Dieta kapusciana!!!!

[agniese1]

[agniese1]

no i ucieko mi ....
zaczelam wczoraj i czekam na rezultaty,po urodzeniu malej to juz 4 latka
przybylo mi...az wstyd mòwic-16kg .....!!!!!!!!ja co nigdy nie mialam problemòw
z waga-przed ciaza "figurka modelki"60-95-65 przy wzroscie 180 ,
tydzien temu spojzalam dokladniej w lustro i ..przestraszylam sie -ten grubas
to ja.niemozliwe-za miesiac zaczyna sie lato(bynajmniej u nas) jak ja sie
pokaze na plazy buuuuu.
ale mam silna wole i wiem ze wygram to walke do konca maja 10 kg mniej!!!!
zegnam wloske makaroniki,ciasteczka,pizze i capucinko
rtzymajcie za mnie kciuki!

[bogoosia]

hej,
bede trzymac kciuki!!!
a powiedz co, jak, ile czasu, czy wraca...? bo ja tez chcialabym sprobowac tej
diety...
pozdrawiam

[agniese1]

czy wraca to nie wiem,ale warto spròbowac..
dieta trwa 7 dni i glòwnym posilkiem jest zupa kapusciana i w poszczegòlne dni
sa dozwolone o owoce albo warzywa
juz trzeci dzien u mnie-nawet nie bylo tak strasznie w pierwszy dzien,myslalam
ze bedzie gorzej,
dzis na obiad zupka a przez caly dzien owoce i warzywa
jak jestes zainteresowana to przesle ci przepis
i trzymaj kciuki!!!!!

[bogoosia]

dzieki, juz znalazlam, sprobuje najpierw uwazac na jedzenie, cwiczyc, a jakby
co potem dietka... trzymam kciuki, pisz jak jest!!!

[omn3]

Ja ja probowalam,dla mnie super!!!!!!Moje kolezanki robily razem ze mna i
rezultaty byly niezle.Powodzenia

[agniese1]

moja silna wola i marzenie szczuplej sylwetki wygrywa nad pachnacymi daniami
wloskimi-wczoraj mòj inteligentny maz przyniòsl na kolacje PIZZE warzywna moja
ulubiona-i pozeral ja z còrcia na moich oczach,a mnie silinka.......mniam mniam
tylko zapach...
ale widze juz rezultaty-bez tròdu weszla w spodnie sprzed roku HURA!!!
na wage wejde dopiero po zakoniczeniu dietki
pozdrawiam "szczuplutkie"mamusiki

[claire]

Ja też jestem na tej dietce(dziś mija 3 dzień).Jak narazie czuję się świetnie i
jestem dalej pełna zapału na kolejne dni.Trzymam kciuki.
Pozdrawiam
claire.

[viola47]

czy mozecie mi napisac dziewczyny przepis na ta diete ?

[omn3]

Składniki na zupę:
1 główka kapusty,
6 dużych cebul ze szczypiorem,
2 zielone papryki,
6-12 świeżych pomidorów (albo 1-2 puszki),
1 pęczek selera naciowego,
Zioła: pieprz, curry, pietruszkę, koper, czosnek, bazylia, estragon, cząber,
oregano itp.
Nie można używać: soli, tłuszczu (nawet kostek rosołowych)!!! Ewentualnie można
doprawić sosem sojowym.
Trzeba też pożyczyć od kogoś bardzo duży garnek, żeby wszystkie te warzywa się
do niego zmieściły... Ostatecznie można podzielić je na porcje i gotować na
raty. Porcja z przepisu wystarcza na cały tydzień, przechowuje się ją w
lodówce. I teraz:Wszystkie warzywa trzeba pokroić, wrzucić do garnka, zalać
wrzącą wodą i zagotować. Po 10 minutach należy zmniejszyć ogień i gotować zupę
pod przykryciem tak długo, aż wszystkie warzywa będą miękkie. Zupę tę należy
jeść do woli, kiedy tylko poczujecie głód. Zupa ta bowiem praktycznie nie
dostarcza kalorii, za to bardzo dużo witamin. Można ją jeść na wiele sposobów,
np. w postaci zmiksowanej zupy-krem. Dieta ta więc nie głodzi! Oprócz zupy
należy ściśle przestrzegać poniższego menu na każdy dzień tygodnia. Tylko
ścisłe przestrzeganie przepisu i nie oszukiwanie daje rezultaty. A z tydzień
człowiek lżejszy o 3 - 7 kg.
Menu:
1 dzień:Tylko zupa i owoce (oprócz bananów). Oczywiście trzeba dużo pić: gorzką
herbatę, kawę oraz wodę.
2 dzień:Zupa i warzywa (surowe albo gotowane), najlepiej zielone. Nie wolno
jeść: fasoli, grochu i kukurydzy. Na kolację "w nagrodę" ugotujcie lub
upieczcie w skórce dwa duże ziemniaki, jednak zjedzcie je bez soli z odrobiną
masła. Nigdy ziemniak nie smakował lepiej! Nie wolno jeść w tym dniu żadnych
owoców!
3 dzieńziś zupa, owoce i warzywa (oprócz ziemniaków i bananów), w dowolnych
ilościach. Uwaga, już można odczuć spadek wagi!
4 dzień:Zupa oraz 3-4 banany. W tym dniu trzeba wypić 8 szklanek odtłuszczonego
mleka i wody.
5 dzień:Uwaga, dziś mięso oraz pomidory: Wolno zjeść od 1/4 do 1/2 kg mięsa
(najlepiej wołowiny, może też być pierś z kurczaka czy indyka lub chuda ryba)
oraz 6 niedużych surowych pomidorów. Mięso powinno być gotowane albo opiekane
bez tłuszczu i soli. Trzeba wypić 6-8 szklanek wody i nie zapominajcie o zupie -
przynajmniej raz.
6 dzień:Wołowina i warzywa, najlepiej zielone bez ograniczeń. Zamiast wołowiny -
ryba, kurczak, indyk. Oczywiście przynajmniej raz zupa.
7 dzieńziś trzeba zjeść: oczywiście przynajmniej raz zupę, trochę gotowanego
ciemnego, niełuskanego ryżu, warzywa. Do picia: woda i soki warzywne w dużych
ilościach..
A jutro rano stajemy na wagę lub ubieramy dżinsy z dawno zapomnianych wakacji!
I jest sukces?
Uwaga:Nie wolno!Używać soli, tłuszczu, cukru, spożywać produktów zbożowych,
pieczywa, pić napojów gazowanych i alkoholu (pod każdą postacią), potraw
smażonych.
Trzeba!Pić co najmniej 1 litr niegazowanej wody, gorzkiej herbaty (ziołowe,
owocowe), kawy (bez cukru), soków owocowych (najlepiej świeżych), mleka (0%
tłuszczu) itp.

