęłam w martwym
punkcie, ciągle 62 kg. Boje się że już nie schudnę, a przy moim wzroście 163 cm
nie wyglądam jeszcze zbyt dobrze no ale nic walczę dalej.
Dziewczyny naprawdę nieźle nam idzie, ja też pochwalę się całokształtem.
30.11.2009 powrót ze szpitala po porodzie, na liczniku 73 kg dziś 62 kg czyli 11
kg straciłam, do celu tylko 5 kg, musi się udać.

Co do przygotowywania posiłków to obiad jemy wspólny (karmię jeszcze piersią) a
resztę posiłków przygotowuję sobie osobno. Jak zjem o 17-17.30 obiad to do
wieczora nie czuję już głodu, a jak zaczynam to po prostu idę spać

ell-e78

[rendziak]

mamy dzieci w podobnym wieku - ja urodziłam 12.12.2009

[fas-s]

To ja widze dziewczyny ze wy niezle z waga jestescie skoro wy
niedawno rodzilyscie,ja rodzilam 6 lat temu co prawda przed ciaza
wazylam 57kg a 5 dni po wyjsciu ze szpitala 56kg bo w ciazy
odrobinke przytylam,ale za to po mi przybylo sporo przez te pare
lat,pewnie dlatego ze po ciazy zmienia sie caly metabolizm.Podziwiam
was ze tak krotko po porodach a wy macie takie
samozaparcie,gratuluje.

[nowa-ja78]

ja tez podziwiam was "swieze" mamuski ja jakos sie nie moglam zebrac po
ostatniej ciazy. no ale lepiej pozno niz wcale

dzisiaj menu bylo tak jak pisalam rano + kilka truskawek i winogron.
po obiedzie bylam tak pelna ze na kolacje o 18 zjadlam lyzke kwasnej kapusty i
papryke grilowana. jestem pelna. zobaczymy co jutro bedzie.

[rendziak]

to mój drugi synek - po pierwszym porodzie wzięłam się za siebie po
ponad dwóch latach - jak udało mi się schudnąć (nigdy nie byłam tak
szczupła - koleżanki z liceum nie mogły mnie poznać to sobie
obiecałam , że po drugim dziecku od razu biore się za siebie

[fas-s]

No i bardzo dobrze zrobilas,bedziesz fajna sexi mamuska moje
kolezanki tez nie mogly uwierzyc ze to moje dziecko jak wyszlam na
spacer z malym,tylko to bylo 6 lat temu ale teraz tez sobie
powiedzialam ze moj syn bedzie dumny ze szczuplej mamusi a nie
takiej zaniedbanej ktorej musialby sie wstydzic tak trzymac
dziewczyny.

sobota

[rendziak]

wreszcie poszło w dół - 58,9 - niewiele ale zawsze

[nowa-ja78]

rendziak gratuluje u ciebie jakis plus u mnie odwrotnie a myslalam ze bedzie dzisiaj mniej a tu niespodzianka i 67,1

znalazlam w poradniku domowym o diecie: "Po miesiącu diety obfitującej w warzywa tracimy na wadze, a ma to związek z ubytkiem wody z organizmu. Warzywa zawierają bowiem dużo potasu, który działa odwadniająco. Teraz waga może się zatrzymać na kilka dni w miejscu, ale to nie znaczy, że dieta jest nieskuteczna" to tak odnosnie naszych wag stojacych w miejscu

jak byscie chcialy poczytac wiecej to tutaj:

kobieta.gazeta.pl/poradnik-domowy/8,48634,3246832.html
moze znajdziecie cos dla siebie, pozdrawiam

[fas-s]

Dzieki nowa-ja,napewno zajrze i poczytam.U mnie dzis sukcec 58,2kg.
Bardzo sie ciesze,chyba to po wczorajszym rowerze,wszystko mnie
boli

[fas-s]

Hej dziewczyny,u mnie dzis wielkie zaskoczenie na wadze
57,7kg,zdziwilam sie bardzo bo nie liczylam na to chociaz od paru
dni nie mam apetytu i jem naprawde malo,moze dlatego ze nie bylam
ostatnio na zakupach i nie ma nic w lodowce co lubie Po woli
wycofuje sie z diety bo maz mowi ze niedlugo znikne,musze teraz cos
wymyslec zeby ta wage utrzymac ale nie wiem jak to zrobic,macie
jakies pomysly?

[rendziak]

u mnie 58,7 - leci baardzo powoli ale też juz nie jestem na takiej
ścisłej diecie

niedziela

[nowa-ja78]

dziewczyny zazdroszcze!
ja sie pilnuje wczoraj prawie 10 km spacer zaliczylam bylam tak zmeczona ze nie
mialam sily obiadu sobie uszykowac wiec zjadlam truskawki a dzisiaj 67,2
waga nie spada a idzie w gore...a maj tak blisko
pozdrawiam

[fas-s]

To moze tak duzo nie spaceruj i nie cwicz bo wtedy tluszcz zamienia
sie w miesnie a one waza duzo wiecej,ja tez w pewnym momencie
widzialam ze im wiecej cwicze czy chodze to waze wiecej.

[ell-e78]

Rendziak - to rzeczywiście mamy takie same maluchy, moja za tydzień kończy pięć
miesięcy i zaczyna być na prawdę fajna i kumata.

Co do powrotu do formy to w pierwszej ciąży szło trochę lepiej i mniej też
przytyłam, no ale to było prawie 8 lat temu, teraz idzie wolniej ale
najważniejsze że jakoś idzie.

Fas - co do utrzymania wagi, to chyba jedynym sposobem jest niestety
utrzymywanie diety i ruchu, może już nie tak restrykcyjnie ale jednak, ja wiem
po sobie że pilnować się i ćwiczyć będę musiała już zawsze...

dziś 61,6, do celu 4 kg

poniedziałek

[rendziak]

u mnie dziś wzrost - znów 59,2

[fas-s]

U mnie dzis 57,8kg ciesze sie jak nie wiem wczoraj nawet skusilam
sie na odrobine lodow no bo juz nie musze tak sie pilnowac no ale
juz wtedy kolacji nie zjadlam.

[limet]

No, przede mna kolejnych 5 dni do piatku. Chce, zeby bylo min. 69 albo mniej na
wadze.
Weekend byl w miare. W sobote kilka ciasteczek, w niedziele 2 galki lodow i za
duzo ciastek z ciasta fr. i jablek, ale generalnie niezle. Duzo ruchu przy
porzadkach i spacery, duzo warzyw i niewielkie porcje na sniadanie i obiad.
Co do trzymania wagi: koniecznie trzeba np. raz w tygodniu dac sobie wycisk na
basenie i ustalic pory i wielkosc posilkow. Jak np. zje sie lody - to musza one
byc w zamian za ktorys posilek.
Udanego tygodnia.

[nowa-ja78]

a ja dzisiaj 67,4! mi kazdy mowi ze juz mam sie nie odchudzac bo wygladam dobrze
ale mnie denerwuje najbardziej brzuch i dlatego dopiero bede zadowolona jak
zobacze moje 63kg.
wczoraj mialam lekkiego dola bo czlowiek sie pilnuje nie pakuje w siebie
wszystkiego co popadnie a tu waga nie leci w dol i pocieszylam sie w straszny
sposob zjadajac 2 gofry a co tam
zobaczymy co bedzie dalej dzisiaj juz nie ma zadnego podjadania i grzechow
fas mam nadzieje ze nas nie opuscisz i bedzeisz zagladac do naszego watku?

[fas-s]

Na pewno was nie opuszcze,tak sobie mysle ze moze do lipca uda mi
sie zjechac do 56kg i to juz bedzie wtedy ostatecznosc bo tyle przed
ciaza wazylam.Nie bede tego robic za wszelka cene jak sie uda to
super jak nie to tez bedzie dobrze.Przy moim 170cm wzrosty obecna
waga jest naprawde super,wczoraj ubralam sie w obcisle leginsy i
obcisla bluzeczke i maz jak wrocil z pracy powiedzial "O matko ,jaka
ty jestes chuuuuda" warto sie tyle meczyc dla takich chwil.Dzis
zjadlam na sniadanie jajecznice z pomidorami a na obiad miseczke
rosolu z paczki(ma bardzo malo kalorii a wypelnia zoladek) i bede
pila dzis herbate za herbata oczywiscie zielona no i pojezdze na
rowerku.W lipcu lece do Polski i spotkam sie z dawno nie widziana
rodzina i przyjaciolmi,to dopiero bedzie dla nich szok
P.S. nowa-ja nie poddawaj sie ,jeszcze niedawno ty mnie pocieszalas
jak moja waga stala w miejscu i to faktycznie jest chyba tak ze jak
waga dlugo stoi na jednym poziomie to potem szybko leci w
dol.Jeszcze pare dni temu moja stala na 59kg a potem w pare dni samo
z siebie zjechalo do 57,8kg. Glowa do gory !!!

[rendziak]

kurna mam nadzieję , że mi też tak spadnie - chciałabym

[ell-e78]

61,3 wreszcie się ruszyło

[rendziak]

58,7

[fas-s]

58kg

[nowa-ja78]

a ja dzisiaj takie zamieszanie rano mialam ze sie nie zwazylam i moze dobrze,
zobaczye jutro a moze poczekam do piatku zeby sie nie dolowac. pozdrawiam

[fas-s]

Hallo dziewczyny,jestescie? U mnie dzis bez zmian 58kg,gdzie moje
57

[rendziak]

u mnie znów 58,7

[limet]

Ja caly czas sie pilnuje, czytam, ale nic nie pisze, bo czekam do piatku.
Wreszcie jest swiezy szpinak. Uwielbiam. I piekne swieze pomidory. Coraz
przyjemniejsza robi sie ta dietka. Milego dnia.

