Post warzywno-owocowy - cd

[lobuziara1984]

Bardzo prosze o wyslanie mi książeczki *

ja tez poprosze o książeczkę:))

[lobuziara1984]

z góry bardzo dziękuję)) bardzo bardzo

[e-mail]

[joma01]

Witajcie wszystkie odchudzające się! A teraz do starej kadry, która jakoby
ustąpiła miejsca nowym dietowiczkom. Wiosna, maliza, anet22, inia25,kasiakasz
co u was słychać? Czy nadal trzymacie starą uzyskaną po diecie wagę? Czy może
się musimy znowy skrzyknąć na powtórkę? Napiszcie prawdę. Ja niestety wróciłam
do dawnego sposobu odżywiania, ale przybyło mi tylko 2 kilo ( zgubiłam wtedy
9,5 kilo, a chciałam zgubić 20). Jakoś się trzymam, ale nie jestem z siebie
zadowolona, myślę cały czas o powtórzeniu postu. Przyznaje się, że już raz
zaczynałam powtórkę, ale po pierwszym dniu się zniechęciłam. A jak bylo u Was?
Czy którejś udało sie jeszcze raz go zrobić niedawno. Jak trzymacie wagę?
Napiszcie jeszcze raz dla przypomnienia, jaką miałyście wagę wyjściową i kiedy
oraz jaką macie teraz i co w tym czasie robiłyście - mam na myśli dietkę.

[wio_sna]

Witajcie otóż u mnie tak:
przed dietą ponad 77kg
bezpośredni po diecie: 62,5
dwa tygodnie po diecie:64,5 i tak już trwa ponad miesiąc.
są oczywiście okresowe wahnięcia przed babskimi przypadłościami, ale potem
wszystko wraca do normy.
Ja stosuję zasady zdrowego żywienia, niezbyt rygorystycznie, ale jednak. Nie
myślałam żeby powtarzać dietę i nie zamierzam tego robić conajmiej przez
następnych kilka lat.

[inia25]

cześć
ja przed dietą 73kg, po 4 tyg postu (nie wytrwałam 6) 67,5. Później mi przybyło
3 kg, które szybko zgubiłam (w tydzień). teraz trwam przy tej wadze z
whnieciami +/- 1kg. Nie trzymam niestety zdrowego sposobu odżywiania, bo
niestety nie potrafie się zmotywować. No ale mam plan trak od czerwca znowu
zrobić sobie jakieś 3-4 tygodnie postu (przed wakacjami)

[nata76]

Dziewczyny!!!!!!Ja od początku prawie z Wasmi,ale jakoś zawsze po kilku dniach
rezygnowalam,choć w sumie schodłam trochę.....Jednak dziękuję Wam za Wasze
posty podsumowujące, bo mnie MEGA motywują.
Czy mogłabym tak napisać do Was na priva(i jeśli tak,to na jaki adres) po
malutką ,prywatną motywację????
pozdrawiam i życzę WSZYSTKIM wytrwania w diecie!nata

nata76

[inia25]

cześć, jasne że możesz napisać do mnie najlepiej na adres gazetowy:
[e-mail]

pozdrawiam

[wio_sna]

pisz śmiało na gazetowy

[maliza]

Joma01 ja przyznaję się bez bicia, że zdarza mi się również strasznie
nagrzeszyć.
waga przed dietą - 85 kg
waga po diecie - 69 kg
waga obecna - 71 kg
Niestety muszę się ciagle strasznie pilnować, bo jeśli dalej będę sobie
folgować to natychmiast przytyję. W zasadzie teraz to mam huśtawkę dietetyczną,
czyli w tygodniu staram się bardzo przestrzegać diety, a w weekendy mniej - ach
te ciągłe spotkania ze znajomymi przy jedzeniu i grillu
Niemniej jednak zaraz po urlopie mam plan ponownego postu - do 100%-wej
realizacji. Myślę, że zacznę w okolicach 13 czerwca. Co Ty na to? Będą już
chyba młode marchewki, kalarepki i inne cudne warzywka. Mniam, mniam...
Kochane warzywka!

[fionna]

witam,
ostatnio nie mam siły zajrzeć do komputera - mam w tym tygodniu parę egzaminów
dziś właśnie kończę pierwsze jabłko i sporo wody

[kata74]

och pierwszy cięzki dzień za mną. Kiedy czytałam wasze wypowiedzi a szczegolnie
anet - myśle sobie 6 tygodni- pryszcz- spokojnie się uda. ALe widze ciężko
jest... na razie próbuje dalej. Pozdrawiam wszystkie mobilizujące się!!!!

[inia25]

kata74 napisała:

> och pierwszy cięzki dzień za mną. Kiedy czytałam wasze wypowiedzi a
szczegolnie
>
> anet - myśle sobie 6 tygodni- pryszcz- spokojnie się uda. ALe widze ciężko
> jest... na razie próbuje dalej. Pozdrawiam wszystkie mobilizujące się!!!!

nie łam się, ciężkie są pierwsze 4-5 dni, później już luzik serio!

Dziewczęta piszcie!

[szwedka_kredka]

Właściwie to bardzo mi brakuje postów na forum tych, które też teraz poszczą.
Za mną już dwa tygodnie, a więc 1/3 postu i tak jak pisała wios_sna dokładnie
po dwóch tygodniach, bo od wczoraj po prostu przestało mi się chcieć jeść. Mam
od 10 dni stan podgorączkowy 37 stopni i trochę mnie to martwi. Niby wiem, że
tak może być, ale w książce napisali kilka dni, a u mnie to już trwa długo.
Schudłam około 4 kilogramów, ale też więcej chyba nie potrzebuję, bo teraz ważę
50 kg. Ostatnie dwa tygodnie albo chociaż tydzień chciałabym sobie zrobić tylko
na sokach (oczwyiście tych z sokowirówki, a nie kupnych) i zakwasie z buraków,
w którym się zakochałam. Piszcie co u Was, to naprawdę pomaga, działa
mobilizująco, chociaż motywacji mi chyba nie barkuje. ale zawsze miło Was
czytać. Pozdrawiam Kate74 - fajnie, że zaczęłaś.

[fionna]

A czy sama robisz ten zakwas? jeśli tak to poproszę o prezpis. Ja tez uwielbiam
soczek jabłkowo-buraczany. Będę się częściej odzywać od piatku - po ostatnim
examie

[szwedka_kredka]

Zakwas robię wg przepisu z książki Dąbrowskiej: do glininego garnka, który
specjalnie zakupiłam w tym celu, wkładam pokrojone w plastry, obrane rzecz
jasna buraki (1 kg), wkładam ząbki czosnku - całe albo rozgniecione, szarą sól,
listki laurowe można, pieprz, ziele angielskie (nie trzeba, jak chcesz),
zawijam w gazę piętkę od chleba żytniego robionego na zakwasie (z piekarni),
zalewam wodą źródlaną (2 litry), może być ciepła, przykrywam gazą. Po trzech
dniach wyjmujesz chleb, przecedzasz i gotowe - można trzymać w lodówce do
jednego miesiąca. Ja mieszam od czasu drewnianą łyżką jak się ten zakwas robi,
żeby nie spleśniał czy co. Dobrze go trzymac w ciepłym miejscu, u mnie w kuchni
stoi i jest OK. Powodzenia na egzaminie

[joma01]

cześć dziewczęta, dziękuję że odpisałyście (mam na myśli stara kadrę)i
opisałyście ile było przed, ile po i co dalej z tym szczęściem robicie . Widze,
że problemy mamy podobne z tym dalszym utrzymywaniem wagi. Ja mam wręcz ogromne
i chyba tylko opatrzność nademną czuwa, że jeszcze nie powróciłam do poprzedniej
swojej wagi, ale jak mówisz maliza, to tylko krok. Trzeba sie otrząsnąć i co
przedsięwziąć. Po prostu powtórka z rozrywki - ponowny post. Ja w każdym razie
jestem już coraz bliżej dnia, w którym rozpocznę znowu ten post, bo jednak
podczas jego trwania najlepiej się chudnie i człowiek się dobrze przy tym czuje.
Piszcie koleżanki jak tam Wasze postanowiena.