[agniese1]

Dziewczyny wygralam -6 kg mniej!!!!!!!! z 75 na 69 kg -nastanelam dzis na wadze
i nie wierzylam wlasnym oczom!!!warto bylo,chociaz wczoraj zupcia z trudem
przeszla przez gardelko!!zamierzam nadal stosowac dietke kapusciana jedzac ja
co durgi dzien-jeszcze do zrzucenia okolo 7 kg.
Trzymam za was kciuki!!!!
pozdrawiam cieplutko

[claire]

Ja też skończyłam diętę z sukcesem!!!U mnie tylko 5 kg mniej ale i tak jestem
szczęśliwa!!!Przyznaję się,że wczoraj(ostatni dzień)zupy już nie ruszyłam,po
prostu patrzeć już nie mogłam na niąPostanowiłam robić sobie tą dietę raz w
miesiącu,przez kilka następnych miesięcy,bo jeszcze trochę ciałka bym się
pozbyła.Jeszcze żadna dieta nie była dla mnie taka łatwa do wytrzymania
Hurraa!!!
Wszystkim odchudzającym się życzę wytrwałości.

[maura27]

Dziewczyny ja juz po pierwszym dniu mam 1,5 kg mniej. Dzis jem tylko warzyka
ale najadam sie nimi do syta. Z wago 80 startuje do 65 kg. Trzymajcie kcuki. Ta
dieta to naprawde cud
aga

[lolka11]

O rany,

Wlasnie wydrukowalam przepis i od poniedzialku zaczynam.
Po ciazy zostalo mi 8 kg, a lato zbliza sie wielkimi krokami...
Od poniedzialku, bo po pracy musze gnac odebrac dziecko, wiec kiepsko z czasem,
zeby pedzic po warzywka i owoce. No i weekend w domu z mezem kucharzem nie
wrozy dobrze. Co prawda jemu tez by sie moze przydal taki odchudzajacy tydzien.
No ja proboje.
Tym ktore schudly - zazdroszcze wam

Pozdrawiam i wszystkim tym ktore sa w trakcie - powodzenia i wy tez trzymajacie
za mnie kciuki.

Dorota

[goniab3]

Ja też zaczynam od poniedziałku!!! Mam pytanie czy ta podstawowa zupa musi
składać się dokładnie z takich proporcji jarzyn? CZy np zamiast 6 cebul można
dać 3, a zamiast 2 papryk 4?

[izwi]

Część
Ja też odchudzam się na diecie kapuścianej-zaczęłam od poniedziałku z wagą67kg
a dzisiaj waże 64.Mam 6 przepisów na zupkę-dziasiaj jem zupę kapuścianą
orientalną ( przepisy dostępne w dodadku CLAUDI DIETY) ,,pychota'' w porównaniu
z podstawową kapuścianką.
Jeśli ktoś chce w/w przepisy mogę przesłąć je e-mailem.
Najgorszy był dla mnie 1 dzień: bule głowy, głód nad którym można zapanować
jedząc zupkę, ale wieczorem rosła mi w gardle.
Bardzo ważne jest w tej diecie aby dostarczać organizmowi 2 razy dziennie
białka (maślanka, serwatka) nie zawsze o tym piszą -cytuje z Pani
Domu,,Organizm potrzebuje białka, by spalać tłuszcz''.

Pozdrawiam
IZWI

[lolka11]

Czesc Izwi,

Czy moglabys podac te przepisy na forum ew. przeslac na priva.
Nie mam mozliwosci kupienia polskich gazet.

Aha, mialam zaczac od poniedzialku, ale zaczynam od dzis. Ha, wczoraj zdarzylam
warzywa. Kupilam sobie tez na pozegnanie coca-cole i czekolade z orzechami, i
prawie cala sama spalaszowalam.
Namowilam tez meza, wiec sie odchudzamy. Startuje z prawie 69 kg.