[nowa-ja78]

ja tez jestem ale nie wiem ile waze czekam z limet na piatek
wczoraj zjadlam kubek 0,5 l jogurtu naturalnego 0,1%, kwasna kapuche, wypilam
aktivie, 4 kawalki chleba vasa + ogorek i cebulka byla tez kawa jak zwykle i
woda i mimo ze wydaje mi sie ze duzo nie zjadlam to tak jakos od niedzieli mam
brzuchol no ale zobaczymy w piatek
pozdrawiam dziewczyny

[limet]

No ja sie bym nie dziwila: jogurty i kapusta. Jak tu nie miec "brzuchola". A
gdzie jakies mieso? Chyba, ze nie doczytalam Albo cos konkretnego. Ciezko by
mi bylo tak jesc. Ja rano jakis owoc jem, potem musli z mlekiem, o 11 salatka
(najczesciej albo kurczak, albo ryz jest podstawa), ok 14 jakas przegryzka, o 17
obiadokolacja i potem tez jakas przegryzka (jak mi sie uda - a ostatnio sie
udaje - to tylko herbata albo inka z woda i mlekiem). Tylko na takiej diecie
jestem w stanie nie umierac z glodu i nie wymiatac wszystkiego z lodowki.

[limet]

Co do piatku to obawiam sie, ze wynik nie bedzie miarodajny, bo zbliza mi sie @.
A to 1-1,5 kg wiecej.

[nowa-ja78]

limet ja sie tak nie katuje codziennie jogurtami i kapucha ale jem czesto ta
kapuche bo lubie. mieso tez zjadam zalezy jaki dzien i na co mam ochote. a
szczerze to po takim czasie na "diecie" jak zjem cos 4 razy to juz jest max. ja
moge zyc bez chleba, ziemniakow, miesa, serow za to te przeklete
slodycze...jakies ciastko francuskie z serem, gofry... sa niestety takie dni ze
grzesze

piatek...

[nowa-ja78]

66,8 pozdrawiam dziweczyny

[rendziak]

u mnie też wreszcie sukces - 58,2

[limet]

Waga 68,2 kg, talia 73,5 cm. Mniej od zeszłego tygodnia o 1,6 kg.

Nie pojmuje jak to mozliwe. Mialo byc spokojnie po 0,5 kg co tydzien. Mam
nadzieje, ze nie bedzie mi trudniej tego utrzymac. Co tam, nie bede szukac
dziury w calym. Ciesze sie bardzo, bardzo. Znowu chodze w dopasowanych
sukienkach, bo brzuch sie zrobil prawie plaski.No i ciagle nie cwicze. Dobrze,
ze chodze na spacery. Len ze mnie.
Udanego weekendu (bez objadania sie w nadmiarze)! Ma byc slonecznie,
przynajmniej u mnie.

[fas-s]

Hej,u mnie dzis 57,7kg ale ciekawe czy na dlugo,pewnie nie jutro
i pojutrze mam w domu imprezy,bedzie wielka walka z pokusami ale dam
rade ,u mnie tez ma byc cieply weekend.

[limet]

Teraz zauwazylam wpis. Jak ja to dobrze znam ze slodyczami. Ja uwielbiam grycany
czekoladowe. Pudelko 1-litrowe na spolke z mezem wieczorem - uwielbiam!
Nauczylam sie za to prawie nie jesc batonikow, ciastek, cukierkow, nie pic sokow
z kartonu. Po lodach, M&M i gorzkiej czekoladzie - tak nie za czesto - nic sie
nie dzieje mojej talii, po tej calej reszcie - znika z tempie ekspresowym Bez
chleba i ziemniakow tez moge sie obejsc. Bez miesa i ryb juz nie. Organizm na
szczescie sam sie domaga.

[rendziak]

ja moge nie jeść chleba, ziemniaków , batoników, cista etc - ale
czekolada mleczna to moja miłość - dziennie jeden - dwa rządki
wcinam - i tak codziennie- na początku sie pilnowałam i rzeczywiście
nie jadłam - ale teraz już nie daje rady - wole nie zjeśc obiadu ale
czekoladę muszę- znacie szwedzką czekoladę Marabu? - poprostu niebo
w gębie - Milką też nie gardzę)

[nowa-ja78]

rendziak ty diablico nie kus nie znam tej czekolady na szczescie heheh
ale bardzo lubie mleczna goplany w takiem fioletowym papierku albo ptasie
mleczko wedla na szczescie nie mam tego na codzien ale i tak za duzo dobrych
slodyczy jest w sklepach nie kupuje chyba ze moje dzeiciaki cos tam
chca..milego wykendu

[fas-s]

Mnie na szczescie nie ciagnie do slodyczy ale na wszelki wypadek
kupilam sobie chrom zaczelam od dzis ,pozatym kupilam sobie
tabletki ktore pomagaja pozbyc sie nagromadzonej w organizmie
wody.Znalazlam dzis fajne zdanie:..."Jem po to żeby żyć, a nie żyje
po to aby jeść"... niech to bedzie naszym haslem przewodnim naszego
odchudzania pozdrawiam.

[fas-s]

Hej dziewczyny,dzis mam urodziny i myslalam ze moja waga zrobi mi
jakis prezent ale chyba nie bardzo ,dzis na wadze 57,9kg moze nie
tak zle zwlaszcza ze dzis dostalam @ ,mam dzis wielkie party bo
moj synek tez mial wczoraj urodziny,jesc pewnie nie bede bo przez @
nie mam apetytu.Przygotowalam dla gosci normalne jedzenie a dla
siebie na wszelki wypadek robie salatkie .

[nowa-ja78]

fas wszystkiego wszystkiego najlepszego dla ciebie i twojego synka

a ja mialam nie wchodzic na wage ale stalo sie i moja mnie dzisiaj
uszczesliwila 66,1 normalnie szok!!! zastanawiam sie jak to dziala wczoraj
mialam 66,8 a dzisiaj taka roznica? wczoraj scisla dieta a ruch jak zawsze (ja
nie cwicze wcale mam 3 dzieci i mieszkam na 3 pietrze) jednym slowem oby tak
dalej
pozdrawiam

niedziela...

[nowa-ja78]

normalnie cuda...65,5

[fas-s]

A ja dziewczyny ledwo zyje,wczoraj mialam przyjecie urodzinowe a
dzis mam Kinder Bal dla odmiany moj maz ma dzis urodziny,tak nam
sie udalo trzy dni pod rzad urodzic .Nie mam juz sily na nic nie
mowiac o czasie,dzis nawet nie mialam czasu sie zwazyc,moze i dobrze
bo wczoraj troche zjadlam zobacze jutro. Gratuluje nowa-ja

[rendziak]

a ja poszalałam....w sobote po raz pierwszy od porodu wyszliśmy z m
bez dzieci na imprezke. na początek kolacja w knajpie meksykańskiej
a potem drineczki u znajomych - boje się wchodzic na wage

kryzys

[rendziak]

no i stało się - wchodzę na wagę a tam 59,2..czyli ok 1 kg do przodu-
a już przez chwilę miałam 58,2...najgorsze, że cały czas mnie
ciągnie do słodkiego - ta przeklęta czekolada..

poniedzialek...

[nowa-ja78]

rendziak rozumiem ja tez mam czasami kryzys i kupuje sobie slodkie ciastkoprzychodzi taki dzien ze nie potrafie sobie odmowic ale nie ma co sie zalamywac i trzeba isc dalej. ja jak zjem ciastko to np. nie jem juz kolacji albo obiadu. moze jak juz musisz zjesc ta pyszna czekoladke to rano jakis kawaleczek trzymaj sie i nie poddawaj! mi jednak bardzo pomaga w mojej diecie "woda" samkowa po niej nie ciagnie mnie tak do slodkiego. odstawilam ja na jakis czas ale musialam wrocic bo na zwyklej mineralnej ciezko bylo.
moja waga zwolnila dzisiaj 65,4 osatnio tyle wazylam jakies 4 lata temu. w sumie zjechalam juz 10 kg pewnie bylo by wiecej gdyby nie grzeszki ale i tak jestem z siebie zadowolona
pozdrawiam

[limet]

Teraz to troche ciezszy okres sie zaczyna. Imprezki, grille itp. Ja weekend tez
zaszalalm tradycyjnie. Ale taki rytm mi odpowiada. Potem latwiej sie pilnowac
przez 5 dni. W sobote lody czekoladowe tartuffo, w niedziele dwie galki
czekoladowe, 2 paski czekolady, rogaliki z czekolada. A dzisiaj tez paczkiem
zostalam poczestowana. No, ale mam salatke selerowa i jablko w pracy, wiec
licze, ze bilans sie wyrowna. Jak jeszcze pojde z corka na spacer to juz bedzie
zupelnie dobrze. Do piatku zamierzam sie trzymac. Potem majowka, wiec znowu
odpuszcze. Az tak silnego charakteru i motywacji nie mam, zeby sobie odmawiac
wszystkiego. Udanego tygodnia! I wytrwalosci!

[fas-s]

Rendziak nie przejmuj sie u mnie tez kryzys,dzis na wadze bylo 58,7
czyli tez 1kg wiecej,mysle ze to przez ten weekend imprezowy a moze
to tez przez ten @ mam nadzieje ze wroce do swojej wagi.

[limet]

To na pewno przez @. U mnie tez tak roznie z tym pilnowaniem sie. Za czesto cos
podjadam. Wczoraj paczek, potem prawie litr soku marchwiowego i przegryzka o 22.
Troche za duzo takich nadprogramowych atrakcji.

wtorek

[rendziak]

u mnie dziś 58,7 - czyli troszkę zeszło - a jak u Was?