[bubenka]

Witam! Ja kończę dziś piąty dzień postu. Na początku myślałam, że to jakiś
wymysł mojej lekarki, która stwierdziła, że powinnam to przejść, bo
1) za często przeziębiam się, co prowadzi do zapalenia oskrzeli i czasem
zapalenia płuc - ok. 4 razy kuracja antybiotykowa w czasie jednej zimy,
2) mam pewne pojawiające się objawi walki organizmu z pewnymi substancjami np.
szampony, itd. - czyli objawy skórne mniej lub bardziej widoczne.
I tak zaczęłam...
Do tego doszły jeszcze te dni, więc nie wiem, czy bóle mięśni jak wchodzę po
schodach i lekki ból głowy od dwóch dni to efekt pierwszego, czy objaw drugiego.

Nie mniej, bardzo się cieszę, że dziś Was tu namierzyłam i w końcu wiem, że nie
jestem sama. Ściągnęłam już książkę, część przeczytałam i dopiero zaczynam
widzieć w tym sens (choć lekkie nawiedzenie też tam odczytuję ).
Nastawiałam się na jakieś 2-3 tygodnie i powrót do normalnego jedzenia, ale
teraz będę musiała chyba lekko zweryfikować plany. Na razie jadłam dodatkowo
babany i pomarańcze, więc nie wiem co z tym zrobić...
Macie pomysły?
Pozdrawiam wszystkie postujące .

[bubenka]

I zapomniałam spytać o najważniejsze - pojawiły się dziś na mojej twarzy lekkie
czerwone plamy na policzkach (dosyć duże), czuję je, bo jakby lekko piekły. Nie
wiem, czy w tym przypadku objaw, że coś jest nie tak i powinnam natychmiast
przerwać, czy wręcz przeciwnie i wytrwać?
Odpiszcie jak najszybciej, proszę.

[joma01]

cześć bubenka, nie przerywaj postu, uważam jednak, ż musisz go zmodyfikować i
robić tak jak zaleca książka. Te czerwone plmy na twarzy to może być objaw
oczyszczania sie organizmu, ale też może uczulenia na jakiś owoc lub warzywo. Ja
na przykład dostałam wysypki i podejrzewałam grapefruity. Okazało się, że to po
ogórkach kiszonych, na które nie byłam wcześniej uczulona. Teraz też mogę je
jeść, ale wtedy uczulenie trzymało mnie przez tydzień i okropnie swędziało.

[bubenka]

Dziewczyny, czy byłyście w czasie postu pod opieką lekarza czy tak zupełnie
same? Moja mama wie o tym poście i cały czas słyszę, że będę osłabiona,
zabraknie mi mikroelementów, żelaza, itd... A wcale nie czuję się osłabiona -
dziś wręcz przeciwnie. Jakoś z jednej strony mi lżej, a z drugiej jakbym była
lekko pobudzona.

[kata74]

uff 3 dzień. najgorsze mam popołudnia nie wiedzieć czemu.

mam trzy pytanka:
-mozna sobie ugotowac coś na kształt pomidorowej= chyba nie ma żadnych
przeciwskazań skoro pomidory można jeść.
-lubie surowki ale nie moge się przekonac do tych z diety. np. uwielbiam z
kiszonej z jablkiem ale zawsze dawalam oleju. teraz nie można- czy macie sposob
żeby skłądniki surowki ze sobą jakoś połączyć
- jaka ma byc stosowana sół= zwyczajna jest zakazana czy nie???

3/40!!!

[szwedka_kredka]

możesz sobie ugotować niby pomidorową, ale z dopuszczalnych składników, chyba
lepsze są gęstsze zupy typu leczo
ja daję do suróki ogóek kiszony, jabłko, cebulę, szczypiorek, jak się trochę
potrzyma w lodówce, to przegryzają się
sól ma być nieoczyszczana, niejodowana - ze sklepu ze zdrową żywnością
podoba mi się bardzo Twój podpis 3/40

[szwedka_kredka]

niczego podczas prawidowo przeprowadzonego postu (banany i mandarynki precz!
Ci nie zabraknie
jedz tylko to, co w książce
możesz sie przez kilka dni gorzej czuć (ale nie musisz)
jeśli nie bierze się leków (przewlekłe choroby), w czasie postu nie trzeba być
pod opieką lekarza
jakbyś miała wątpliwości, pisz
ja teraz ściągnę z Kata74 i napiszę sobie 16/40
dzisiaj idę na megakolację (bal) na dwieście osób przy stole z ekstrakolacją, a
ja sałata zielona i grejpfrut
dziewczyny pamiętajcie - ochota przychodzi i odchodzi (ja sobie to powtarzam)
na razie

[joma01]

jeżeli chodzi o zupę pomidorową to możesz ją zagęścić zmiksowaną marchewką.
Ugotuj marchew np. mrożonka z Hortexu z vegetą i ją zmiksuj i zaciągnij tym
zupę. Można tak samo postąpić z zupami warzywnymi. Zamiast zaciągania
marchewką, można zastosować zmiksowaną i ugotowaną jw. mrożonkę z kalafiora,
zupka będzie bielsza. Jeżeli chodzi o łączenie składników surówki, to mnie to
też zawsze bolało. Sama jeszcze nie próbowałam, ale może jakimiś zmiksowanymi
warzywkami można to zrobić? Zawsze będzie się trzymalo to wszystko razem.

piątek 13-tego!

[maliza]

Joma01 vegety nie można przecież dawać... A co do sałatek, to ja dosyc drobno
kroiłam i było OK. Za sos robił sok, który wyleciał z pomidorów
Teraz od kilku dni robię sobie coś na kształt 13-tki (dieta kopenhaska) ale z
malutkimi modyfikacjami. I juz wracam do normy powolutku.
Dziewczyny, ktore zaczęły - trzymajcie się i nie przerywajcie diety. Wszystkie
dolegliwości miną. A tych wszystkich, którzy tak martwia się o wasze zdrowie
zapytajcie dlaczego nie martwili się gdy miałyście nadwagę. Przecież to właśnie
nadwaga jest źródłem wielu chorób. Ja im tak mówię i sie odczepiają z "dobrymi"
radami i "troską".
To naprawdę działa i człowiek jest taki lekki. Teraz może gorzej się czujecie
ze względu na pogodę. Ja też ciagle chodzę senna i wykończona
Ale już niedługo wakacje ...

[gabinia24]

Witam ponownie
dziś 6 dzień.Jest poprostu super.Czuję jak mój organizm się oczyszcza .Brzuszek
zmalał.A spodnie zrobiły się lużne.
3-4 dnia męczył mnie ból głowy ,ale był do wytrzymanaia.Potem strasznie zaczęło
boleć mnie ucho.Po jednym dniu jednak przeszło.
Czuję się rewelacyjnie.Strasznie się cieszę ,że znalazłam wasz post o poście
Acha , nie mam wagi więc nie wiem ile kg spada ,ale czuję po ciuchach i cm.

[bubenka]

Wczoraj minął pierwszy tydzień! Rzeczywiście czuję się dosyć lekko, choć
jakiegoś super przypływu energii też nie czuję. Mam wrażenie, że lekko
zmniejszył mi się cellulit na udach, ale nie chcę zapeszyć. Spodnie może
odrobinę luźniejsze, ale jeszcze nie spadają )). Od kilku dni za to
strasznie chce mi się spać i nie wiem, czy to wina niskiego ciśnienia za oknem,
czy diety. Napiszcie proszę ile mniej więcej trwa to ciągłe bieganie do toalety
(parcie na pecherz), bo jeśli przez całą dietę, to niezbyt ciekawie się
zapowiada. W pracy jest to trochę uciążliwe...