Trzymajcie za nas kciuki.
Pozdrawiam
Dorota

[wewcia]

Cześć, bardzo Cię proszę o przysłanie tych przepisów na adres
[e-mail], zaczynam od jutra
mama Oli

DO IZWI !!!!!!!!!!!!

[agniese1]

Mozesz mi pprzeslac przepisy na zupke,mam zamiar jeszcze raz przejsc na dietke
ale jak pomysle o tradycyjnej kapusciance .....
prosze!!

[belcia22]

a gdzie mogłabym znaleść przepis na tą dietke??

pozdrawiam serdecznie
Iza

[fargo10]

Co to za dieta? Też chciałabym schudnąć. Gdzie znajdę przepis?

[monika340]

Witam J ateż stosowałam ta dietę ale mi ubyło tylko!!! 20kg ale bardzo bym
prosiła o inne przepisy ma [e-mail]

[marzenakamil]

Cześć
Jestem po diecie 13 tce /ubyło mi 6 kg/ i zamierzam stosować od jutra diete
kapuscianą. Czy ktoraś z Mam zaczyna jutro?
Aby "umocnic" swoje postanowienie już dzisiaj ugotowałam zupke i musze przyznać
że jest jak dla mnie pyszna
Pozdrawiam serdecznie i czekam na odzew
Marzena

[boni-blue]

Hej!
Ja zaczęłam dziś,zupka jest super,ciekawe jak dalej będzie,teraz zaczęłam
odczuwać chęć na chlebek z ramą ogórkową i az mi ślinka cieknie,ale skoro
pierwszy dzien mam już za sobą postaram się dalej wytrwać,najgorsze z tego jest
to ze zaczęła mnie boleć głowa z głodu!Trzymam kciuki za wszystkie mamy na
dietkach,mam nadzieję ze uda nam się zgubić trochę kilogramów przed latem!
Pozdrawiam!M

[marzenakamil]

Cześć
Zaczęłam dzisiaj, ale wczoraj zafundowałam sobie godzinke w siłowni. Było super.
świetnie sie dzisiaj czuję i nawet nie mnie nie boli po tych intensywnych
ćwiczeniach. A zawsze nie mogłam chodzić przez trzy dni. Mam przy okazji
pytanko - jak często chodzicie do siłowni. Ja zamierzam raz w tygodniu gdy moje
dzieciątko pluska się z tatusiem w basenie.
pozdrawiam
marzena

[ala11]

Diete zaczynam od poniedzialku jak wszystko w moiom zyciu, tylko jedno pytanie
dot. zupy: czy te cebule to sa zwykle cebule, bo na innym watku bylo napisane
cebule zielone, czyli mam rozumiec cale glowki + zielenina?
Dziekuje za odpowiedz
Ala

[marzenakamil]

Witaj Ala
Sorki, że dopiero teraz ale wcale tu nie zaglądalam. jesli chodzi o "moj"
sposób na zupę to potraktowalam przepis doslownie - czyli cebula i zielone
badyle, zwane szczypiorem, tylko, ze akurat w sklepie byly jakies wybrakowane
bo ten badyl jest krótki /a własciwie był bo teraz plywa w zupie/. Jakis
sarkastyczny ton "mnie" się dzisaj trzyma - chyba to ta pogoda. A teraz z innej
beczki, ciesze sie że zaczynasz, może bedziemy sie dopingować. Ja kończe
dzisiaj 3 dzień, na razie tylko 2 kg mniej ale lepiej sie czuję, gdy nie jadam
nic smażonego. Jutro banany i mleko czyli moje ulubione potrawy.
Tylko zua już mi sie "przejadla"
pozdrawiam serdecznie
Marzena

warianty zupy kapuscianej - kto ma?

[kiranna]

jak w temacie

wdzieczna bede niezmiernie za podzielenie sie wiedza na forum lub na gazetowego
priva,

pozdrawiam
Anka

[marzenakamil]

Jak w tytule, ale też poproszę
Pozdrawiam na wesoło
M.

KONIEC

[izwi]

Niedziela-ostatni dzień diety kapuścianej. Od jutra chlebek i wędlinka- ale bez
przesady. Waga 63,5( poprzednia waga 67kg)i mam zamiar dalej się odchudzać, ale
muszę poczekać chociaz 1 tydzień i od nowa.
Błędy jakie popełniałam podczas stosowania diety:
-za mało piłam wody mineralnej,
-za rzadko jadłam zupę ( wypadało 1 może 2 razy dziennie)
- nie ćwiczyłam ( chyba że można nazwać ćwiczeniami zabawy i codzienne
obowiązki nad 10 miesięcznym dzieckiem).
Co pomogło- napewno inne warianty zupy. Najbardziej smakowała mi orientalna
zupa kapuściana.
Życzę powodzenia.
IZWI

[kiranna]

niezle Izwi, mam nadzieje, ze mnie rowniez uda sie zrzucic kilka kg.
dzieki za maila z wariantami zupki
pozdrawiam
Anka

[marzenakamil]

gratulacje IZWI, czy ja też moge prosieć o maila z wariantami zupki, bo
podstawowa juz mi "wychodzi uszami"
pozdrawaim
M. czwarty dzień

[ewen111]

CZy mogę prosić ten przepis na inny wariant zupy kapuścianej na forum albo
mailem [e-mail]

[agniese1]

Witam wszystke odchudzajace!!!
widze ze dietka kapusciana ma wziecie,ja za dwa tygodnie chce rozpoczac jeszcze
raz-chciaz obecnie tez chudne,w mniejszym stopniu-w tydzien 2 kg-jedzac polowe,
Mozecie mi przeslac na priv.przepisy na z "Claudi"na zupcie!!!!!
trzymam kciuki i czekam na wasze rezultaty!!