[fas-s]

U mnie na szczescie tez dzis zeszlo 57,7kg od dzis zaczynam sie
znowu pilnowac po tym weekendowym szalenstwie Na naszym przyjeciu
urodzinowym wszyscy byli w szoku jak mnie zobaczyli,ze tak
schudlam,szczeny im opadly fajnie sie czulam,ciekawe jak bede w
Polsce na wakacjach co powie rodzina Mam zamiar jeszcze troszke
zejsc ale nie duzo.Najbardziej jestem zadowolona z tali,brzuszek
jest az zapadniety chcialabym jeszcze troche z ud zrzucic ale to
ciezko,cwiczyc za duzo nie chce zebym miesni nie dostala.Dziewczyny
ale jestem szczesliwa i w koncu zadowolona ze swojego wygladu,zero
kompleksow fajne uczucie.

[liimet]

Ale milo sie czyta to, co napisalas. Gratuluje wieeelkiego sukcesu.

[ell-e78]

Nie wiem czy też macie takie odczucia, ale ja chyba im bliżej celu tym bardziej
sobie folguje, na razie się nie ważę bo znów poszalałam w weekend, poczekam do
piątku... wchodzę już w większość rzeczy więc chyba jakoś tak podświadomie sobie
odpuszczam, dobrze że chociaż ochota na ćwiczenia nie przechodzi.

Co do kompleksów to ja nawet jak osiągnę swoją wagę, to największego kompleksu
się nie pozbędę, tzn cellulitu, chyba już niestety mnie nie opuści... Mam
wrażenie że po drugiej ciąży jeszcze bardziej się rozprzestrzenił...

[liimet]

Mnie sie cwiczyc nie chce bardzo, bardzo. Wiec Ci zazdroszcze. Ograniczam sie do
spacerow - chyba codziennie. A - i jeszcze w niedziele troche na rowerach
pojezdzilismy - no ale to taka rekreacyjna jazda z 7-latka. Ja do celu mam
jeszcze 3 kg, wiec nie za blisko. Zwlaszcza, ze nie za wiele zrzucam. Powiem Ci
jak bedzie blisko 65 Mam nadzieje, ze dotrwam.

[edytamariqa]

u mnie cały czas 63
chciałabym jeszcze z 5 kg ale juz jest dobrze

[fas-s]

U mnie dzis bez zmian 57,7kg

[liimet]

A ja sie pochwale - mam nadzieje - w piatek. Nadal sie trzymam, chociaz z
motywacja roznie bywa.

[ell-e78]

u mnie dziś znów troszkę mniej, 60,5 kg - oby tak dalej

[rendziak]

u mnie dzisiaj 58,2 czuje sie swietnie - ludzie mówią ze baardzo
zjechałam- to cieszy

czwartek...

[nowa-ja78]

witajcie dziewczyny
nie mam za bardzo czasu zeby usiasc przy kompie ale jestem
mi waga podskoczyla jest 66,1 widze ze to juz u mnie normalne
pozdrawiam

[fas-s]

U mnie tez waga skacze,raz jest 57,7 a na nastepny dzien 58,2 juz
sama nie wiem czemu,zeby schudnac jeszcze musialabym juz nic nie
jesc wiec pewnie zostane przy tej wadze

piątek

[rendziak]

u mnie wczoraj 58,1 a dzisiaj 58,3- słodkie mnie wykańcza. wczoraj
na jeden raz zjadłam paczke draży - rum ikokos- pycha....

[fas-s]

No to mamy podobna wage,u mnie dzis znowu 58,2kg na slodkie
polecal chrom,na mnie dziala,wogole nie mam ochoty na slodkie a u
mnie w domu masa slodkiego a ja przechodze obojetnie obok

[liimet]

Chyba sie zaopatrze tez. No i powinnam kupic czerwona herbate.

fas-s napisała:

> No to mamy podobna wage,u mnie dzis znowu 58,2kg na slodkie
> polecal chrom,na mnie dziala,wogole nie mam ochoty na slodkie a u
> mnie w domu masa slodkiego a ja przechodze obojetnie obok

[nowa-ja78]

no to ja chyba musze ten chrom zaczac brac nawet mam w domu.
wczoraj na kolacje zjadlam razem z dzieciakami bulke z drzemem
truskawkowym...niebo w gebie
dzisiaj 66,4 waga nie w tym kierunku idzie..hehe
a rano dobilam sie gofrem...jutro chrzciny wiec jedzenia bedzie duzo i ciasta
ale od poniedzialku wracam. milego wykendu dziewczyny i trzymajcie sie jak
mozecie pozdrawiam

[liimet]

Czesc,
u mnie wczoraj 67,7 kg. Minus 0,5 kg od zeszlego tygodnia. No, ale wieczorem
mala imprezka z winem, wczesniej reds, i spora iloscia pysznosci, no i rano
68,7. Mam nauczke, zeby sie pilnowac. Zwlaszcza w czasie dlugiego weekendu. Rano
na sniadanie byla salatka szpinakowa i mniej do pracy. Oj, musze byc bradziej
zmotywana jak widze. Najgorzej jak mam przed soba slodkosci. Nie moge sie
oprzec. Teraz jak najwiecej ruchu i musze uwazac na alkohol. Udanego weekendu! I
pilnujcie sie. Ja tez sie postaram poprawic po wczorajszej wpadce.

[edytamariqa]

62,50 kg

[fas-s]

U mnie dzis znowu 57,7kg,nie ciesze sie bo jutro pewnie znowu bedzie
58,2kg.

[fas-s]

Dzis 57,7kg wczoraj wypilam piwko male z soczkiem i troche wiecej
zjadlam a mimo to waga nie podskoczyla.Chcialabym tak do 55-56kg
zjechac ale to chyba nie mozliwe bo musialabym glodowac

[rendziak]

u mnie dziś 57,2 - ale noc miałam pełną atrakcji - pobili mi męża-
jeździliśmy z policją w poszukiwaniu sprawcy - całą noc nie spałam.
to się w głowie nie mieści co się dzieje dzisiaj na świecie chce
mi się ryczeć.........

[fas-s]

Hej,doskonale cie rozumiem bo tydzien temu pobili mi
przyjaciela,zlamany nos,wybite zeby,zlamana kosc policzkowa,zabrala
go karetka nieprzytomnego i 3 dni lezal w szpitalu,na szczescie
sprawcow zaraz zlapali bo to nie w Polsce i wszedzie kamery,wlasnie
od niego wrocilam dlatego wiem co przezywasz,mam ndzieje ze tez
zlapia sprawcow,powodzenia.A co do twojej wagi to
gratuluje,przegonilas mnie

fas

[rendziak]

wiesz - najgorsze że stało się to w naszej miejscowości - spokojna
miejscowość pod Poznaniem - praktycznie same nowe domy - wracał sam
z imprezy od znajomych ja wróciłam wcześniej autem...szedł tylko
kawałeczek - i dorwał go jakiś jeden z nielicznych rdzennych
mieszkańców.. zdążył do mnie zadzwonić - wyjechałam autem - widok
był przerażający - ta agresja w tym człowieku- ja nie mogę dojść do
siebie...

[fas-s]

To naprawde straszne co z tymi ludzmi sie dzieje ,moj kolega tez
tylko przesiadal sie z autobusu na inny autobus,dobrze ze byli tam
ludzie i zadzwonili po karetkie bo by go skatowali bo on stracil
przytomnosc a oni go dalej tlukli.Az ciarki przechodza.Czy twoj maz
doznal jakis powaznych obrazen? Sama boje sie teraz wychodzic
wieczorami straszne jest to ze jeszcze to widzialas.Mam nadzieje
ze dorwali tego "czlowieka".Trzymaj sie i zdrowia dla meza zycze.

fas

[rendziak]

wiem już kto to jest i gdzie mieszka - znalazłam go na naszej
klasie - policja jest bezradna- możemy mu wytoczyć proces cywilny -
i tak też zrobimy - nie pozwolę żeby ten typ chodził bezkarnie.
było dużo krwi ale naszczęście obrażenia okazały się nizbyt duże.

[fas-s]

Nie rozumiem i chyba nigdy nie zrozumiem Policji w Polsce,jak to
jest bezradna? U nas w UK potrzebny tylko jeden swiadek i goscia w
kajdany pakuja i proces jest ekspresowy,nie wierze
normalnie.Najwazniejsze ze nie ma wiekszych obrazen.

[ell-e78]

Rendziak, bardzo Wam współczuję, masakra co się teraz dzieje, gdzie mieszkacie?
bo ja jestem z Poznania, mój mąż często wraca z męskich wyjść na piechotę ze
starego rynku i już wiele razy mówiłam żeby zaprzestał ale on mówi że taki już
jego zwyczaj... Martwię się że to kiedyś może się skończyć źle.

[fas-s]

A ja zawsze laduje w Poznaniu jak przylatuje do Polski fajne macie
lotnisko,ogolnie fajne miasto chociaz potem jeszcze ok 3 godz musze
jechac samochodem do domu.U mnie dzis jak zwykle 57,7kg dobrze ze
juz nie widze tego 58 Postanowilam sie wziasc na nowo za siebie
bo ostatnio sobie pofolgowalam i to bardzo.W lipcu lece do Polski i
chcialabym do tego czasu jeszcze 2kg zrzucic,mam jeszcze troche
czasu Marzy mi sie 55kg mysle ze nie bedzie latwo,ale sprobuje.A
co u was z waga?

[ell-e78]

ja jak zwykle dałam czadu w weekend z jedzeniem, ech zła jestem na siebie, na
wagę nie wchodzę, dopiero w piątek. Od dziś znów dietka i ćwiczenia.