[kata74]

ja mam dzis kryzys

ssie mnie. zjadłabym coś...oczywiście dobrego niezdrowego

ale się trzymam jak nie wiem co. poczytała wasze posty i nabieram mobilizacji.

zrobilam dziś golabki ale mi nie smakują. jesli jecie coś co wam smakuje a
stanowi waszą kombinację produktów, wasze pomysly to piszcei może uda się
coś "skopiowac" do dietowego menu.

dziekują bardzo za porady.

soli szarej kupić nigdzie nie moge

4/40 prawie 5....

[szwedka_kredka]

i jak Kata lepiej?
mnie dziś boli głowa i rano było mi niedobrze, może to dlatego, że ostatnio
bardzo dużo pracuję, a mało śpię
a jak Fionna Twój egzamin?

witam na pokładzie!

[kuka9]

Ja stosuję od 10 dni i mam na minusie 5,5kg. Dostałam ją od znajomego, który
zleciał na niej 11 kg i twierdził, że to jego dieta ) Dzisiaj weszłam do Was i
okazało się, że mnie bujał. Ale to nic skoro chudnę W każdym razie on kazał
mi stosować ją przez dwa tygodnie, więc cieszę się, że mogę dłużej bo jak na
razie to jeszcze 7 kg chce zrzucić.
Co do jedzonka to jem dużo szparagów - 1 pęczek dziennie. Kapustę kiszoną,
kalarepkę, buraczki tarte, jabłka, ogóreczki kiszone, rzodkiewki, dozwolone
mieszanki warzywne gotuje itd. Jedynym problemem jest kawa, której nie mogę
sobie odmówić i to z mlekiem - jedną dziennie wypijam i może dlatego tak mało
zleciałam. Ogólnie mam problem z piciem - jestem typem, który mało pije. Staram
się jak mogę - dużo czerwonej herbaty pije - przynajmniej staram się. Wydaje mi
się, że mam problem z wypróżnianiem się więc kupię sobie jakieś ziółka. A wy
jakie pijacie na przeczyszczenie.

sorki za chaos

[szwedka_kredka]

wiesz, to szkoda, że pijesz tę kawę, bo niestety to nie oczyszcza tak, jak
powinno, tak naprawdę cały czas jesteś na odżywianiu zewnętrznym
a szkoda, skoro tak sobie świetnie radzisz z trzymaniem tej diety (warzywa i
mrożonki)
pewnie chudniesz, ale niestety się nie oczyszczasz
pozdrawiam

[fionna]

W egzaminie najważniejsze jest to, że już jest za mną ) Mam nadzieję, że do
przodu (i tak nie ma poprawek, tylko co najwyżej spadnę w rankingu). Ale mam
już prawie wakacje (tzn. od poniedziałku mam staż, ale to będzie luzik w
porównaniu z normalnymi zajęciami).
Zakupiłam wszystkie produkty na barszczyk, tylko gara glinianego nie mam (w
Tesco nie było, a nie miałam czasu jeździć po mieście). Na razie zrobię w słoju
po ogórkach. Na próbę. Szwedko - gdzie kupiłaś ten gar?

[szwedka_kredka]

ja kupiłam w Warszawie w sklepie na Senatorskiej
taki ze szkłem sklep i to też było
w hipermarketach powinno być, może spróbuj nie w Tesco
ja we wtorek kończę 3 tygodnie
skóra jakaś sflaczała mi się zrobiła, mam tyle roboty, że o ćwiczeniach nie ma
mowy

[nata76]

dziewczyny,a ja Was czytam od początu i tysiące razy już zaczynałam od
poniedziałku i....wiecie, nie wytrwałam. Dietę znam, ponieważją stosowałm piec
lat temu. MOja znajoma była wtedy 6 tyg. w Gołubiu Dobrzyniu i wyleczyła sie z
reumatyzmu i chorych nerek. To mnie wtedy zmobilizowało bardzo.
A teraz, cos nie mogę znależć silnej woli,ale dzisiaj cały dzien na warzywkach
jestem,no i znów Was czytam i postanawiam sobie,ze dotrwam,bo...lato idzie,trza
będzie to i tamto odsłonić....
No więc ja dzisiaj jestem 1/40...................
wspierajmy się!!!!pozdrawiam,nata

[szwedka_kredka]

ja Cię Nata wspieram i pozdrawiam

[kawka74]

witam owocowo-warzywne mamy-cud podziwiam Wasze samozaparcie, Wasz upór i
gratuluję sukcesów
bardzo chciałabym równie energicznie i skutecznie wziąć się za siebie za pomocą
warzyw i owoców (warzywa uwielbiam, owoce mniej), ale zanim co, muszę mieć
podbudowę ideologiczną i w związku z tym błagam o namiary o jakąś publikację dr
Dąbrowskiej w formie elektronicznej
muszę zrzucić to i owo, zanim zajdę w ciążę, bo się zamęczę z dodatkowym bagażem
i z przodu, i z tyłu )

[bubenka]

Wczoraj zważyłam się u rodziców i po tygodniu i jednym dniu mam 4 kg mniej!!!
Hurrrra! Nawet nie wiecie jak się cieszę. Strasznie chciałam zgubić z 8 kg do
wakacji i szczerze mówiąc nie wierzyłam, że mogę. A jednak mogę! Trochę boję
się tego co będzie po odstawieniu diety, ale ... pomyślę o tym potem )).
Wiem, że na tle niektórych to żadne osiągnięcie, ale mnie strasznie cieszy.
Czuję, że wyszczuplał mój gruszkowaty tyłeczek. Chciałabym, żeby jeszcze
trochę - uda, tyłeczek i brzuszek. Trzymajcie kciuki. Mobilizację na następny
tydzień mam. WIELKĄ.
Pa.

[szwedka_kredka]

jak to żadne osiągnięcie?, to wielkie osiągnięcie!
ja też się dziś ważyłam u mamy (ale przed zjedzeniem czegokolwiek) i po trzech
tygodniach postu ważę.... 47.5 (ważyłam 55)
chyba już więcej chudnąć nie chcę, ale 6 tygodni chciałabym zrobić (dla
oczyszczenia)
z ciekawostek - mam wysypkę na ręku i robi mi się wrzód (nie pryszcz) na nosie,
który miałam jako 13-latka
czyli oczyszczanie działa
P.S. To dziwne, że się cieszę, że coś takiego mi się buduje, prawda?

Dziś robię młodą kapustę z koperkiem i dymką i młodą marchewką. Mniam!

[kata74]

1. mozna jesc szparagi
2. Szwedko_kredko jak robisz młodą kapustę z koperkiem i dymką i młodą
marchewką-na ciepło czy surówke?
3. ja mam 3 kg mniej.
4. mój kryzys ciagnął się przez weekend- podjadalam- raz pół widelca
ziemniaków, malutki kawalek chleba z szynką i landrynke miętową= przyznaje się
bez bicia. czyuje że weekency będa najgorsze- zawsze to się wtedy najwięcej
naszykuję jedzenia dla rodziny i wtedy kusi
5. czy mozna brac witaminy?
pozdrawiam Kasia
8/40

[szwedka_kredka]

szparagi też planuję
młodą kapustę zrobiłam na ciepło z dymką i koperkiem, solą i pieprzem, bardzo
dobra wyszła
witamin się nie bierze (w ogóle witaminy syntetyczne to nic dobrego)
Kata droga, czytałaś książkę Dąbrowskiej?
właściwie to jak podjadasz, to nie ma sensu, bo przerwałaś odżywianie
wewnętrzne (podobno, jak stosuje się post, a jednocześnie podjada, to organizm
nie dostaje wszystkich składników i jest to niebezpieczne), także może przerwij
i spróbuj ponownie za kilka tygodni
a ja mam taki objaw, że jak się nawącham i naptarzę na jedzenie, to mi już
wystarcza
byłam na dwóch "wypsionoych" bankietach, były pyszne rzeczy, wąchałam mojemu
mężowi na talerzu w ramach najedzenia się
a dziś zrobiłam zupkę z młodej włoszczyzny - zalałam warzywa (z tym zielonym z
selera i pietruszki), gorącą wodą, pogotowałam 15 mniut, dodałam prawdziwej
papryczki chili i zmikswoała, piję sobie ją teraz z kubka i jest bardzo dobra
pozdrawiam!

