ćwiczenia

[ewa_sk]

Czy ktoś może mi polecić jakąś płytę dvd z cwiczeniami (najlepiej step lub
aerobik) z góry dziękuję

[chwojka]

Co prawda nie step ani aerobik ale w marcowym numerze SHAPE jest dodana płyta
DVD z ćwiczeniami na brzuch ( próbowałam dopiero 3 razy ale "czuję" brzuch) w
następnych numerach będą pośladki, ramiona i całe ciało. Ćwiczenia są niby
znane ale metoda wykonania "nowatorska" bo czuje się mięśnie jak diabli. Pzdr.

[iga30]

Napisz prosze na czym polegaja te ćwiczenia, ja kupiłam kasete z JANE FONDĄ ale
to areobik i z moją kondycją nie daję rady , tylko się wkurzam. Szukam jakiejś
kasety ze spokojniejszymi i wolniejszymi cwiczeniami.

[apja]

Przepraszam nie slyszalam o SHAPE , ale domyślam się że to pewnie gazeta?
Ile kosztuje? Czy można ją jeszcze teraz dostać? Kiedy wyszla ta z plytą?
Dzięki za odpowiedzi.

[chwojka]

Są to różne odmiany klasycznych brzuszków ale liczone np. na 2 ( wtedy bardziej
się czuje mięśnie). Na płycie są 2 rodzaje ćwiczeń dla początkujących i
zaawansowanych. Podobno niezła jest kaseta Marioli Bojarskiej-Ferenc "Studio
Urody". Koleżanka mówiła mi, że jest na niej zarówno aerobik jak i
spokojniejsze ćwiczenia na brzuch, uda, pośladki, ręce, kręgosłup i stretching.
Ja spróbuję skompletować ćwiczenia z SHAPE'a bo naprawdę dają " w kość" więc
mam nadzieję, że będą skuteczne ( obym tylko z dietą wytrzymała ). Pzdr.

[chwojka]

Witam. Z płytą "brzuch" jest marcowy nr (na pewno do dostania w kioskach)
kosztuje 11 zł z groszami ( bez płyty 6 zł z groszami). Jest to pismo promujące
ćwiczenia i tzw. zdrowy styl życia. Nie kupuję go regularnie ale czasem są w
nim jakieś fajne ćwiczonka i wtedy je kupuję. Pozdrawiam.