Odkryłam skuteczną dietę

[groch27]

Tak szczerze to odkrył ją francuski dr Dukan i mój teść
prowadzący hotel z wczasami odchudzającymi. Dziewczyny ja
podchodziłam sceptycznie do tej diety ale jak teściowie po 2-3
miesiacach jej stosowania pochudli ok 15 kg to mi mina zrzędła i od
tg sama jestem na tej diecie efekt 5kg mniej.Czuje sie dobrze tylko
pić sie chce jakbym była na kacu.
Cała frajda tej diety polega na tym,że można jest ile sie chce
tylko,że okreslone produkty i najwiecej chudnie sie w pierwszym
tygodniu nawet do 7kg potem wolniej.
Opis diety i przepisy kulinarne umiescilam na moim blogu rodzinnym:
m.avital.pl/ zakładka KUCHNIA.
Pozdrawiam i życze powodzenia

[red-truskawa]

No to zajrzyj tutaj bo dieta "odkryta" już jakiś czas temu
forum.gazeta.pl/forum/f,95274,Proteinki_dieta_Dukana.html

[kawad]

Schudnąć nie problem. A co z efektem jojo?

[cherry.coke]

Ja sie przymierzylam do tej diety, ale niestety na mnie ma niedobry skutek
uboczny, bo chyba to cale bialko bardzo rozwija miesnie.... Sporo joguje i lubie
miec zarysowane miesnie ale nie kurde taki biceps! A nie zrezygnuje z jogi, w
zwiazku z czym w ramach wyszczuplenia olalam diete i zaczelam cwiczyc wiecej.

[adsa_21]

u mnie odpada. nie przepadam za miesem. Wiem ze sa jakies "fazy" w
tej dieci min proteinowa.Moja kolezanka ja stosuje i schudla juz ok.
20 kg.

[ms135pt]

aha czyli pisząc na forum o popularnej diecie reklamujesz swojego bloga. Ilość
wejść na bloga przekłada się na zyski z reklam- tak jakby ktoś nie wiedział.

[montechristo4]

dieta na pierwszy rzut oka fajna, kilka moich kolezanek ją
stosowało. Niestety - na drugi rzut oka mniej fajna dieta, bo efekt
jojo miały wszystkie, co do jednej.

[daria_nowak]

wystarczy stosować się do zaleceń fazy 3 i 4 i nie ma efektu jojo. Tylko trzeba
na prawdę, a nie mniej więcej, około, tak jakby itp A większości ludzi po
diecie wydaje się, ze teraz hulaj dusza, piekła nie ma i wolno wszystko w
dowolnych ilościach.

[madzioreck]

daria_nowak napisała:

> wystarczy stosować się do zaleceń fazy 3 i 4 i nie ma efektu jojo. Tylko trzeba
> na prawdę, a nie mniej więcej, około, tak jakby itp A większości ludzi po
> diecie wydaje się, ze teraz hulaj dusza, piekła nie ma i wolno wszystko w
> dowolnych ilościach.

Usiłuję to powiedzieć przez cały wątek, ale ponieważ nie przespałam nocy, to
chyba niewyraźnie piszę Ujęłaś to zwięźle i trafnie, niestety.

[anet81]

ms135pt napisała:

> aha czyli pisząc na forum o popularnej diecie reklamujesz swojego
>bloga. Ilość wejść na bloga przekłada się na zyski z reklam- tak
jakby >ktoś nie wiedział.

A widzisz tam jakieś reklamy? bo ja nie...

[ms135pt]

nie wchodze na blogi polecane na forum, przez nieznane mi osoby

[imasumak]

ms135pt napisała:

nie wchodze na blogi polecane na forum, przez nieznane mi osoby

Za to pieprzysz głupoty

[majenkir]

Cytat z bloga (blogu?): "WAŻNE. Dodatkowo trzeba jeść otręby owsiane
codziennie 3 łyżki, od początku diety do końca życia!"

He? To "do końca życia" bardzo dramatycznie zabrzmialo

[ariana1]

Nie tylko Dukan ma frajdę, że można jeść tyle ile się chce.
Montignac też ma tę frajdę. I jest znacznie zdrowszy od Dukana IMO.
A nie mniej skuteczny.

[kawka74]

Cała frajda tej diety polega na tym,że można jest ile sie chce
> tylko,że okreslone produkty

Jest kilka diet, w których można jeść wszystko (z wyjątkiem, oczywiście, rzeczy
ewidentnie niedietetycznych typu chipsy) i też się chudnie. Zero jeden -
przegrywa Dukan

[somebody1234]

dieta ta nie jest do końca zdrowa...potwornie zakwasza organizm oraz obciąża
nerki...najlepsza dieta to JP albo ŻP czyli (Jedz Pół albo w drastycznej wersji
Żryj Pół), nie chudnie się tak spektakularnie ale za to skutecznie...