[kata74]

książkę czytałam.

ale ja nie podjadam tylko raz zjadłam to wydaje mi się jest różnica. no i
przedewszyskim są to wg mnie ilości minimalne. mam nadzieję że przemkną gdzieś
mojemu organizmowi niezauważone, chyba że je oczy zdradzą ) a może się mylę.
w każdym razie nie przerywam bo drugi raz chyba się za to nie wezmę.

a ciebie to podziwiam za samozaparcie na bankietach

[szwedka_kredka]

ok, może przemknęło niezauważone

[kuka9]

witam!
ja mam 5,5 kg mniej a dzisiaj jest 12 dzień mojego postu. Jak już wspominałam
piłam jedną kawę dziennie ale od niedzieli już nie piję i czuję się całkiem
nieźle. Wczoraj zrobłąm bigos według książki Dąbrowskiej i smakował mi prawie
tak jak z mięsem
Ponieważ jestem bardzo zadowolona z efektów nie kusi mnie "inne" jedzonko mimo,
że gotuje dla męża obiady.

[brunetaa]

hej
czy ja bym rownież mogla o ksiażke poprosić?
bardzo bardzo prosze
[e-mail]
z checia bym sie z toksyn oczyścila, ale nadwagi nie mam, raczej przeciwnie.
ale to chyba można stosowac i tak nie??????????????

[estocek]

Witam serdecznie,
czy tę dietę można stosować karmiąc piersią?
I gdzie mogę przeczytać coś o tej diecie?
Pomóżcie mam do zrzucenia z 20 kilo (to tak spokojnie) a ok. 30 żeby było
idealnie

[bubenka]

Chyba bym poczekała z dietą do zakończenia karmienia. Dziecko i tak "wyciąga" z
Ciebie to co najlepsze, więc nie wiadomo, czy w rezultacie dobrze by się to
dla Ciebie skończyło. Ja ze względu na problemy z wchłanianiem mojego dziecka
musiałam być na ścisłej diecie przez dobrych kilka miesięcy (ziemniaki,
marchew, indyk - w skrócie) i mimo, że minęło kilka lat mój układ odpornościowy
nadal "leży", stąd pomysł lekarza rodzinnego z postem owocowo-warzywnym.
Dziś 13 dzień mojej diety, ale tak strasznie wszystko mi pachnie... ((
Marzę o chrupiącej bułeczce z masłem, o ziemniaczkach z sosem... hmmm... ale
muszę jakoś wytrzymać...

[kata74]

[kata74]

aaa cytat oczywiście jest z książki dr Dąbrowskiej

[szwedka_kredka]

o, kurcze tu mnie Kata zmartwiłaś, bo ja nie rozcieńczałam soków - ani z
marchewki, ani z buraka, to co teraz ?!
ale jak mogę zjeść marchewkę albo buraka, to sok chyba też mogę wypić, hę?

[kata74]

wydaje mi się że skoro soki są z grupy pokarmów które można spożywać to chyba
nie jest żaden problem. po prostu teraz zacznij je rozcieńczać i już

chociaż mnie się wydaje że gdzieś w książce było napisane - rozcieńczać soki
owocowe- ale nie moge tego odszukać.ale się postaram znaleść ))

[fionna]

Hmmm - ja też nie rozcieńczałam soków, ale myślę, że to nie jest jakieś
straszne przestępstwo. Wiadomo - jak się rozcieńczy, to dostarczy się mniej
kalorii, a więcej wody. To taka sztuczka przy odchudzaniu się.

Moge z wami?

[angelka2]

[angelka2]

Za szybko nacisnelam, sorki.To juz moj drugi dzien postu, ale pisze teraz bo
nie wiedzialam czy sie nie wycofam. Ale mam do was kilka pytan.Ile do tej pory
schudlyscie? Kiedy zauważylyscie 1 spadek wagi.A kiedy najwiekszy?Czy mozna
trwac tylko 3 tygodnie i ile moze mi spac przez ten czas.mam chciny i musze
ladnie wygladac!A wogole to jestem pod wrazeniem waszej wytrzymalosci!

[szwedka_kredka]

Możesz stosować trzy tygodnie, minimum dwa.
Waga leci dość szybko, kilka dni i już czujesz zmiany
Ja się nie ważę regularnie, więc dokładnie nie odpowiem na Twoje pytania.
Weim tylko, że po dwóch tygodniach postu schudłam 7 - 7.5 kilograma.

[szwedka_kredka]

Dąbrowska zaleca na przykłąd, żeby przy dolegliwosciach żołądkowych pić 3 dni
tylko sok z marchwi, więc chyba możemy być spokojne.
Wiem tylko (z Tombaka), że sok z buraków należy wypić po dwóch godzinach od
przygotowania, bo jest bardzo kaloryczny.
Jak tam Fionna samopoczucie?
Mnie cieszą młode warzywa, dziś chyba zrobię botwinkę.
Pozdrawiam Was!
I piszcie posty o poście

[fionna]

Moje samopoczucie ok, tylko pogoda mnie dobija - żeby już było ciepło. Mialam
sobie wczoraj coś ugotować, ale niestety w mrożonkach były ziemniaki, wieć nic
z tego. Mam ochotę na bigosik z młodej kapusty...

[bubenka]

Dziewczyny, a co w przypadku choroby? Zaczynam mocno kaszleć, rano mam założone
całe gardło. Czy mogę wziąć jakieś leki, czy lepiej poczekać i sprawdzić czy
organizm sam sobie poradzi?
Jutro będą pełne dwa tygodnie. Zważę się w niedzielę. Czuję, że chyba znów
trochę poszło... ale nie do końca tam, gdzie życzyłabym sobie najbardziej...

[angelka2]

dzis jest moj trzeci dzien postu.wiem bede mogla sie pochwalic jak bedzie 30
dzien ale ja myslelam ze nawte dnia nie wytrzymam wiec jestem z siebie
zadowolona.Dla mnie bylo najgorsze tov ze ja malo lubie z tych rzeczy
dozwolonychwiec zostalo mi niewiele do jedzenia: marchewka, jablka, rzodkiewki,
kapusta i kalafior. Kiedy mi sie to przejje pewnie szybko!

[bubenka]

Musisz sobie urozmaicać jakoś to jedzenie. Przyznaję, że jakoś teraz ogólnie
chce mi się mniej jeść. Wczoraj przeżyłam na 2 jabłkach, 2 pomidorach i buraku.
A do tego miałam gości, dla których robiłam mięsko w jabłuszkach i tak mi
pachniało... ((( i ciasta mi się zachciało... ((. Ja chcę wytrwać jeszcze
tydzień - do następnej niedzieli. I wystarczy.

[kata74]

+ kupiłam wreszcie sól
+ zrobiłam sobie dobrą zupe szparagową
+ polubiłam czerwone grejpfruty bez cukru - supeer
+ schudłam 3,5 kg

- nie mam pomysłów na coś smacznego. nudzi mi się to co jem
- kryzysy zawsze wieczorem i po południu

a najbardziej boję się że dotrwam do końca ale potem rzuce się na rożne
smakołyki. wprawdzie przygotowuje się do zdrowego zywienia ale wiem że ciezko
będzie. ubytek wagi bardzo mnie cieszy i super się czuję oby się to nie
zmieniło.

ktoraś z was pytała jak się chudnie:
przez pierwsze 4 tyg średnia ok 0,48 kg na dobe, potem 0,4 a potem 0,28 u mnie
się sprawdza

pozdrawiam 11/40 ale chyba jednak 11/20

[szwedka_kredka]

ale Kata dlaczego chcesz skońćzyć, sokro tak dobrze Ci idzie?
zrób sobie normalną kapustę z jabłkami albo leczo - cukinia, papryka, sos
pomidorowy
ja naprawdę nie chodzę głodna
pa!