[rendziak]

my mieszkamy w borówcu..spokojna mała miejscowość - a jednak

[nowa-ja78]

witajcie dziewczyny
u mnie po chrzcinach 66,9
ale spodziewalam sie tego bo bylo szalenstwo do tego jeszcze dostalam @. teraz
juz po imprezie wiec wracam do swojego rytmu.
ale wszyscy widzieli roznice i slyszalam komplementy ze chuda jestem jak patyk
pozdrawiam

[liimet]

Czesc,
no ja musze przyznac, ze tez sie dobrze bawilam w weekend. Nawet nie staram sie
robic podsumowania o ile alkoholu, pieczywa i slodyczy za duzo. Na pewno waze
wiecej, dlatego poczekam do piatku. Od dzisiaj znowu stary rytm Moze przez te
3 dni cos jeszcze wskoram Wczoraj po powrocie z majowki wreszcie wyciagnelam
hula-hopa. Nawet nie bylo to takie nudne. Moze i dzisiaj pokrece. W pensjonacie
przygladalam sie jak jemy. Niby wszyscy w PL sie odchudzaja, przynajmniej u mnie
w pracy np., ale jak juz imprezujemy to na calego i duza iloscia jedzenia. Na
ostatnim miejscu sa owoce, warzywa, woda. Glownie chleb, miesa i alkohol. Moze i
na co dzien jest lepiej, no ale taka impreza co pare tygodni i juz sa brzuchole.
Prawie u wszystkich miedzy 30 a 40. I kobiety i mezczyzni, chociaz zdarzaja sie
wyjatki. Tez to zauwazylyscie?

[fas-s]

Musialabys przyjechac tu do UK to jest dopiero przerazajace jak ci
ludzie wygladaja,mlode dziewczyny,dzieci nie mowiac juz o starszych
ludziach,co drugi ma nadwage i to spora,mozna pozbyc sie
kompleksow najgorzej to wyglada w np McDonaldzie jak sie idzie i
widzi tych otylych ludzi opychajacych sie taka iloscia fast foodow
ze nam by to na miesiac wystarczylo.

[liimet]

Bylam tylko w Londynie, ale tam jest taka roznorodnosc, ze nie potrafie sobie
wyrobic zdania na temat ludzi spoza. Widzialam cale mnostwo pieknych ludzi i
bardzo niepieknych. Ale z tego co piszesz to rodznne imprezki, barbeque pewnie
sa jeszcze "obfitsze" od naszych. Nie ma recepty na taka udana impreze przy
grillu - pyszna, ale nietuczaca... W czerwcu znowu szykuje sie dlugo weekend.
Chyba musze opracowac jakas strategie kulinarna

fas-s napisała:

> Musialabys przyjechac tu do UK to jest dopiero przerazajace jak ci
> ludzie wygladaja,mlode dziewczyny,dzieci nie mowiac juz o starszych
> ludziach,co drugi ma nadwage i to spora,mozna pozbyc sie
> kompleksow najgorzej to wyglada w np McDonaldzie jak sie idzie i
> widzi tych otylych ludzi opychajacych sie taka iloscia fast foodow
> ze nam by to na miesiac wystarczylo.

[fas-s]

Ja mam sposob na grila,nie griluje dla siebie kielbachy tylko robie
szaszlyczki:piers z kurczaka,cebulka,cukinia
(uwielbiam),papryczka,pieczarki do tego jakas pyszna salatka i jest
zdrowo i dietetycznie polecam.

[rendziak]

u mnie dziś było 56,7.

[fas-s]

Wow ale masz fajnie ja tez bym tyle juz chciala

[liimet]

Gratulacje!

[nowa-ja78]

gratki rendziak
ja dzisiaj 66,6 pozdrawiam

[liimet]

Wyprobuje przy najblizszej nadarzajacej sie okazji. Dzieeeki.

[nowa-ja78]

66,3

[fas-s]

U mnie bez zmian 57,7kg,wrocilam do jazdy na rowerku
stacjonarnym,chcialabym zrobic sobie chociaz jeden dzien diety
oczyszczajacej i tylko pic przez caly dzien ale nie moge jakos sie
zdecydowac,nie wiem czy dala bym rade,musze pomyslec.Do lipca musze
miec 55kg moze byc nawet 55,9 ale chcialabym widziec dwie 5
wychodzi po 1kg na miesiac to chyba mozliwe do zrobienia

[liimet]

Na diete oczyszczajaca chyba bym sie nie zdecydowala. Jakos mnie nie przekonuje.
A te 2 kg do lipca to na pewno zrzucisz. Trzymam kciuki. Ja bym chcciala w
kolejny dluzszy weekend wazyc 65,5 kg. Zobaczymy, czy nam sie uda W sumie to
ja mam latwiej - u mnie o 10 kg wiecej

[rendziak]

u mnie 56,7

[fas-s]

Kupilam dzis czerwona herbate,ale ona jest pyszna lepsza niz
zielona,mam nadzieje ze beda efekty

piatek...

[nowa-ja78]

66
fas poczytalam sobie troche o tej herbacie i o jej wlasciwosciach( chodzi o taka
Pu-erh??)jeszcze piszesz ze jest pyszna wiec dzisiaj polece jej szukac tylko
pytanie gdzie to mozna kupic czy w realu dostane to cudo? zobacze moze w aptece?
jeszcze 3 kg do zguienia no moze nawet 2,1 bo juz bedzie 63 hehe
a dzisiaj piatek ciekawa jestem waszych osiagniec dziewczyny
pozdrawiam

[fas-s]

Tak ,chodzilo mi wlasnie o Pu-erh,mysle ze dostaniesz ja w zwyklym
sklepie,ja kupilam taka z dodatkiem dzikiej rozy moze dla tego jest
dobra,byly tez z innymi dodatkami np.grapefruta,nie wiem czy zwykla
jest taka dobra.

[liimet]

U mnie 67,9. Nie najlepiej. Wiecej o 0,2 niz w zeszlym tygodniu. Nie popisalam
sie. Cos nie tak z moja motywacja chyba.

[ell-e78]

60,2, nie mogę doczekać się tej 5 z przodu

[liimet]

Zazdroszcze. U mnie tylko 3 kg do 65, a jakos kiepsko mi idzie.Jej, tylko 3 kg,
a to wymaga takiego pilnowania sie, planowania... No, ale w sumie fajnie bedzie
pierwszy raz ubrac wreszcie te za waska spodniczke, ktora lezy juz ze 2 lata. Ma
taki fajny kroj.

ell-e78 napisała:

> 60,2, nie mogę doczekać się tej 5 z przodu

rendziak...

[nowa-ja78]

kochana mozesz napisac ile razy pijesz ta czerwona herbatke, doczytalam ze
wczesniej pilas herbate i w polaczeniu z dieta zjechalas 10 kg. ja dzisiaj po
poscie fas zamowilam sobie w aptece i ide po 16 odebrac. troche czytalam w necie
ale moze napiszesz mi cos wiecej jak to jest z ta herbatka??
ell-e78 gratki jeszcze dzien dwa i bedzie ta 5 z przodu.

[rendziak]

no ja cały czas pije tą herbatkę - około 4-5 kubków dziennie -
właściwie jak się zastanowię to oprócz herbaty nie pije nic innego..-
chyba ze piwko na imprezie do tego odstawiłam pieczywo i
ziemniaki. teraz dzięki pu erh zjechałam już ponad 8 kg.

[nowa-ja78]

witam kobitki
ja sie zastanawiam dlaczego wczesniej nie zaskoczylam z ta herbatka.
kupilam w aptece lisciasta i wczoraj 3 kubki wypilammyslalam ze to bedzie mialo jakis paskudny smak a sie milo rozczarowalam rendziak a kiedy najlepiej pic ta herbatke po jedzeniu czy w trakcie? fas jak ty pijesz? czytalam w necie ze mozna zaparzac ja 2 razy ale nie wiem czy faktycznie?? jak sobie zrobie wypije to potem moge te fusy jeszcze raz zalac woda? bo wczoraj poprostu wywalalam. wiecie cos na ten temat?

moja waga rano 65,5 pozdrawiam i milej niedzieli

[fas-s]

Ja ta herbatke pije wtedy kiedy mam ochote sie czegos napic,nie pije
w ciagu dnia nic innego wiec jak mam ochote sie czegos napic to ja
parze(rano tylko kawe wypijam)mi tez smakuje ale ja mam taka w
saszetkach i pisze ze jest ona z platkami roz,bardzo fajnie
pachnie.Ja nie parze dwa razy z tej samej torebki,slyszalam tylko ze
zielona tak mozna a o tej nie wiec nie wiem.U mnie waga bez zmian
nawet nie ma sie czym pochwalic

poniedziałek

[rendziak]

hej u mnie 56,6 - pu erh piję ekspresową- nie chce mi się bawić w
zaparzanie liściastej herbatki. kupuję ją w sklepoach spożywczych a
pije ją poprostu kiedy mi się chce pić

[fas-s]

U mnie dzis znowu 58,3kg jestem zalamana,chyba znowu stracilam
motywacje i boje sie ze wroce do dawnej wagi.Mam tez problemy z
wyproznianiem ,a jak juz po tygodniu sie uda to waga znowu pokazuje
57,7kg czuje sie taka pelna.Macie jakies sposoby??