[groch27]

Somebady1234 ....każda dieta niesie za sobą jakiej ale. Dukana
stosują tesciowie są na ost etapie i nie mają efektu jojo. Mi ta
dieta odp bo uwielbiam ryby i chude mięso, fakt brakuje mi mąki i
ciast ale po 2-3 dniach diety czułam sie bardzo najedzona mimo,że
jadlam mało. Jest wiele mozliwosci tworzenia potraw ogranicza
jedynie wyobraznia
Nie reklamuje bloga tylko nie mialam czasu na pisanie a tak było
szybciej wskazac miejsce gdzie wiem że cos na ten temat pisałam

Co to za dieta ta JP?

[somebody1234]

Dieta JP czyli JEDZ PÓŁ

[edytataraszkiewicz]

Blog beznadziejny.
Zwroc uwage na pisownie i znaki przestankowe.
Nie mozna sie doczytac,gdzie jest koniec,gdzie poczatek zdania....

Poza tym dieta dukana w pierwszej fazie zabrania warzyw takich jak
pomidory.Tylko same proteiny.Tak samo z oliwa do smarowania
patelni,tylko parafina.
Pieczarki takze,wiec radze najpierw poczytac ksiazke.

Oj Edycia

[imasumak]

To Ty poczytaj książkę.
Dukan zezwala na pomidory z puszki lub niewielkie ilości przecieru pomidorowego
już od początku diety.
Patelnię MOŻNA smarować olejem roślinnym, parafinowego można dodawać do sosów,
lub robić z niego protomajonez.
Pieczarki marynowane są również dopuszczalne jako dodatek od początku, podobnie
jak ogórki.

[madzioreck]

O, a pieczarkach na U to akurat nic nie wiem... Na PW tak.

[madzioreck]

> Poza tym dieta dukana w pierwszej fazie zabrania warzyw takich jak
> pomidory.Tylko same proteiny.Tak samo z oliwa do smarowania
> patelni,tylko parafina.
> Pieczarki takze,wiec radze najpierw poczytac ksiazke.

A Ty czytałaś? Pytam z ciekawości, bo ja też czytałam i często do niej wracam, i
owszem, Dukan dopuszcza stosowanie koncentratu pomidorowego, pomidorów w puszcze
(str. 41 ), również w I fazie. Jest to umieszczone i w tabeli, co jeść w fazie
I, i w przepisach na fazę uderzeniową. Pieczarki też są dopuszczone (str. 67),
chyba, że tłumacz się walnął, tak jak z mąką kukurydzianą, a chodziło o skrobię
kukurydzianą. Ja tam szamam pieczarki i jakoś idzie

[czar_bajry]

dieta Dukana to teraz najmodniejsza jest
a do smażenia dziewczyny parafiny używają- podobno nie tuczy

[q_fla]

Też mi odkrycie.
Tę dietę stosowały moje koleżanki rok temu. Pochudły wtedy pięknie
po 20-30kg. Dzisiaj ważą więcej, niż przed stosowaniem Dukana.
Mnie nie przekonuje, bo jak ktoś wyżej naisał zakwasza organizm, a
węglowodany (oczywiście złożone) są bardzo otrzebne dla utrzymania
układu nerwowego w dobrej kondycji.
No i co to za dieta, która pozwala wypijać syf w postaci koli
zero?

Najlepszy sposób to: eliminacja cukru rafinowanego, słodyczy,
białego pieczywa, białych makaronów, słodkich napojów. Codziennie
minimum 20min. ćwiczeń. Nie jeść po 18-tej.
Dzięki takiemu schematowi schudłam 20kg i już pięć lat mam idealną
wagę. Nie wyobrażam sobie innego modelu. Mam o niebo lepszą
kondycję, przestał dokuczać kręgosłup, piękną cerę bez stosowania
drogich kosmetyków i rozmiar 36.

[myelegans]

Kazda dieta, przy ktorej chudnie sie 5-7kg miesiecznie jest niezdrowa i efekt
jojo murowany, nie musi przyjsc od razu, moze po 5 latach.

