dorotaww
22.04.04, 08:53
Podstawowa zupa spalająca tłuszcz
6 dużych zielonych cebul ( ze szczypiorem)
1 lub 2 puszki pomidorów ( może być świeżych)
1 duża główka kapusty
2 zielone papryki
1 pęczek zielonego selera
1 torebka przyprawy do zup lub kilka kostek bulionowych lub kostek rosołowe.
Można doprawić: sól, pieprz, seler, pietruszka, bulion lub jakaś ostra
przyprawa.
Pokroić jarzyny na małe lub średnie kawałki i zalać wodą. Gotować na dużym
ogniu przez 10 minut. Zmniejszyć gaz i gotować powoli aż jarzyny będą
miękkie. ( tę zupę można jeść kiedykolwiek będziesz głodna. Ta zupa nie daje
kalorii).
DIETA
DZIEŃ PIERWSZY: Wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony i arbuzy mają
najmniej kalorii z wszystkich owoców. Jedz zupę i owoce. Do picia niesłodzona
herbata, sok żurawinowy lub woda.
DZIEŃ DRUGI: Tylko jarzyny. Można jeść do woli świeże lub gotowane jarzyny.
Postaraj się jeść jak najwięcej jarzyn zielonych, liściastych. Jedz jarzyny i
zupę przez cały dzień. Na kolacja możesz sobie w tym dniu zrobić w nagrodę
pieczonego ziemniaka z masłem
TEGO DNIA NIE WOLNO JEŚĆ ŻADNYCH OWOCÓW.
DZIEŃ TRZECI: Dzisiaj jesz zupę oraz wszystkie jarzyny i owoce, jakie
zechcesz. Niemożesz jeść pieczonego ziemniaka.
Jeśli jadłaś przez trzy dni jak powyżej i nie oszukiwałaś powinnaś schudnąć
od 1,5-3,2 kg.
DZIEŃ CZWARTY: Banany i odtłuszczone mleko. W tym dniu możesz zjeść do 3
bananów i wypić tyle szklanek mleka ile chcesz. Oczywiście jedz zupę. Banany
są wysokokaloryczne i bogate w węglowodany, tak jak mleko. Jednakże w tym
dniu Twoje ciało będzie potrzebowało potasu, węglowodanów, protein i wapna,
żeby zmniejszyć pragnienie słodyczy.
DZIEŃ PIĄTY: Wołowina i pomidory. Możesz zjeść od 30do 50 dkg wołowiny i
puszkę pomidorów lub do 6 świeżych pomidorów w tym dniu. Postaraj się wypić
przynajmniej 6-8 szklanek wody żeby wypłukać wszystkie zanieczyszczenia z
organizmu. Zjedz zupę przynajmniej raz w tym dniu.
DZIEŃ SZÓSTY: wołowina i jarzyny. Jedz tyle wołowiny i jarzyn ile potrzebuje
organizm, aby zaspokoić głód. Możesz zjeść nawet3 steki, jeśli chcesz, staraj
się jeść zielone, liściaste jarzyny, nie możesz jeść ziemniaka. Pamiętaj żeby
zjeść zupę przynajmniej raz w tym dniu.
DZIEŃ SIÓDMY: Brązowy ryż, niesłodzone soki i jarzyny. Musisz zjeść zupę
przynajmniej raz w tym dniu.
Po siódmym dniu, jeśli nie oszukiwałaś i stosowałaś się do powyższej diety,
stracisz od 4,5-7,7 kg.
Jeśli zgubisz więcej niż 6,5 kg. zrezygnuj z diety na 2 dni, zanim zaczniesz
ją na nowo od dnia pierwszego. Dieta ta oczyści Twój organizm z wszystkich
zanieczyszczeń, poczujesz się tak dobrze jak nigdy dotychczas. Poczujesz
przypływ energii. Możesz kontynuować ten plan jak długo zechcesz.
Ta dieta pozwoli bardzo szybko spalić tłuszcz, a jej sekret polega na tym, że
spalasz więcej kalorii niż ich przyjmujesz. Dieta ta nie dopuszcza picie
żadnych napojów alkoholowych. Musisz zrezygnować z diety przynajmniej 24
godz. przed planowanym piciem alkoholu.
Ponieważ każdy system trawienny jest inny, dieta ta działa inaczej na każdą
osobę. Po trzecim dniu będziesz miał więcej energii niż przed rozpoczęciem
diety, oczywiście, jeśli nie będziesz oszukiwała. Po kilku dniach trwania
diety, zauważysz wyraźnie zmiany w wypróżnianiu. Możesz pić czarną kawę w
czasie diety, jednak po kilku dniach trwania diety możesz zauważyć, że nie
potrzebujesz już tyle kofeiny, co przedtem.
ABSOLUTNE ZAKAZY: Chleb, alkohol, gazowane napoje.
Musisz trzymać się wody, niesłodzonej herbaty, czarnej kawy, niesłodzonych
soków owocowych, soku żurawinowego i odtłuszczonego mleka.
Podstawowa zupa może być jedzona kiedykolwiek poczujesz się głodna. Jedz tak
dużo jak zechcesz. Pamiętaj im więcej zjesz tym więcej schudniesz. Nie można
jeść chleba, smażonych potraw. Możesz zjeść gotowaną lub pieczoną kurę,
zamiast mięsa wołowego, ale bez skóry. Jeśli chcesz możesz zastąpić mięso
wołowe rybą, ale tylko w tym jednym dniu mięsnym.
Dieta opracowana w Szpitalu Sacred Heart Memorial Hospital. Dieta stosowana
najczęściej dla pacjentów chorych na serce, otyłych.
