dieta - odchudzanie

[misiak36]

Hej dziewczyny jak się trzymacie ,jak idzie odchudzanie ? Tym razem i ja mogę
się pochwalić swoim sukcesem , a mianowicie ubyło mi -1.3 kg jestem z tego
powodu bardzo zadowolona i dalej będe trwać przy swojej diecie , sukcesy chociaż
małe , ale dodają sił.Pozdrawiam misiak.

[nieszkasob]

U mnie super - 2 tygodnie odchudzania = 2 kg mniej Wiec zostalo mi jeszcze 2
no moze 3 kg do zrzucenia Juz teraz lepiej sie czuje. w piatek po raz
pierwszy od porodu (7,5 m-ca) zalozylam spódnice i calkiem dobrze sie czulam,
wchodze w swoje ulubione jeansy (no sa jeszcze troszke ciasne) no i mam nadzieje
ze za 2 tyg. jak mlody bedzie konczyl 88 miesiecy ja bede wygladac jak przed
ciaza
Evelak ja tez zak na poczatku mialam - jadlam malo a waga ani drgnela -dopieko
kolo 4 miesiaca cos zaczelo spadac. Jak mozesz to cwicz - ja robilam 6-stke
weidera i mimo ze nie schudlam ani grama to pokazala mi sie talia i brzuch
spadl. Zobaczysz jeszcze troche i cos zacznie sie dziac - kobiety rozniew
wracaja do formy po porodzoe jednym wystarcza miesiac innym 6 - ja mam na dzieje
ze u mnie skonczy sie na 8-miu.
Pozdrawiam i przesylam pozytywna energie do chudniecia

[evelak]

nieszkasob dziękuję Ci za te słowa naprawdę mnie pocieszyłaś.

[nieszkasob]

A nie ma za co wiem jak te dodatkowe kg potrafia zdolowac - szczegolnier po
porodzie. Moje wszystkie bratowe, szwagierki i znajome chudly blyskawicznie a ja
szkoda gadac- poprostu potrzebowalam czasu....
A u mnie buuuu- od poniedzialku troche sobie pozwolilam i zamiast chudnac mam 1
kg do przodu - no ale dzis wracam do "pionu" - zostalo 11 dni i 3kg ale zaraz
ide na dluugi spacer - moze cos sie ruszy
Pozdrawiam i trzymajcie sie dzielnie

[nastia1980]

Witam! Jesli ktoras z was korzystala z tej "13" to bardzo prosze napiszcie na czym polega ta dieta i czy jest skuteczna.
Pozdrowienia i buziaczki )

[nieszkasob]

Hej Ja stosowalam 13 - to tzw dieta kopenhadzka - trwa 13 dni - a oto link do
niej www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/ jakdys miala pytania chetnie
odpowiem. A co do skutecznosci - to ja w ciagu 2 tygodni schudlam 5 kg. Niestety
jak pozniej czlowiek zaczyna normalnie jest to te kg dosc czybko wracaja mi
wrocily 2. Niektore dziewczyny pisza tez ze jest duze jojo po tej diecie ale to
sprawa insywidualna..

[nastia1980]

Sliczne dzieki za odpowiedz! Buziaczki

[nastia1980]

O kurka jaki rygor!!! nawet gumy zuc nie wolno . ja to chyba nie dam rady
Chyba jestem skazana na mojego brzusia ))

[nieszkasob]

To ja sie znow melduje - zostalo 9 dni i nadal 2 kg (ten 1 kg po obzarstwie juz
zrzucilam) i teraz bede juz silna - wprawdzie wczoraj na obiad zjadlam 3 kulki
lodow i pol rurki z bita smietana ale bylo to o 16.00 i to byl juz moj ostatni
posilek a na kolacje zafundowalam sobie mycie podlogi w calym domu a
przedwczortaj 30 min ostro cwiczylam. Wiec jak tak dalej pojdzie to moze uda mi
sie dociagnac do wagi z przed ciazy. jeansy wciaz czekaja
Nastia moze zamiast 13-stki sprobujesz na poczatek nie jesc po 18.00 na dluzsza
mete to naprawde daje niezle rezultaty
Pozdrawiam i piszcie co u was

[kim11]

na jak dluzsza mete - bo ja juz ponad tydzien na diecie typu: hula-hop,
skakanka, nie jedzienie po 18-stej, b. malo slodyczy, nic smazonego,
pieczonego, pieczywoi tylko ciemne i w ogole zadnego obzarstwa i poki co
efektow ZADNYCH!!!! Niesamowicie mnie to demobilizuje.
Dlatego blagam, niech ktos mi powie, ze po 2, 3 czy chocby 4 tygodniach cos
powinno sie ruszyc

[misiak36]