Jak schudnac? Prosto?
1. dieta (zbilansowana, dostarczajaca organizmowi tego co potrzebuje do
prawidlowej fizjologii, wiec weglowodany, bialka, tluszcze nienasycone, mineraly
i mniej kalorii niz sie spala)
2. Cwiczenia -min 2 godziny tygodniowo intensywnie aerobowe i anaerobowe (silowe)
3. Sen

I tak do konca zycia.

Spalam ok. 3500kcal tygodniowo samymi cwiczeniami kardio, tj.3-5 razy w
tygodniu. Cholesterol, triglicerydy, cisnienie jak u niemowlecia.
Jem jak jestem glodna i do momentu najedzenia sie.
Oprocz nabialu nie jem nic bialego
Pije wode i mleko (wina troche)
Jem lody, czekolade, od czasu do czasu jakies ciastko i jakies twarde cukierki.

Po tych wszystkich dietach warto zrobic badania krwi i wtedy samemu sie
przekonac, ze sie pogorszyly.

Poza tym duza strata wagi przy diecie pozostawi zwisy i zwiotczenia w roznych
miejscach. Podniesiesz ramiona do gory, a u dolu skrzydelka zawisna, brzuch
obwisnie, itd.
Wiec bez cwiczen rzezbiacych, sama dieta dobra figure trudno otrzymac.

[elza78]

heh spalajac 3,5 tysia kcal cwiczeniami powinnas wiedziec (jako biolog zdaje sie
rowniez) ze do cwiczen zwlaszcza aerobow organizm rowniez ma tendencje sie
przyzwyczajac - jakos najwiecej otylych ludzi jest wsrod wyczynowych sportowcow
po przerwaniu treningu np w wyniku kontuzji...
druga rzecz samymi cwiczeniami niestety nie pozbedziesz sie kilogramow to powie
ci kazdy trzeba wlaczyc diete w ktorej dostarcza sie mniej tluszczy a wiecej
bialek i taka dieta jest wspomniany protal

[myelegans]

A kto powiedzial, ze chce sie pozbywac kg? Nie chce, nie musze, pilnuje sie,
zeby wiecej nie stracic.
Bialko trzeba uzupelniac po intensywnym wysilku fizycznym najlepiej w formie juz
plynnej, bo swietnie nadaje sie do naprawy miesni. W naszej kulturze NIKT
niedoboru bialka nie ma (skrajni weganie moga miec), bo nasza dieta juz jest
wysoko bialkowa.
Organizm owszem przyzwyczaja sie do cwiczen, bardziej psychicznie niz
fizjologicznie. Przy cwiczeniach wiekszosci aerobowych masa miesni nie rosnie,
porownaj maratonczyka do chocby sprintera, zupelnie inna budowa ciala. Mitem
jest, ze cwiczenia aerobowe podnosza poziom metabolizmu, po, nie podnosza. Spala
sie wiecej w trakcie
Sportowcy tyja, bo jak nie trenuja, a jedza tyle samo, to beda tyli rachunek
jest prosty.
Przy cwiczeniach aerobowych wazniejsze sa weglowodany, bo te sa zrodlem energii.
Sportowcy wyczynowi: maratonczycy, kolarze jedza ogromne ilosci pasty i ryzu,
zeby zbudowac zapasy glikogenu. Dlatego slynny w maratonie "uderzenie w scianie"
w okolicach 20 mili, kiedy to zapasy glikogenu sie wyczerpuja i trzeba
zmobilizowac inne zrodla energii, najlepiej tluszcze, a to biochemicznie zajmuje
wiecej czasu, bo szlak bardziej skomplikowany.Maratonczyk nagle traci energie i
albo popchnie prawie sila woli dopoki zapasy nie zostana zmobilizowane, albo
odpadnie.

[madzioreck]