[belcia22]

czy ja także mogłabym proscić o przepisy na zupke na
[e-mail]

pozdrawiam serdecznie
Iza

[marzenakamil]

Dziewczyny, zlitujcie sie, czy któraś moglaby mi przysłać inne warianty na
zupe, już nie mam co dzisiaj jesc, a podstawowej nie przełknę, PLissssss,
[e-mail]

[ala11]

Czesc Dziewczyny,
Dzisiaj moj drugi (dopiero) dzien diety i czuje sie strasznie glodna. Zupe jem
rano i wieczorem a w pracy to co mi wolno - wiec dzisiaj warzywa. Na lunch ide
za godzine, glod zapijam woda mineralna i kawa, w szafce kusi mnie paczka
ciastek, a ja na dodatek jestem bardzo slaba - tak reaguje na ograniczenie
jedzenia, szybko sie mecze i oblewaja mnie poty - czy to jest normalne? jak
wytrzymac do konca diety? jeszcze mam 5 kg do zrzucenia!!!

[marzenakamil]

Jak w tytule dzieki a już myślalam, że będe zjadać monitor komputera, no może
chociaż przeslonę /hi, hi/. Ale do rzeczy - Dzisiaj znowu mniej o kg. czyli od
początku początku ubyło mnie 4 kg. Dzisiaj mój 5 dzień.
ala - trzymaj się mocno, ciasteczka w szafce to wielka pokusa. Ja z kolei mam
inne objawy - jest mi strasznie zimno, siedze w domu w swetrze i dresach a na
dworze upal 25 st. Ale nie daje sie. I jeszcze dzisiaj kolejne ćwiczenia,
głownie brzuszki. Jak chcesz Ala napisz na adres [e-mail] może Ci
jeszcze coś doradzę.
Pozdrawiam serdecznie
Marzena

[ewen111]

Czy mogę prosić przepis na inny wariany zupy kapuścianej

[mamahani]

Kochane dziewczyny!
Czy moge dostać przepis na dietę cud? Poproszę o maila na priva lub może któraś
z was może wpisa ć dietę tu, w wątku - wiele mamuś pyta!
Sciskam
mam do zrzucenia około 8 kg - uda się???

Od poniedziałku od nowa!

[izwi]

Od poniedziałku- od nowa

[izwi]

Dzisiaj zaczynam 2 tydzień katorgi. Oczywiście była przerwa 1 tygodniowa. Mam
nadzieję,że po tym tygodniu założę swoje wymażone ciuszki o rozmiarze 38.
Pozdrawiam
IZWI

[dominata]

Ja tą zupkę dodatkowo miksuje. Powstaje pyszna zupa krem. posypuje po wierzchu
natką pietruszki, Aha dodaje kostki grzybowe. Pycha .Pozdrawiam. dominata

[dagmi1]

stosowałam dietke ale troche zmodyfikowaną stosowałam ją jakieś 2 tygodnie ale
w ciągu tej ciety zjadlam 2 razy kawałek pizzy albo wypiłam kilka drinków w
sumie schudlam 7 kilo i teraz jak jej juz nie stosowalam to nie przytylam
lepiej sie wyprozniam, od dzis znowu dietka kapusciana bo musze zrzucic jeszcze
5 kiloa potem zobaczymy wtrące ze zaczynalam z 72 kilo ptzy 165 cm teraz waze
65, marze o 56 ale nie tak od razu wystarczy tym razem do 60 pozdrawiam

Dieta kapusciana!!!! proszę o przepisy na zupę:)

[laskosia]

)
Dziewczyny podajcie przepisy na inne wersje tej super zupki - poczytałam i
chyba się zdecyduję za 1,5 tygodnia wyjeżdżam na urlop więc może wyjadę o 2-3kg
lżejsza...
od styczna do kwietnia starciłam 10kg jak na razie nie przytyłamale marzę by
pozbyć się jeszcze kilku zbędnych kilogramów
pozdrawiam
Kasia

[ania_son]

Ja też prosiłabym o przepis na inną wersję zupki ( szczególnie orientalnej).
[e-mail]

[dorotaww]

OTO MÓJ PRZEPIS, A RAZCZEJ TEN CO JA STOSOWAŁAM U MNIE REZULTATY W SUMIE 10KG.
CZUJE SIE SUPER...powodzenia

Podstawowa zupa spalająca tłuszcz


6 dużych zielonych cebul ( ze szczypiorem)
1 lub 2 puszki pomidorów ( może być świeżych)
1 duża główka kapusty
2 zielone papryki
1 pęczek zielonego selera
1 torebka przyprawy do zup lub kilka kostek bulionowych lub kostek rosołowe.
Można doprawić: sól, pieprz, seler, pietruszka, bulion lub jakaś ostra
przyprawa.


Pokroić jarzyny na małe lub średnie kawałki i zalać wodą. Gotować na dużym
ogniu przez 10 minut. Zmniejszyć gaz i gotować powoli aż jarzyny będą
miękkie. ( tę zupę można jeść kiedykolwiek będziesz głodna. Ta zupa nie daje
kalorii).