Cześć dziewczyny , fajnie , że się trzymacie w swoich postanowieniach co do
diety i najważniejsze, że są efekty. Ja także nadal nie podjadam wieczorami i
czuję , że jest mnie mniej , a to bardzo mobilizuje. Kim11 naprawde warto
przetrwać trochę , a już niedługo sama zobaczysz pierwsze zadawalające momęty
gdy waga zacznie spadać, ja wzeszłym roku schudłam stosując taką dietę w ciągu 5
miesięcy 18 kg,ale zupełnie wykluczyłam z diety słodycze jednak efekt był super
z rozmiaru odzieży 46 wchodziłam w 36 czułam się rewelacyjnie , teraz znów
walczę bo trochę mnie przybyło i noszę odzież 38/40 , a chciałabym z powrotem
36.Więc postanowiłam trochę schudnąć , czego i Tobie kim11 i wszystkim
dziewczyną życzę.Pozdrawiam Misiak.

[rutkam]

hej, hej dawno do was nie zaglądałam, ja nadal trwam w swoim odchudzaniu, ale
teraz moja waga stoi w miejscu, schudłam przez miesiąc 5 kg, i teraz waga
pokazuje 64 kg, ale nie chce drgnąć w dół, podejrzewam że organizm już się
przyzwyczaił do mniejszej ilości jedzenia i narazie nie spada, tylko ja nie
bardzo mogę zmniejszać, bo tak naprawdę nie mam co, jem tylko 2 razy
dziennie,ale zaniedbałam trochę mój przyrząd do ćwiczeń, muszę znów go
odkurzyć.Tydzień temu byliśmy na weselu, było bardzo fajnie i wcale się nie
obżerałam,nawet weselnego torcika odmówiłam i jeszcze to , że mój mąż chudnie
więcej ode mnie, też mnie demotywuje ale będę się trzymać czego i wam życzę.

Pozdrawiam

[kasianau]

Ale Wam dobrze, ja prawie miesiąc na dieci ,a waga ani drgnie. Jak jak takdalej
pójdzie to chyba nie wytrzymam.

[rutkam]

coś cisza w eterze! porzuciłyście swoje silne wole w ciemne kąty czy co?, czemu
nikt się nie chwali swoimi osiągnięciami?, mi wreszcie coś drgnęło, waga zaczyna
mozolnie spadać, ale spada, trwam dalej.

Pozdrawiam

[nieszkasob]

Hej hej Ja sie trzymam - wprawdzie waga cos woolno spada ale trzymam sie
dzielnie - no ale niestety brak mi motywacji do cwiczen ((( buuu. Jutro Kacper
konczy 8 miesiecy i to zarazem nasza 6 rocznica slubu wiec pewnie pozwole
sobie na troche wiecej. A co do efektow to mi juz brakuje 1 kg do szczescia -
wprawdzie w biodrach i udach jest kilka cm wiecej ale na to juz pomoga cwiczenia
- tylko trzeba sie za nie wziasc
Pozdrawiam
I piszcie dziewczyny razem latwiej

[rutkam]

nieszkasob! to mamy dzieci w tym samym wieku, mój Kubuś za 6 dni kończy 8 m-cy,
mój synek w przeciwieństwie do mnie nie odmawia jedzonka i wszystko mu smakuje,
waży 9900 kg, klocek z niego ,a mama ma co nosić, ale od tego nie chudnę,
tylko bicepsy mi się wyrabiają, a moja waga spada w dół, dziś rano pokazała
62,4, jeszcze 2,4 kg i wrócę do wagi z przed ciąży, a moze uda mi się jeszcze
więcej zrzucić, byłoby superrr.Pozdrawiam wszystkie odchudzające się.

[evelak]

a u mnie nadal nic - a ja juz prawie nic nie jem bo nie mam ochoty- zrobie
sobie badania na poziom prolaktyny, ta waga by nic nie przeszkadzała gdyby nie
zaorany brzuch rozstępami buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[rutkam]

witajcie, widzę że już straciłyście ochotę na pisanie o swoich postępach, ja
nadal się trzymam chociaż moja waga znowu się zatrzymała w miejscu, cały czas
pokazuje 62-63 kg, i ani deczko mniej buuuuuu, ale wchodzę już w swoje ulubione
ciuchy z przed ciąży więc mam już powody do zadowolenia, ale nie przestaję i
trwam dalej.