Ja również się odchudzam dietą Dukana, ale daleka jestem od zachwytów. To bardzo
restrykcyjna dieta, nie da się ukryć. A mitów, które wokół niej krążą, jest
masa, jak to zwykle bywa, kiedy wypowiadają się osoby, które mają tylko jakieś
śladowe, gdzieś tam zasłyszane informacje. Jak na przykład wspomniane przez
którąś forumkę smażenie na oleju parafinowym - totalna bzdura. Nie wolno smażyć
na parafinie i Dukan wyraźnie o tym pisze. Jak ktoś chce smażyć na parafinie -
jego sprawa, ale niech nie chrzani, że stosuje dietę Dukana.
Jojo - cóż, jeśli dla kogoś powrót do normalnego odżywiania oznacza jedzenie
takie samo jak to, które doprowadziło do nadwagi - będzie zapewne zdziwiony. Dla
niektórych "normalne" odżywianie to solidna dawka słodyczy codziennie, na
przykład, albo powrót do smażenia w kosmicznych ilościach oleju, jestem już
szczupła, to mogę. Niestety, ale jest wiele rzeczy, których po zakończeniu
odchudzania też nie powinno się jeść, a jojo jest najczęściej wynikiem
poluzowania zasad. Przynajmniej w moim przypadku tak było. Dopóki po schudnięciu
pilnowałam się, było OK.
Proponowanie MŻ (MŻ, czy ŻP to także zjadanie pięciu kromek chleba na śniadanie
zamiast połowy bochenka, więc rada jest naprawdę głupawa, raczej się tak nie
schudnie) ma sens w przypadku osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów, albo
takich, które nigdy się nie odchudzały. Organizm osoby po wielu dietach, tyciach
i chudnięciach, głodówkach i innych cudach, zrobi wszystko, żeby oszczędzić
zapasy i nie jest to wymysł Dukana. Organizm osoby, która już schudła, będzie
się starał za wszelka cenę odzyskać zapasy, więc nie ma czegoś takiego, jak
"powrót" do starych zwyczajów. To jest walka i pilnowanie się do końca życia,
czego być może nie rozumieją osoby szczupłe, które niezależnie od tego, co i ile
jedzą - nie tyją.
Fakt, że przystępowanie do zrzucania poważnej nadwagi samowolnie, a potem płacz,
bo zdrowie podupadło - nie jest za mądre. Znam osoby, które chudną na Dukanie i
badania mają w porządku.
Poza tym dieta Dukana nie charakteryzuje się jakimś szczególnie ekspresowym
tempem utraty wagi - kilogram na tydzień plus okresy zastojów to nie jest nie
wiadomo jak szybko, a jeśli ktoś ma do zrzucenia na przykład 30kg, to obawiam
się, że żadne ćwiczenia nie sprawia, że będzie miał po odchudzaniu brzuch płaski
jak deseczka
Także to nie jest, kurczę, takie proste, nie ma co uogólniać.

[madzioreck]

Aha, jeszcze jedno - to nie jest takie proste, że jak się ograniczy kalorie, to
się chudnie, przynajmniej nie zawsze. Owszem, jak się przyjmuje więcej kalorii,
niż się spala, to się tyje, ale w drugą stronę to już nie takie proste. Na
dietach niskokalorycznych wiele osób nie chudnie.

[ala_bama1]

Ameryki nie odkryłaś. Fakt sporo mitów krąży na temat tej diety zdążyłam się
przekonać. Sama stosowałam fazę uderzeniową, chcialam schudnąć max 5kg - więcej
nie potrzebuje. Po 5 rygorystycznych dniach efekt ;
1. Spadek wagi 1,200 (z tego co czytałam większość chudła po 5kg)
2. Zaparcia
3. Monotonia diety - brak jarzyn, owoców, pieczywa, ciągły posmak kefiru,
jogurtu naturalnego, serka
Po 5 dniach dałam sobie spokój z "cudowną dietą" Teraz staram się jeść mniej,
ograniczam wszystkie zakazane produkty przy odchudzaniu. Nie oczekuję cudu, ale
też nie katuje swojego organizmu.

[groch27]

edytaaraszkiewicz......a gdzie w blogu napisałam,że w fazie
pierwszej można jesc pomidory?
Strona dopiero raczkuje, bo powstała 2 tyg temu ale chetnie naniosę
poprawki i skorzystam z rad doswiadczonych

[madzioreck]

ala_bama1 napisała:

> Ameryki nie odkryłaś.

Nie odkryłam, ale to nadal są rzeczy, które trzeba ludziom tłumaczyć, a oni są
zdziwieni.

Sama stosowałam fazę uderzeniową, chcialam schudnąć max 5kg - więcej
> nie potrzebuje. Po 5 rygorystycznych dniach efekt ;
> 1. Spadek wagi 1,200 (z tego co czytałam większość chudła po 5kg)

No i też nie czerpałaś wiedzy ze źródła... zrobiłaś test Dukana? Pewnie nie, bo
nie robiłabyś 5 dni uderzeniówki. A gdybyś przeczytała książkę albo dokładniej
przeczytała jakieś forum, wiedziałabyś, że takie efekty typu 5 kilo na dzień
dobry występują u osób z DUŻA nadwagą - na przykład 30kg, a nie 5kg. Wiec o czym
my gadamy.