[szwedka_kredka]

nie powinno przerywać się postu, i nie aplikować żadnych leków
ja też przeszłam przez przeziębienie w pierwszym tygodniu (może to był ten
kryzys ozdrowieńczy)

[bubenka]

Oby to był ten kryzys, bo czuję, że kaszel zaczyna przerzucać mi się na płuca.

Mam jeszcze jedno pytanie - tak się dziś zastanawiałam, w jaki sposób należy
schodzić z diety. Na pewno nie wszystko od razu. Ale od czego zaczynałyście? I
w jakim tempie wprowadzałyście produkty?

[szwedka_kredka]

tu Ci nie pomogę, bo jeszcze nie jestem na ttym etapie
może Fiona coś powie albo przeczytaj początek (a raczej środek) tego długiego
wątku
na początku zaczyna się chyba od kasz dodawanych w małych ilościach tylko raz
dziennie
ale nie chcę mieszać, może źle pamiętam

[fionna]

ha ha - ja jestem jeszcze dalej do końca niż Szwedka-kredka - jeszcze o tym nie
myślę, co będę jeść po - tak naprawdę wcale nie myślę ojedzeniu - ostatnio mam
ochotę głównie na sok jabłkowy.
Ja w każdymrazie zamierzam nie jeść mięsa i przede wszystkim stosować zasadę
niełączenia (białek z węglowodanami).
Jak jest ciepło to od razu lepiej idzie post - zimą było o wiele trudniej.

[szwedka_kredka]

Fionna, wskazałam na Ciebie, bo Ty już robiłaś ten post i go jakoś zakończyłaś,
tzn. "wyszłaś z niego", prawda?
to co się je w tym okresie przejściowym?
podziwiam Cię, że nie myślisz o jedzeniu, ja myślę
nie chcę jeść mięsa, zrobię sobie na pewno zupę fasolową i naleśniki później i
papryki nadziewane kaszą gryczaną z pieczarkami i ziołami, i żurek postny bez
mięsa, i kluski śląskie, i wiele innych rzeczy, naprawdę nie mogę się doczekać,
pa

[fionna]

tak, tylko że to trwało ze 2 tygodnie i pozwalałam sobie na kawę z mleczkiem i
np.kiwi, więc nie byłam zbyt strict - jestem strasznym zmarźluchem i na samych
warzywkach było mi ciężko
teraz jestem grzeczna i jem tylko to co wolno - jak jest tak ciepło, to wcale
nie chce się jeść.
no dobra - jak skończę post to chyba juz będą truskawki i czereśnie- zrobię
sobie parę dni owocowych.

[bubenka]

Tak jak pisałam - zważyłam się wczoraj. I ku memu wielkiemu zaskoczeniu okazało
się, że w drugim tygodniu postu schudłam 1 (słownie JEDEN) kilogram. Przyznam,
że byłam i jestem w szoku. I tak się tylko zastanawiam co to może znaczyć, bo
na pewno nie to, że nie ma z czego spadać. Jeszcze trochę tłuszczyku na udach i
tyłeczku mi zostało, choć garnitur z zeszłego roku jest co najmniej o rozmiar
za duży (wczoraj musiałam spodnie spinać agrafką). Zamierzam być na tym poście
3 tygodnie, a tu... takie zaskoczenie.

[szwedka_kredka]

a jesteś pewna, że jadłaś tylko dozwolone rzeczy?
poza tym może potrzebujesz trochę więcej czasu?
hmmm....

[nata76]

Bubenka, kiedys wycięlam sobie ze "super linii" list od Pani, która odchudzła
się postem ow-warz. w Gołubiu. Pisła,że była na turnusie 2 tyg. jadła tylko
wyznaczone i tam przygotowywane potrawy i schudła....2 kg.wracła załamana do
domu, jednak postanowiła przetzymac i w domu dokończyła post, stosując go
jeszcze 4 tyg. w rezultacie schudła 18 kg.ponieważ w domu watga leciała, po
kilkogtramie na dzien prawie. moze wiec wszystko zależy od organizmu?
pozdrawiam,nata
PS a ja własnie jem surowke z mlodej kapusty kiszonej z utartą marchwią i
jabłuszkiem

[fionna]

ja dziś jednego bobofruta, za tojak wróce do domu, to sobie zrobietaką młodą
surową kapuste z solą (na surowo oczywiście)
przeczytałam właśnie w newsweeku (albo innym tygodniku), że powinno się jeść
dużo surowych rzeczy, to dobrze działa na skórę i przemianę materii

[basia-bma]

Cześć Dziewczyny
Zaczęłam czytać Wasze posty i bardzo mnie zmotywowałyście. Nie przebrnęłam
jeszcze przez cały wątek, bo strasznie długaśny - jestem dopiero przy dacie
5.02.2005 - czyli jeszcze w starym wątku.
Czy wysyłacie jeszcze książkę z zasadami diety drogą elektroniczną ? Jeśli tak,
czy mogłabym ją dostać na adres [e-mail] ? Bardzo proszę ! A może można
kupić ją gdzieś w Warszawie albo w necie ?
Zaczęłam Waszą dietę w piątek, czyli dziś jest 4 dzień, ale jej zasady znam
tylko z Waszych postów, a chciałabym się dowiedzieć więcej, aby nie popełnić
jakiegoś błędu.
Na razie dieta bardzo mi odpowiada, może dlatego, że zawsze jadłam dużo owoców
i warzyw, chociaż oczywiście pachną mi zakazane rzeczy i to wcale nie słodycze,
tylko np. normalny obiad, kanapka na chrupkim pieczywie, zakazane owoce, które
uwielbiam. Mam nadzieję, że wytrwam zalecane 40 dni. Mam do zrzucenia ok 10 kg.
Czy ta dieta pomoże też na cellulit ?

Pozdrawiam
Basia

[szwedka_kredka]

pomoże!
zamieni skórkę pomarańczową w brzoskwiniową
ja książki nie posiadam wirtualnej, tlyko normalną

[kuka9]

wysłałam Ci książkę. Powodzenia

[kamila9910]

Witam. Bardzo proszę także o książkę. Czytam Wasze posty od dawna i nie mogłam
się zdecydować na dietę. Mam jeszcze 10 kilo na koncie no i zakład do wygrania,
więc pora coś zrobić.Dzięki serdeczne i życzę powodzenia.

[basia-bma]

Cześć dziewczyny

Dzisiaj mój 7 dzień diety i ... jak na razie jakiś spektakularnych efektów nie
widzę, ale pewnie za dużo bym chciała (przestrzegam diety ściśle - żadnych
grzechów ). No ... ubrania są jakby trochę luźniejsze, ubytku wagi nie znam,
bo się nie ważyłam, zresztą najbardziej zależy mi na wymiarach i ogólnym
wyglądzie. W lustrze dalej się sobie nie podobam - najbardziej denerwuje mnie
celulitis, mam nadzieję, że po 40 dniach diety zmniejszy się on chociaż trochę.
Jak na razie trwam dalej - muszę schudnąć ! Za tydzień wyjeżdżam nad morze i
dieta może być trochę utrudniona, zwłaszcza coś gotowanego, bo nie będę miała
dostępu do kuchenki. Zostanie mi surowizna, no i będę zadana na to co dostanę w
tamtejszym warzywniaku (mam nadzieję, że będą jakieś jabłka i mam nadzieję, że
wytrwam na samej surowiźnie).
Jeśli chodzi o samopoczucie - mam nawet nie najgorsze i liczę na jego poprawę w
miarę chudnięcia .
Niestety mam wzdęcia i związane z tym lekkie bóle brzucha (pewnie dlatego, że w
mojej diecie przeważa surowizna i mam siedzącą pracę). Nie wiecie czasem jak
sobie z tym poradzić ?

Pozdrawiam
Basia

[basia-bma]

Kamila - wysłałam Ci książkę - powodzenia !