DIETA

DZIEŃ PIERWSZY: Wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony i arbuzy mają
najmniej kalorii z wszystkich owoców. Jedz zupę i owoce. Do picia niesłodzona
herbata, sok żurawinowy lub woda.

DZIEŃ DRUGI: Tylko jarzyny. Można jeść do woli świeże lub gotowane jarzyny.
Postaraj się jeść jak najwięcej jarzyn zielonych, liściastych. Jedz jarzyny i
zupę przez cały dzień. Na kolacja możesz sobie w tym dniu zrobić w nagrodę
pieczonego ziemniaka z masłem
TEGO DNIA NIE WOLNO JEŚĆ ŻADNYCH OWOCÓW.

DZIEŃ TRZECI: Dzisiaj jesz zupę oraz wszystkie jarzyny i owoce, jakie
zechcesz. Niemożesz jeść pieczonego ziemniaka.

Jeśli jadłaś przez trzy dni jak powyżej i nie oszukiwałaś powinnaś schudnąć
od 1,5-3,2 kg.

DZIEŃ CZWARTY: Banany i odtłuszczone mleko. W tym dniu możesz zjeść do 3
bananów i wypić tyle szklanek mleka ile chcesz. Oczywiście jedz zupę. Banany
są wysokokaloryczne i bogate w węglowodany, tak jak mleko. Jednakże w tym
dniu Twoje ciało będzie potrzebowało potasu, węglowodanów, protein i wapna,
żeby zmniejszyć pragnienie słodyczy.

DZIEŃ PIĄTY: Wołowina i pomidory. Możesz zjeść od 30do 50 dkg wołowiny i
puszkę pomidorów lub do 6 świeżych pomidorów w tym dniu. Postaraj się wypić
przynajmniej 6-8 szklanek wody żeby wypłukać wszystkie zanieczyszczenia z
organizmu. Zjedz zupę przynajmniej raz w tym dniu.

DZIEŃ SZÓSTY: wołowina i jarzyny. Jedz tyle wołowiny i jarzyn ile potrzebuje
organizm, aby zaspokoić głód. Możesz zjeść nawet3 steki, jeśli chcesz, staraj
się jeść zielone, liściaste jarzyny, nie możesz jeść ziemniaka. Pamiętaj żeby
zjeść zupę przynajmniej raz w tym dniu.

DZIEŃ SIÓDMY: Brązowy ryż, niesłodzone soki i jarzyny. Musisz zjeść zupę
przynajmniej raz w tym dniu.

Po siódmym dniu, jeśli nie oszukiwałaś i stosowałaś się do powyższej diety,
stracisz od 4,5-7,7 kg.

Jeśli zgubisz więcej niż 6,5 kg. zrezygnuj z diety na 2 dni, zanim zaczniesz
ją na nowo od dnia pierwszego. Dieta ta oczyści Twój organizm z wszystkich
zanieczyszczeń, poczujesz się tak dobrze jak nigdy dotychczas. Poczujesz
przypływ energii. Możesz kontynuować ten plan jak długo zechcesz.
Ta dieta pozwoli bardzo szybko spalić tłuszcz, a jej sekret polega na tym, że
spalasz więcej kalorii niż ich przyjmujesz. Dieta ta nie dopuszcza picie
żadnych napojów alkoholowych. Musisz zrezygnować z diety przynajmniej 24
godz. przed planowanym piciem alkoholu.
Ponieważ każdy system trawienny jest inny, dieta ta działa inaczej na każdą
osobę. Po trzecim dniu będziesz miał więcej energii niż przed rozpoczęciem
diety, oczywiście, jeśli nie będziesz oszukiwała. Po kilku dniach trwania
diety, zauważysz wyraźnie zmiany w wypróżnianiu. Możesz pić czarną kawę w
czasie diety, jednak po kilku dniach trwania diety możesz zauważyć, że nie
potrzebujesz już tyle kofeiny, co przedtem.


ABSOLUTNE ZAKAZY: Chleb, alkohol, gazowane napoje.
Musisz trzymać się wody, niesłodzonej herbaty, czarnej kawy, niesłodzonych
soków owocowych, soku żurawinowego i odtłuszczonego mleka.
Podstawowa zupa może być jedzona kiedykolwiek poczujesz się głodna. Jedz tak
dużo jak zechcesz. Pamiętaj im więcej zjesz tym więcej schudniesz. Nie można
jeść chleba, smażonych potraw. Możesz zjeść gotowaną lub pieczoną kurę,
zamiast mięsa wołowego, ale bez skóry. Jeśli chcesz możesz zastąpić mięso
wołowe rybą, ale tylko w tym jednym dniu mięsnym.

Dieta opracowana w Szpitalu Sacred Heart Memorial Hospital. Dieta stosowana
najczęściej dla pacjentów chorych na serce, otyłych.

[kajami1]

No cóż, dietka jest "super". Ja po niej (5 lat temu) schudłam z 60kg do 42kg
(164 cm wzrostu)!!!
Ale tylko i wyłącznie z powodu silnego podrażnienia jelit "uwieńczonego"
krwawieniem. Potem żywienie pozajelitowe, kroplówy...raj na ziemi!