[madzioreck]

Poza tym, wybacz, ale jeśli sadziłaś, że w 5 dni schudniesz TRWALE, bo ile to
już skomentowałam, to znaczy, że też wierzysz w cuda, a cudów nie ma. Znaczny
spadek wagi w pierwszych dniach to głównie utrata wody, której u osoby z nadwagą
nie ma aż o tyle za dużo, co u osoby z nadwagą 30 kg.
Poza tym - 1kg tłuszczu to jakieś 7-9 tyś. kalorii. Razy 5 = 45 tys. kalorii.
Jakim sposobem chciałaś spalić 45 tys. kalorii w 5 dni - nie dociekam Bo wody
tyle do stracenia nie masz.

[reszka2]

Dieta jak dieta.
Będzie działac tak długo, jak ją będziesz stosowac. U mnie w pracy
spotykam sie ludźmi z otyłością i ofiary podunkanowe też mam.
Wszyscy, którzy wrócili do normalnego dla siebie odzywiania -
wszyscy przybrali z powrotem, niezaleznie jak piekna była utrata
masy na początku. Plus dość dużo problemów z kwasem moczowym, choć
cholesterole nie najgorsze.
. Nie ma cudów - jak sie skończy dieta, to skończy się też uzyskany
spadek masy ciała.
Natomiast mam kilku zastanawiajacych pacjentów. Zaczęło sie od
jednego pana - monstrualnie otyłego, z cukrzycą, miażdzycą, po
zawale serca. Ile on diet sotosował - nie wiem, i on tez nie
wiedział. Straciłam go z oczu na dwa lata - wyjechał do USA. Jak
wrócił - to go nie poznałam. Szczupły, choc nadal "mocnej" budowy, z
odstawiona insuliną, zadowolony. Pytam, co mu się stało - taki
spadek wagi widziałam tylko u pacjentów chorych na nowotwory. Nie,
czuje sie świetnie. Dieta? A gdzie tam, je wszystko co chce. Leki
może? No nie wie pani doktor, ze jesli chodzi o farmakoterapie
otyłosci, to same klęski nauka zaliczyła (święta prawda). Może
operacja zmniejszenia żołądka? A skąd, on się boi operacji. No to co?
Okazało sie, ze pacjent w USA uczestniczył w kursach prowadzonych
przez Paula MacKennę, to taki magik, stosujacy NPL w swojej terapii.
I wdrozył prościutkie zalecenia odnośnie sposobu odzywania, które
tyam sa zawarte (1. Jedz co chcesz. 2. Jak jestes syty - przestań
jeść itd) Ciekawie opowiadał, np. na poczatku jadł posiłki z
zasłoniętymi oczami - zjadał wtedy połowę tego co normalnie...
Ja w takie rzeczy to programowo nie wierzę, ale poczytałam książke,
wówczas nie było jej jeszcze po polsku, teraz już jest, więc można
poczytać. Przyznam, że po zastosowaniu jednego z ćwiczen tam
zawartych, to chipsów do ust nie wezmę, choćbym przez plutonem
egzekucyjnym stanęła...choc zrobiłam to ćwiczenie dla jaj i
przekonania sie, ze to nie działa...
Potem pojawiło sie kilka nastepnych osób, ale przyznam, że ten pan
był najbardziej spektakularny..

[madzioreck]

Czyli wierzysz w cuda

reszka2 napisała:

> Dieta jak dieta.
> Będzie działac tak długo, jak ją będziesz stosowac. U mnie w pracy
> spotykam sie ludźmi z otyłością i ofiary podunkanowe też mam.
> Wszyscy, którzy wrócili do normalnego dla siebie odzywiania -
> wszyscy przybrali z powrotem,

A co to jest normalne dla nich odżywianie? Ludzie, dla otyłego dieta NIGDY się
nie kończy.

[katia.seitz]

>Ludzie, dla otyłego dieta NIGDY się
> nie kończy.
Tym bardziej więc nie wolno stosować diet niezbilansowanych, jak
dieta Dukana. To jest po prostu niezdrowe.

[madzioreck]

Nie o to mi chodziło Nie, że ma się całe życie odchudzać, ale jeśli tuż po
zakończeniu diety wraca się do starych obyczajów, no to nie ma siły, kurczę...
Poza tym jojo grozi po każdym odchudzaniu. Po każdej diecie. Montignac na
przykład też ma fazę "odchudzanie" i drugą fazę, przy której już powinno się
zostać. Zresztą, pożyjemy, zobaczymy. Moja dieta ma trwać do października,
później dziesięć miesięcy utrwalania, czyli wciąż dieta, mimo osiągnięcia
założonej wagi. I na tym właśnie etapie najwięcej osób pada ofiarą efektu jojo -
cel osiągnięty, trochę więcej można sobie pozwolić, i dieta idzie się...