Pozdrawiam

[nieszkasob]

Hej hej (
No mi faktycznie nie chce sie pisac o moich "sukcesach" bo choc waga spadala
(teraz stoi w miejscu) to okazalo sie ze ta cholera klamie!!!! 2 kg zaniza wiec
mam do zrzucenia jeszcze 3 kg - czyli jestem w punkcie wyjscia. Ale to nie jest
najgorsze - coz oprocz diety musze zaczac cwiczyc i to chyba ostro bo brzuch
flaczasty a uda - tragedia, nie dosc ze grube to jeszcze ten celulitis (. No
to dosc tych placzow biore sie w garsc i ruszam od poniedzialku -oczyszczam
organizm, O!!!slodyczy !!! i regularne cwiczenia.
Rutkam a twoj synus to faktycznie kawal faceta moj kurczak nie4 cale 8 kg
wazy D
Pozdrawiam Towarzyszki niedoli i trzymajcie sie - jeszcze troche a bedea z nas
laski , ze hoho

[misiak36]

Witam dziewczyny.Ostatnio tu nie zaglądałam , więc i pisać nie było kiedy, ale
szybko nadrabiam zaległości. Ja także nadal ograniczam jedzenie , ale ostatnio
czuję,że moja waga stoi w miejscu , co prawda nie miałam się okazji zważyć ale
nie zauażyłam zmian , jednak będę trwać aż do pożądanych efektów aby jak
najszybciej. Pozdrawiam i proszę dzielcie się swoimi sukcesami to pomaga trwać
dalej. Misiak.

[rutkam]

hej, hej! wreszcie coś drgnęło, dziś moja waga pokazała 62,1 kg, jeszcze te dwa
kilogramy ale teraz to tak mozolnie idzie, przez pierwszy miesiąc schudłam 4
kg, a przez następny niecałe 3 kg,ale trwam dalej, chociaż coraz bardziej mnie
kusi i ciągnie zwłaszcza do słodyczy.

Pozdrawiam

[misiak36]

Cześć niestety dziś wpadka , otwarli u nas nową cukiernię i niestety nie mogłam
się powstrzymać ,zjadłam pysznego rogala , mam nadzieje , że jakoś znacząco to
nie wpłynie na moją wagę. Myślę że to był jednorazowy wypadek i więcej takich
nie będzie. Pozdrawiam i trwam dalej . Misiak

[rutkam]

hej, jak tam minął kolejny dzień, ja nadal nie odpuszczam, chociaż mój mąż znowu
więcej chudnie i mnie to trochę demotywuje ale upór to ta cecha mojego
charakteru, która teraz odgrywa bardzo ważną rolę,moja waga znowu stoi, a na
dodatek dostałam @, powiedzcie jak to jest czy to prawda że podczas miesiączki
raczej się nie chudnie, bo woda się w organizmie zatrzymuje, czy jakoś tak???

Pozdrawiam

[nieszkasob]

Witam zastanawiam sie czy mam jakies sukcesy - na razie nie weaze sie bo nie
mam na czym (. Zeszly tydzien poszedl na marne bo pojechalismy na krotkie
wakacje (. No ale od wczoraj trzymam sie dzielnie - tylko warzywa, owoce i
czerwona herbata - mam nadzieje ze uda mi sie tak wytrwac chociaz 2 tyg. na
razie nie jest zle choc troche mnie skreca. Jeszcze tylko zmobilizuje sie do
cwiczen i czekam na efekty
Pozdrawiam

[nieszkasob]

Sluchajcie - czuje roznice - 3 dni na samych warzywach i czuje sie oki -
dzis wprawdzie nagrzeszylam bylismy z mezem na pizzy ale jeden grzech nie
spowodowal nastepnych wiec nadal sie trzymam ( pol sredniej pizzy, salatka,
cappucino i jablko na sniadanie - to i tak niezly bilans tego dnia)A jutro
wracam na warzywka bo pomimo braku cwiczen naprawde zaczynam widziec efekty
(zwazyc sie nie mam na czym () jeansy troche luzniejsze, no i "boczki" troche
zmalaly a do diety dolaczylam jeszcze zimne prysznice i powiem ze moja skora tez
jakos lepiej wyglada.Ach milo sie do was pisze jak widac efekty naszych
wyrzeczen. Szkoda tylko , ze zbliza sie weekend bo w weekendy jakos trudno
jesc marchewke kiedy wszyscydookola zajadaja sie "schaboszczakami"
Pozdrawiam i trzymam kciuki za wasze odchudzanie - badzcie dzielne

[karolina_244]

hej masz 160 cm i 65 kilo to gdzie ty jestes gruba co?? ja mierze 165 a waze
cos koło 100 albo wiecej mnie jest bardzo cieszko zgubic niechciane kilogramy w
czasie ciazy przytyłam 15 kilo odchudzanie i karmienie zrobiło cos w stylu
jojo nie narzekam choc czuje sie z tym zle pracuje nadtym ale nie rozumiem
kobiet ktore nie maja z czego a sie odchudzaja

[rutkam]

hej, hej! trochę mnie nie było, byłam w rodzinnych stronach, niestety bez
dostępu do netu.Jak tam wasze odchudzanie,ja nie przytyłam ale też nie schudłam,
bo to wiadomo jak to jest jak się jest na wyjeździe, każdy tylko podsawia
talerz pod nos z pysznym jedzonkiem a argument że się odchudzam, prawie każdy
kwituje: oj bez przesady jak trochę zjesz to zaraz nie utyjesz.Tylko że jak się
już zacznie zajadać to nie ma później umiaru i tak wychodzi błędne koło,ale
trzymałam się jak mogłam i unikałam pokus, a teraz nadal się trzymam i czekam na
efekty.