Basia

[uleczkaj]

Basiu,
Czy ja też mogę poprosić o książkę, z góry dziękuję.
Ulka

[kawka74]

czy jest jakiś cień szansy, że też się załapię i ktoś mi użyczy książki? proooszę...

do Basi:-)

[kama6]

Basiu,

ja też bardzo serdecznie proszę o książkę
Muszę się pozbyć 15 kg balastu(((
Pozdrawiam,
Kama

witam

[inia25]

ja ze "stare kadry dietetyczek", widzę że same nowe (albo prawie nowe) nicki.
Od jutra zaczynam znowu post, mam zamiar wytrwać 3-4 tygodnie i w tym czasie
chciałąbym się pozbyć 5-7 zbednych kilogramów.

[inia25]

inia25 napisała:

> ja ze "stare kadry dietetyczek",

raczej DIETOWICZEK hihihi

[puma42]

Może i mi ktoś pomoże i wyśle mi pocztą elektroniczną książkę i ćwiczenia-
bardzo proszę.Adres:[e-mail] duuuużo do zgubienia a niedługo
wyjazd nad morze-ech musze schudnąć.Do tej pory byłam na trzynastodniowej ale
już nie mogę patrzeć na jajka a owoce i warzywka lubię.Bardzo proszę bo od
jutra biorę się za dietę-trzymajcie kciuki.Pozdrawiam wszystkich
odchudzających.Bożena

[kasiakasz]

Ja też ze starej gwardii, wracam od dziś na min 4 tygodnie. @ kg mi eróciły
wiec do celu mam teraz ok 10.
Pozdrawiam Ciepło Kasia

[inia25]

cześć Kasiu, fajnie że ktoś ze starszyzny się pojawił ja też mam amiar
wytrwać 4 tyugodnie!
Pozdrawiam serdecznie

[szwedka_kredka]

A mnie został jeszcze jeden tydzień - i jest mi coraz ciężej - chce mi się
wreszcie gotowac coś fajnego.
W długi weekend brałam udział w ognisku, gdzie siedziałam z pomidorem nabitym
na patyk, wyobrażacie sobie jak nisko upadłam
Od kilku dni post bardzo mi ciąży, ale z drugiej strony, to już tylko tydzień...

[dziewczynazalabamy]

dziewczyny ja na przelomie kwietnia/maja zaczelam - okolo 3 tyg bez grzechu
potem z malymi i coraz wiekszymi w ten weekend. Stracilam okolo 5 kg plus taki
ze po ostatnim objadaniu sie i piciu alkoholu nie przybralam na wadze. W
zasadzie ukonczylam ten post. W tej chwili czesciowo wprowadzam np jajka czy
wedline. Oczywiscie zero chleba ziemniakow itp... a do postu wroce w wakacje -
nawet kg do tylu to jest cos. Zwlaszca ze na innych dietacj czlowiek sie meczy
i nie widac efektow albo efekt jest krotki a potem jojo...((

[basia-bma]

Cześć Dziewczyny,

Dziś mój 10 dzień diety i nareszcie widzę efekty. Jestem szczuplejsza ! Ubrania
są luźniejsze i lepiej wyglądam ! Oczywiście wytyczonego celu mam jeszcze
daleko, ale mam teraz większą motywację. Udaje mi się wytrzymać dietę bez
problemów - aż sama w to nie wierzę. Nawet nie jestem specjalnie głodna, tylko
czasem zoś mi zapachnie np. ostatnio ciasteczka jabłkowo-owsiane, które wcinała
moja córcia (na zwykłe, "niezdrowe" ciastka bym nie spojrzała ).

Chciałam poradzić się dziewczyn, które już dłużej stosują dietę lub mają ogólne
rozeznanie w temacie (czytały ksiązkę i nie tylko):
- biorę pigułki antykoncepcyjne z estrogenem i gestagenem (Diane 35), czytałam
że przyjmowanie hormonów hamuje dobroczynne działanie diety (zależy mi nie
tylko na spadku wagi,ale też na poprawie stanu skóry i włosów), bardzo chcę
pozbyć się cellulitu - odstawić tabletki ????? może to przez nie mam ten
diabelski cellulit, ale ryzykuję rozregulowaniem okresu (miałam z tym problemy
wcześniej) no i mam mniejsze zabezpieczenie przed ciążą, której nie planuję

- jak sobie pomóc przy wzdęciach, które niestety mam przy tej diecie (sprzyja
temu też siedzący charakter pracy)

Proszę, proszę - może mi ktoś coś doradzić ?

Pozdrawiam
Basia

P.S.
Wszystkim zainteresowanym wysłałam książkę - być może się zdublowałam, ale
wyjechałam na weekend

[inia25]

nie wiem co z tabletkami niestety...

ale jeśli chodzi o wzdęcia, to u mnie pomogło odstawienie jabłek i picie ziółek
przeczyszczających.

[kuka9]

ja po trzech tygodniach niestety nie wytrzymałam. Lody, tortilla, makaronik,
jajeczka, chlebek. no i nic nie przytyłam) zostało mi jeszcze 5 kg i w związku
z tym od dzisiaj dietka.
co do cellulitisu to stosuje sposób kawowy i zaczełam zauważac efekty no i
hula-hop na brzuszek.
pozdrawiam i wytrwałości

[basia-bma]

A co to za sposób kawowy ?
Szkoda, że nikt nic nie może doradzić w sprawie tych pigułek. Jutro powinnam
zacząć brać następne opakowanie, czyli do jutro mam czas na decyzję - odstawić
czy nie.

Czy może któraś z Was pozbyła się cellulitu stosując dietę o-w ?

Pozdrawiam
Basia

[kuka9]

link do kawowego eliksiru
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=12858202
a co do pigułek to nie wiem, natomiast cellulit ponoć się zmniejsza. Ja widzę,
że jest lepiej, ale jeszcze trochę to potrwa niestety.

[kasiakasz]

Hej dziwewczyny!
Wczoraj wytrwałam na samych jarzynkach.
Ale też wczoraj na zajęciach aerobiku z jedną grupą zaczełyśmy rozmowe o
odchudzaniu, chodzi też tem jedna babka co schudla 40 kg w pół roku, odchudzała
sie pod okiem lekarzy w przychodni otyłosci, od schudnięcia praytyła tylko 5 kg
a to już 3 lata. Podała nam zasady. I zastanawiam sie czy zamias drugi raz
poddać sie postowi to nie skorzystać z jej rad. Podczas pierwszego postu
zrzuciłam 13 kg, wróciło ok 3 , chce jeszcze 10 do 15.Sama nie wiem.
A jak Wam idzie wytrwanie po raz 2 albo 3 na poście ?

[kuka9]

to powiedz jakie to zasady
mi jest bardzo trudno wrócić ale jak dotąd waga stoi, dzisiaj rano był nawet
delikatny spadek.

[kasiakasz]

Witajcie.
przeszłam jenak na diete na której pod okiem lekarzy koleżanka schudła 40 kg
2 raz jedan na samych warzywach nie wytrzymam, tym bardziej ze jestem zdrowa i
oczyszczona. W skrócie opisze wam jak jaj sie to udało i może założe osobny
wątek.
W zalezności od ilości kg do zgubienia trzeba sobie to rozłożyć w czasie np 10
kg w 8 tygodni.
na czzo woda, czerwona herbata, można 2 filiżanki kawy
śniadanie , kromka razowego bądź chrupkiego chleba z bardzo cienkim plasterem
szynki albo sera albo białego sera albo pasty z ryby ale bez pomidora i innych
ewentualnie szczypior, oczywiście bez masła
do obiadu czyli do ok 16 można 2 przegryzki ale lepiej jedną np.1 ogórek
zielony albo 1 pomidor albo 1 mandarynka albo 1 grapefruitlub 1 kalarepa ,
ewentualnie 4 migdały lub 4 orzeszki ziemne itp.
obiad - na deserowym talerzu 3/4 surówki badź sałatki i 1/4 mięska albo ryby
albo jajko albo pieczony seler. Mięsko raczej gotowane lub pieczona na 1/2
łyżeczki oliwy. Po 16 już tylko piś , najlepiej zrobić sobie 3 dzbanki różnych
herbat koniecznie 1 czerwonej i pić na zmiane
powiedzcie co o tym sądzicie

kasiakasz

[inia25]

załóż osobny wątek - ja się przyłącze do Ciebie, bo ja też drugi raz w tak
małym odstępie czasu to nie wiem czy ten post pociągne. Tym bardziej że tak jak
piszesz Ty , ja też jestem zdrowa i oczyszczona.
Jesli masz jeszcze jakies wytyczne co do diety to napisz koniecznie w nowym
wątku, np:
jakie można przyprawy stosowac
co jest zabronione
itd.

ja sie do nowego watku przylacze!