[reszka2]

Normalny dla nich sposób odzywiania - to sposób odzywiania taki, pod
wzgledem ilosciowym i/lub jakościowym, ze tyją.
Mało który otyły jest w stanie być na niekończacej sie diecie, nie
ma bata. W koncu sie rzuca na to, co dieta mu zabrania - w efekcie
czego nie tylko tyje, ale żyje w przekonaniu, że jest do doopy, bo
nie potrafi przestrzegac diety.

[madzioreck]

reszka2 napisała:

> Normalny dla nich sposób odzywiania - to sposób odzywiania taki, pod
> wzgledem ilosciowym i/lub jakościowym, ze tyją.

Wiesz co, swego czasu w moje normalne odżywianie wchodziło wciągnięcie na filmie
dużej paczki chipsów. Słodyczy, komu tam dziękować, nie lubię, ale znam i
takich, dla których normalne odżywianie to kilka kawałków ciasta codziennie

> Mało który otyły jest w stanie być na niekończacej sie diecie, nie
> ma bata. W koncu sie rzuca na to, co dieta mu zabrania - w efekcie
> czego nie tylko tyje,

A widzisz - tu jest właśnie pies pogrzebany Przecież mówię, że cudów nie ma,
a i jojo nie powstaje z powietrza, tylko z maksymalnej absorbcji wartości
odżywczych z każdego kęsa, co nie ma miejsca u osoby szczupłej, której ciało nie
usiłuje niczego nadrobić.
Nie ma tak pięknie, żeby schudnąć i móc już wszystko - czego naprawdę szczerze
żałuję, jako osoba z nadwagą i zaburzeniami odżywiania na dodatek - żadna dieta
tego nie zapewnia. Tylko stała zmiana odżywiania, nawet, jeśli będzie trzeba się
wyrzekać wielu rzeczy już zawsze.

[figrut]

Ciekawie opowiadał, np. na poczatku jadł posiłki z
> zasłoniętymi oczami - zjadał wtedy połowę tego co normalnie...
Właśnie sprawdziłam na sobie i to prawda Położyłam na talerzu tyle
jedzenia, ile zwykle zjadałam w jednym posiłku. Zjadłam mniej więcej
połowę i czułam się najedzona. Jedzenie z zawiązanymi oczami smakuje
nieco inaczej i wyobraźnia działa...

[katia.seitz]

Diety niezbilansowane - tzn. nie zawierające w odpowiedniej,
właściwej dla zapotrzebowania ludzkiego organizmu proporcji białka,
tłuszczu i węglowodanów, są po prostu niezdrowe. Zwłaszcza w
przypadku stosowania ich na dłuższą metę.
Nadmiar protein (białek) powoduje między innymi obciążenie nerek, co
w skrajnym przypadku może prowadzić do ich niewydolności.

Mój znajomy miał potężną nadwagę. Około - tak, tak - 90 kilo. Po
pobycie w szpitalu, gdzie wykryto mu m.in. cukrzycę i nadciśnienie,
przeszedł na dietę - zbilansowaną. Ograniczona ilość węglowodanów -
i głównie złożonych, minimalna ilość tłuszczu (ale jakaś musi być,
też jest potrzebny), odpowiednia dawka białka, dużo warzyw.
Systematycznie spada z wagi, zrzucił już 30 kilo i chudnie nadal,
cukrzyca na razie ustąpiła, samopoczucie coraz lepsze. Można? Można.

[madzioreck]

katia.seitz napisała:

Można? Można.

Nie u wszystkich można. Niektórzy nie chudną na takiej "rozsądnej" diecie. Czemu
- nie wiem. Może tarczyca, może inne cholerstwo, ale gdyby to było takie proste,
to ludzie nie szukaliby innych sposobów - przecież na każdej diecie trzeba sobie
odmawiać wielu rzeczy. A jednak jedne działają na jedna grupę ludzi, inne - na
inną. A utrzymanie wagi to całkiem inna sprawa.

[katia.seitz]

> Nie u wszystkich można. Niektórzy nie chudną na takiej "rozsądnej"
diecie.

To wówczas trzeba się udać do dietetyka - od tego są specjaliści, by
doradzić i pomóc.

>gdyby to było takie proste
> to ludzie nie szukaliby innych sposobów

Ludzie szukają innych sposobów, bo chcą szybkiego, namacalnego
efektu. To zrozumiałe - ale czasem się trzeba pogodzić z tym, że
schudnięcie musi potrwać długie miesiące.

