Rok po porodzie i dalej brzuch - tylko u mnie?!?

[ewik_gs]

Dziewczyny czy jest ktoś jeszcze oprócz mnie, komu rok czy dłużej po porodzie
nie spłaszczył się brzuszek? Zawsze miałam idealną talię (63 cm), w ciąży nie
przytyłam za dużo, ale teraz nie mogę wrócić do jako takich kształtów. Kiedy
czytam że inne mamy wracają do figury kilka miesięcy po porodzie i często bez
żadnych starań czuję się jakimś niechlubnym wyjątkiem...

[mmara]

Witaj. Mi po porodzie zostalo cale, ciezkie 10 kilo a uplynelo juz 9 miesiecy.
Mowiono mi ze jak karmie piersia to szybko spadnie, pozniej slyszalam ze jak
przestane karmic to wtedy schudne, bylo tez ze 9 miesiecy sie chodzi wciazy
wiec 9 tez trzeba czekac na powrot figury, czekalam i czekalam a tu figa,
brzusio jak w w 6 miesiacu ciazy. Ale postanowilam sobie pomoc i od dzis
zaczynam diete kapusciana, wczoraj ugotowalam zupke i bede czekac na efekty.
Pozdrawiam.

Aneta

[natik1]

Hej!
Ja po pierwszym dziecku dluzej bylam "miekka". Przytylam 15 kilo, zostalo mi
jakies 3. Karmilam 10 mcy po czym od razu zaszlam w druga ciaze. Tym razem
przytylam jakies 12kg i w tej chwili (rok po urodzeniu) mam 3 kilo mniej niz
przed ciaza i czuje sie swietnie.
Cwiczylam tylko 3 mce po porodzie, specjalna gimnastyka odbudowujaca cialo i
brzuszki. Starsze spodnie na mnie wisza. Ale szczerze mowiac sam brzuch w
okolicy pasa jest nadal miekki. Nie wiem czy to rozciagnieta skora i czy sama
sie "wchlonie", czy moze nadmiar ciasteczek...

Reasumujac karmienie naprawde odchudza, ale nie przesadzajmy z cukrem, a 50
brzuszkow wieczorem na pewno pomoze w odzyskaniu dawnej talii.

[kingaolsz]

15 miesiecy po porodzie, brzuch jak w 6 miesiacu, pomimo cwiczen ( brzuszki jak
tylko blizna po cc sie zagoila, czyli po ok.3 mies) , teraz od 2 miesiecy 3
minimum 3 razy w tyg. 1,5 h silowni i nadal tak sam brzuch.

Widac tak juz niektore mamy, aczkolwiek nie znaczy to ze sie mamy poddac )))
Trzymam za nas kciuki

Pozdr
Kinga

[ewik_gs]

Wielkie dzięki za odpowiedzi! Od dziś ćwiczę brzuszki ale nie wiem czy dam radę
zrobić ich aż 50 bo nie cierpię tego ćwiczenia. Czytałam w jakiejś gazecie, że
Britney Spears robi ich codziennie tysiąc, ale nie wiem czy nie przesadzili.
Pozdrawiam ciepło Mamy z brzuszkami!

[joanis]

A ja od września chcę zacząć chodzić na zajecia poporodowe i mam zamiar wrócić
do brzucha z przed porodu

[natik1]

Zacznij od 10, po paru dniach 50 to nie bedzie zaden problem.
Skonsultuj sie z jakims trenerem, albo w fitness klubie zeby poprawnie robic
cwiczenie i nie przeciazac kregoslupa.

efekty naprawde widac!
powodzenia!
Natik

[wio_sna]

Po pierwszym porodzie po 6 tyg. wróciłam do stanu sprzed
ciąży, a przytyłam 18 kg. TAlia została jednak szersza
o 4 cm i ponoć kobiety tak mają. NIe ćwiczyłam, nie
odchudzałam się a brzuszek miałam pięknie płaski.
Po drugim porodzie, od dwóch lat nie mogę dojść do
wagi sprzed ciąży, choć ćwiczę i ograniczam jedzenie.
O brzuchu nie będe pisała, bo katastrofa. Udało mi się osiągnąć
tylko tyle, że teraz wygląda na 5. miesiąc, zamiast na 6.

[mada_br]

Witaj,
ja mam ten sam problem. Przed ciążą ważyłam 42,5 kg, 58 cm w pasie (to była
moja stała waga przez 7 lat, nigdy się nie odchudzałam po prostu taka byłam), w
ciązy przytyłam 16 kg, zostało mi jeszcze 4 które są niestety na brzuchu -
wygląda na jakiś 5 miesiąc. W pasie się nie mierzyłam nie chcę się dołować. Mam
zamiar ćwiczyć żeby go zlikwidować, ale nie mogę się jakoś zmobilizować

[katse]

a ja mam o 2 kg więcej niż przed ciążą. tylko dlaczego czuje się i wyglądam
jakbym miała z 5-8 kg.

Od 6 tygodni chodze dwa razy w tygodniu na aerobic (ABT) brzuszek ciut ciut
mniejszy.

wogóle jakaś większa się zrobiłam, szersze ramiona..chyba od noszenia moich
kochanych 10 kilogramow

K

[sybi1]

ja waze tyle co przed ciaza ale brzuch mam jak 5-6 miesiac,i tez czuje sie i
wygladam pulchno
od paru dni robie brzuszki 100 dziennie bez wysilku
a cwiczenie wyglada tak:kladziemy sie ,nogi uniesione ugiete w kolanach,rece za
glowe,i delikatnie unosimy sie ,pracuje tylko brzuch
robie 4 serie po 20 brzuszkow z malymi przerwami
po paru dniach cwiczen brzuch jest twardszy

Sylwia

[weronikarb]

Ja przed ciaza wazylam 70 kg i mialam 74 cm w pasie na 174 cm wzrostu. Figura
nie taka zla, ale w ciazy przytylam 30 kg teraz 10 m-cy po waze 69 a w pasie
80cm !!!! I tez niemam pojecia co zrobic chyba jednak te brzuszki mi zostaly :-
)

[ewik_gs]

Robię te brzuszki i robię, ale na razie nic efektów nie widać. Pewnie jeszcze
za wcześnie.....

[wio_sna]

Rób, na pewno będą efekty. Mi pomogło także zwiększenie
ilości wypijanej wody. Gdy zaczęłam spisywać co jem, by
sprawdzić ile tego właściwie jest, okazało się, że dziennie
wypijam 2 herbaty i koniec.
JAk zaczęłam pić zalecane 2 litry, (tak mniej więcej)
to brzuszek widocznie zmalał.
Pozdrawiam i życzę powodzenia
Wiosna

hula hoop

[utalia]

A osttanio bylo na forum, ze najlepiej kupic sobie hula hoop i krecic 20 min
dziennie. Podobno rewelacyjne efekty. Ale nie uwierzycie jaki to problem kupic
porzadne kolo. Mialam kiedys dawno temu takie duze, ciezkie, nim sie krecilo...
W koncu z braku laku kupilam sobie takie malenkie, leciutkie i na dokladke tak
zrobione, ze powinno sie te firme zamknac natychmisat. Podczas krecenia w
pewnym momencie wogole sie rozczepilo... Moze Wy wiecie gdzie mozna kupic takie
kolko. Utalia