[dziewczynazalabamy]

Co do pigulek to porozmawiaj ze swoim lekarzem ale moim zdaniem jedno nie
wyklucza drugiego. Podczas oczyszczania organimzu zdrowo sie jesz wiec nie
powinno przeszkadzac tylko pytania takie najlepiej zadawac ginekologowi. Twoj
lekarz jest zorientowany - bo przeciez na jakiejs podstawie dal Ci recepty.
Jesli chodzi o męzczyzn to jak najbardziej moga oni stosowac ten post nie jest
on przeciez przepisany tylko i wylacznie dla kobiet. Kilka moich kolegow
stosuje podobne zasady - jeden jadl truskawki i wlaczyl piers z kurczaka
gotowana. Ja wiem ze to nie to samo co post ale schudl. I nadal trzyma sie
dobrze (nie tyje).

na wzdęcia

[baetka]

kminek jest dobry - dodawac do wszystkiego, moze jeszcze jakieś inne zioła?

[magda1975]

Witajcie Dziewczyny - przeczytałąm cały wątek i jestem pod wrażeniem!!!
Ja już w swojej przeszłości stosowałam dietę dr Dąbrowskiej i byłam wtedy
bardzo zadowolona. Wiem jednak, że jest ciężko. zamierzam zacząć - od czwartku
uda się Teraz jednak przygotowuję sie dzielnie. Niestety ksiązkę pożyczyłam i
już jej nie odstałam z powrotem.

Możecie mi ją przesłać?

Poza tym będę wdzieczna za rady przygotowawcze do diety:
1. oczyszczenie jelit- chcę wypić sól i może lewatywę?
2. kupić wszytko co trzeba - warzywa, sól nieoczyszczoną - co jeszcze???
3. możecie podać jeszcze swoje ulubione przepisy na dozwolone potrawy?
4. mąż mój też chce robić dietę - więc myślę, że będzie łatwiej niż oststnio
5. oczyszczam lodówkę ze wszystkiego co niepotrzebne

Mam do zgubienia 10 kg!!! i masę celilitu, roztępów i tym podobnych defektów
Chce stosować peeling z kawy, a potem jak schudnę pójdę na usunięcie rozstępów.
Muszę sie za siebie zabrać. Dodajcie mi otuchy.
Pozdrawiam
Magda

[magda1975]

zapomniałam podac maila - proszę o książkę: [e-mail]

[magdata]

Cześć dziewczyny!
Czytam i czytam i nadziwić się nie mogę!! No i chciałabym spróbować!! w czasie
ciąży przytyłam 33 kilo. urodziłam w grudniu i jak dotąd spadło mi 17 kg. przed
ciąża ważyłam 64 i chciałabym conajmniej do tego wrócić a jak się uda to nawet
te 4 kilo mniej. więc zostało mi jeszcze ok 20 do zrzucenia. na tą dietę wpadłam
zupełnie przypadkowo i przypadkowo was znalazłam. W związku z tym mam prośbę czy
mogła bym dostać od was tą książkę na maila: [e-mail] ? jak bym ją miała
to z wielką przyjemnością się dołączę! i małe pytanko czy faceci też mogą z tej
diety korzystać? bo odzchudzamy się razem z mężem. Z góry dziękuję i życzę
wszystkim wielkich rezultatów.
magda

[kuka9]

ksiazke wam kobitki wysłałam. sa tam tez przepisy na bardzo smaczne dania i
odpowiedzi na wasze pytania.
a chłopy jak najbardziej tez moga stosowac dietke.

[magda1975]

KUKA9,
bardzo dziękuję za książkę.
To do dzieła!!!
Od czwartku dołączam.
Pozdrawiam
Magda

[magdata]

Wielkie dzięki! Poczytam i chętnie spóbuję chociaż trochę się obawiam takich
diet. Ale po waszych wynikach jest to baaardzo kuszące...
Pozdrowionka!

[szwedka_kredka]

ale czego się obawiasz?
to nie jest kolejna dieta, tylko oczyszczający organizm post
powodzenia!

[magdata]

obawiałam się : efektu jojo, anoreksji i mnóstwa chorób związanych z głodówkami
ale książka mnie przekonała no i wy babki oczywiście.
postanowiłam zacząć od jutra! Dzisiaj zakupy, wymiana zawartości lodówki żeby
nic nie kusiło! dzisiaj się przygotowuję psychicznie. najgorzej będzie z
papierosami! Ale bez nich wytrzymałam całą ciążę i okres karmienia więc powinnam
i teraz dać radę! trzymajcie kciuki jutro wieczorem napiszę jak mi idzie!
pa

[dziewczynazalabamy]

Napisalam posta i gdzies znikna. Nie wiem czy uda mi sie w calosci go
odtworzyc. Wiec po kolei - jesli chodzi i pigulki anty.. to najlepiej
skonsulwtowac sie z lekarzem on Ci powie bo w koncu na jakiejs podstawie
przepisal ci je. W sumie nie jest to dieta ale post oczyszczajacy wiec tutaj
nie jest to na zasadzie glodowek ktore moga powodowac np zatrzymanie miesiaczki
na wskutek utraty wagi. Wszystko zalezy od umiejetnego stosowania posilkow wg
wskazowek. Co do tego czy mężczyzni moga stosowa. No jasne przeciez nie jest to
dieta tylko i wylacznie dla kobiet - jest ona dla wszystkich - zwlaszcza dla
osb ktore maja nadcicnienie czy podwyzszony poziom cukru. One pomagaja w
roznych dolegliwosciach. Moi koledzy stosuja taki post i wiedze po nich efekty.
jeden kolega troche go zmodyfikowal. (sporo cwiczy wiec i spala) i wprowadzila
jaja i piers z kurczaka. Wiem to nie to samo co post ale jako dieta tez moze
byc. W sumie po poscie nalezy zdrowo sie odzywiac a jesli niektorzy nie daja
rady na samych warzywkach to moga zamiast tego takie zdrowe odzywanie - efekty
widac. Moze nie po 1 tyg. no ale po miesiacu tak.

[magda1975]

Dziewczyny mam dylemat - czy zacząć od jutra, bo za 2 tyg jadę na tydzień do
teściów i tam na pewno nie uda mi sie stosować diety - po pierwsze teściowa
ciężka i krzywo się patrzy na moje wydziwasy i bedzie kusić różnymi
smakołykami. Poza tym mąż nie zacznie, własnie z powodu wyjazdu. Poza tym czeka
mnie podróż - 1 dzień jazdy samochodem w jedną stronę, a w drodze cięzko
zachowac dietę i nie mieć problemów (przeżyłam już to wiem)
Co myslicie?
Zaczełybyście pomimo wszystko?
Proszę doradźcie. To nie jest ucieczka od postu - zrobię ją na pewno - tylko
zastanawiam się czy teraz czy po powrocie z wyjazdów.
Pozdrawiam
Magda

[szwedka_kredka]

Wiesz co, to jest trochę jak z rzucaniem palenia - chyba żaden momnet nie jest
dobry.
Zawsze będzie jakaś okazja, wypadnie jakieś przyjęcie, gdzie będzie dobre
jedzenie.
Zostało mi jeszze 6 dni postu, zamykam więc 6. tydzień, z czego pólłtora
tygodnia uzbierałoby się z: bankietów zawodowych, ognisk, grillów z
przyjaciółmi, siedzenia przy stole z różnymi smakołykami - trudno.
Przeczekałabym może podróż służbową jednodniową, ale nie odkładałabym tego z
powodu, że za dwa tygodnie jedziesz do teściowej. Chyba możesz sobie u niej
sama ugotować coś? Jak wytrwasz dwa pierwsze tygodnie, to chyba niestraszna Ci
będzie wizyta u kogokolwiek. A uwagi będą, zapewniam Cię (przykład mojej
teściowej i nie tylko teściowej

[magdata]

ja też miałam ten sam problem bo na początku lipca wyjeżdżamy na wakacje na 2
tygodnie czyli mam cztery tygodnie na post. Zdecydowałam się zacząć bo potem to
nie wiadomo jak będzie też może coś znowu wypaść a myślę że jeżeli wytrzymam te
4 tygodnie to pozostałe 2 na wyjeździe też jakoś przejdą.
No i dzisiaj 1 dzień jak narazie idzie mi nieźle! nie jestem głodna i czuję sie
super! tylko te zakichane papierochy nie mogę sobie ich darować.

