DIETA NORWESKA! chudnę ....

[kacha222]

ale numer - chudnę i bardzo dobrze się czuję! Dziś piąty dizęń, jeszcze sporo
przede mną!
Na kopenhaskiej byłam wiecznie głodna i nerwowa strasznie. Teraz objadam się
grejfrutami i jajkami, jedzenia jest sporo. Czuję się lekko, gdzieś tam
zniknęly fałdki!! Hurrraaaaa .... będę się trzymac mocno dalej, pomimo, że
wiele pokus ten świat roztacza!!

[greeneyes27]

Czy możesz podać jadłospis?

[kacha222]

Dieta norweskaWtorek - DZIEŃ IŚniadanie:grapefruit, 3 jajka, herbata Lunch:3
jajka, grapefruit, herbataObiadurówka: seler naciowy, ogórek, etc., pomidor,
herbata, sucharek lub kawałeczek chlebaŚroda - DZIEŃ II:Śniadanie:grapefriut, 2
jajka, herbataLunch:2 jajka, grapefruit, herbataObiad:wołowina, pomidor, seler
naciowy, herbataCzwartek - DZIEŃ III:Śniadanie:2 jajka, grapefruit,
herbataLunch:2 jajka, szpinak, herbataObiad:2 kotlety z kurczaka (GOTOWANE!!!),
seler naciowy, pomidor, etc., herbataPiątek - DZIEŃ IV:Śniadanie:2 jajka,
herbata, grapefruitLunch:surówka z warzyw, grapefruit, herbataObiad:2 jajka,
twaróg, gotowany szpinak, kawałeczek chlebaSobota - DZIEŃ V:Śniadanie:2 jajka,
grapefruit, herbataLunch:2 jajka, szpinak, herbataObiad:Ryba gotowana, surówka
z warzyw, kawałek chleba, herbataNiedziela - DZIEŃ VI:Śniadanie:2 jajka,
grapefruit, herbataLunchurówka owocowaObiad:Wołowina, seler naciowy, pomidor,
ogórki korniszony, herbataPoniedziałek - DZIEŃ VII:Śniadanie:2 jajka,
grapefruit, herbataLunch:zimne mięso z kurczaka, pomidor, grapefruitObiad:zupa
jarzynowa, kurczak, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grapefruit,
herbataDRUGI TYDZIEŃ OD DNIA I DO VII TAK SAMO. Dietka trwa 2 tygodnie!!!!Diety
nie należy przedłużać!!! Powtórzyć można ją dopiero po roku od zakończenia!!I
trzeba pić DUZO wody niegazowanej!!!

[kacha222]

tak wkleiłam, mam plik w wordzie. Tam są podane dni to je olej, bo to sa moje
dni

napisz do mnei - [e-mail]

to Ci prześlę dietę w pliku word

[iwcia30]

Mam prośbę : prześlij do mnie tą dietę na pocztę [e-mail], bardzo mi
zależy bo wiosna tuż tuż a odstaje mi w niektórych miejscach!!! haha
pozdrawiam Iwona

[wiki112]

Czy ja rownież mogłabym prosić Cię o przesłamnie tej diety na adres
[e-mail].
Z góry dziękuję i pozdrawiam,
Magda)

[arwena_11]

Jak mogę to ja też poproszę. Ile można na niej schudnąć? Wyślij na
[e-mail]. Pozdrawiam Marta

[look28]

jesli mozesz to ja tez poprosze [e-mail]

[marzuss]

Jeżeli mogłabyś przesłać i mi tą dietę, będę bardzo wdzięczna.Mój adres:
[e-mail]

[grocho]

Ja też poproszę: [e-mail]

[asikgl]

Krótkie pytanie, czy są jakieś ograniczenia czasowe jak przy diecie
kopenhaskiej (tj. między jakimi godzinami spożywać posiłki) czy jak poczujemy
głód?

[kopytko1]

Ja tez poprosze bo w interku nie moge [e-mail]
Dziekuje z gory...
Ewa

[eyna]

Dziewczyny to jest ta dieta, o którą prosicie, a która jest na początku tego
wątku. Skopiujcie sobie do Word'a i gotowe.
Pozdrawiam.

DZIEŃ I
Śniadanie:
grapefruit, 3 jajka, herbata

Lunch:
3 jajka, grapefruit, herbata

Obiad:
Surówka: seler naciowy, ogórek, etc.
pomidor
herbata
sucharek lub kawałeczek chleba

DZIEŃ II:
Śniadanie:
grapefriut, 2 jajka, herbata

Lunch:
2 jajka, grapefruit, herbata

Obiad:
wołowina, pomidor, seler naciowy, herbata

DZIEŃ III:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
2 jajka, szpinak, herbata

Obiad:
2 kotlety z kurczaka (GOTOWANE!!!), seler naciowy, pomidor, etc., herbata

DZIEŃ IV:
Śniadanie:
2 jajka, herbata, grapefruit

Lunch:
surówka z warzyw, grapefruit, herbata

Obiad:
2 jajka, twaróg, gotowany szpinak, kawałeczek chleba

DZIEŃ V:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
2 jajka, szpinak, herbata

Obiad:
Ryba gotowana, surówka z warzyw, kawałek chleba, herbata

DZIEŃ VI:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
Surowka owocowa

Obiad:
Wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki korniszony, herbata

DZIEŃ VII:
Śniadanie:
2 jajka, grapefruit, herbata

Lunch:
zimne mięso z kurczaka, pomidor, grapefruit

Obiad:
zupa jarzynowa, kurczak, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grapefruit,
herbata

[niziel]

Enya!
A można tak zrezygnować z mięsa??? Jak myślisz???
Pozdrawiam

Do Niziel

[eyna]

Nie wiem czy można zrezygnować z mięska. Ja tej diety nie stosowałam. Jednak
sądzę, że jest ona na tyle rygorystyczna, że zrezygnowanie z mięsa nie byłoby
dobrym pomysłem. Ja przez tydzień stosowałam tzw. 13-tkę, ale tylko po to,
aby "ukrócić" swój niemały apetyt. Było to dla mnie dobre wprowadzenie do
przejścia na dietę 1000 kcal.