Chyba jednak pewniejszym wyjściem jest (przepraszam za wulgaryzmy) ruszenie
dupy i ograniczenie ilości jedzenie a niekoniecznie jego jakości (no chyba, że
wcina się fast foody).
Sama do niedawna miałam nadwagę "pociążową" i nie trochę przed (to a propose
tego czy po dietce waga nie wraca), poszłam do pracy, zasuwam 12h dziennie
przez 4 dni w tygodniu i w pracy nie mam czasu a w domu siły na ruszanie
rzuchwą. I tak w dwa tygodnie straciłam 5 kg i waga nadal leci w dół jak
oszalała... A do tego nie narzekam na obwisłe, sflaczałe ciało bo mięśni mi nie
brakuje

Wiem, że jestem brutalna ale odchudzanie dietą cud nie zapewni Wam wyglądu o
jakim marzycie. Chyba, że w Waszych marzeniach jesteście kobietami
z "nadmiarem" wiotkiej skóry i piersiami wiszącymi do pasa.
Uważam, że nic się nie osiągnie bez pracy, a pracą dla osób pragnących schudnąć
jest aktywność fizyczna.

No to zaczynajcie mnie wieszać.

Kasia

[joanka741]

kajami masz racje ale na dobry poczatek dieta moze być ja w wieku 19 lat
stosowałam diete 1000 cal jadłam nawet mniej ok 800 dziennie schudłam przez 4
msc 26 kilo ,pracowałam wtedy po 8 godzin dziennie jestem pielegniarka wiec nie
lezałam).po schudnieciu byłam szczupła całe lata waga nieco podniosła sie do
góry wazyłam 68 kilo najmniej 59 przy wzroscie 176 (to była tragedia)moja waga
idealna to 64 kilo ,po 1 ciazy wazyłam 71 ,niestety swoje smutki i problemy
zaczelam zajadac i po 2 dziecku waga wrociła a nawet przekroczyła moja wage w
wieku lat 19,teraz dołaczyła sie ciazowa cukrzyca,ktora była niewykryta przy 2
ciązy.Musze aktualnie być na diecie(nie stosuje jej niestety),własnie chce
zacząć kapuściana dietke a potem przejsc na cukrzycowa czyli to co powinnam
stosowac do konca życia,bo inaczej grozi mi cukrzyca nawet
insulinozalezna.Uciekam po prostu w jedzenie ze strachu ,jest to bez sensu
ale...Dlatego własnie zaczynam gotowac zupe i zmieniam swoje życie) bo wiem
ze nie moge uciakac a przynajmniej nie w ta strone!napisze o efektach za 8
dni)pozdrawiam i wiedz ze zgadzam sie z Toba ,trzeba zmienic styl życia całe
odzywianie ,myślenie i być zktywnym

[aga-mama-zulki]

hej laseczki.ściagnełam od was przepis rano , juz ugotowałam teraz jem. Nawet
dobre ciekawe co powiem jutro czy bedzie mi smakować. Mineły 4 miesiace jak
urodzilam , mam śliczna córeczkę i 10 kg więcej niż przed ciążą.Nigdy nie byłam
chuda przy 170 wzrostu ważyłam 65/66 kg.Teraz mam 75 i w nic nie
wchodze.Kupiłam sobie nowe dziny ale jeszcze ich nie założyłam bo dupę mam
straszną no i brzuch, fałdy tłuszczu. Do tego strasznie wypadaja mi włosy no i
jakieś wypryski.Podobno to normalne po ciązy ale ja mam juz tego dość.Trzymam
za was kciuki.Wy za mnie tez trzymajcie może mi sie uda cos zgubić.pozdrowienia
z olsztyna
aga

[weronikarb]

Ja chce zaczac teraz od srody czy ktoras z mam do mnie dołączy aby nie bylo mi
przykro samej???

[mmara]

Czesc Weronikarb. Ja tez planuje zaczac te diete, niewiem czy od srody (nie mam
wszystkich skladnikow) ale postaram sie zdazyc z zakupami, zawsze to razniej we
dwie.

Aneta

[mmara]

Zgodnie z obietnica dzis jest sroda i moj pierwszy dzien dietki. Narazie jest 8
rano takze nie jest zle jeszcze nie jadlam i nie pilam i nie jestem glodna (hi
hi hi) ale mam humorek ciekawe czy popoludniu tez bedzie mi tak smieszno?
Dziewczyny jesli wlasnie zaczelyscie diete albo jestescie w trakcie odezwijcie
sie bedziemy sie wspierac.

Aneta

[mmara]

Wczoraj wytrwalam, ciekawe jak bedzie dzisiaj? Zupka nie jest taka zla, smakuje
jak leczo z kapusta, pewnie po kilku dniach obrzydnie ale poki co jest O.K.
Szkoda, ze nie ma nikogo kto moglby ze mna zwalczac zbedny tluszczyk ale moze
ktos przylaczy sie w trakcie. Pozdrawiam.

Aneta

[mmara]

No i mamy trzeci dzien diety. Jestem wlasnie po obiadku (zupka z kapusty).
Najadlam sie do syta i wcale nie czuje glodu, ale za to wczoraj zgrzeszylam,
bylam z corka na spacerze i dopadl mnie taki glod,ze az mi sie rece trzesly,
mialam wode ale nie przeszlo weszlam do sklepu i kupilam suchary, zjadlam
jednego popijajac duza iloscia wody, poczulam sie znacznie lepiej ale niewiem
czy to dobrze dla diety, gdyz produkty zbozowe naleza do produktow
zabronionych, postaram sie wiecej tego nie robic, ciekawe czy dziewczyny ,
ktore stosowaly te diete czasem cos podiadaly, czy tez surowo trzymaly sie
regul?. Pozdrawiam.