[rendziak]

śliwki suszone- do tego jak popijesz pu erh - sukces murowany

[liimet]

Hej,
ten weekend byl w miare. No moze z wyjaztkiem sobotniej kolacji we wloskiej
restauracji - no, ale trzymac sie diety, kiedy takie dobre jedzenie jest, to
przegiecie. Poza ta kolacja to bylo nawet niezle. Niestety nie trzymam sie
scisle diety, tylko od pn.-pt i to z odstepstwami na rzecz lodow. Chyba troche
za duzo tego i dlatego idzie tak wolno. Wlasciwie to tempo schodzenia z wagi mam
slimacze. A tu juz niedlugo kolejny weekend.

wtorek

[rendziak]

u mnie dziś znów w dół 56,3 - przyznaje się - zaczęłam łykać
tabletki Linea

[nowa-ja78]

a u mnie 66,1 wczoraj 65,7 waga znowu szaleje
ale diety sie trzymam i od soboty pije herbatke.
pozdrawiam

[fas-s]

U mnie z dieta tez roznie,wydaje mi sie ze juz schudlam wiec moge
sobie pofolgowac ale to nie prawda nie powinna przeginac bo szybko
wroce do tego co bylo a sama wiem ile mnie to kosztowalo trudu zeby
osiagnac to co mam,jak sie za siebie nie wezme to chyba zaczne sobie
jakies kary dawac Musze poczytac moje poczatkowe wpisy i moze mnie
to zmobilizuje.

[liimet]

Może ja też sobie poczytam, bo zła jestem na siebie. Za dużo jem.

[nowa-ja78]

a ja zrobilam sobie kawe i wcinam ciastka z orzeszkami (pisze ze 5 ma ok 200 kacl!!!) zjadlam z 10 najgorsze chyba jest to ze nie mam wyrzutow
oczywiscie za kare nie zrobie sobie obiadu wiem ze to nie zdrowo ale raz na jakis czas mozna

dziewczyny ja tez tak mam ze juz czasami skubne czegos "zakazanego" a jak nie moge sie opanowac to mysle sobie wlasnie ze nie po to sie meczylam zeby teraz to wszystko zepsuc tym bardziej ze cel jeszcez nie osiagniety. nie chce wygladac tak jak w styczniu i dlatego wynioslam juz te ciastka... fas pamietasz... "ladna figura,zdrowy wyglad i dobre samopoczucie daje prawdziwe
szczescie ze jedzenie to tylko jedzenie ktore sprawia ze jestesmy
szczesliwi ale tylko przez chwile,potem juz nie jest fajnie,sa
wyrzuty sumienia,nie mozna na siebie patrzec w lustrze wiec po co to
sobie robic? "

przy okazji poczytalam sobie nasze poczatkowe watki jak sie cieszylysmy z kazdego kg mniej i musze wam napisac ze jestem z was i siebie dumna dziewczyny juz tyle pogubilysmy ze i te troche damy rade, moze nie tak szybko ale osiagniemy nasz cel a jak ktoras bedzie miala kryzys to pisac bede wspierac pozdrawiam

[liimet]

Dzieki Kobietko za fajny wpis W Krakowie jest zimno. Moze jak sie zrobic
cieplej to i nastroj i motywacja sie poprawia.

[fas-s]

No wlasnie dziewczyny jak ktoras ma dola to od razu piszemy i sie
wspieramy,a ten moj wpis to chyba sobie faktycznie na lodowce
powieszeMysle ze jak przyjdzie lato i sloneczko i dziewczyny na
ulicy zaczna odkrywac fajne ciala to nam sie tez tak
zachce,pozazdroscimy i wtedy to dopiero bedzie motywacja a
pozatym latem je sie mniej.Do boju,damy rade jeszcze nie duzo nam
zostalo

[nowa-ja78]

dziewczyny jade do polski, odezwe sie po niedzieli.
mam nadzieje ze nie utyje za duzo przez te kilka dni u mamy pozdrawiam

[fas-s]

No to milego pobytu w Polsce,ja do Polski lece w lipcu i juz sie
boje tych smakolykow u mamy i tesciowej Wga na dzis: 58,4kg to
juz przestaje byc smieszne.

[rendziak]

dziewczyny a gdzie Wy mieszkacie?

[liimet]

U mnie jest zle. Wczoraj zjadlam mase wafelkow. Wrrrr. Zla jestem na siebie.
Kupilam czerwona herbate. Rzeczywiscie jest do wielokrotnego zaparzania. Do
pracy kupie sobie jeszcze taka ekspresowa, bo z lisciasta jest klopot.
Zaczne pisac, co zjadam. Bo jem za duzo.
Jak sie nie wezme za siebie, to nie bedzie co pokazywac latem Raczej ukrywac.
Wrrrrr. Jak teraz. Zakiety i luzne sweterki wybieram, a szerokim lukiem omijam
wszystko co dopasowane, zeby ukryc boczki.

[fas-s]

Ja mieszkam w Szkocji.

[nowa-ja78]

liimet do bardzo dobry pomysl zeby zapisywac co sie je ja tez tak robilam na
poczatku jakies 2 miesiace mnie to motywowalo zeby nie jesc za duzo zebym nie
musiala duzo pisac mialam kalendarzyk i tam pisalam wage i co jadlam teraz juz
tego nie robie

pozdrawiam z berlina ide sie pakowac i w droge... pozdrawiam

[rendziak]

daleko Was wywiało a ja sie cieszę bo właśnie zrezerwowałam
wakacje!!przed powrotem do pracy pojadę się zrelaksować

[fas-s]

A gdzie sie wybierasz na wakacje? Teraz sie zacznie sezon urlopowy i
masa pokus przed nami ja juz sie boje na ten wyjazd do
Polski,obiadki,grilki,lody,trzeba bedzie tlumaczyc sie rodzince
czemu sie nie je.

[rendziak]

wybraliśmy w tym roku Bornholm- starszak bedzie miał frajdę z
płynięcia promem a maluszek nie będzie się męczył w skwarze.

[fas-s]

To fajnie,taki wypoczynek dobrze robi a kiedy te wakacje? Moje
dopiero w lipcu ale pod koniec czerwca juz moja siostra przylatuje i
chce mnie namowic na bieganie fajnie by bylo bo samej mi sie nie
chce.

[fas-s]

U mnie dzis rowne 58kg mam nadzieje ze tak bedzie dalej spadac od
razu jest mobilizacja

[liimet]

Super. Gratulacje!!
Ja tez zapisywalam na poczatku. No i pora do tego wrocic. Wczoraj znowu zezarlam
loda, no i jednego wafelka Ja na urlop sie wybieram przelom lipca/sierpnia.
Nad jezioro (w PL), wiec wypadaloby zadbrac o figure. No, ale nie poddaje sie.
Obawiam sie tylko jutrzejszej wagi. Spasc nie spadla. Mam tylko nadziej, ze nie
poszla w gore. Wrrr.

[ell-e78]

No i udało się, dziś 59,7 hura!
Dziś mam urodziny i na pewno diety nie będzie, ale do celu tylko 2 kg więc jest
dobrze
pozdrawiam Was wszystkie

[rendziak]

wszystkiego naj z okazji urodzin! i gratuluje wyniku u mnie
dzisiaj 56. podjadam sporo - nie jem po 18-19 i nie jem pieczywa -
słodycze musze mąz mówi żebym już przestała się odchudzać bo
zaczynam wyglądać jak wieszak...

piątek

[liimet]

Hej,
68,5 (+0,6).
To czego sie obawialam. Waga poszla w gore. Buuuu.

[fas-s]

Ell-e wszystkiego najlepszego i gratuluje. U mnie dzis 57,5kg

[fas-s]

Dzis waga 57,4kg na szczecie idzie w dol,ale sie ciesze,ciekawe na
jak dlugo tak zostanie.Zauwazylam ze jak nie jezdze na moim rowerze
to waga stoi w miejscu a jak pojezdze chociaz pol godz dziennie to
waga spada,chyba cos w tym jest ze przy odchudzaniu jednak ruch jest
bardzo wazny niestety

[fas-s]

Co z wami dziewczyny,zniknelyscie na weekend

[fas-s]

Hallo,czy jest tu ktos? U mnie dzis nadal 57,4kg wiec humor mi
dopisuje,nie moge sie napatrzec na moja talie i brzuszek,ostatnio
mialam taki 7 lat temu przed ciaza najwyzszy czas wziasc sie za
drugie dziecko tylko ze potem znowu trzeba bedzie wracac do
figury i to jest najgorsze .

[rendziak]

u mnie dzis 56,6 - wzrost (było juz 56.0) w weekend poszalałam -
urodziny m wyprawialismy - grill, tort - wszystko to w nocy -
wczoraj czipsy

[nowa-ja78]

fas ja juz mam wszystkie dzieci w domu i nie planuje zadnej ciazy
ale nie mowie nie bo nigdy nic nie wiadomo....

niedziela...

[nowa-ja78]

ja jestem juz wrocilam
po wizycie w pl jest ok waze 65,5. oczywiscie tata juz mi mowi ze jestem za
chuda, ze waze za malo i juz mam skonczyc to odchudzanie.
no i zeby sie nie martwil ze "nic" nie jem jadlam normalne obiady i pyszne
krowki nawet kilogram sobie przywiozlam ale podziele sie z moja kolezanka...
nie zjem wszystkich
kupilam sobie tez zapas czerwonej herbaty bo duzo tansza w pl, zaraz sobie
zrobie i bede pic bo w pl jakos tak wyszlo ze nie pilam.
pozdrawiam i zycze milej niedzieli

[fas-s]

No z tym drugim dzieckiem to myslalam o sobie bo u mnie tylko jedno
i ciezko sie na drugie zdecydowac Wczoraj czytalam artykul o
occie jablkowym,slyszalyscie cos o nim? Jest polecany przez lekarzy
na odchudzanie a pozatym jest bardzo zdrowy,wiem ze w aptece mozna
kupic tabletki na bazie tego octu,poje sie go na czczo,pol szklanki
wody i dwie lyzeczki tego octu,duzo wczoraj czytalam opini i powiem
wam ze dziewczyny na nim chudly.Nie mylcie go ze zwyklym octem,to
jest ocet zdrowotny,poprawia trawienia i przyspiesza
metabolizm,mozna go tez do potraw dodawac,mozna go kupic w kazdym
sklepie i na allegro tez widzialam,nie drogi jest,ja chyba dzis
kupie i sprobuje bo jak to polecaja lekaze to chyba mozna sprobowac.

vitalia.pl/index.php/mid/3/fid/2/diety/dieta&article_id=510
Poczytajcie jak chcecie.