Pozdrawiam

[misiak36]

Niestety przybyło mi 0,5kg jestem wściekła , a to za sprawą nowej cukierni która
się u nas otwarła , dzieciaki ciągle na coś namawiają , a mi trudno utrzymać
silną wolę jak patrzę na te wszystkie pyszności. Muszę coś z tym zrobić bo jak
tak dalej pójdzie to będzie źle. Co z tego , że wieczorami nie jem jak zaczęłam
jadać słodkie. Potrzebuję wsparcia do dalszej walki ze zbędnymi kilogramami-
help. Pozdrawiam

[misiak36]

Hej dziewczyny cisza tu jakaś zapadła czyżby koniec nastał z odchudzaniem.
Piszcie proszę o waszych sukcesach, klęskami też możecie się dzielić. Ja dziś
kupiłam hula-hop mam nadzieje, że przyniesie jakieś efekty , oczywićsie myśle
tylko o pozytywnych , będę na bieżąco informować. Pozdrawiam e-mamy i czekam na
wieści.

[nieszkasob]

Witam Niestety moje przeczucia co do weekendu sprawdzily sie w
najczarniejszym scenariuszu - och zaszalalam z jedzeniem. Kurcze dlaczego tak
jest caly tydzien sie trzymam a weekend - totalna porazka ( buuu.. Z tego co
widze raczej nie mam szans zeby zgubic te moje 3 kg przez najblizszy tydzien (
( no i niestety nie dojde do formy z przed ciazy w 9 miesiecy .........No ale
nic - koniec zali - dzis zaczynam moj ostatni zryw odchudzeniowy - jesli sie nie
uda za 3 tyg. ide na wielkie zakupy i ostatecznie zegnam sie z wiekszoscia
starych ciuchow....
Wiec DO BOJU !!!!PRECZ TLUSZCZYKU!!
Misiak - zycze wytrwalosci w kreceniu - chyba tez sie do Ciebie przylacze
Pozdrawiam

[rutkam]

misiak36 ja jestem i cały czas trzymam swoją dietę, też znam te pokusy, biegam
do cukierenki po swój ulubiony razowy i jak widzę te ciasta z polewami
czekoladowymi w gablocie to aż mnie skręca, ale płacę i szybko z tamtąd
uciekam,bo minuta dłużej i napewno bym się skusiła.Moja waga stoi w miejscu i
ani drgnie mam nadzieję że to się zmieni bo tracę silną wolę.

Pozdrawiam

[squaw1]

www.psychotekst.com/strona.php?nr=226

[nieszkasob]

hej Dziewczyny No musze sie pochwalic trzymqam sie juz tydzien i nawet
weekend przeszedl bezbolesnie. Wprawdzie moja dieta nie jest tak drakonska
jakzakladalam ale glownych postanowien sie trzymam . No i wydaje mi sie ze
jest lepiej - wprawdzie wagi nadal nie znam ale mam po centymetrze mniej w
udach i biodrach.... wiec chyba dziala. Oczywiscie w tym tygodniu nie obylo sie
bez kilku grzechow (talerz makaronu, serniczek, kilka czekoladek) no ale
dzielnie je rownowaze wcinajac warzywka i owoce.
Pozdrawiam serdecznie i piszcie cou Was

[misiak36]

Cześć dziewczyny właśnie dostałam wagę teraz będę mogła się kontrolować częściej
obecnie mam 61,5 i mam nadzieje, że teraz pójdzie tylko w dół.
Pozdrawiam.

[nieszkasob]

Witam znow... Moja motywacja do diety znow z lekka oslabla (( no ale wkoncu
zmobilizowalam sie do cwiczen D a to u mnie daje lepsze efekty niz wszystkie
diety. od tygodnia ostro cwicze - znow zaczelam 6 weidera, 30 min hula-hop i
serja cwiczen na uda. Mam nadzieje ze mobilizacji do cwiczen starczy mi jeszcze
na dluugo
Pozdrawiam

[rutkam]

hej! jesteście jeszcze? , ja jestem i nadal się odchudzam,ale nie już tak
rygorystycznie jak na początku, stwierdziłam że skoro moja waga stoi w miejscu
już od ponad m-ca to mam prawo pozwolić sobie nawet na coś słodkiego, oczywiście
od czasu do czasu, ale jeszcze będę czekała bo muszę zobaczyć upragnioną 5 z
przodu, a moja waga zaprogramowała się na 62 kg i ani drgnie w dół .

Pozdrawiam