Aneta

[mmara]

Jest super, to juz czwarty dzien a ja nadal trwam w diecie nawet sie tego po
sobie nie spodziewalam he he. Myslalam, ze ciagle bede chodzila glodna, zla i
slaba a tu nic z tych rzeczy a energii mam tyle, ze wczoraj nawet zrobilam
przemeblowanie w mieszkaniu a dzis wezme sie za sprzatniecie szafy
(trzydrzwiowa) ale mnie nosi co?, normalnie nie moge usiedziec w miejscu,
niewiem czy to taki wplyw na mnie ma dieta czy to tak cos z powietrza.
Pozdrawiam. Pa.

Aneta

[molly0]

wow ja od jutra zaczynam dietke kapusciana, niedawno zaczelam nowy watek na
forum dotyczacy tej dietki i wszyscy jej odradzali , ale jak cztam onne opinie
ze dieta super i wogole dziala to jutro startuje, juz nawet sobie ja zrobilam,
hihihi prosilabym Pania zeby opisala mi swoje dni, tzw co Pani np je na
sniadanie ogolnie czyduzo tych warzyw i owockow, bardzo prosze o wszelkie info,
pozdrawiam!!!!

[mmara]

Dzis dzien piaty. Niedobrze, niedziela, rodzina w komplecie i tyle pokus,
zgrzeszylam, zjadlam kawalek ciasta i lyzke piure ziemniaczanego ale
postanowilam, ze wieczorem zrobie o 50 brzuszkow wiecej zeby oczyscic troszke
sumienie. W sumie to nie byl zly dzien moglam zjesc piers z indyka i to calkiem
duza porcje a do tego pomidory, jestem objedzona, pierwszy raz od pieciu dni.
Pozdrawiam

Aneta

[weronikarb]

MMara ja dopiero w sobote zdobylam wszystkie skladniki i odz dzis zaczelam
W smaku nie jest zla ta zupa, ale jakos tak. Powiedz mi cos tam pisze o
maslance czy ja nalezy pic? I czy jogurt )% mozna jesc? Trzymaj sie ty juz
jestes na koncowce a ja zaczynam mam nadzieje ze wytrwam. Acha a jak tam waga?

zaczelam!!!

[molly0]

zaczelam od dzis ta dietke, mozemy razem sie wspierac i pogagac sobie. Mam pare
pytan, gdybyscie mogly mi pomoc....
1 czy ta zupke moge jest na sniadanie, obiad, i kolacje???
2 czy miedzy posilkami moge jest duzo owocow lub warzyw - w zaleznosci od dnia,
jest tam w tym przepisie napisane ze pierwszego tylko owoce itd
3 czy im wiecej zupki zjem tym wiecej schudne???
pozdrawiam i mam nadzieje ze mi pomozecie!!!!!

[weronikarb]

Molly to jestesmy razem Napisz jak samopoczucie

[molly0]

)))
no wiec jak rano wstalam zrobilam pare cwiczen, potem zjadlam miseczke zupki,
bylam 30 min na rowerku i jak wrocilam zjadalam ok 400g arbuza, bo pisze ze
pierwszego dnia mozna jesc duzo owocoe, teraz zrobilam sobie czerwona herbatke
i serfuje po necie, mam w koncu wakacje wiec nigdzie nie musze sie
spieszyc..)))

[weronikarb]

Ja rano wstalam i musialam siebie i meza naszykowac do pracy oraz dziecko do
babci i biegem do pracy - to jest moj sport
Rano nie moglam przelknac tej zupki i zjadlam moze ze 2 lyzki Pozatym teraz
pije wode minerlana niegazowana, kawke i herbatke czerwona Niewiem jak jest
z jogurtem 0% wiesz cos o tym?

[molly0]

wlasnie jem trzecia miseczke tej zupki..))
co do jogurtu to wiem tyle ze czwartego dnia na pewno mozna!!!

[weronikarb]

No drugi dzien leci.. do 15 zjadam tylko malutka miseczke a po troche wiecej.
Jejku to niechce przejsc przez gardlo No ale coz. Wczoraj juz kazda lyzke
zapijalam duza iloscia wody, a gdzie tu tydzien.... Samopoczucie super, niechce
sie nawet juz jesc zupka jest bardzo sycaca, pomalutki byle do konca

[mmara]

Do tej pory spadlo mi tylko 2 kg. ale moze to przez to, ze nie trzymalam sie
scislo diety a wczoraj nawet zupki nie zjadlam (za duzo bylo tej piersi). Po
skonczeniu odczekam kilka dni i sprobuje jeszcze raz ale tym razem bede
bardziej zdyscyplinowana.
Zupke mozna jesc do woli, im wiecej ja jesz tym wiecej chudniesz, w dzien
owocowy-owoce bez ograniczen a w dzien warzywny- warzywa bez ograniczen, co do
jogurtu to niewiem wiem, ze w czwarty dzien trzeba pic mleko odluszczone.
Dziewczyny a moze macie inne wersje tej zupki? Wiem, ze jest orientalna i
jakies tam jeszcze i one maja ta sama moc co ta podstawowa z tym, ze smakuja
lepiej.
Trzymam za Was kciuki.