[fas-s]

kobieta.wp.pl/kat,26369,title,Ocet-jablkowy-wspomaga-odchudzanie,wid,9746503,wiadomosc.html?ticaid=1a2cd

podobno nie ma ie po nim apetytu ale jestem ciekawa jak smakuje.

[ell-e78]

Cześć dziewczyny,
dzięki za życzonka, co do octu to stosowałam kilka mcy i u mnie niestety nie
przyniosło to żadnych rezultatów, ale może jestem na takie metody oporna.
U mnie weekend dość obfity w słodycze więc pewnie znów cały tydzień będę
odrabiać straty a raczej nadwyżki

[nowa-ja78]

ell-e ja tez ci zycze wszystkiego najlepszego

a co do tych "wspomagaczy" to tez sie zastanawialam nad kupieniem linea teraz
jak bylam w polsce ale stwierdzilam ze juz mi tak malo do zgubienia zostalo ze
dam rade i bez tego. zobacze jak u mnie zadziala czerwona herbata
ide zaraz do kina z najstarszym pozdrawaiam

[fas-s]

Kupiam sobie ten ocet jablkowy,ochydny jest,wypilam ale z woda
smakowa,jakos ujdzie,pol szklanki wody i 2 lyzeczki octu,powiem wam
ze faktycznie po jednej porcji stracilam apetyt na wszystko
zobaczymy jak bedzie dzialac to ok a jak nie to nie kupie
wiecej.Mozna tez dodawac do salatek i innych potraw,moze pomysle o
tabletkach ale mysle ze w formie plynnej dziala lepiej.

[rendziak]

56,8 - znów do góry wrrr- poszalałam w weekend nie ma co

[nowa-ja78]

a ja nie poszalalam a tez mi poszlo do gory 65,8 ale sie nie przejmuje,
niech sobie skacze i tak dobije do celu milego dnia dziewczyny

[fas-s]

Czyzby ocet jablkowy zaczal dzialac? Dzis tylko 57,2kg ale sie
ciesze.

wtorek....

[nowa-ja78]

fas i co ocet dziala? jak u ciebie podziala to ja tez chyba zaczne pic dzis
65,9...nie podoba mi sie to...

[fas-s]

Jeszcze nie wiem czy dziala za wczesnie chyba zeby cos
powiedziec,dzis mialam wiecej na wadze ale wiem dlaczego,straznie
wczoraj nagrzeszylam grila mielismy rodzinnego i jakos
postanowilam zrobic sobie dzien przerwy .

[fas-s]

Tak sobie pomyslalam ze ten wzrost wagi to pewnie przez to tez ze na
dniach mam dostac @ zupelnie mi to z glowy wylecialo

czwartek....

[nowa-ja78]

eh dziewczyny ja wczoraj poszalalam z jedzeniem, wieczorem zjadlam dwa
kawaleczki pizzy, wypilam kilka drinkow z cola (dzis mam kaca - lecze sie
czerwona herbatka) a najlepsze jest to ze wazylam rano mniej niz wczoraj.
dzisiaj jade do pl wiec nie bedzie mnie kilka dni. pozdrawiam serdecznie

podsumowanie:)

[rendziak]

nadszedł czas na krótkie podsumowanie - więc zaczynamy
jestem 5,5 miesiąca po porodzie\
8 marca ważyłam 65 kg
na dzień dzisiewjszy moja waga to równe 56 (czasem nieco skacze)
mieszcze we wszystkie ciuchy sprzed ciązy (fakt ze jedne spodnie są
nieco ciasne w nogach - kupiłam je w momencie kiedy ważyłam 53 kg i
słyszałam bardzo dużo opinii , że wyglądam już nieładnie)
brzuch - i tutaj mam sporo zastrzeżeń - skóra nieco obwisła i
rozstępy - moja wina mam lenia - ćwiczyłam brzuszki może z miesiąc...
samopoczucie - rewelacja - wreszcie znów czuje się dobrze w swojej
skórze i z radością mogę odwiedzać sklepy (wizyta w sklepie 2
miesiące po porodzie przyprawiła mnie o depresję
pozdrawiam Was wszystkie i jednocześnie dziękuję za to , że
jesteście - gdyby nie Wasze wsparcie byłoby trudno
p.s. melduje , że nigdzie nie znikam - będę się oczywiście cały czas
odzywać.

[fas-s]

U mnie caly czas zastuj 57,7kg ale ostatnio nie trzymalam sie
djety,jadlam mniej ale wszystko (prawie) na co mialam ochote,do
zrzucenia jeszcze 2kg do lipca,watpie ze sie uda ale sprobuje

[liimet]

Hej,
u mnie 67,7 (-0,8 w stosunku do zeszlego tygodnia).
Nie pilnuje sie niestety za bardzo. Ale wazne, ze waga idzie w dol. Z powodu
powodzi w Kr. nastroj taki sobie (szczesliwie mnie bezposrednio to nie dotyczy),
no ale dietkuje.
Tradycyjnie salatki do pracy. Rano najczesciej musli i mleko 0,5%. Jakas
przegryzka ok. 14, a po pracy ok. 17 obiad. No i chyba najgorzej z tym obiadem
po pracy i podjadaniem pozniej, do tego weekendy, imprezy i slodycze. To mnie
regularnie odciaga.
No, ale raz z gorki raz pod gorke - byle do przogu.
Bylo juz 71,5 kg, kiedy sie otrzasnelam. Jest 3,8 kg mniej, czyli super.Chodze
znowu w b. dopasowanych ubraniach, chociaz do idealu brakuje 2,5-4,5 kg. W sumie
to naprawde malutko. Spokojnie dam sobe z tym rade. Tylko chciec. Takie male ale...
Milego dnia!

sobota

[rendziak]

u mnie wczoraj mega deser - mąż zaprosił nas do Kociaka - kultowe
miejsce z deserami w poznaniu (wiecie że desery są takie same jak 30
lat temu- wieczorem grill - a dzisiaj na wadze 55,4.......szok.
szczerze mówiąc to jestem juz na etapie ze nie chce wiecej chudnąć.
mąż mnie zaczyna wyzywać. chyba odstawie pu erh

[fas-s]

Fajnie masz,na mnie niestety zadne herbatki nie dzialaja,u mnie
chyba tylko sport przynosi efekty,wczoraj gralam godzine w pilke
nozna i dzis juz mniej na wadze 57,4kg.W poniedzialek tez jade
pograc.U mnie dzis 35st upalu i nawet o jedzeniu sie nie
mysli,apetytu brak ide wykorzystac te slonce i poopalac sie w
ogrodzie,w tygodniu mam zamiar jechac na basen tylko stroj musze
kupic bo stary mi jest za duzy

[fas-s]

Hej dziewczyny,co u was.Ja mam straszliwe problemy z wyproznianiem
az do tego stopnia ze wczoraj nie moglam wytrzymac tak mnie bolal
brzuch,nie pomaga nic ani sliwki ani herbatki kompletnie nic.Dis
musialam wziasc tabletke przeczyszczajaca bo nie moglam juz z powodu
dyskomfortu.Pol godz siedzialam w toalecie a po wszystkim waga
56,9kg moze tez przez to ze przez te upalu u mnie i bol brzucha malo
co jadlam.Sorry za taki obrzydliwy temat ale nie mam sie komu
pozalic

wtorek....

[nowa-ja78]

fas wspolczuje szczerze nie wiem co ci poradzic moze sok z kwasnej kapusty. ja
odpukac rano po kawie zaliczam wizyte w kibelku.
dzisiaj jestem zadowolona bo rano 66,2 wiem ze to wiecej ale po pobycie w pl i
imprezie rodzinnej i tak sie ciesze ze tyle waze
pozdrawiam

[fas-s]

Hej,a juz myslalam ze sama zostalam .Do tej pory tez tak mialam ze
po porannej kawie wizyta w toalecie byla konieczna.Moze to przez to
ze zaczelam wprowadzac normalne jedzenie.Wczoraj na noc wypilam sok
pomaranczowy i dzis zaliczylam juz toalete a waga dzis ok

[liimet]

Sprawdz, czy to nie po czerwonej herbacie. Ja kupilam ja, ale nie pije, bo
wlasnie takie problemy mi sie pojawily.
Nadal dietkuje. W piatek zdam relacje. Z powodu tych powodzi jakos moj entuzjazm
ogolny opadl, ale nadal do przodu.
Trzymajcie sie

[fas-s]

Moze faktycznie to po tej herbacie bo jak pilam zielona to nie
mialam takich problemow.

czwartek...

[nowa-ja78]

musze sie pochwalic bo nie wiem jak dlugo ta chwila bedzie trwac...dzis 65,1

[fas-s]

GratulujeU mnie dzis ciut wiecej ale to przez @ bo wczoraj bylo
mniej a brzuch mam strasznie napuchniety.Odstawilam czerwona herbate
i moje problemy sie skonczyly wiec pewnie w tym tkwila
przyczyna,musze wrocic do zielonej a ta pic sporadycznie.Przez @ nie
mam chyba apetytu,mam nadzieje ze jak bedzie po to waga pokarze
mniej bo do lipca nie wiele zostalo

piatek...