[madzioreck]

katia.seitz napisała:

> To wówczas trzeba się udać do dietetyka - od tego są specjaliści, by
> doradzić i pomóc.

Nie każdy ma szczęście trafić do dobrego dietetyka.

> Ludzie szukają innych sposobów, bo chcą szybkiego, namacalnego
> efektu. To zrozumiałe - ale czasem się trzeba pogodzić z tym, że
> schudnięcie musi potrwać długie miesiące.

I tyle trwa, a kto to neguje? Nie znam diety, na której można jeść cokolwiek i
szybko chudnąć.
Odchudzałaś się kiedyś?

[annvangier]

madzioreck jak ci zalezy na szybkosci a nie na zdrowiu to doradz wszystkim
zalapanie ostrej jelitiowki, tydzien i juz sie jest 10 kilo lzejszym.

[katia.seitz]

Hehe Ja właśnie schudłam tą metodą 3 kilo w trzy dni ))

[madzioreck]

annvangier napisała:

> madzioreck jak ci zalezy na szybkosci a nie na zdrowiu to doradz wszystkim
> zalapanie ostrej jelitiowki, tydzien i juz sie jest 10 kilo lzejszym.

Czy Ty w ogóle czytasz, co ja piszę...? Gdzie napisałam, że zależy mi na szybkości?

[katia.seitz]

> Odchudzałaś się kiedyś?

Dziesiątki razy. Przerabiałam też bulimię i prawie dwuletni zanik
miesiączki w wyniku odchudzania. Jeszcze jakieś pytania?

[madzioreck]

Tak, to teraz możemy pogadać jak bulimiczka z bulimiczka.

[madzioreck]

A w związku z tym powinnaś rozumieć, dlaczego wybrałam taką dietę, a nie inną...

Ech, nie tu wkleiłam... nt

[madzioreck]

Dobrze jest, drzewko krzaczy :/

[madzioreck]

[katia.seitz]

Domyślam się - bo można jeść bez ograniczeń. Ale to znaczy, że wciąż
nie pokonałaś problemu z bulimią

[madzioreck]

Nie - ponieważ boję się od lat, że mogą wrócić, kiedy wejdą ograniczenia
ilościowe. Czy tak by się stało - nie wiem. Poza tym - ta dieta odbiera apetyt,
wiec raczej muszę pilnować, żeby zjeść posiłek. Ale fakt, myślałam, że będzie
odwrotnie.

[katia.seitz]

No więc obie doskonale wiemy, że po skatowaniu organizmu
zdroworozsądkowa dieta typu "mniej żreć" nie zadziała już
spektakularnie. To oczywiście prawda. Bardzo trudno jest schudnąć w
takim przypadku - ale i tak uważam, że priorytetem powinno być
zdrowie, a waga - na drugim miejscu. Można wprowadzić taki sposób
odżywiania, który na dłuższą metę doprowadzi do schudnięcia.

Ja po bulimii przez lata miałam około 8 kilo nadwagi - i nie mogłam
schudnąć. Udało się po ciąży i karmieniu piersią Stało się to
dzięki temu, iż w ciąży i przez pewien czas po porodzie stosowałam
(z konieczności) dietę cukrzycową - bardzo ściśle. Myślę, że gdybym
odżywiała się w ten sposób poza ciążą, efekt byłby podobny. A więc,
jakieś rozwiązanie dla mnie istnieje, i to w dodatku zdrowe i
zbilansowane (dieta cukrzycowa = węglowodany w zdecydowanej
większości złożone, w ograniczonej ilości, ograniczona ilość
tłuszczu, ileś białka, dużo warzyw, chudego nabiału itp.). Wierzę,
że dla wszystkich istnieje tego rodzaju rozwiązanie. Warto jednak
skonsultować się z dobrym specjalistą, nawet jeśli oznacza to
wydatek czy wyprawę do innego miasta.

[madzioreck]

katia.seitz napisała:

> No więc obie doskonale wiemy, że po skatowaniu organizmu
> zdroworozsądkowa dieta typu "mniej żreć" nie zadziała już
> spektakularnie. To oczywiście prawda. Bardzo trudno jest schudnąć w
> takim przypadku - ale i tak uważam, że priorytetem powinno być
> zdrowie, a waga - na drugim miejscu.

Kochana, wiem, tylko, że moje zdrowie jest zagrożone przez moją wagę. Już teraz.
Nie kiedyś tam, teraz. Poza tym już sugerowałam gdzieś tu, że nie uprawiam
samowolki - jestem pod opieką lekarza, wszystko jest w porządku. Nie po to
wychodziłam wiele lat z choroby, żeby wpędzić się w następną

[katia.seitz]

No to pozostaje życzyć powodzenia - kontroluj zdrowie regularnie!