Aneta

[molly0]

szukalam tych przepisow na zupke, ale nie znalazlam, na forum jest wiele postow
dotyczacych tej dietki, prawie wszystki przeczytalam.))
a poki co zaczal sie moj drugi dzien dietki od sniadanka w postaci zupki,
pozdrawiam!!!!

[mmara]

No i juz dzis ostatni dzien, dotad jestem 4 kilo lzejsza ale jak se pomysle, ze
musze zjesc te zupe to brrrr. Ona z kazdym dniem smakuje coraz gorzej
(przynajmniej dla mnie). Czy wiecie moze po jakim czasie mozna znowu zastosowac
te diete?, chce odczekac kilka dni i znowu zaczac.

[szkodnik22]

czesc, ja jestem 2 dzien, tez nie stosuje sie scisle, jem pomidory mimo iz
nalezy warzywa zielone dzis spozywacdodaje maslanki i robie slatke z cebula i
ogorkiem, a i jeszcze pije sok z pietruszki i selera, gdzies przeczytalam ze
taki sok odchudza, jest znosny

[molly0]

no i trzeci dzien...rano weszlam na wage,hmmmciagle to samo 55kg,wrrrr na
sniadanko zjadlam dwi miseczki zupki i 5 sliwek i 2 pomidorki , wrrrrr zupka
sie skonczylam, zaraz ide zrobic nowa, ale co z ta waga, dlaczego nie spada???

[weronikarb]

Molly juz ci sie zupka skonczyla???!!! Jejku a ja mam jeszcze prawie caly gar
zmiksowanej, jem okolo 4 miseczek - wiecej nie przejdzie bo po przyjsciu z
pracy jem do momentu az mi "nie stanie" i powtorka za godzinke. Dzisiaj wejde
na wage zobacze czy jest cos. Z warzyw wczoraj to troche kapusty, dzisiaj juz
winogrono i oblizalam noz po krojeniu sernika A tak go uwielbiam Czy
jest tez ci slabo? Musze uwazac bo moja rownowaga jejst ciut chwiejna A
lubie wysokie obcasy. Trzymaj sie i pisz sprawozdania. Czy choc troche
wylamalas sie z dietki?

[molly0]

okolo poludnia zrobilam nowy gar zupki i juz dwie miseczki wciagnela,zupka mi
nadal smakuje, co do przestrzegania zasad to jaknajbardziej dzis moj trzeci
dzien wiec jem owoce i warzywa zadnego chleba, zadnego nabialu, czuje sie
swietnie, zero oslabienia, lykam sobie magnez i witamine c, ale rano jak
weszlam na wage to.....caly czas to samo 55 kg!! a ta dietka mowi ze jak sie
przestrzega to w trzeci dzien ok. 2 kg mniej a u mnie nic...((( nie wiem
wytrzymam do soboty mam nadzieje ze sie cos zmieni, marze zeby te 3 kg
schudnac...) pozdrawiam

[weronikarb]

1,5 kg mniej ))) Weszlam wczoraj na wage i z 69 zrobilo sie 67,5 kg
Ja nie przestrzegalam mocno dietki-cas tam zakazanego przegryzlam, ale tylko
aby poczuc smak, bo zupka to juz prawie wymiotuje. Jeszcze mi zostalo pol
garka, zobaczymy ile jeszcze zrzuce Trzymaj sie moze za to bedzie wiekszy
efekt po kuracji

[molly0]

waga stoi w miesjcu,,,,,,wrrrr nie chudne!! dlaczego, przestrzegam zasad diety
a mimo to nic lipa...wrrrrr w sobote ostatni dzien jak nie schudne zglosze
zarzalenie!!! ) nie ale tak serio to naprawde dlaczego nie chudne??? wrrrr

[weronikarb]

Kiedys czytalam iz kazdy czlowiek ma inna tolerancje na poszczególne skladniki.
Ja np. wiem iz tyje po nabiale, a chudne po owocach i warzywach a glownie
jablkach. Byc moze w twoim przypadku jest to jakis skladnik tej zupy niewiem.
Ja bedac w ciazy i nie jedzac za wiele tylko pijac duze ilosci mleka
(uwielbialam je w ciazy, a pozatym nie przepadam) przytylam 30 kg. Gdy mleko i
nabial odstawilam to ze 100 do 70 lekko poszlo gorzej te ostatnie 10> przemysl
skladniki i sama pomysl czy nie jest to to o czym mowie

[patipo]

Czesc dziewczyny
Walsnie spisalam sobie produkty potrzebne na zupke i jutro rano wybieram sie do
sklepu na zakupy Ugotuje sobie zupe i zobaczymy co to bedzie.
Mam nadzieje ze podziala bo chcialabym schudnac 12 kilo.
Piszcie jak wam idzie, ile kilogramow udalo wam sie zgubic.
Pozdrawiam
patipo

[Gość: Daria78]

Hey wszystkim Ostatnio też szukam dość sporo informacji na temat Diety Kapuścianej i znalazłam interesujący artykuł na jej teamt, który mogę osobiście polecić: Dieta Kapuściana całkiem dobrze jest napisany i ma zawarty w sobie przykładowy jadłospis, przeciwwskazania oraz możliwe działania niepożadane podczas jej stosowania. Mam nadzieje, że bedzie dla was on przydatny, ściskam