[nowa-ja78]

dzis 64,9 niby waga spada i sie ciesze jak widze na wadze coraz mniej ale jak
patrze na siebie to nie widze ze jestem chuda caly czas wydaje mi sie ze jestem
za gruba no i najgorszy ten brzuch
dzis jem tylko jogurt naturalny.
a jak u was dziewczyny?? pozdrawiam i milego dnia zycze

[ell-e78]

ja się nie odzywam bo nie mam się czym chwalić, waga cały czas miedzy 59 a 60,5
nic w dól , kurde boje się że już nie schudnę, a to jeszcze nie jest to

[fas-s]

Ja sie nie odzywam bo u mnie @ i waga w gore,nadal sie czuje
napuchnieta,poczekam az bedzie po,dzis ide pograc w nozna wiec moze
cos pojdzie w dol.

[rendziak]

u mnie 55,4

[fas-s]

Ale ci zazdroszcze tej wagi,jakbym miala tyle to juz bym sie nie
odchudzala bo przy moim wzroscie to bylo by ok Ja po wczorajszej
pilce ledwo zyje nogi mnie bola ale dzis mam zamiar albo biegac albo
pojezdzic na rowerze,polubilam sport U mnie dzis 57,4kg

[nowa-ja78]

u mnie bez zmian 64,9 kurcze 4 miesiace "diety" i tylko 11,5 na minusie troche
malo myslalam ze bedzie wiecej no ale trudno i nie poddaje sie juz tak blisko
celu pozdrawiam

[fas-s]

4 miesiace i 11,5kg mniej to bardzo duzo,masz z czego byc dumna to
naprawde wielkie osiagniecie,za szybka utrata wagi jest niezdrowa i
murowany efekt jo-jo.Glowa do gory i trzymaj tak dalej

[limet]

U mnie w piątek 68,1 kg. Niedobrze. +0,4.

[fas-s]

U mnie nadal 57,4kg nie wiem dlaczego nie chce nic isc w dol.

[nowa-ja78]

a u mnie 64,4 szok! ale chyba brakuje mi magnezu bo w nocy zlapal mnie straszny
skurcz lydki musze poczytac w czym jest najwiecej magnezu i zaczac wcinac no i
chyba ograniczyc kawe milej niedzieli

[fas-s]

A ja postanowilam dzis upiec sobie chleb,kiedys czesto to robilam
ale jakos ostatnio mi sie nie chcialo.Chlebek z ciemnej maki dodalam
do niego otreby,czosnku i mase blonnika....pyszny,zdrowy i
przynajmniej wiem co w nim jestZajadalam go dzis z lososiem
wedzonym mmmmmmmmm pysznosci.

sroda....

[nowa-ja78]

u mnie waga dzisiaj tragiczna 66 kg mam nadzieje ze to troche przez @ ktora
dostalam. postanowilam przestac palic papierosy i wczoraj byl pierwszy dzien bez
fajki wiem ze zjadlam wiecej pewnie to wplynie na to ze nie dobije do tych 63
tak szybko jak bym chciala ale postanowilam ze trzeba z tym skonczyc i mam
nadzieje ze mi sie uda.
pozdrawiam

[fas-s]

No to zycze powodzenia w walce z nalogiem.Slyszalam ze po
odstawieniu papierosow strasznie sie tyje,u mnie w rodzinie byly
takie przypadki ale pewnie to sprawa tego podjadania wiec jak
bedziesz uwazac to moze nie bedzie zle,trzymam kciuki.U mnie dziwnie
z ta waga nic nie spada a mam tyle ruchu ze ledwo zyje.Co drugi
dzien latam po boisku za pilka,jezdze na rowerze,wczoraj wyszalalam
sie w centrum zabaw dla dzieci i nic.Musze nad dieta chyba
popracowac,z drugiej strony ciesze sie ze tak dlugo udaje mi sie
utrzymac moja wage i nie idzie w gore,no i problemy ubikacjowe sie
skonczyly

czwartek....

[nowa-ja78]

fas chyba tylko ty mi zostalas, bo inne dziewczyny nic nie pisza
ja dzisiaj sie nie wazylam (nie chcialam sie wystraszyc)wiem ze wczoraj bylo za duzo podjadania ale od dzisiaj koniec. postanowilam ze koniec z paleniem i jakos juz te 2 dni za mna jeszcze teraz musze sie bardzo pilnowac z jedzeniem bo nie chce wrocic do starej wagi. dam rade - MUSZE! tym bardziej ze nareszcie przestaje padac sloneczko wychodzi i zapowiadaja lato....
pozdrawiam serdecznie

[fas-s]

No to super ze juz 2 dni wytrzymalas,dasz rade,jak ktos chce bardzo
to mu sie uda.Moj maz rzucal dwa razy ale wrocil do palenia bo chyba
nie chcial do konca skonczyc z nalogiem.Trzymam kciuki za sukces.U
mnie nadal 57,4kg choc mam bardzo duzo ruchu.U mnie juz jest lato i
mam nadzieje ze jak najdluzej sie utrzyma,latamy juz na krotki rekaw
i krotkie spodenki i tu mam wielki problem bo wszystkie spodenki sa
za duze i musze chyba cos sobie kupic,jeszcze miesiac i lece do
Polski Szkoda ze tak malo nas tu zostalo,ciekawe czemu?

[nowa-ja78]

fas tak naprawde to ja bym chciala sobie palic...zapas fajek w szafie
lezy...hehe ale postanowilam przestac ze wzgledu na moje dzieciaki i teraz
cierpie ale wiem ze tak bedzie lepiej.

[fas-s]

No faktycznie,najwazniejsza jest motywacja a dzieci sa dobrym
powodem zeby przestac palic a w jakim wieku sa twoje dzieci
jezeli moge wiedziec?

[nowa-ja78]

ciesze sie bo nie zapalilam jeszcze ale za to pochlaniam wszystko co mi wpadnie w rece tragedia
jutro zobacze co na to moja waga i czekam na baty od was dziewczyny a napewno od ciebie fas! daj mi jakiegos mocnego kopa!!!
a dzieciaki moje maja prawie 9, prawie 5 i 2 lata. nie palilam 8 lat od czasu 1 ciazy do dnia dziecka zeszlego roku. przez rok sie rozpalilam jak lokomotywa i chcialabym dalej sobie dymki puszczac no ale rozsadek mi mowi koniec a dzien dziecka byl dobra okazja
bylam dzisiaj z dzieciakami na placu zabaw wrocilam do domu o 19 i zjadlam 3 kawalki chleba! tragedia

[fas-s]

No wlasnie to jest najgorsze przy rzucaniu papierosow,ze cos trzeba
podjadac,moze nie bedzie tak zle,a moze w zamian wprowadzisz troche
wiecej ruchu? Za duzo juz rzucilas zeby wrocic do tego co bylo,nie
poddawaj sie,przypomnij sobie jak kiedys wygladalas,mi pomaga jak
ogladam stare zdjeciaCaly czas trzymam kciuki,musi sie udac.
To ty masz trojeczke dzieciaczkow,fajnie,ja mam jednego 6 lat i
chcialabym coreczke ale tak cieszko podjac ta decyzje,tyle
niewiadomych,mysle sobie ze juz czas podjac decyzje bo lata leca

[nowa-ja78]

dzisiaj prawie 67 postanowilam zapisywac wszystko co zjadam tak jak na
poczatku diety. jejku biore sie ostro za siebie bo nie chce wrocic do starej
wagi! dam rade..hehe papierosow nie pale to i z jedzeniem sie przypilnuje

fas a co do drugiego dziecka to ty musisz sama wiedziec. ja 2 mam dziewczynke
chcialam byc w ciazy bardzo a tez mialam 10000 obaw i pytan jak to bedzie a 3
nie planowane nie skakalam z radosci a teraz nie zamienilabym sie z nikim i na
nic za mojego skarba
slonko swieci milego dnia

[fas-s]

U mnie dzis 57,3kg Tez zaczynam sie pilnowac.Dobry pomysl z tym
spisywaniem co sie je.Dzis musze troche na rowerze pojezdzic bo nie
mam w planie wiekszego ruchu.
Co do drugiego dziecka to faktycznie 10000 obaw i pytan ale z
mysla o drugim wlasnie sie odchudzalam wiec moze najwyzszy czas sie
zdecydowac.

[fas-s]

Dzis waga zaskoczyla mnie bardzo pozytywnie 56,6kg ale to jak
zwykle pewnie czasowe i jutro bedzie juz normalnie,ale nie
powiem,super to motywuje.

niedziela............

[nowa-ja78]

fas gratuluje i ciesze sie razem z toba nareszcie masz jakas nagrode
a u mnie po chwilowym kryzysie jest dobrze fakt waga nie ciekawa bo 66,4 ale nie
jest zle a do tego juz nie pale mam nadzieje ze do 1 lipca bede miala moje 63
kg. pozdrawiam i milego dnia

[fas-s]

Dzisiaj niestety juz 57,3kg wiedzialam ze tak bedzie.Ciekawa
jestem dlaczego inne dziewczyny sie nie odzywaja.Zrezygnowaly z
odchudzania czy juz osiagnely swoja wage.

Help ME

[monia_1981]

POMOCY.
Przy wzroście 174 ważę ok 78.
Bardzo bym chciała być szczupła tak jak kiedyś pomocy.
nowa-ja78 Co ty robisz ze chudniesz,
Ja bardzo lubię jeść już byłam na diecie ale jak widziałam jak mój mąż jadł
żeberka to mi się robiło smutno.
Co mam zrobić.