Pocieszę cię tylko, iż kiedy naprawdę wyszłam z bulimii, dało radę
wprowadzić te ilościowe ograniczenia - może byłam wówczas wręcz zbyt
skrupulatna, liczyłam każdy kęs, ale to co najgorsze - nie wróciło

[madzioreck]

Może u mnie też by dało radę, ale wolałam nie ryzykować A nie boisz się
czasem, że... ? Bo wiesz, to jest trochę tak jak z alkoholikami - jednemu się
uda wyjść, drugiemu nie, ale alkoholikiem jest się do końca życia Chodzi
właśnie o to, żeby nie wróciło "najgorsze".

> No to pozostaje życzyć powodzenia - kontroluj zdrowie regularnie!

Dzięki, tak zamierzam

[katia.seitz]

Czasem się boję. Wiadomo - nigdy nic nie wiadomo...
Teraz się pilnuję, żeby nie popaść w obsesję przytycia - zauważyłam,
że zaczęłam się ważyć kilka razy dziennie itp. Ale póki co, nie jest
źle - a to już parę ładnych lat...

[madzioreck]

Wiesz co, przenoszę gadkę na priv

[annvangier]

jak sie ma chora tarczyce to sie ja leczy a nie wprowadza na zasadzie
przeczytalam w necie, czy na kolezanke to podzialalo
przy malej nadwadze lub zbednym tluszczyku wystarczy racjonalna dieta i odrobina
ruchu
przy duzej porada specjalisty i fachowa diagnoza.

[annvangier]

mialo byc wprowadza diete

[madzioreck]

annvangier napisała:

> jak sie ma chora tarczyce to sie ja leczy a nie wprowadza na zasadzie
> przeczytalam w necie, czy na kolezanke to podzialalo

Dżizas, czytaj troszkę: niektóre osoby nie chudną po "zracjonalizowaniu" diety,
z różnych przyczyn, po prostu to nie jest recepta uniwersalna na schudnięcie.
Nie napisałam, że jak ma chorą tarczycę, to ma się sam odchudzać.

[annvangier]

nie to ty piszesz bzdury przy niedoczynnosci tarczycy nalezy sie leczyc u
endokrynologa - inaczej zadne dunkany nie pomoga a kolejne diety jeszcze
nardziej wykoncza ci organizm
przy zle pracujacej tarczycy waga zreszta jest najmniejszym problemem
i jak ktos ma jakies problemy jakies choroby to je leczy
a nie łyka odchudzajace badziewie i rezygnuje z bialego pieczywa bo tak

[madzioreck]

annvangier napisała:

> nie to ty piszesz bzdury przy niedoczynnosci tarczycy nalezy sie leczyc u
> endokrynologa - inaczej zadne dunkany nie pomoga a kolejne diety jeszcze
> nardziej wykoncza ci organizm

Nie, to Ty nie czytasz i piszesz bzdury. Walnęłam z głupia frant, ze jedną z
przyczyn niechudnięcia może być na przykład tarczyca czy inne cholerstwo. NA
PRZYKŁAD, na litość boską, nic nie pisałam o niedoczynności, a moja tarczyca
jest zdrowa jak koń!!!!!!!!!

[annvangier]

jezu a przeczytalas moje rozroznienie na duza i mala nadwage ?
nie
jezu jak kto lysieje bo jest po chemioterapii to ma sobie kupic plyn na porost
wlosow
'jak ktos jest otyly bardzo z powodu zaburzen metabolizmu, tego calego cushinga
itd to chyba powinien sie ztego leczyc i tyle
?
a jak to nic nie daje jesli chodzi o sama wage to trudno
po zatym najwazneisjze jest zdrowie
a nie te twoej szybkie zrzucenie wagi, mozna byc bardzo chudym i miec miazdzycę
ze hoho i rozmiar 42 i byc zdrową jak ryba i wtedy radze siebie polubic a nie
liczyc na cuda wianki

btw skuteczna dieta powinna dawac dlukotrwale efekty bo co ze schudniesz 15 kilo
w trzy miechy jak za 6 przytyjesz 24?"

[madzioreck]

Ja nic nie pisałam o szybkim chudnięciu. Dla mnie EOT, nie ma sensu dyskusja
pisana z kimś, kto nie chce uważnie czytać tylko prawi swoje mądrości nie na temat.