[magdata]

cześć dziewczyny ! coś tu cicho? czy tylko ja jestem teraz na diecie? Magda1975
zaczęłaś? fajnie by było jak byśmy szły razem i się wspierały. dzisiaj to mój
piąty dzień. kurcze szybko ten czas leci. Martwi mnie tylko to że jak narazie
ubył mi tylko kilogram. i to mnie zniechęca. ale na razie sie trzymam trochę na
przekór wszystkim bo nikt nie wierzy że wytrwam.
nie bede wypisywać co jadłam bo to wiadomo co się je ale popełniłam dwa
grzeszki: w piątek wypiłam piwo no i drugi to taki że nie mogę odstawić palenia.
niestety to zadużo jak dla mnie. Więc palę ale ograniczam sie.
czy któraś z was też tak mało chudła na początku? No bo to chyba nie przez fajki?

[dziewczynazalabamy]

Ja w czasie postu nie schudlam tj dziewczyny pisaly. Mi wolno spadly kg i w
efekcie ubylo ich 5 a teraz jestem juz po wszystkim i nadal sie ograniczam.
Dodatkowo spadl mi kolejny kg wiec nie jest zle. Magdata wszystko tez zalezy
ile wazysz??? A kg tygodniowo to z moich doswiadczen wynika ze jest duzo.
Najwazniejsze aby ta tendencja sie utrzymala. I nie łam sie ze Ci nie spada jak
innym osobą. Sprawdz po ciuchach - czasami tak jest ze waga stoi w miejscu a
centymetry leca. Poczekaj jeszcze kolejny tydzien i stan na wage ponownie.

[inia25]

magdata niestety ten powolny spadek wagi moze byc spowodowany fajkami. zeby
chudnac szybko nalezy trzymac sie scisle postu. jak wypilas piwo to przerwalas
wewnetrzne odzywianie niestety. Dodatkowo pamietaj, ze jak bedziesz tuz przed
okresem i w trakcie, to kg wolniej leca, a nawet czasami masz zludzenie ze
troszke przybywa. nie martw sie tym. A jeden kg w 5 dni to i tak nie jest zle.

A ja dziś ostatni dzień

[szwedka_kredka]

z sześciu tygodni
dwa ostatnie były już naprawdę straszne
obżerałam się (niby tymi dozwolonymi rzeczami), ale chce mi się tylu rzeczy!
pozdrawiam Was i pewnie do ozbaczenia wkrótce

[puma42]

Mi minął dziesiąty i prawie sześć do tyłu-hurra.Jutro wyjeżdżam na turnus z
dzieckiem i mam nadzieję,że i tam dam radę a jak nie to napewno zacznę od nowa
jak wrócę.Pozdrawiam

[magdata]

dzieki dziewczyny ale to była przyczyna okresu. skończył sie i mam 4 kilo w
plecy!!! Dzisiaj mija tydzień i noo niecałe 4 kilo to jak dla mnie to
zadawalający wynik! na początku ważyłam 79kg teraz jest 75,5kg. i niestety dalej
palę.

a ja mam pytanie

[inia25]

od mojej koleżanki - czy można jeść grzyby? ja tego nie wiem, ale wydaje mi sie
ze nie....

[dziewczynazalabamy]

Nie grzybow nie wolno - To jest post owocowo-warzywny i na pocztaku postu
spisane ale dla przypomnienia; można jeść - tutaj wklejam; " jabłka,
grapefruity, cytryny, kapustę ( zalecana także kiszona), sałatę, marchew,
pietruszkę, seler, buraki, por, kalarepę, dynię,kabaczek, cukinię, ogórki
(szczególnie kiszone- zalecane codziennie), paprykę, pomidor, cebulę, czosnek,
szczypior,koper, rzeżuchę, rzodkiewkę, kalafior, brokuły. Do tego herbaty
ziołowe, dużo wody mineralnej i.... to wszystko". Kobiety w ciąży i karmiące -
nie powinny stosowac postu.

[inia25]

a z owocow mozna tez melona - podobno

książka E. Dąbrowskiej

[eni7.08]

czy ktoś może mi przesłać książkę na maila [e-mail]? zaczynam od jutra

[higa]

no nic - prosiłam i prosiłam i nic ale może się uda tym razem -please, czy ktoś
się z lituje i prześle mi te książkę??? [e-mail]
dzięki,
co do mnie to byłam na poście 3 tygodnie i trzymałam się go skrupulatnie -
schudłam 5 kilo. teraz dwa mi wróciły. a bo rózne rzeczy się działy, m.in.
sesja itp.
zamierzam zacząć jeszcze raz i wytrzymać 6 tygodni ale błagam prześlijcie mi tę
książkę! )))

[magdata]

wysłałam wam książkę! życzę miłego czytania od samego tego nie chce się jeść!

[eni7.08]

dziękuję bardzo za książkę, jestem już po pierwszym dniu...jakoś nie jestem
głodna i nie mam ochoty na słodkie, co się rzadko zdarzało do tej pory
pozdrawiam

[brunetaa]

Dziewczyny, bardzo bardzo chciałabym Was poprosić o tę książkę
Mogę?
PLiiiiiiiiiiz
pozdrawiam
brunetaa

[magdata]

wysłałam!

nowy wątek

[eni7.08]

może ktoś rozpocznie nowy wątek? ktoś kto stosuje post owocowo-warzywny

[brunetaa]

dziekuję bardzoooooooooooooooooooooooo!!!

[mamamikolaja6]

Czy mogę prosić o książeczkę z tą dietą? Z góry dziękuję. Adres [e-mail]

[morym]

A czy ja także mogę nieśmiało poprosić na [e-mail]

Z góry bardzo serdecznie dziękuję, Monika

[iva_marti]

Czy ja też mogę prosić o ksiazke. Prosze na [e-mail] . Bardzo
dziekuje!!

[edwarda78]

witam wszystkie moje bohaterki czy moge prosic o wersje elektroniczna tej
ksiazeczki bo niestetypo ciazy zostalo mi jeszcze ze 12kg a o cwiczeniach nie
ma mowy gdyz i tak brakuje mi dnia pozdrawiam i trzymam za was kciuki

[martewa11]

ja też bardzo proszę o książkę [e-mail]

[evelak]

ja tez bardzo bardzo proszę o tę książkę [e-mail]

[evelak]

[e-mail] prosze bardzo was o książkę

[mami666]

Ja też bardzo proszę: [e-mail]

Z góry dziekuję

[magda-k76]

Czy ja mogę kogoś poprosić o książeczkę z góry dziękuję

[beciatwin]

Jeśli można to też poproszę książkę - u mnie16 dzień postu - 7 kg pozdrawiam.

[aniammt]

Czy mogłabym poprosić o przesłanie ksiązki dr Dąbrowskiej na adres
[e-mail]
Z góry dziekuje i pozdrawiam

[narcyz00]

Jeżeli jeszcze można prosić o przesłanie książki, to bardzo proszę na adres:
[e-mail] z góry dziękuję

[maciejania]

Czy i ja mogę prosić o elektroniczna wersję książki. Chciałabym zacząć ten post,
ale potrzebuje wsparcia i towarzystwa. czy ktoś się przyłączy?
ANia