JAK SCHUDNĄĆ KARMIĄC PIERSIĄ?-POMÓŻCIE

[kulawa.stonka]

Mam 4-tygodniowego synka którego karmię piersią. W ciąży przytyłam prawie 30
kg...a po porodzie spadło 18 kg. Więc jeszcze zostało ok 12 kg. Przed ciążą
ważyłam ok. 60 kg przy wzroście 172 cm.Ktoś jest w podobnej sytuacji? Macie
jakieś rady? Z góry dziękuję za pomoc.

[magdalena1811]

Karm, karm, karm........

[kulawa.stonka]

magdalena1811 napisała:

> Karm, karm, karm........
wyciągnie to ze mnie? Mam nadzieje że niedługo wcisnę się w swoje "stare"
ciuchy.

[mika_p]

Na początku laktacja pochłania około 500 kalorii dziennie. Mniej wiecej
pięciomiesięczne dziecko potrzebuje ok. 700 kalorii dziennie plus dochodzi do
tego "koszt" wytworzenia mleka, czyli pewnie do 1000. Jesli bedziesz jesc
normalnie, to schudniesz, bo bedziesz miec stały deficyt kilkuset kalorrii.
Uwaga na okresy nagłego wzrostu apetytu u dziecka, organizm matki czesto broni
sie przed dodatkowym wydatkiem energetycznym zwiększeniem apetytu.

Do tego ze dwa dwugodzinne spacery.

[18_lipcowa]

kulawa.stonka napisała:

> magdalena1811 napisała:
>
> > Karm, karm, karm........
> wyciągnie to ze mnie? Mam nadzieje że niedługo wcisnę się w swoje "stare"
> ciuchy.


Nie, nie wyciągnie. To nie sposób na odchudzanie. Jeśli jesteś otłuszczona to
tylko ćwiczenia Ci pomogą + kosmetyki na pojędrnienie skóry.

[polly6]

a ty skąd możesz to wiedzieć? Piszesz jakbyś już stadko dziatków wykarmiła. U
mnie karmienie się sprawdziło jak najbardziej, ważę mniej, niż przed zajściem w
ciążę. Oczywiście nie obżeram się i spaceruję z dzieckiem w wózku. Efekt
murowany.

ćwiczyć.

[18_lipcowa]

[anusiamilusia]

Jeśli będziesz nadal karmić piersią, to spokojnie powinnaś wrócić do swojej
dawnej wagi, ale przywrócić dawny wygląd możesz tylko przez ćwiczenia.

[mamakasienki1]

a ja 8 miesięcy po porodzie ważę o 10 kg mniej niż przed ciążą i wyglądam
lepiej wg mniee bo mąż wolał jak ważyłam 58 kg a teraz 49 kg to dla niego za
mało. Nie ćwiczyłam wogóle tylko ewentualnie spacerki i waga bardzo szybko
spadała ale w ciąży utyłam 13 kg to było łatwiej.
A Ty karm i wszystko wróci do normy.

[kulawa.stonka]

trochę mi brzuch "wisi". Dobrze że to jesień i niedługo zima to jakoś tak można
ukryć "baleronik" pod swetrem. Mam nadzieję że na wiosnę wystąpię jako "stara"
a jednak nowa JA

[18_lipcowa]

kulawa.stonka napisała:

> trochę mi brzuch "wisi". Dobrze że to jesień i niedługo zima to jakoś tak
można
>
> ukryć "baleronik" pod swetrem. Mam nadzieję że na wiosnę wystąpię
jako "stara"
> a jednak nowa JA



No to jak Ci brzuch wisi to go ćwicz ( brzuszki ) i ujędrniaj. Karmienie Ci go
nie wciągnie, nie wierz w takie bzdury.

[magdalena1811]

No to jak Ci brzuch wisi to go ćwicz ( brzuszki ) i ujędrniaj. Karmienie Ci go
> nie wciągnie, nie wierz w takie bzdury.

Ej, mądralińska, a co Ty wiesz o zyciu seksualnym mrówek jak w mrowisku nie
byłaś?

[yenna_m]

ale lipiec ma racje
ja onegdaj posluchalam mądrych rad z forum i po drugim diecku nie ubralam
niepotrzebnego zdaniem jakiejs forumowej wyroczni pasa sciagajacego skutki
są tego fatalne i jesli chce miec w miare normalny brzuch to teraz tylko
chirurgia plastyczna moze mi pomoc.

Trzeba cwiczyc miesnie brzucha (jesli chce sie miec brzuch ladny) i trzeba
nosic ten cholerny pas

[18_lipcowa]

magdalena1811 napisała:

> No to jak Ci brzuch wisi to go ćwicz ( brzuszki ) i ujędrniaj. Karmienie Ci
go
> > nie wciągnie, nie wierz w takie bzdury.
>
> Ej, mądralińska, a co Ty wiesz o zyciu seksualnym mrówek jak w mrowisku nie
> byłaś?


A Ty co wiesz o tym? Może należysz do szczęsliwych posiadaczek takiej figury że
chwilę po porodzie wróciłaś do formy? Ale nie każdy tak ma- sorry ale od
karmienia oklapła rozciągnięta skóra i mięsnie się nie zejdą choćby nie wiem co.

[kashunda]

Wciazy przytylam tez okolo 30 kilogramow,dzisiaj 14 miesiecy po porodzie waze
mniej niz przed ciaza.Karmienie piersia to duzy wydatek energrtyczny dla
organizmu.Odzywiaj sie zdrowo,unikaj weglowodanow ,waga powinna stopniowo isc w
dol.Pamietaj tytas przez dziewiec miesiecy,nie oczekuj wiec ze nadmiar
kilogramow stracisz w ciagu miesiaca.Cwiczenia pomoga napewno w powrocie do
figury z przed ciazy (rob duzo brzuszkow).

[karen74]

4 tygodnie to mało więc sie nie przejmuj! Ja też do swojej wagi dochodziłam ze
trzy miesiące, ale faktem jest, że szybko zaczęłam ćwiczyć brzuszki.

[elf1977]

Załamujecie mnie. Nie każdy dochodzi do wagi w 3 miesiące. Jak dziewczyna
przytyła 30 kg, a zostało jej parenaście, potrzeba jej około roku, aby wrócić
do wagi przed porodem. Nawet z ćwiczeniami. W końcu nie może mało i źle jeść,
jeśli karmi.
Masz czas na to chudnięcie, trochę wyluzuj, miesiąc po porodzie cudów nie można
oczekiwać. Ja rodziłam ponad 3 miesiące temu, a jeszcze mi zostały 4 kilogramy.
Przytyłam 12 w ciąży. Nie szalej, skup się na dziecku, spaceruj...Waga
STOPNIOWO się zmniejszy. Według mnie z ćwiczeniami też powinnaś poczekać,
jeśli jeszcze np. plamisz.
Pozdrawiam