Piję czerwoną herbatę i...... oczyszczam organizm.

[azurr]

Mam kilkanaście kilo nadwagi i baaaardzo chcę schudnąć.Na diecie 13 byłam
tylko pół dnia(moja mama ugotowała pyyyyyszny rosołek).Teraz piję czerwona
herbatę i narazie bardzo ładnie oczysciłam swój organizm(dzisiaj 3
dzień).Wiem,że można schudnać dzięki tej herbacie bo moja koleżanka zrzuciła
ok 25 kg(teraz podbiera ciuchy swojej córce gimnazjalistce).Herbatke piję po
obiadku a później te fusy zalewam jeszcze raz(bo tak się robi)i piję
wieczorkiem.Do tego ograniczam jedzonko w miarę mozliwości i chodzę z
roczniakiem na spacerki
Może ktoś chce sie poodchudzać ze mna w ten sposób? Wiem,że razem raźniej.
Pozdrwiam

[monias4]

Pół roku piłam czerwoną herbate codziennie, nie jadłam chleba, makaronu, kasz,
ziemniaków piłam dużo wody mineralnej. I wiesz ile schudłam -6 kilo. Nie wiem
ale jaką dietę bym nie stosowała to chudnę bardzo mało. Zaczęłam się
zastanawiać czy nie mam problemu z tarczycą, bo po porodzie wywaliło mi ją na
zewnątrz. Słyszałam że jak jest chyba nadczynność to nie można schudnąć.

[olka68]

wiem coś na temat problemów z waga przy chorej tarczycy> Jezeli tyjesz i nie
możesz zrzucić kilogramów to możesz mieć niedoczynność> Pozdrawiam

[azurr]

Ha! Skad ja to znam?! Moja mama jest po operacji tarczycy i też miała problemy
z wagą. Zróbcie sobie badanie krwi na TSH(poziom hormonów). Wtedy wyjdzie czy
macie coś z tarczycą.Jeśli o mnie chodzi to tarczycy nie mam tylko złe nawyki
żywieniowe (jak to się ładnie nazywa.Zresztą dobre i 6 kg.
10 lat temu schudłam 15 kg po tym jak młody facet ustąpił mi miejsca w
autobusie bo myślał,że jestem w ciąży(miałam 19/20 lat).
Teraz mam inną mobilizację))
Pękły mi spodnie przy kucaniu i musiałam iść od sąsiadów z dupskiem na
wierzchu))))))))))))
Teraz też wytrwam! Na pewno!

[gabrysia_s]

Ubawiłaś mnie tymi spodniami.
Każda z nas ma inną motywację, ale Twoja jest świetna.
Od lutego schudłam 10 kg i też mi się wydawało, że jestem Bóg wie jak chora,
problemy z hormonami itd. Postanowiłam się zdrowo odchudzić, więc wybrałam się
do lekarza - do poradni leczenia chorób metabolicznych przy ŚLAM w Katowicach.
Opłacało się, nie dostałam żadnych leków, ale duże wsparcie lekarza,
psychologa. I efekty są. Oczywiście trzeba było zreformować trochę jadłospis i
tyle. A, i najważniejsze NIE CHODZĘ GLODNA!!!
A oto te podstawowe zasady, które można wyczytac w byle gazecie, ale jakoś
trudno nam w nie uwierzyć:
- podstawa to śniadanie, bez niego nie możemy zacząć dnia (to był mój
najtrudniejszy do pokonania problem)
- jak najmniej tłuszczu (węglowodany muszą być)
- słodycze w odstawkę, ale mozna np. robić nieskokaloryczne desery, piec ciasta
ze słodzikiem itp
- ruch
- 4-5 posiłków dziennie, ale najpóźniej do 19.
- prowadzić dzienniczek kalorii (super ważne!!!! kontrolują na wizytach).

Niby nic trudnego, udało mi się zmobilizować, przede mną jeszcze 6 kg i będzie
nieźle. Pilnując się potem tej diety, ale dokładając ok. 300 kcal dziennie nie
spowoduje się efektu jojo.

W ramach oszczędności kalorycznej dobrze jest odstawić soki (taka bombka
kaloryczna), alkohol i słodkie owoce (banany, winogron). Wskazane jest też
ważyć żywność.

Mnie ostatnio lekarz zarzucił,że jem za mało i za mało produktów. Jeśli np.
grahamka z szynką drobiową to do tego pomidor, ogórek, rzodkiewka lub cokolwiek
z warzyw.

A herbatkę czerwoną też można - w ramach uzupełnienia płynów, ale powiedział że
z tego powodu by na efekt nie liczył.

I jeszcze jedno, bardzo ważne - ustalenie przyczyny nadwagi. U mnie był to
ewidentny problem psychologiczny. Mam nadpobudliwe dziecko, rozhisteryzwane.
Najczęściej kiedy się na niego zdenerwowałam łapałam za słodycze - pomagały, a
jakże. Ale nie kontrolowałam ile ich zjadałam. Wystarczyło 5 min rozmowy z
psychologiem, aby dowiedzieć się prawdy o sobie. I nikt mnie tam za to nie
krytykuje, raczej wspiera. To też jest bardzo ważne.

Pozdrawiam i sukcesów życzę
Gabi

[dora1976]

To fajnie ze znalazłas pomoc jesli ktos ma nad nami kontrole to jakos łatwiej
jest wytrwać. Ciekawa jestem czy za takie wizyty cos sie płaci czy mozna pójśc
do takiej poradni w ramach NFZ. Mi tez by sie przydała fachowa pomoc bo
chciałabym na zawsze pozbyć sie nadwagi. jestem juz na dobrej drodze - 4 kilo.
pozdrawiam

[gabrysia_s]

Wystarczy skierowanie od lekarza ogólnego - reszta jest bezpłatna. Pomoc jest
naprawde ważna i fachowa - w końcu to katedra Śląskiej Akademii Medycznej.
Moim zdaniem opłaca się.
Są jeszcze spotkania grupowe, podobno fajniejsze i dają bardzo dobry efekt.
Odbywają się co 2 tygodnie w godzinach popołudniowych. Dla mnie jednak to za
daleko, mam ponad 40 km w jedną stronę.

Jak jesteś ze Śląska to polecam. Jak chcesz więcej szczegółow to napisz na
adres gazetowy.

[dora1976]

niestety nie jestem ze slaska mieszkam w gdańsku ale moze i u mnie znajde tego
typu poradnie jesli jest bezpłatnie to warto zasięgnąć porady fachowców, dzięki
za odzew i zycze powodzenia