[fas-s]

Hej,witaj u nas.My tu juz od stycznia walczymy z kilogramami,nie
wiem czy czytalas wszystkie nasze watki.Ja startowalam z waga ok
66kg bo jak pisalam wczesniej mialam zepsuta wage i nie pokazywala
mi dobrej wagi wiec nie wiem ile bylo na poczatku.W kwietniu moja
waga wyniosla 58kg.Od kwietnia waga stoi w miejscu np dzis mam
57,3kg.Co robimy? Poprostu zmienilysly styl zycia,przynajmniej
ja.Musisz zadac sobie pytanie:co jest dla ciebie
wazniejsze,zdrowie,ladna figura i dobre samopoczucie czy ZARCIE??
Nie mozesz pozwolic zeby jedzenie rzadzilo twoim zyciem i twoim
samopoczuciem.Moj maz jest chudy jak patyk i potrafi zjesc na
kolacje cala pizze zagrysc to masa slodyczy i popic cola,mnie tez na
poczatku bylo ciezko na to patrzec ale dalam rade,najgorsze jest
pierwsze dwa tygodnie,potem sie przyzwyczajasz.Jedz 5 malych
posilkow dziennie,wprowadz jakis ruch,ja np kupilam sobie rowerek
treningowy,najtanszy bo dalam za niego 20 funtow to jest jakies
niecale 100zl.Jezdzilam na nim regularnie,ogladasz ulubiony serial
czy film i poprostu pedalujesz.Na sniadanie zjadam np:twarozek
wiejski z pomidorami i ogorkiem,ok 12 zjadam jablko albo jogurt,na
obiad grilowana piers z kurczaka z warzywami albo gotuje sobie
garnek fasolki zielonej albo brukselki,jak bylam na ostrej diecie to
juz nic nie jadlam potem ale teraz juz powoli wprowadzam normalne
jedzenie wiec zdarza sie ze jem kolacje.Do tego duzo pilam zielonejn
herbaty,dziewczyny pija tu takze czerwona.Jak znajdziesz czas to
poczytaj nasze wczesniejsze wypowiedzi a duzo z nich sie dowiesz i
napewno cie to zmobilizuje.Zapraszamy do codzinennego sprawozdania
ze swoich osiagniec.Bylo nas tu duzo wiecej ale jak widac zostalam
tylko ja i nowajaJak masz jakies pytania to pytaj napewno
odpowiemy i napiszemy ci np co jesc a czego unikac,pozdrawiam

[nowa-ja78]

ja chyba dodam do tego co napisala fas ze mozesz zapisywac wszystko co zjadasz z
czasem bedziesz pisac mniej jak zdecydujesz sie przejsc na "diete" to
zapraszamy do nas pomysl sobie ze to pyszne jedzenie ktore widzisz to chwila
przyjemnosci w gebie a potem wyrzuty i straszny widok w lustrze.
ja zrobilam sobie plan tak jak pisalam w poczatkowych watkach najlepiej jak
poczytasz
rano woda, kawa a o 9, 12, 15 i 18 jadlam posilki. wode pilam smakowa ale ta
ktora pije ma duzo mniej kalorii niz np. zywiec cytrynowy w polsce. jak bylam w
polsce to pilam zwykla.
jest na poczatku ciezko ale potem juz leci a jak widac efekty to czlowieka
jeszcze bardziej mobilizuje. oczywiscei sa chwile slabosci ale najwazniejsze
to sie nie poddawac i trwac dalej. jak zjadlam cos slodkiego to nie
przekreslalam wszystkiego i nie napadalam na zarcie w lodowce tylko pilnowalam
sie dalej. ostatnio mam kryzys mialam zapisywac tak jak na poczatku a jakos mi
nie idzie dzis wazylam 66,4 jak chcesz to zapraszam do nas my z fas chetnie
cie bedzeimy wspierac i zobaczysz dasz rade a za 3 miesiace bedzeisz 10 kg
lzejsza
ja z toba zaczne tak jak by od nowa bo przez zerwanie z fajkami cos mi kiepsko
wychodzi ta moja dieta
wiec zjedz sobie dzisiaj jeszcez cos pysznego a od jutra koniec tz. poczatek
nowej moni
i jak mozesz to skocz na zakupy i kup sobie to co jutro bedzeisz jadla np serek
wiejski, rzodkiewke, jogurty, rybe albo piers z kurczaka, jakies warzywa, moze
sok z warzyw i wode i zobaczysz dasz rade. a jak ci przed nosem postawia ciastko
to pomysl ze nie musisz tego zjesc wiesz jak to smakuje i zjesz innym razem i
juz. powodzenia!
p.s. rendziak a ty gdzei zginelas??? fas pozdrawiam

[fas-s]

Hej nowa-ja ja tez pozdrawiam i zaczynam z wami tak jakby od jutra
na nowo moze mnie to zmobilizuje i do lipca zrzuce te 2 kg
jeszcze,no to powodzenia

[nowa-ja78]

no to dziewczyny do dziela powodzenia ja do lipca chce miec miec 63

[fas-s]

Moze wpisujmy tu nasze menu to inni beda mogli zobaczyc co sie je na
diecie a i nam to pomoze bo bedziemy musialy sie wyspowiadac z tego
co jemy.Zaczynamy od jutra rano od sniadanka

wtorek...

[nowa-ja78]

no to ja zaczynam kawe juz wypilam. dzisiaj mam nadzieje jechac na jogurcie
naturalnym i wodzie + sok z warzyw. czy wytrzymam zobaczymy mam nadzieje ze
tak. pozdrawiam i napisze wieczorem czy dalam rade buziaki

[fas-s]

Ja kawke wlasnie pije a potem mam zamiar zjesc twarozek wiejski z
pomidorami,a zaczynam z waga 57,3kg powiedzialam sobie dzis "zero
slodyczy"

[liimet]

Witajcie po przerwie,
u mnie kiepsko. Wkurza mnie odstający brzuszek i ogolnie nie jest najlepiej. Tez
sprobuje jakby od poczatku.
Wczoraj ze zlosci krecilam hula-hopem przez 60 min. Nudzilo mnie to, ale wytrwalam.
Wczorajszy jadlospis: 6:20 musli+mleko chude, 7:45 czarna kawa, 10:30 salatka
(ryz, kurczak, kukurydza, ananas, majonez), 13:00 bulka biala z serkiem i
pomidorem, 17:30 barszczyk+1,5 jaja, 18:00 kilka truskawek+jogurt grecki+miód,
20:00 zbyt duza porcja owsianki z rodzynkami i brazowym cukrem.
Rozwazam, czy nie wazyc sie czesciej.
Postaram sie jutro zdac relacje z dzisiejszego dnia.
Trzymajcie sie.

[fas-s]

No to super,wszystkie zacznijmy od nowa raz dalysmy rade wiec
teraz tez bedzie dobrze a moze przeniesiemy ten temat na nowy
watek tak byloby latwiej bo mamy juz ponad 500 wpisow a wiec ja
dzis bylam twarda,rano zjadlam ten twarozek z pomidorami a potem
miseczkie zupy ogorkowej ale robia ja dietetycznie nie na
miesie.Bylam dzis z mezem na zakupach i pojechalismy do McDonalda i
wiecie co....nie kupilam nic do jedzenia tylko wypilam kaweale
jestem z siebie dumna.

[ell-e78]

Cześć Laseczki,
Wczoraj wróciłam z tygodniowych wakacji nad morzem, masakra tak się obżerałam.
Śniadanka, obiadki, po trzy desery dziennie, piwo, nawet nie chce, myśleć o tym
ile kalorii dziennie w siebie wrzucałam, ale tłumaczyłam sobie że to w końcu
wakacje a w takiej sytuacji nie jestem się w stanie powstrzymać, na wagę nie
wchodzę bo się boję, dopiero w piątek jak trochę spadnie.
Na zdjęcia w wakacji widziałam, że nie wyglądam jeszcze tak jak bym chciała i
jestem trochę tym załamana, że im bliżej celu tym ta waga stoi jak zaczarowana,
a na dodatek jeszcze zafundowałam sobie taki tydzień echhh ... trudno.
Za 2 tyg mam wesele, na którym chciałam już super wyglądać ale chyba jednak nie
będę, a 28.06 wracam do pracy, obiecałam sobie że wrócę już jako super laska, bo
wszyscy byli w szoku że tak bardzo przytyłam w ciąży, chciałam więc im pokazać
że wróciłam do siebie no cóż jest jeszcze trochę czasu.
Jestem jak najbardziej za nowym wątkiem/początkiem naszych zmagań, ja w każdym
razie od dziś się ostro biorę za siebie, na koncie mam już dziś 4 km ostrego
marszu na bieżni + 4 km spaceru z małą, no i mini posiłeczki, teraz już będzie
łatwiej dużo świeżych owoców i warzyw.
Do dzieła dziewczyny i powodzenia dla nas wszystkich.

[fas-s]

Dziewczyny przenioslam nasz watek do nowego bedzie nam latwiej bo
juz duzo tych wpisow tu bylo

[nowa-ja78]

troche mi smutno ( tyle czasu juz zlecialo), pisze w tym watku ostatni raz i
przenosze sie do fas - super pomysl z nowym watkiem
ja dzisiaj mialam prawie udany dzien ale zobaczymy jutro co moja waga powie.
jutro zaczne w nowym watku bo to moze jakos jeszcze bardziej na mnie podziala.
nowa ja, nowy watek, nowy start! jutro sie zwaze wiec napisze od jakiej wagi
startuje.
ciesze sie ze odezwaly sie nasze kolezanki i mam nadzieje ze beda z nami w
nowym watku. a teraz mowie papa i juz tu nie zagladam. do zobaczenia jutro w
nowym watku i dziekuje wszystkim dziewczyna ktore pisaly ze mna